Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00 Samstag 08:00 - 12:00

TheraNova Hollabrunn - Praxisgemeinschaft

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TheraNova Hollabrunn - Praxisgemeinschaft

Der Fokus liegt auf Rehabilitation, Gesundheit und ganzheitlicher Betreuung. Ergotherapie:
+43 6509561277-Melanie Pamperl BSc.

Theranova Hollabrunn ist ein interdisziplinäres Gesundheitszentrum, das verschiedene Fachrichtungen verbindet und moderne Therapie- und Trainingsmethoden bietet. Physiotherapie:
+43 664 8517110-Alexandra Drummer BSc.
+43 660 5510120-Stephanie Schödl BSc.
+43 680 3020435-Viktoria Hogl Bsc.
+43 664 5403632-Lisa Maurer BSc. Diätolgie:
+43 664 1632412-Christina Pfeiffer, BSc. Logopädie:
+43 664 3235758-Bianca Boigner, BSc.
+43 699 15092026-Corinna Sprau

Heilmassage:
+43 680 2492287-Karin Homolka

17/02/2026

🧒✨ Bewegung ist Entwicklung!

Wussten Sie, dass Kinder zwischen 3–6 Jahren täglich mindestens 3 Stunden Bewegung brauchen?
Davon sollte 1 Stunde aktiv & intensiv sein. 😊

Warum ist das so wichtig?

🏃‍♂️ Stärkt Muskeln & Knochen
🧠 Fördert Konzentration & Lernfähigkeit
❤️ Unterstützt Herz-Kreislauf & Immunsystem
🤸 Verbessert Koordination & Motorik
😊 Stärkt Selbstbewusstsein & soziale Kompetenzen

Geeignet sind z. B.:
✔️ Laufen & Hüpfen
✔️ Klettern & Balancieren
✔️ Ballspiele & Tanzen
✔️ Radfahren oder Roller fahren
✔️ Spielen im Freien 🌳

📵 Bildschirmzeiten sollten möglichst gering gehalten und längere Sitzphasen regelmäßig unterbrochen werden.

😴 Auch wichtig: 3–5-Jährige benötigen etwa 10–13 Stunden Schlaf pro Tag (inkl. Mittagsschlaf).

Bewegung darf Spaß machen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude! 💛

Ihr Team von TheraNova

📚 Quellen:
Fonds Gesundes Österreich (FGÖ). Bewegungsempfehlungen für Kinder von 3–6 Jahren.
Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz (BMSGPK). Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung.

06/02/2026

🩺 Atemphysiotherapie bei TheraNova 🫁

🫁 Was ist Atemphysiotherapie?

Die Atemphysiotherapie ist eine spezialisierte Therapieform zur Verbesserung der Atmung und der Lungenfunktion.
Durch gezielte Atemtechniken, Mobilisation und individuelle Übungen wird die Atmung erleichtert, die Belastbarkeit gesteigert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Die Therapie wird individuell an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Für wen ist Atemphysiotherapie geeignet?
Unterstützend bei:
• 🫁 chronischen Atemwegserkrankungen (z. B. Asthma, COPD)
• 🏥 Atembeschwerden nach Infekten oder Operationen
• 📉 eingeschränkter Lungenfunktion
• 💆‍♂️ Verspannungen und Fehlatmung
• 🧠 stressbedingten Atemproblemen

📄 Verordnung
Für die Atemphysiotherapie ist eine ärztliche Verordnung erforderlich.
Diese kann vom Hausarzt oder Facharzt ausgestellt werden.

⏱️ Dauer & Kosten
• Behandlungsdauer: 45 Minuten
• Kosten: 80 € pro Einheit

📞 Kontakt
Terminvereinbarung & Informationen unter:
0660 5510120

05/02/2026

Eine Übung zum „ Mitnehmen“ 💪

BECKENHEBEN

Auch bekannt als „Schulterbrücke“ oder „Glute Bridge“ – diese Übung ist ein echtes Multitalent💎 und ideal, um dem vielen Sitzen und Alltagsstress entgegenzuwirken. Einfach in der Ausführung, aber extrem effektiv für Stabilität, Haltung und allgemeines Wohlbefinden ✨

✅Kräftigt Gesäß- & hintere Oberschenkelmuskulatur
✅Stabilisiert den Rumpf
✅Hilft bei Rückenschmerzen
✅Stärkt eine aufrechte Haltung

🔄 So geht´s:
● Auf den Rücken legen, Füße hüftbreit aufstellen, Knie anwinkeln
● Arme seitlich ablegen, Handflächen zeigen nach unten auf die Gymnastikmatte
● Gesäß- & Bauchmuskeln aktiv anspannen und Spannung über die gesamte Übung halten
● Becken kontrolliert vom Boden anheben → kurz halten → Becken langsam wieder ablegen

🕒 obere Position circa 5s halten
🔄 3 Sätze je 10-15 Wiederholungen, 2-3x pro Woche

Verschiedene Varianten - je nach Trainingsniveau

📷 Bild 1: Muskelaktivierung
Arme & Füße drücken in die Matte, sodass man am Rücken und Gesäß Spannung spürt – das Becken bleibt jedoch am Boden
📷 Bild 2: Klassisches Beckenheben
Becken anheben – kurz halten – kontrolliert wieder ablegen
📷 Bild 3: Fokus auf die Gesäßmuskulatur
Während des Beckenhebens ein Theraband mit den Knien nach außen spannen und halten.
📷 Bild 4: Einbeiniges Beckenheben
Erhöhter Fokus auf Balance sowie Rumpf- und Beinmuskulatur

💡 Tipp
Kombiniere das Beckenheben mit anderen Übungen für einen starken Rücken & einen stabilen Rumpf 💪🧘‍♂️

26/01/2026

💚 Willkommen im Team!

Unser neuer Physiotherapeut Johannes Sacher stellt sich vor:

Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben.
Nach 25 Jahren Fußball im Verein bin ich heute vor allem beim Laufen, Bergsteigen und Krafttraining in der Natur zuhause. 🏃‍♂️🏔️

Diese Leidenschaft habe ich zum Beruf gemacht:
Mit einem Studium der Sportwissenschaften und der Physiotherapie sowie zahlreichen Weiterbildungen verbinde ich medizinisches Know-how mit Trainingswissenschaft – für eine ganzheitliche, individuelle Betreuung.

Mein Ziel: Menschen in Bewegung bringen, Schmerzen reduzieren und gemeinsam neue Lebensqualität schaffen. 💪😊

💬 Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung!

📞 Terminvereinbarung unter:
0600 / 5510120

04/01/2026

Schon gewusst? 📯
Die häufigste Anfrage bei TheraNova betrifft unsere Physiotherapie.

Aktuell beträgt die Wartezeit auf einen Termin im Durchschnitt ca. 6 Wochen.
👉 Das wollen wir ändern!

Für 2026 bauen wir unsere Physiotherapie-Kapazitäten Schritt für Schritt weiter aus – und der erste wichtige Schritt kommt bereits ab März 🎉

✨ Herzlich willkommen im Team, Johannes Sacher! ✨
Johannes verstärkt uns ab März jeweils montags und mittwochs und hilft uns dabei, mehr Termine und kürzere Wartezeiten für euch möglich zu machen.

Danke für euer Vertrauen – wir freuen uns darauf, euch noch besser versorgen zu können 💪😊

17/12/2025

🧠 Psychosoziale Beratung – was sie beinhaltet & für wen sie da ist

Psychosoziale Beratung unterstützt Menschen in herausfordernden Lebenssituationen dabei, wieder Orientierung, Stabilität und innere Balance zu finden. Sie richtet sich an Personen, die sich emotional belastet fühlen, feststecken oder das Gefühl haben, „nicht weiterzukommen“ – auch ohne klar benennbare Ursache.

Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seiner individuellen Lebensgeschichte, seinen Beziehungen und seinem sozialen Umfeld. In einem geschützten Rahmen werden Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster reflektiert, neue Perspektiven eröffnet und persönliche Ressourcen gestärkt.

🔍 Was beinhaltet psychosoziale Beratung?
✔️ Klärung belastender Lebenssituationen
✔️ Begleitung in persönlichen oder familiären Krisen
✔️ Unterstützung bei Entscheidungsprozessen und Veränderungswünschen
✔️ Stärkung von Selbstwert, Selbstwahrnehmung und Handlungskompetenz
✔️ Arbeit mit Emotionen, inneren Blockaden und Beziehungsthemen
✔️ Förderung von seelischem Wohlbefinden und innerer Stabilität

Methoden wie Gesprächsberatung, Aufstellungsarbeit, EFT oder systemische Ansätze ermöglichen einen ganzheitlichen Zugang – achtsam, lösungsorientiert und individuell abgestimmt.

👥 Für welche Zielgruppe ist psychosoziale Beratung geeignet?
Psychosoziale Beratung richtet sich an:
➡️ Erwachsene, die sich emotional belastet, erschöpft oder überfordert fühlen
➡️ Menschen in persönlichen Krisen, Trennungs- oder Umbruchphasen
➡️ Eltern, Paare und Einzelpersonen mit Beziehungs- oder Erziehungsthemen
➡️ Personen mit beruflichen Belastungen wie Stress, Konflikten, Burnout oder Mobbing
➡️ Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und mehr Lebensqualität gewinnen möchten

Psychosoziale Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch präventiv wirken, entlasten und neue Handlungsspielräume eröffnen.

Ab sofort bei TheraNova:

Michaela Pucher-Schwartz, BA
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

Wir bitte um telefonische Kontaktaufnahme unter +43 650 6220442 ☎️

Bildquelle: Pixabay

04/12/2025

Ein weiteres Angebot bei TheraNova ‼️

27/11/2025

✨ Ab sofort gibt es immer wieder Workshops in der TheraNova-Praxis! ✨

Der erste Workshop trägt den Titel „Innehalten und Neuwerden“ und lädt dich ein, einen bewussten Schritt zu dir selbst zu machen.
Gemeinsam tauchen wir in fünf Schritten in die faszinierende Welt der Wasserfrau ein – eine kraftvolle Inspiration für Lebensmut, Selbstwert und Neubeginn.

📅 10.12.2025
⏰ 18:30 – 21:00 Uhr
📍 Bahnstraße 32, 2020 Hollabrunn
💶 Kosten: € 15,–

Geleitet wird der Workshop von Michaela Pucher-Schwartz, BA.
Als Grundlage dient das inspirierende Buch „Wie die schöne Lau das Lachen lernte“ von Jörg Zink.

🌿 Jetzt anmelden!
📞 +43 650 6220442

25/11/2025

✨ TheraNova Hollabrunn ✨

13/11/2025

✨ Neue Ausbildung – noch mehr Wissen für Gesundheit und Wohlbefinden! ✨

Unser Heilmasseur und Fasziopath Tautvilas Gura hat seine Ausbildung erweitert und sich intensiv in der Methode der Fasziopathie weitergebildet. 💆‍♂️🌿

Die Fasziopathie ist eine ganzheitliche manuelle Methode, die sich mit den Faszien – dem verbindenden Gewebe des Körpers – beschäftigt. Sie betrachtet nicht nur bestehende Beschwerden, sondern auch Funktionsstörungen, die oft die eigentliche Ursache für Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Spannungen sind.

Ziel dieser Methode ist es, durch präzise manuelle Techniken die Beweglichkeit, Wahrnehmung und Ordnung im Gewebe wiederherzustellen. So kann der Körper seine natürliche Balance und Selbstregulation zurückgewinnen.

Tautvilas arbeitet mit großem anatomischem Wissen, einem feinen Gespür und viel Erfahrung, um seine Klient:innen individuell zu begleiten – für mehr Bewegungsfreiheit, Energie und ganzheitliches Wohlbefinden. 🌀

Ausgebildet wurde er im renommierten Manus Fascia Center in Wien, einem führenden Institut für Fasziopathie. (www.fasziopathie.com)

Wir freuen uns, dieses erweiterte Wissen nun in unsere Arbeit einfließen zu lassen – zum Wohle unserer Klient:innen. 🌿

Terminvereinbarung unter:

+43 664 3156320 ☎️

12/11/2025

🌱 Theranova wächst und wächst! 🌱
Wir dürfen unser neues Teammitglied vorstellen:

✨ Michaela Pucher-Schwartz, BA ✨
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
💬 Beratung | 🧭 Supervision | 🌿 Aufstellung | 💞 EFT

Michaela begleitet Menschen, die sich belastet oder blockiert fühlen, aber keine klare Ursache finden. Gemeinsam mit ihnen entdeckt sie Wege zu mehr seelischem Wohlbefinden und innerer Balance – sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich. 💚

💡 Ihre Schwerpunkte:
➡️ Lebensberatung bei Krisen, Partnerschaft, Kindererziehung und Lebensgestaltung
➡️ Coaching & Supervision im beruflichen Kontext, bei Konflikten, Burnout oder Mobbing

📅 Ab 4. Dezember ist Michaela jeden Donnerstagnachmittag bei Theranova für euch da!
Wir freuen uns sehr, dass sie unser Team mit ihrer Erfahrung und Empathie bereichert. 🌈💐

Willkommen bei Theranova, Michaela! 🤗

Terminvereinbarung unter :

+436506220442

06/11/2025

Im heutigen Kurier gibt es einen Beitrag über den 1. Rheuma - Kongress. 🩷

Adresse

Bahnstraße 32
Hollabrunn
2020

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00
Samstag	08:00 - 12:00

Telefon

+436605510120

Webseite

http://www.theranova.at/

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