24/01/2021
Gewicht zu verlieren oder liebgewonnenes Essverhalten zu verändern kann mitunter eine schwierige Aufgabe sein - der Mensch ist ein Gewohnheitstier, viele Handlungsweisen sind lange antrainiert und im Alltag fest verankert.
Crashdiäten können daher niemals den langfristigen Erfolg haben, den eine strukturierte, schrittweise Umstellung gewohnter Verhaltens- und Ernährungsmuster erzielen kann.