Wie sind die Öffnungszeiten?

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FitmitClaudia

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von FitmitClaudia, Gesundheits- und Wellness-Webseite, Hofwiese, Heiligenkreuz.

🌸 Dein Körper, deine Kraft, deine Freiheit
Ich helfe Frauen 50+, sich von Müdigkeit, Gewicht & Unsicherheit zu lösen – und wieder Freude an Bewegung & Leben zu spüren.
👉 Komm in meine Gruppe
https://www.facebook.com/share/g/1D68ieSQuG/?mibextid=wwXIfr

10/12/2025

Das ganze Reel inklusive der Übung, findest du in der Gruppe .

Also schaue vorbei 💚

08/12/2025

ich weiß, wie oft du über deine Grenzen gehst.
Wie oft du Ja sagst, obwohl alles in dir ein Nein flüstert.
Wie oft du lächelst, obwohl du innerlich müde bist.
Wie oft du dich zurücknimmst, damit andere es leichter haben.

Und irgendwann fühlst du dich leer.
Nicht weil du schwach bist,
sondern weil du dich selbst vergessen hast.

Grenzen zu setzen bedeutet nicht, egoistisch zu sein.
Es bedeutet, deine Energie zu schützen.
Deine Gesundheit.
Deine innere Ruhe.

Heute musst du nicht alles verändern.
Nur eine einzige Sache:

👉 Sag einmal Nein.
Und beobachte, wie sich dein Körper entspannt.

Wenn du lernen möchtest, wie du Schritt für Schritt wieder zu dir zurückfindest – mit kleinen Ritualen, Atem, Achtsamkeit und echter Regeneration:

💚 Schreib ABEND in die Kommentare.
Ich sende dir meine 3 Lieblings-Abendrituale für Ruhe, Klarheit & besseren Schlaf.

01/12/2025

Ab heute startet der Adventskalender. Jeden Tag einen kleinen Impuls. Was erwartet dich? Dein jetziges ICH: ❌ steif
❌ müde
❌ gereizt
❌ Rückenschmerzen
❌ keine Kraft

Dein ICH nach 24 Tagen:

✨ beweglicher
✨ leichter
✨ klarer im Kopf
✨ wieder ein Gefühl für deinen Körper
✨ Mini-Disziplin = Maxi-Erfolg

Und das beste, wenn du dabei bist und täglich mich taggst oder meinen Beitrag repostest, kannst du nach den 24 Tagen was WERTVOLLES erhalten. Mehr dazu in meiner Gruppe 💚

̈ber50

01/12/2025

sogar das Schuheanziehen zum Kraftakt wird, weißt du:
Dein Körper flüstert schon viel länger, als du ihm zuhörst.

Diese kleinen Momente, die du jeden Tag wegdrückst:
• Aufstehen und die Hüfte „braucht erst mal 10 Sekunden“
• Bücken – und der Rücken protestiert
• Wäschekorb heben – und du spürst sofort einen Stich
• Nach einem langen Tag: „Ich kann nicht mehr“

Das ist nicht das Alter.
Das ist dein Körper, der sagt:

👉 „Bitte, bewege mich wieder. Aber sanft. Bewusst. Schritt für Schritt.“

Du brauchst jetzt kein hartes Training.
Du brauchst bewusste Bewegung, die deinen Körper entlastet und stärkt.

✨ Probier’s gleich jetzt:
5x Schulterkreisen
5x Hüftkreisen
10x sanfte Rotation
Dazu tief durchatmen – und spüren.

Heute ein Mini-Schritt für dein jetziges Ich…
morgen ein riesiges Geschenk für dein zukünftiges Ich.

Wenn du spüren möchtest, wie schnell sich dein Körper verändern kann:
👉 Schreib mir KRAFT.
Ich zeige dir, wie du in wenigen Wochen wieder beweglicher, leichter und stabiler wirst – ohne Fitnesswahn, ohne Druck, ohne Überforderung.

̈ber50 er

07/07/2025

Die Woche geht es um das Thema: Cortisol – das Stresshormon im Alltag.
Alles weitere findest du täglich in der Gruppe Fit & Vital. Also rein in die Gruppe 💚

̈tmehr

07/07/2025

Du musst nicht alles ändern. Du musst nur anfangen – und dranbleiben.

Genau das habe ich lernen müssen – nach meiner OP, nach der Gewichtszunahme, nach der Wut auf meinen eigenen Körper.

Ich dachte damals: „Ich muss ALLES auf einmal schaffen.“

Aber der Weg zurück zu mir selbst begann mit einem kleinen Schritt: 5 Minuten Bewegung.
Kein Plan. Kein Zielgewicht. Nur ein JA zu mir.

Vielleicht darfst auch du heute einfach anfangen.
Nicht perfekt. Nur ehrlich.
Nicht viel. Nur echt.

🟦 Wenn dich dieser Satz gerade berührt hat – dann lies ihn nochmal.
Und wenn du das Gefühl hast, du willst endlich deinen eigenen Weg gehen:
Schau mal in meine Gruppe oder in die Dateien – da findest du Begleitung, die bleibt.

Adresse

Hofwiese
Heiligenkreuz
2532

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00
Samstag	10:00 - 18:00
Sonntag	10:00 - 18:00

Telefon

+436642006669

Webseite

http://www.fitmitclaudia.at/

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