Gesundheitstrends

03/11/2025

Kennst du das Gefühl, wenn dir selbst deine Lieblingspizza oder die verführerischste Schokolade einfach nicht schmeckt? Plötzlich bleibt der Appetit aus, obwohl du eigentlich hungrig sein solltest. Appetitlosigkeit kann jeden treffen – vom gestressten Studenten bis zur Sportlerin nach einem harten Training. Manchmal ist sie harmlos, manchmal aber auch ein Warnsignal deines Körpers. Hier kommen 10 mögliche Ursachen für Appetitlosigkeit – und Tipps, wie du deinen Appetit wieder anregen kannst.

Appetit weg, obwohl du hungrig bist? Erfahre 10 mögliche Ursachen für Appetitlosigkeit – und wie du deinen Hunger zurückgewinnst.

03/11/2025

Wenn man an Kreatin denkt, tauchen sofort muskelbepackte Bodybuilder:innen im Fitnessstudio auf. Pulver in Shakern, Gewichtheber:innen, die ihre Grenzen austesten – das ist das klassische Bild. Kein Wunder, schließlich spielt das weiße Pulver eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel der Muskeln. Doch Kreatinmonohydrat ist weit mehr als nur ein Fitness-Supplement.

Kreatinmonohydrat ist mehr als Muskelkraft – das weiße Pulver unterstützt auch Gehirn, Stimmung, Darmgesundheit und das Wachstum von Babys.

03/11/2025

Es gibt Blaulichtfilter speziell für die Haut, in Form von sogenannten Blaulicht-Sonnencremes. Sie sollen vor den unsichtbaren Strahlen schützen, die angeblich die Haut schneller altern lassen, Pigmentflecken fördern oder Entzündungen begünstigen. Klingt verlockend, aber was ist tatsächlich dran? Und für wen lohnt sich der zusätzliche Schutz?

Blaulichtfilter-Brillen kenn man ja bereits, aber jetzt gibt es den Schutz auch in der Sonnencreme. Wie er wirkt und worauf geachten werden muss.

31/10/2025

Angst. Dieses kleine, unscheinbare Wort, das in der Lage ist, Herzklopfen, schwitzende Hände und Fluchtgedanken auszulösen. Jeder Mensch kennt sie – doch nicht jeder erlebt sie gleich. Während die einen bei einem Horrorfilm entspannt Chips knabbern, verkriechen sich andere schon beim ersten Spannungsmoment hinter dem Sofakissen. Manche steigen lässig in ein Flugzeug, andere geraten schon beim Check-in in Panik. Aber warum ist das so? Warum haben manche Menschen einfach mehr Angst als andere?

Manche bleiben cool, andere zittern: Warum erleben wir Furcht so unterschiedlich – und was verrät das über unser Gehirn?

31/10/2025

Oxytocin beeinflusst unser gesamtes Sozialleben. Und das Beste daran: Du kannst den Oxytocin-Spiegel auf ganz natürliche Weise erhöhen. Hier kommen 10 wissenschaftlich belegte, aber wunderbar menschliche Wege, um dein Liebeshormon auf Touren zu bringen.

Oxytocin stärkt dein Sozialleben – und du kannst es ganz natürlich boosten. Entdecke 10 Wege für mehr Liebeshormon.

31/10/2025

Mit Halloween ist die Kürbiszeit noch lange nicht vorbei. 🎃 Warm, nahrhaft und voller Vitamine für ein starkes Immunsystem – so startet dein Morgen mit Pumpkin Oat Pancakes. 🥞🍂

Diese trendigen Pfannkuchen bringen das perfekte Herbstgefühl auf den Teller: süß, würzig und voller Power aus Hafer, Kürbis & Eiweiß. Ideal für ein Frühstück, das lange satt macht und Energie für den Tag liefert. 💪🧡

Den ganzen Rezept findest du im neuen Artikel! 🔗 Link in BIO.

31/10/2025

Halloween ist für viele auch die Zeit des Naschens. Wer keine Süßigkeiten parat hat – sei es für die kleinen Monster, die von Tür zu Tür ziehen, oder für die Gäste auf der eigenen Halloween-Party – läuft schnell Gefahr, mit enttäuschten Blicken bedacht zu werden. Wenn du keine Lust hast, wieder Kekse zu backen oder auf überzuckerte Snacks aus dem Supermarkt zurückzugreifen, gibt es eine kreative, gesündere und zugleich niedliche Alternative: die viralen Ghost Mochi.

Halloween heißt Naschen – keine Lust auf Kekse oder Zuckerbomben? Dann probier die niedlichen, gesunden und viralen Ghost Mochi.

30/10/2025

Die Antibabypille – sie gibt Kontrolle über den eigenen Körper, ermöglicht Sexualität ohne ständige Angst vor Schwangerschaft und hat gesellschaftlich Türen geöffnet, die früher verschlossen schienen. Aber kann die Pille auch unser Herz und unsere Gefühle beeinflussen? Und zwar nicht nur auf romantische Weise, sondern auf eine Art, die uns vielleicht ein bisschen… eifersüchtig macht?

Die Pille schützt vor Schwangerschaft und gibt Freiheit – kann sie aber auch Herz und Gefühle beeinflussen, etwa Eifersucht wecken?

30/10/2025

Wenn unsere flauschige Katze sich schnurrend in unseren Schoß legt, vergessen wir für einen Moment alle Sorgen. Doch hinter diesem weichen Fell steckt eine viel tiefere, oft unterschätzte Kraft: Katzen können Menschen heilen – emotional, psychisch und sogar körperlich. Die Psychotherapeutinnen Roswitha Zink und Renate Deimel arbeiten seit Jahren mit Katzen in der Therapie. Im Interview erklären sie, wie Katzen uns dabei helfen, Trost zu finden und Ängste abzubauen.

Katzen können Menschen heilen – emotional, psychisch und körperlich, erklärt Psychotherapeutin Roswitha Zink im Interview.

30/10/2025

Wenn sich die Nächte verlängern, Kürbisse geschnitzt werden und die Streaming-Plattformen von Horrorfilmen dominiert werden, scheint die Lust am Gruseln ihren jährlichen Höhepunkt zu erreichen. Doch was genau macht den Reiz des Schreckens aus? Warum suchen wir Erlebnisse, die eigentlich mit Gefahr, Schmerz und Angst verbunden sind? Und was passiert dabei in unserem Körper?

Wenn wir Horrorfilme sehen, reagiert unser Körper, als wäre die Bedrohung real – Herzschlag und Adrenalin steigen, während unser Verstand weiß, dass wir sicher sind. Diese kontrollierte Angst löst einen …

30/10/2025

🏃‍♂️ Fartlek-Run: Das schwedische Tempowechsel-Spiel für mehr Ausdauer

Fartlek bedeutet „Tempowechselspiel“ – und genau das ist es: mal sprinten, mal locker traben, immer im Flow. Dieses schwedische Lauftraining trainiert dein Herz-Kreislauf-System, verbessert deine Ausdauer und macht sogar richtig Spaß – ganz ohne starre Intervalle. 💪

Ob Anfänger:in oder Marathon-Profi – Fartlek bringt Abwechslung, Spaß und ein ganz neues Körpergefühl in dein Training.

Neugierig, wie du dein eigenes Fartlek gestalten kannst? Mehr dazu im Artikel – 🔗 Link in BIO.

29/10/2025

Ein ganz normaler Montagmorgen: Der Kaffee dampft, die Zeitung raschelt. Plötzlich ein Kribbeln in der rechten Hand. Der Arm gehorcht nicht mehr, die Worte stocken, der Mundwinkel hängt – und das Leben steht still. Ein Schlaganfall. So plötzlich, so unerwartet, so gefährlich. Am 29. Oktober, dem Weltschlaganfalltag, steht genau dieser Moment im Fokus. Er erinnert daran, dass bei einem Schlaganfall jede Sekunde zählt.

Ein Schlaganfall kann jeden treffen – jederzeit. Am 29. Oktober erinnert der Weltschlaganfalltag: Jede Sekunde zählt!