Yoga RAUM Hall, Marktanger 1/1. Stock, Hall in Tirol (2026)

05/03/2026

💫Mit dem zertifizierten Grundlagenkurs
„Essentials“ beginnt deine Reise mit RESTORATIVE
BREATHING®💫

Der Kurs kann einzeln besucht werden oder als Einstieg in die Restorative Breathing® Ausbildung angerechnet werden🪷

Das erwartet dich:

• Vertiefe dein Atemwissen und erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®

• Finde heraus wie du atmest und was du optimieren kannst

• Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst

• Erweitere deine Atemflexibilität

• Erarbeite deinen eigenen Trainingsplan

• Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für das erste Level „Essentials“

• Werde Teil der Restorative Breathing®-Community

📆 Ausbildungs-Zeiten: Samstag, 14.03. und Sonntag, 15.03.2026, jeweils von 8:30-13:30 Uhr (insgesamt 10 Stunden).

Kosten: € 399, - (Anzahlung € 249, - bei Buchung, Restzahlung iHV € 150, - vor Ort)

Mehr über Restorative Breathing und über die Ausbildung zum Breathwork Coach findest du hier:
www.restorative-breathing.org

27/02/2026

✨ Privatunterricht - ganz auf dich abgestimmt ✨

Im Einzelunterricht stehst du im Mittelpunkt. Jede Stunde wird individuell auf deine Ziele, dein Level und deine körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Du profitierst von präzisen Korrekturen, wertvollen Impulsen und einer persönlichen Begleitung, die dich spürbar weiterbringt.

Ob Entspannung, mehr Beweglichkeit, Stressabbau, Kraftaufbau, Mentaltraining oder Breathwork - wir gestalten die Praxis so, dass sie dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.

In ruhiger, geschützter Atmosphäre entsteht Raum für Tiefe, Vertrauen und nachhaltige Entwicklung - körperlich wie mental.💫

Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten,

Deine Christine 🧡

23/02/2026

💫Tauche ein in die faszinierende Welt der psychologischen Astrologie und lüfte die Geheimnisse deines Geburtshoroskops. 💫

In diesem zweitägigen Workshop wird die kraftvolle Methode der Systemaufstellung genutzt, um dir tiefe Einblicke in deine Persönlichkeit, deine Talente und deine Berufung zu ermöglichen.🌸

Am Samstag widmet sich der Workshop dem Verständnis der Grundlagen der psychologischen astrologischen Systemaufstellung, während am Sonntag die praktische Arbeit mit der astrologischen Systemaufstellung im Mittelpunkt steht.✨

Erkenne deinen individuellen Lernweg, meistere deine Herausforderungen und entdecke deine wahre Essenz. Ein unvergessliches Erlebnis, das dich auf deiner persönlichen Reise der Selbsterkenntnis und des Wachstums begleitet. Erlebe die tiefe Transformation der Aufstellung🪷

Teilnehmerzahl begrenzt!

Astrologische Vorkenntnisse sind von Vorteil.

⏰ Sa. 28.03.26 bis So. 29.03.26 jeweils von 09:00-17:00 Uhr

📍 Yogaraum Hall, Marktanger 1

📞 Anmeldung: Samuel Hierzer, 06601319117

17/02/2026

🌌Mit dem zertifizierten Grundlagenkurs „Essentials“ beginnt deine Reise mit RESTORATIVE BREATHING®🌌

Der Kurs kann einzeln besucht werden oder als Einstieg in die Restorative Breathing® Ausbildung angerechnet werden ✨

Das erwartet dich:

• Vertiefe dein Atemwissen und erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®

• Finde heraus wie du atmest und was du optimieren kannst

• Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst

• Erweitere deine Atemflexibilität

• Erarbeite deinen eigenen Trainingsplan

• Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für das erste Level „Essentials“

• Werde Teil der Restorative Breathing®-Community
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⏰Ausbildungs-Zeiten: Samstag, 14.03. und Sonntag, 15.03.2026, jeweils von 8:30-13:30 Uhr (insgesamt 10 Stunden).

Kosten: € 399,- (Anzahlung € 249,- bei Buchung, Restzahlung iHv € 150,- vor Ort)

Mehr über Restorative Breathing und über die Ausbildung zum Breathwork Coach findest du hier: https://www.restorative-breathing.org/

16/02/2026

In diesem zweieinhalbstündigen Workshop entdecken die Teilnehmenden die Kraft des bewussten Atems als einfaches und wirksames Werkzeug für mehr Gesundheit, Gelassenheit und innere Stärke – im Alltag, im Beruf, beim Sport und im Familienleben.🪷

Der Workshop verbindet leicht verständliche Theorie mit unmittelbar anwendbaren praktischen Übungen. In einer sicheren und ruhigen Atmosphäre können verschiedene Atemtechniken ausprobiert und direkt in den eigenen Alltag integriert werden.🌿

Ziel ist es, die eigene Atmung als verlässliche Ressource kennenzulernen, Stress besser zu regulieren, innere Ruhe aufzubauen und die persönliche Resilienz nachhaltig zu stärken.✨

📍Ort: Bewegungsraum BIZ | Terfens Dorf | Kirchstraße 9, 6123 Terfens

Mitzubringen: Yogamatte, eine Decke und evtl. warme Socken

Kosten: € 76,- und für Mitglieder € 68,-

info@ekiz-terfens.at

14/02/2026

✨Faszien-Yoga – beweglich, geschmeidig, lebendig✨

In diesem vierwöchigen Faszien-Yogakurs widmen wir uns dem Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält und ihm Elastizität und Spannkraft verleiht. Mit sanften, fließenden Bewegungen, federnden Impulsen und achtsamen Dehnungen lösen wir Spannungen und fördern mehr Bewegungsfreiheit. 🌿

Der Kurs unterstützt eine gesunde Haltung und kann Verspannungen nachhaltig reduzieren. Atem, Wahrnehmung und ruhige Übergänge vertiefen die Wirkung und bringen den Körper ins Gleichgewicht.🪷

Faszien-Yoga wirkt tief, ohne zu überfordern, und schafft ein neues Gefühl von Leichtigkeit.

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Beweglichkeit. Ziel ist ein geschmeidiger Körper und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Ergänzend fließen immer wieder ausgewählte Face-Yoga-Übungen ein, um auch die faszialen Strukturen von Gesicht, Kiefer und Nacken bewusst einzubeziehen.🌌

Ich freu mich auf dich!

Deine Christine 🤍

11/02/2026

Der Februar und März laden uns ein, langsam aus der Winterruhe aufzutauchen und neues Licht, neue Energie und frische Klarheit willkommen zu heißen. Noch liegt eine sanfte Stille in der Luft, doch darunter beginnt bereits das leise Erwachen – genau wie in uns.🪷🌿

Unsere Intention für diese Zeit: Raum schaffen für Neues. Für frische Gedanken, für Bewegung im Körper, für Ruhe im Geist und für alles, was wachsen möchte.✨

Auch im Yogaraum Hall bewegt sich gerade viel: Neue Kurse, besondere Events und liebevoll gestaltete Angebote warten darauf, von dir entdeckt zu werden. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst Zeit zu schenken, Neues auszuprobieren und dich wieder bewusster mit dir zu verbinden.🤍

Ich freue mich, dich im Yogaraum Hall begrüßen zu dürfen

Deine Christine
& das Team vom Yogaraum Hall💛

03/02/2026

✨Achtsame Bewegung für dein Nervensystem✨

Ein Raum zum Durchatmen.
Zum langsamer Werden.
Zum Wieder-bei-dir-Ankommen.

In dieser achtsamen Bewegungspraxis darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und neue Stabilität finden. Sanft, ohne Leistungsdruck, ohne Korrekturen. Du folgst deinem eigenen Tempo und entscheidest jederzeit, was sich für dich stimmig anfühlt. 🪷

Eine geschlossene Gruppe schenkt Sicherheit, Vertrauen und Verbindung. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. 🌿

🔸Kursleitung:
Isabella Kusztrits – klinische Psychologin & Yogalehrerin

Preis pro Block:
🤍 Sozialpreis: 240 €
🤍 Normalpreis: 320 €
🤍 Förderpreis: 400 €

(Mit dem Förderpreis ermöglichst du einer anderen Person die Teilnahme zum Sozialpreis.)

21/01/2026

🌅 Yoga & Brunch im Yogaraum Hall 🌅

Starte in den Tag mit einer ausgiebigen Yoga-Einheit, einem köstlichen Brunch und einem angenehmen Miteinander 💫

Zunächst treffen wir uns im YogaRAUM Hall zu einer 75-minütigen Yoga-Einheit, in der wir unseren Fokus auf das einfache, aber wirkungsvolle Praktizieren legen. Ausgewählte Atemübungen und eine Meditation erden uns und bringen uns zurück in unsere Mitte.

Anschließend geht’s ins Café Roseneck oder ins FLOs Coffee & Bagles wo wir den Vormittag beim köstlichen Brunch ausklingen lassen. 🌿

📍Kosten: € 45,-

Die Kosten fürs Brunch inkl. eines Heißgetränks sind im Gesamtpreis enthalten!

Wir freuen uns auf einen feinen Vormittag mit euch!

Christine
& das Team vom Yogaraum Hall ❤️

20/01/2026

💫Prüfungsstark mit Kopf, Körper und Nervensystem💫

Schularbeiten, Aufnahmetests, Fahrprüfungen, wichtige Präsentationen oder andere Situationen, in denen wir „funktionieren“ müssen, lösen bei manchen von uns intensive Stressreaktionen aus: Herzrasen, flache Atmung, zittrige Hände, Konzentrationsprobleme oder sogar komplette Blockaden sind typische Begleiter von Prüfungs- und Performance-Angst.

🌅In unserem Kurs lernst du, diese Stressmuster besser zu regulieren. Mit einer Mischung aus mentalen Techniken, Atemtraining und Neuroathletikarbeitest du direkt mit deinem Nervensystem, stabilisierst Körper und Geist und stärkst deine Fähigkeit, auch unter Druck ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben.

📍Ziel des Kurses:

Die Teilnehmenden sollen nicht nur mental, sondern auch körperlich und neuronal in einen Zustand kommen, der echten Prüfungserfolg ermöglicht: ruhig, stabil, fokussiert und leistungsfähig. Dieses Kursformat vermittelt alltagstaugliche und wissenschaftlich fundierte Werkzeuge – ideal für alle, die Prüfungen nicht nur bestehen, sondern souverän meistern wollen.

🌿Kursleitung (in Kooperation mit dem Roten Kreuz Innsbruck):

Mag. Christine Cottogni
Mental Coach | Neuromentaltrainerin | Gesundheits- & Fitnesstrainerin
Atemtrainerin | Yogalehrerin | Meditationslehrerin

Mag. Christian Grünewald (Co-Leitung)
Neuroathletiktrainer | Physiotherapeut | Osteopath
Atemtrainer | Neuromentaltrainer
Experte für Biomechanik, Stressphysiologie und neuronale Leistungsprozesse

Wir freuen uns auf deine Teilnahme! ❤️

Alles Liebe
Christine & Christian

12/01/2026

💫Ab dieser Woche neu im Yogaraum Hall 💫

🪷 After Work Yoga - mit Kathrin
📅 jeden Dienstag von 17:30-18:45 Uhr

🪷 Yoga für Alle Level - mit Nadine
📅 jeden Donnerstag von 19:15-20:15 Uhr

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag um anzukommen, durchzuatmen & Energie zu tanken 🧘‍♀️

Egal ob du nach der Arbeit abschalten möchtest oder dir einfach Zeit für dich schenken willst – im Yogaraum Hall findest du deinen Raum für Bewegung, Ruhe und Balance. 🌿

Yoga RAUM Hall

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