Ulli Payer Körperarbeit

04/12/2025

Immer wieder kommen Menschen zu mir, die nicht einordnen können, was in ihnen vorgeht oder warum sie sich nicht wohlfühlen. Sie erleben körperliche oder emotionale Symptome, die medizinisch bereits abgeklärt wurden – und trotzdem bleibt die Ursache unklar. Um diesen belastenden Zustand auszuhalten, greifen manche zu verschiedenen Rauschmitteln oder Ablenkungen. Doch dadurch entfernen sie sich meist noch weiter von sich selbst.

In der Körperarbeit gehen wir direkt zum Ursprung dieses Zustands. Denn der Körper zeigt klar und kompromisslos, was du brauchst – welches Bedürfnis, welche Sehnsucht oder welche unausgesprochene Wahrheit in dir nach Aufmerksamkeit ruft.

Zu wissen, zu spüren und zu fühlen, was man wirklich will, ist der erste Schritt. Der zweite – und oft schwierigere – ist die Frage: Kann, darf oder möchte ich das auch leben? Genau hier kann die Körperarbeit dir helfen, einen für dich passenden Weg zu entdecken: einen Umgang mit deiner Situation zu finden, der deinem inneren Empfinden entspricht, und Schritt für Schritt Entscheidungen zu treffen, die dir guttun.


Ich freue mich dich kennenzulernen❤️

24/11/2025

23/11/2025

Das war die Gesundheitsmesse Hart bei Graz 2025!
Es war ein voller Erfolg!
Ein herzliches Dankeschön an die Gemeinde Hart bei Graz, die diese tolle Veranstaltung möglich gemacht hat.
Es war eine großartige Gelegenheit, viele regionale Gesundheitsdienstleister kennenzulernen und wertvolle Gespräche zu führen.

Danke an alle fleißigen Helferinnen und Helfer – ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen!
Ein besonderes Dankeschön geht an meine Familie – Robert, Florian, Matthias und Lilli –, die mich mit so viel Herz unterstützt hat.

Und natürlich danke ich allen Besucherinnen und Besuchern sowie allen Interessierten für die vielen inspirierenden Gespräche.
Ich bin dankbar, in so einer wunderschönen Gemeinde leben und arbeiten zu dürfen, und freue mich schon jetzt auf die Gesundheitsmesse 2026.

Bleibts im Gspiarn – eure Ulli 👐

21/11/2025

17/11/2025

Kommt doch am Samstag, 22.11. zwischen 9-16 Uhr vorbei.
Wird sicher interessant!

HART bei GRAZ. Am 22. November verwandelt sich die Kulturhalle Hart bei Graz in ein Zentrum für Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention.

17/11/2025

Ständige Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe oder Geräusche im Ohr – aber die Ärztin*der Arzt kann keine Ursache hierfür feststellen. An diesem Punkt setzt die Psychosomatik an, welche nicht nur körperliche Ursachen betrachtet, sondern auch die Psyche miteinbezieht ⚖️

Denn die Psychosomatik geht davon aus, dass zahlreiche Erkrankungen trotz körperlicher Gesundheit auf die Psyche zurückzuführen sind, die ständig überlastet ist. So können chronischer Stress, erlebte Traumata oder Lebenskrisen psychosomatische Störungen hervorrufen – körperliche Beschwerden, die keine physische Ursache haben. Wie genau es jedoch zu psychosomatischen Störungen kommt, ist nach wie vor Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen; ausgegangen wird aber davon, dass genetische, soziale und psychische Aspekte einem Zusammenspiel unterliegen 🔄

Die Diagnose einer psychosomatischen Störung wird erst gestellt, wenn keine organische Ursache für das körperliche Leiden gefunden werden kann und gleichzeitig psychische Belastungen vorliegen. Je nach Schweregrad der Erkrankung werden individuelle Behandlungsansätze ausgearbeitet; in den meisten Fällen sollen Psychotherapie sowie auch Ergotherapie dazu beitragen, die Beschwerden zu linden.

Auch Patient*innen müssen ein Bewusstsein dafür schaffen, dass chronische Krankheiten ohne Ursache psychischer Natur sind, sodass sie selbst zusätzlich Maßnahmen zur Linderung der vorliegenden psychosomatischen Störung ergreifen können. Im Vordergrund steht dabei die Reduzierung von psychischen Belastungen: Neben der eigenen Ressourcenaktivierung zählt dazu ein gesunder Lebensstil (regelmäßige Bewegung und Sport, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressreduzierung), die Pflege des sozialen Netzwerkes, Achtsamkeitstraining sowie eine bewusste Änderung der Lebensumstände, welche zur Störung geführt haben. Damit kann sodann wieder ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele hergestellt werden.

Habt ihr schon Erfahrungen mit psychosomatischen Störungen gemacht?

12/11/2025

Kommt vorbei und nehmt eure Gesundheit selbst in die Hand!

11/11/2025

und 🩵