Julia bewegt

21/03/2024

"DO IN" - Bewegung, Loslassen, Atmen
Ein wunderbares Training um seinen Körper wahrzunehmen, zu spüren, beweglicher zu werden und das ohne Leistungsdruck und Überforderung.
Das ist DO IN. 😊

Nach der 1. Session am Femday im war klar... es geht weiter!! 🤘 Die Mädls waren ganz beglückt von der coolen Einheit... 😇

07/09/2023

Dankbarkeit, Freude, Spaß, Wohlfühlen, Demut, Zufriedenheit, Entspannung, Erfrischt... waren einige Worte, die uns nach dem Yoga und Wander Wochenende erreicht haben!! 😍💛
Und weil es so schön war, gibt es im Jänner gleich ein Winter special! ☃️🌟❄️ Von 18.-21.1.24 sind wir wieder auf der wunderschönen . Es gibt Yoga, Meditationen, Schneeschuhwanderungen, Singen und ein Visionsritual um in das neue Jahr zu rocken!🥳😎
Wir, Anita und ich freuen uns wenn DU mitkommst!! 🤗

03/07/2023

AUSZEIT IN DEN BERGEN ⛰🧘

😍 Yoga und Shiatsu auf der Wimmeralm am Trattberg
📅 14. bis 16.07.2023

Ein Urlaub ⛰ für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude.🧘
👉 3 Tage Yoga und Shiatsu
👉 Täglich Yoga- und Meditations-Einheiten
👉 geführte Wanderungen

Mehr Infos findest du hier 👉 https://www.freiluftleben.at/koerper-geist-seele/koerper-geist-seele-programme/yoga-und-shiatsu-auf-der-alm/ 😍

16/03/2023

Im Juli gehts aufi auf die Wimmeralm!!!

09/02/2023

Beim exklusiven LAKESIDE SPRING RETREAT übernachtest du in der modernen .lakeside direkt am Wolfgangsee!! 🤩☀️💛
Du träumst im Kingsize-Bett, isst extravagante Speisen zum Brunch, aktivierst deinen Körper beim Meridianyoga und lässt die Seele am Liegestuhl baumeln!!

Herz, was will man mehr?! 🌈🥰❤
Und diese einzigartige Kombi aus Bewegung und Entspannung gibt es ab € 575,00 für 2 Nächte!! 😯😯😲😲😳😳😁😁😁
Anmeldungen gerne per Mail oder direkt via PN! Ich freue mich auf DICH!!! 😘

31/01/2023

Aufwachen und Durchatmen mit Blick auf den Wolfgangsee! 🤩☀️🌊 Das und noch viele Highlights erwarten dich beim 💛 LAKESIDE SPRING RETREAT 💛 in der wunderschönen .lakeside! Details und Anmeldungen unter www.julia-bewegt.at

12/09/2022

Freut ihr euch auch schon so auf wunderschöne Herbstwanderungen? 🍂🍁😁
Aber bitte ohne schmerzhaften Muskelkater... 😉😅
Wie das geht, erklär ich im ExpertInnen-Interview der 🤩

Bei einem speziell auf dich angepassten Wander-Workout machen wir deinen Körper fit für die Wandersaison. Einfach - effektiv und mit einer großen Portion Frischluft!! 🙌🙂

Meld dich gerne per Mail an hallo@julia-bewegt.at oder reserviere dir einen Termin auf meiner Homepage unter www.julia-bewegt.at! 💛

05/05/2022

RUHE und GELASSENHEIT... erfährt man am besten nach einer Shiatsu Behandlung in meiner Praxis in Gnigl! 💛
Auf der feinen Schafwoll-Filz Matte von der ist tiefe Entspannung vorprogrammiert. Der beruhigende Duft von und das fernöstliche Ambiente geben der ganzheitlichen Session den letzten Schliff! 🤗
Einfach Termin direkt über meine Homepage (Timify) buchen und ausprobieren!! Achtung ‼‼ Suchtgefahr inklusive... 🤣🤣

26/04/2022

Juhuuu... es ist wieder soweit!! 🥳😊 Unser Yoga & Shiatsu Feelgood-Programm geht in die 3. Runde! 🧘‍♂️💆🏻‍♀️☀️
Ein Urlaub in den Bergen für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude! Unsere base die bietet uns für diesen aktiven Entspannungsurlaub einen geeigneten und ruhigen Rückzugsort! ☯️

Ich freue mich schon sehr auf diese wundervollen Tage gemeinsam mit meinen Kollegen .puehringer und !

Nähere Infos auf meiner Homepage julia-bewegt.at oder unter .at

31/03/2021

Besser könnte der Frühling für mich nicht starten! ☀️💛🌷
Eine Radtour mit meinen 2 Jungs!!! 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ Ja genau... Nummer 2 oder besser gesagt meine absolute Nummer 1 ist unser kleiner knuffiger Maxi! 💞🥰
Dank dem tollen Lastenrad von BULLITT ist das gemeinsame Radln kein Problem. Diese tollen E-Bikes gibts ab Mitte April in Salzburg/Elixhausen bei MARS BIKES. Die Stadt Salzburg und der Bund geben dazu auch Förderungen bis zu €2.000,-!! 🥳
Der Sommer kann kommen...wir sind startklar für viele Touren zu den schönen Seen!! 🏊‍♂️🏄‍♀️🥰

18/11/2020

I proudly present...
Me and my Master hat!! 👩‍🎓🥳🥂
Nach 5 Jahren Studium darf ich nun endlich den lang ersehnten Hut tragen. 🤣😇
Wenns schon gerade keine Sponsionsfeiern gibt, dann halt viel Kuchen!! 😋
Und als Belohnung gabs heute Sonne tanken beim Wandern und ganz viel good mood!!! 💛☀️
Wie herrlich, wenn wieder etwas geschafft ist und man danach die Welt umarmen könnte oder?! 🤗

21/09/2020

Was braucht ein perfekter Herbstbeginn in den Bergen? 🤔🍂
1. tolle Menschen und gute Gespräche 👫👬👭
2. aktivierende Yogaeinheiten an der frischen Bergluft mit .puehringer.yoga 🧘‍♂️
3. eine Shiatsu Behandlung unter freiem Himmel mit 💆🏻‍♀️
4. Leckere Almküche aus der wunderbaren
Und 5. Sonne Sonne Sonne ☀️☀️☀️

Danke an alle, die mit uns dieses Wochenende so großartig gemacht haben!! 💛😊

10/09/2020

Voll motiviert nach der SOMMERPAUSE geht´s weiter mit den Herbstkursen. 😁
Denn auf die Mischung aus Aktivität und Entspannung kommt es an! ☯️

👉 Fitness Outdoor Training 👈
🤸‍♀️Funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Niveau!
🤸‍♀️Jeden Montag von 18-19 Uhr
🤸‍♀️ € 100,- für 10 Einheiten
🤸‍♀️Treffpunkt: Physiotherapie in der Gnigl

👉 DO-IN Das japanische Ganzheitstraining 👈
🧘‍♀️Sanftes fernöstliches Training mit Fokus auf Dehnungen, Atmung und Meditation
🧘‍♀️Jeden Montag von 19:15-20:10 Uhr
🧘‍♀️Kursteilnahme flexibel über Whatsapp-Gruppe möglich
🧘‍♀️€ 12,- / Einheit
🧘‍♀️In der Physiotherapie in der Gnigl

Anmeldung gerne telefonisch unter 0664/1490901 oder per Mail an hallo@julia-bewegt.at.

Bringen wir unsere Körper in Balance!! 😊

22/07/2020

JULIA BEWEGT hat viel zu bieten...😎🥳🤘

HELLO!😉 Ich bin Julia und gemeinsam mit meiner lieben Freundin Ina habe ich mich voller Begeisterung und vielen coolen Ideen in das Projekt „The Christmas Pop Up“ gestürzt und freue mich es nun gemeinsam mit euch zu realisieren.😁 „Voller Energie“ beschreibt auch mich sehr gut. Ihr findet mich entweder auf meinem Fahrrad oder in den Bergen - hier gewinne ich ganz viel Kraft für meine Leidenschaft, meinen Job: 🚲🏞 Ich liebe es Menschen durch Bewegung, sei es aktiv oder passiv, ins Tun zu bringen und ihre innere Stärke zu wecken. Als Trainingstherapeutin und Shiatsu-Praktikerin verhelfe ich Menschen zu innerer Balance und Vitalität.💪🏻😋
Habt ihr Fragen zu mir oder dem Pop Up - ich bin gerne für euch da: thechristmaspopup@gmail.com !!🤩🤗

17/07/2020

🌞 SOMMERPAUSE 🌞
Die Zeiten sind herausfordernd, doch darf man nicht auf sich selbst vergessen! Deswegen bin ich bis Ende August unterwegs, um neue Energie und Ideen zu tanken!!
Für Anfragen bzgl. meiner Programme, könnt ihr mich natürlich immer gerne kontaktieren. Ich werde meine Mails unregelmäßig lesen. 😉

Ab September starten wir wieder voll durch mit:
👉 Fitness Outdoor Training (jeden Montag Abend)
👉 DO IN - das japanische Gesundheitstraining (jeden Mittwoch Abend)
👉 Shiatsu Behandlungen (nach telefonischer Absprache oder über julia-bewegt.at vorab einen Termin buchen)
👉 Persönliche Trainingseinheiten
👉 Yoga und Shiatsu auf der Alm -> 13.-15.09.2020
👉 Aktiv in der Natur - für alle ab 60 Jahren -> 07.-09.09.20 & 18.-20.09.20
👉 The Christmas Pop Up - das Event für Kreativität/Design/Handwerk am 20. & 21.11. Bienenhof Salzburg - Bio Imkerei Bienenlieb
👉 UND ... wer seinen MitarbeiterInnen etwas Gutes tun möchte: Shiatsu am Arbeitsplatz bzw. Gruppentraining vor/nach der Arbeitszeit. Ganz nach dem Motto Betriebliche Gesundheitsförderung!

GEMEINSAM rocken wir den Herbst!! 😎
Einen schönen SOMMER euch ALLEN! 🌈🍍🍹⛱

Anbei ein paar Impressionen unserer Radreise 2019 | Salzburg-Grado-Udine-Bozen-Silvaplana-Comersee-Landeck-Salzburg 😍🚴‍♀️🚴‍♂️😍

29/06/2020

Shiatsu & Leistungssport?! Passt das überhaupt zusammen?

Nach einer Testphase stimmten die Athleten/innen des Olympiazentrums in Rif 💯% dafür!! 👍🥳 Über ein halbes Jahr behandle ich die Athleten regelmäßig mit Shiatsu!

Was sie dazu sagen und wie es ihnen nach einer Behandlung geht? Hört selbst in ihrer Videobotschaft 👉 🎥🎤

14/06/2020

Unser 1. "Yoga und Shiatsu auf der Alm" war der Hammer... ich sags euch! 🌈🥳
🧘‍♂️ Almwiesenyoga, Shiatsu am Panoramadachboden, 🍓🥗feinstes BIO-Feinschmeckeressen, 🌄 frische Bergluft und eine riesen Portion Gaudi 😂... hach Leben was will man mehr?! 💛
👉Der nächste Termin ist von 13.-15.09.20! 👈
Die Anmeldungen laufen und wir sind schon gut gebucht. Gerne gleich anmelden direkt unter www.freiluftleben.at oder www.julia-bewegt.at!
Martin Pühringer - Sportwissenschaft Yoga Klettern und ich freuen uns auf euch! 🙂

30/05/2020

Keine Lust auf Yoga? 🤔
Dann starte deine innere Entdeckungsreise beim energetischen DO IN. 🌈🤩

Was ist DO IN?
☀️ ein fernöstliches Trainingskonzept, mit sanften fließenden Bewegungen
☀️ gezielte Dehnungen der Meridiane (dadurch Einfluss auf Organe und deren Funktion)
☀️ bewusstes Atmen
☀️ Sitzmeditationen

Was bewirkt es?
🌟 verbesserte Durchblutung
🌟 innere Harmonie und Balance
🌟 ein Kribbeln im ganzen Körper
🌟 Stärkung der Organe
UND...
🌟 langfristiges Wohlbefinden statt kurzfristiger Entspannung

Wer DO IN ausprobieren möchte, kann wöchentlich flexibel teilnehmen.
Wie das funktioniert?
👉 Ich erstelle eine Whatsapp-Gruppe, namens DO IN-Kurs, mit allen Teilnehmer/innen die Interesse haben.
👉 Wöchentlich, einen Tag vorm Kurs, sprich am Dienstag, schicke ich eine Erinnerung/Abfrage in die Gruppe.
👉 Jede/r der Zeit und Lust hat, schreibt ein kurzes “Ich bin dabei” in die Gruppe und ist somit angemeldet.
👉Wenn sich mind. 4 Personen melden, findet der Kurs statt.
👉 Kursstart: jeden Mittwoch 19:15 Uhr
👉 Kursdauer: 50 Minuten
👉 Kurskosten: € 12,- / Einheit

Klingt das interessant für dich? 😉
Dann schreibe mir eine kurze Mail an hallo@julia-bewegt.at mit deiner Telefonnummer und ich füge dich der Whatsapp-DO IN-Gruppe hinzu. Jede/r akzeptiert somit die Verwendung seiner Telefonnummer für diese Aktion.

Es ist für Jede/n und jedes Alter geeignet!
Es sind keine sportlichen Voraussetzungen notwendig.
Jede/r konzentriert sich auf seinen Körper.

Bring deinen Körper in Balance ⚖️ durch diese japanische 5-Elemente-Methode!
Ich freu mich auf dich! 😍