Pilates Training Vienna

25/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DXjK0tPDQxw/?igsh=NWR6d29rbnVqcWRv schreub mir ein PN!

11/04/2026

11/04/2026

Reformer Pilates unterrichten. Aber sicher.

Du gibst Reformer-Gruppenstunden

mit 8, 10 oder sogar 12 Teilnehmern?

Dann weißt du:

Ein kleiner Moment der Unachtsamkeit reicht.

👉 Ein falscher Einstieg

👉 Ein unkontrollierter Federzug

👉 Ein Teilnehmer, der überfordert ist

Und plötzlich wird aus Training ein Risiko.

Die Wahrheit ist:

Viele unterrichten am Reformer, ohne wirklich zu wissen, wie schnell es gefährlich werden kann.

Und genau hier setzt dieser Workshop an.

Pilates am Reformer. Sicher unterrichten. Mit Klarheit. Mit System.

Ich zeige dir konkret und direkt:

• wie du Gruppen sicher führst – auch bei vielen Teilnehmern

• wie du Risiken früh erkennst und vermeidest

• wie du klare Strukturen schaffst, die dir Kontrolle geben

• wie du Verletzungen aktiv vorbeugst

• wie du dich selbst absicherst – fachlich und rechtlich

So läuft der Workshop ab:

👉 Option 1: Ich komme in dein Studio

Du unterrichtest ganz normal deine Stunde

Und ich zeige dir direkt im echten Setting, wo du optimieren kannst

👉 Option 2: Du kommst zu mir ins Studio

👍Option 3: online

Ich zeige dir Schritt für Schritt mein System für sicheres Unterrichten

Dauer: 1 bis 3 Stunden

Format: 100 % individuell auf dich und deine Situation abgestimmt

Kein Standard. Kein Theorie-Blabla.

Nur das, was du wirklich brauchst.

💪🏼Für wen ist das?

Für Pilates Trainer, die:

• Reformer-Gruppenstunden geben

• sich manchmal unsicher fühlen

• Verantwortung ernst nehmen

• professioneller arbeiten wollen

❗️Warum das wichtig ist:

Du arbeitest mit Menschen. Mit Körpern. Mit Vertrauen.

Sicherheit ist kein Bonus.

Sicherheit ist deine Grundlage.

Wenn du spürst, dass da noch mehr geht – dann ist das dein nächster Schritt.

Schreib mir und wir schauen, wie ich dich unterstützen kann.https://tinyurl.com/2nfacpbd oder PN! Lg elke

09/04/2026

Workshop: Mixed Level Classes unterrichten
🗓 18.4.
⏰ 12:00 – 13:45 Uhr
💻 Online oder Im Studio Gumpendorferstr 80/3/18

💶100€

Du lernst:
• wie du Übungen sinnvoll layerst statt nur zu modifizieren
• wie sich niemand im Raum „zu schwach“ oder „zu fortgeschritten“ fühlt
• wie du eine Stundenstruktur für wirklich gemischte Gruppen aufbaust

Du bekommst: Lernkarten als PDF!

Wenn du Pilates unterrichtest und manchmal denkst:
„Wie soll ich diese Gruppe gleichzeitig abholen?“

Dann ist dieser Workshop für dich.

Elke https://tidycal.com/elkerogl/pilates-studio-10e6kog-m5vxxwz

Schreib mir elkerogl@yahoo.com oder melde dich direkt an.: PN oder https://tinyurl.com/2nfacpbd

07/04/2026

Schwanger? ins Pilates? Fr 17.4. 1000 ! Jede schwangere Frau sollte Zugang zu Pilates haben. Und jede Lehrperson sollte wissen, wie man verantwortungsvoll damit umgeht.

Denn eine Schwangerschaft verändert alles.

Das Zentrum des Körpers verschiebt sich.

Die Atmung wird anders.

Das Gefühl für Kraft, Stabilität und Kontrolle ist nicht mehr dasselbe.

Und genau hier passiert oft ein Fehler:

Pilates wird vereinfacht.

Reduziert.

Abgeschwächt.

Doch der Körper braucht in dieser Phase nicht weniger, sondern mehr Verständnis. Mehr Präzision. Mehr Bewusstsein.

Schwangerschaft ist keine Zeit, in der Training „kleiner“ werden sollte.

Es ist eine Zeit, in der es klüger werden muss.

Bei Core verfolgen wir deshalb einen anderen Ansatz.

Wir nehmen die Arbeit nicht weg.

Wir verfeinern sie.

Denn den Körper durch Schwangerschaft und Rückbildung zu begleiten bedeutet nicht, ihn zu schonen, sondern ihn gezielt zu unterstützen. Mit Wissen. Mit Klarheit. Und mit einem geschulten Blick für die Veränderungen, die in jeder Phase stattfinden.

Für erfahrene wie auch neue Pilates-Lehrer:innen bedeutet das:

Hab keine Angst vor dieser Zielgruppe.

Arbeite mit ihr.

Lerne sie zu verstehen.

Entwickle ein feines Gespür dafür, was der Körper gerade braucht.

Denn genau darin liegt die Qualität deiner Arbeit. schwangere Frau sollte Zugang zu Pilates haben. Und jede Lehrperson sollte wissen, wie man verantwortungsvoll damit umgeht.

Denn eine Schwangerschaft verändert alles.

Das Zentrum des Körpers verschiebt sich.

Die Atmung wird anders.

Das Gefühl für Kraft, Stabilität und Kontrolle ist nicht mehr dasselbe.

Und genau hier passiert oft ein Fehler:

Pilates wird vereinfacht.

Reduziert.

Abgeschwächt.

Doch der Körper braucht in dieser Phase nicht weniger, sondern mehr Verständnis. Mehr Präzision. Mehr Bewusstsein.

Schwangerschaft ist keine Zeit, in der Training „kleiner“ werden sollte.

Es ist eine Zeit, in der es klüger werden muss.

Bei Core verfolgen wir deshalb einen anderen Ansatz.

Wir nehmen die Arbeit nicht weg.

Wir verfeinern sie.

Denn den Körper durch Schwangerschaft und Rückbildung zu begleiten bedeutet nicht, ihn zu schonen, sondern ihn gezielt zu unterstützen. Mit Wissen. Mit Klarheit. Und mit einem geschulten Blick für die Veränderungen, die in jeder Phase stattfinden.

Für erfahrene wie auch neue Pilates-Lehrer:innen bedeutet das:

Hab keine Angst vor dieser Zielgruppe.

Arbeite mit ihr.

Lerne sie zu verstehen.

Entwickle ein feines Gespür dafür, was der Körper gerade braucht.

Denn genau darin liegt die Qualität deiner Arbeit.

Freitag 17.4 10:00 sei dabei! Mach mit und lerne! 10€

melde dich hier an: elkerogl@yahoo.com

oder trag dich am Freitag ein:

03/04/2026

Keine Zeit fürs Training?
Job. Haushalt. Familie.
Den ganzen Tag denkst du: „Ich sollte etwas für mich tun.“
Und abends? Keine Energie mehr.....
Hol dir das 15 Minuten Pilates Workout! Danach fühlt du dich frisch und ausgeglichen!

Gratis!
schreib PDF in die Komments!

02/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DWoCKpZDa-k/?igsh=MXg5ZHU3YzFldmxmdw==

10/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DTPrPitjWWR/?igsh=MW80bm4zOXc1eWV4eg==

17/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DRehN4kjd-p/?igsh=ZG9iaTQ3MnQ5OGF3

28/11/2025

Ihr Lieben
ich teile das hier ganz bewusst mit euch. weil wir uns schon so lange kennen und weil wir einander im Leben immer wieder stärken. Viele von euch wissen. wie sehr ich Yoga, Meditation und Pilates lebe. Es ist mein Herzensprojekt und ich habe so viel Zeit und Liebe in meinen kleinen Shop gesteckt.
Dort findet ihr inzwischen so vieles. Pilates- und Yogaartikel. schönen Schmuck. Meditationszubehör und kleine Essentials für mehr Ruhe und Balance. Und genau jetzt laufen starke Black Shopping Angebote mit 10 bis 50 Prozent Rabatt.
Es würde mir wirklich viel bedeuten. wenn ihr mich in dieser Phase unterstützt. Wir helfen uns doch gegenseitig. und eure Unterstützung gibt mir Rückenwind für alles. was ich noch erschaffen möchte.
Hier ist der Link zum Shop. https://spiritual-kingdom.com/
Liebe Grüße. Elke

Spiritual-Kingdom bietet kostenlosen EU-Versand auf hochwertige Yogamatten, Buddha-Figuren & Schmuck für Yoga, Pilates & Meditation.

25/11/2025

Hallo liebe Yoga- / Pilates-Community

ich hoffe, es ist ok, dass ich das hier teile. Ich habe einen Shop für Yoga-, Pilates- und Meditationsprodukte aufgebaut. hochwertig, bewusst ausgewählt und alltagstauglich.

Gerade läuft eine Aktion mit bis –50 % auf viele Essentials. vielleicht findet jemand hier etwas für die eigene Praxis oder fürs Studio. Schsu rein ➡️https://spiritual-kingdom.com/

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24/11/2025

Black Shopping Special
In meinem Shop für Yoga, Meditation und Pilates gibt’s diese Woche –10 bis –50 % auf viele Essentials.
Perfekt für alle, die ihre Praxis upgraden oder ihr Training auf ein neues Level bringen möchten. shoppe hier!

Spiritual-Kingdom bietet kostenlosen EU-Versand auf hochwertige Yogamatten, Buddha-Figuren & Schmuck für Yoga, Pilates & Meditation.