Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physiotherapie & Proaktiv Johannes Riedmann

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Hohenems
Physiotherapie & Proaktiv Johannes Riedmann

Schmerz-Physiotherapeut in Hohenems
International ausgezeichnet (EFIC 2024)
Einfache und sichere Übungen bei Schmerzen

Nach Operationen: Kann ich mit therapeutischen Techniken die Beweglichkeit im Gewebe möglichst schnell wieder herstellen. Parallel zur Behandlung suchen wir eine geeignete Trainingsform für deinen Rehabilitationsplan, damit du möglichst schnell wieder auf dein vorheriges Leistungslevel kommen kannst. Bei Schmerzen: Funktioniert die Stoßdämpferfunktion des Bewegungsapparates oft nicht mehr richtig. In einem kostenlosen Erstgespräch und nach einem Befund des Gelenk- und Muskelsystems kann ich solche Kompensationsmuster erkennen und behandeln. Genauere Infos gibt es auch auf meiner Homepage www.johannesriedmann.com unter "Schmerztherapie" oder einfach bei einem kurzen Anruf unter 06503147896.

27/03/2026

Dieses tolle Feedback ist nur eines von vielen, das uns täglich motiviert, euch bestmöglich zu unterstützen.

Euer Vertrauen bedeutet uns viel, und wir begleiten euch gerne auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden🙌🏼

20/03/2026

Diese Empfehlung stammt von der Weltgesundheitsorganisation.

Gemeint ist dabei moderate Bewegung – also Aktivitäten, bei denen dein Puls ansteigt und du leicht außer Atem kommst, dich aber noch unterhalten kannst.

Wichtig zu verstehen:
👉 Diese 150 Minuten bilden nur die Basis.

Wenn du deine Fitness verbessern, belastbarer werden oder Beschwerden langfristig reduzieren möchtest, braucht dein Körper mehr Bewegung und gezielte Reize in höherer Intensität.

Bewegung ist also kein „Extra“ – sie ist eine grundlegende Voraussetzung für einen guten Allgemeinzustand und langfristige Gesundheit.

16/03/2026

Spannender Austausch im Krankenhaus Dornbirn! 🩺

Gemeinsam mit Dr. med. Sebastian Stummer leitete Johannes kürzlich einen Kurs zur Ultraschalldiagnostik. Orthopäd:innen aus Vorarlberg nutzten die Gelegenheit, ihr Wissen in der Arthrosonografie zu erweitern und neue Techniken zu lernen.

Vielen Dank an alle Teilnehmer:innen für das tolle Engagement und die interessanten Diskussionen! 🙌

05/03/2026

Vergangenes Wochenende hat Johannes in der orthopädischen Fachklinik in Enzensberg zum klinischen Untersuchung bei Schulterschmerzen referiert.
Wenn du aktuell Schmerzen an der Schulter hast, dann melde dich bei uns in der Praxis☺️
- Link in der Bio

04/03/2026

Ja, ein „schiefes Becken“ existiert anatomisch.

ABER - statt dein Becken „gerade machen“ zu wollen, frag dich:

👉 Wie belastbar ist mein Körper aktuell?
👉 Wie bewege ich mich im Alltag?
👉 Wie gut regeneriere ich?

Der Fokus sollte nicht auf „Geradeziehen“, sondern auf Belastungssteuerung, Bewegung und Resilienz liegen.

01/03/2026

Gute Therapie beginnt nicht mit einer Technik, sondern mit einem Gespräch.😃
Wir nehmen uns Zeit, deine Schmerzgeschichte zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und gemeinsam einen Plan zu entwickeln, der wirklich zu dir passt.🙋🏼‍♂️

27/02/2026

Gelenkknorpel besitzt keine eigenen Blutgefäße.
Das bedeutet: Er wird nicht direkt durchblutet, sondern über die sogenannte Diffusion aus der Gelenkflüssigkeit versorgt.

👉 Diese Nährstoffversorgung funktioniert vor allem durch regelmäßige, dosierte Bewegung.

Was passiert dabei genau?

Bei Belastung wird Flüssigkeit aus dem Knorpel „herausgedrückt“. Durch die darauffolgende Entlastung wird neue, nährstoffreiche Gelenkflüssigkeit wieder „eingesogen“. Dieser Vorgang ist vergleichbar mit einem Schwamm, den man ausdrückt, damit er sich mit frischem Wasser füllen kann.

Und was bedeutet das bei Arthrose?

Bei Arthrose kommt es zu einem Ungleichgewicht zwischen Abbau- und Aufbauprozessen im Gelenkknorpel. Früher wurde häufig Schonung empfohlen – heute wissen wir:

➡️ Angepasste Bewegung bzw. Belastung ist eine der wichtigsten Therapien bei und zur Vorbeugung von Arthrose.

26/02/2026

1000 Mal berührt, 1000 Mal ist nix passiert 🎶
Wiederkehrende Nackenschmerzen lassen sich nicht in 10 Minuten „abarbeiten“ 😱

Wenn Beschwerden seit Wochen, Monaten oder Jahren bestehen, braucht es mehr als ein paar schnelle Handgriffe.

Es braucht Zeit. Zuhören. Verstehen. Und einen angepassten Therapieplan.

Eine saubere Schmerzanamnese heißt:
weg vom rein technisch-anatomischen Denken –
hin zu deiner Geschichte, deinen Empfindungen und nachhaltigen Lösungen. 💡

Denn langfristige Lösungen schafft man nicht im 10- oder 20-Minuten-Takt. 🤗🤗

16/02/2026

Johannes hat letzten Monat auf dem 60. Ärztekongress der Bezirksärztekammer Nordwürttemberg in Stuttgart über die klinische und arthrosonographische Untersuchung bei Schulterschmerzen & Ellenbogenschmerzen referiert.

Wenn wir klare Diagnosen, modernste Forschung und aktive Therapiepläne kombinieren, entstehen die besten Ergebnisse für Dich 💪✨

13/02/2026

Hannah bei der ESP Sportphysiotherapie in Wien🙋🏼‍♀️
Fokus dieser Woche lag beim Lauf ABC, Sprung ABC, Wurf ABC, Thema Koordination, Thema Doping.

Die Ausbildung zur Sportphysiotherapeutin bereitet nicht nur für Spitzensportler einen Mehrwert, sondern für alle, welche wieder optimal zurück zu mehr Belastung finden möchten! 🙌🏼

10/02/2026

Morgendliche Rückenschmerzen?
Nur selten ist die Matratze schuld 👀
Oft stecken ganz normale, altersentsprechende Gelenkveränderungen dahinter, die durch ein wenig Bewegung wieder "geschmiert" werden.

Wichtig:
– Steifigkeit über 30 Minuten → kann auf Entzündungen hinweisen
– Steifigkeit nur wenige Minuten → eine morgendliche Übungsroutine wird helfen

👉 Mit einfachen & sicheren Übungen kannst du die Reizung in deinem Rücken oft in wenigen Minuten lösen.

31/12/2025

Fakt zu Rückenschmerzen:
85–95 % aller Rückenschmerzen gelten als unspezifisch – also ohne klar erkennbare strukturelle Schädigung.

Aber was ist die Lösung, wenn man keine eindeutige Ursache findet?
👉 Die Belastbarkeit deines Rückens zu verbessern.

Wie gelingt das?
Regelmäßiges, gezieltes Training ist einer der wichtigsten Behandlungsbausteine bei unspezifischen Rückenschmerzen.

Dabei gibt es nicht die eine Übung, die alles „heilt“.
Entscheidend ist ein Training, das zu deinem Problem passt und schrittweise gesteigert wird.

Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Schonung – sondern durch sinnvoll aufgebaute Bewegung.

Adresse

Diepoldsauerstraße 5
Hohenems
6845

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00

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0043 650 3147896

Webseite

http://johannesriedmann.com/

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