Yoga47com

16/01/2022

Mit langsamen, wundervoll heilsamen Bewegungen fließen wir gemeinsam durch diesen Yoga Flow. Nimm das Tempo raus und schaff Raum für tiefe Atemzüge, bewusste...

04/01/2022

Wir sind in der online Ausgabe der Vogue.de zu sehen 🧘🏼‍♀️

https://www.vogue.de/beauty/artikel/yoga-uebungen-fuer-anfaenger-asanas-einstieg

Wir zeigen, mit welchen Yoga-Übungen Anfänger sofort loslegen können

19/09/2021

Herzlich willkommen in Woche 14 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Yogi Squat — Malasana.

Diese Asana kräftigt deinen unteren Rücken. Deine Hüften werden mobilisiert und beweglicher. Außerdem sorgt das regelmäßige Üben zu einer besseren Körperhaltung.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 12 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen in Woche 14 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.In diesem Video lernst du die Yogahaltung Yogi Squat — Malasana.Diese Asa...

12/09/2021

Herzlich willkommen in Woche 13 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Kindesstellung 2 — Balasana Variation 2.

Diese Asana entspannt vollkommen. Du kannst die Außenwelt für ein paar Atemzüge komplett abschalten und voll und ganz bei dir ankommen.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 17 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen in Woche 13 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.In diesem Video lernst du die Yogahaltung Kindesstellung 2 — Balasana Var...

05/09/2021

Herzlich willkommen in Woche 12 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Schulterstand — Salamba Sarvangasana.

Diese Asana bringt Kraft und Aktivierung in deinen ganz Körper. Außerdem bekommst du hier all die wohltuenden Vorteile einer Umkehrhaltung, wie beispielsweise auch im Kopfstand.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 17 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen in Woche 12 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.In diesem Video lernst du die Yogahaltung Schulterstand — Salamba Sarvang...

01/09/2021

Herzlich willkommen zurück in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger.

In diesem Video führe ich dich durch eine Meditation die es dir leichter macht, Entspannung zu finden. Voll und ganz im Moment präsent zu werden und deinen Körper und Atem wahrzunehmen. Diese Geführte Meditation bringt dich nach innen, hin zu dir selbst.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen zurück in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger.In diesem Video führe ich dich durch eine Meditation die es dir leichter macht, Entspannu...

31/08/2021

Herzlich willkommen zurück in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Schulterbrücke Aktiv — Setu Bandhasana Variation 2

Diese Asana bringt Kraft und Aktivierung in deine ganz Körperrückseite. Außerdem öffnest du deine Körpervorderseite.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 12 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen zurück in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.In diesem Video lernst du die Yogahaltung Schulterbrücke Aktiv — Setu Bandhasa...

22/08/2021

Herzlich willkommen zu deinem heutigen Yoga Flow für eine bessere Verdauung!

Wir haben genau den richtigen Yoga Flow für dich, um deine Verdauungsorgane zu aktivieren.

Er dauert weniger als 25 Minuten, regt die Arbeit deiner Verdauungsorgane an, löst Blockaden im Körper und aktiviert dein ganzes System auf gesunde Art und Weise.

Also ab auf deine Matte und nimm dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Gesundheit.

Herzlich willkommen zu deinem heutigen Yoga Flow für eine bessere Verdauung!Wir haben genau den richtigen Yoga Flow für dich, um deine Verdauungsorgane zu ak...

16/08/2021

Herzlich willkommen in Woche 10 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Drehsitz — Ardha Matsyendrasana

Diese Asana kräftigt deinen Körpermitte. Außerdem wird dein Stoffwechsel angeregt und dein ganzer Organismus aktiviert.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 17 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen in Woche 10 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.In diesem Video lernst du die Yogahaltung Drehsitz — Ardha Matsyendrasana...

08/08/2021

Herzlich willkommen in Woche 09 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Gestreckte Winkelhaltung — Utthita Parsvakonasana

Diese Asana kräftigt deinen Beinmuskulatur und dein Gleichgewicht wird verbessert. Außerdem dehnst und öffnest du deine Körperseiten.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 12 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen in Woche 09 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.In diesem Video lernst du die Yogahaltung Gestreckte Winkelhaltung — Utth...

04/08/2021

Herzlich willkommen zurück in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger.

In diesem Video führe ich dich durch eine Meditation die es dir leichter macht, Loszulassen. Voll und ganz im Moment präsent zu werden und deinen Körper zu spüren. Diese Geführte Meditation bringt deine Gedanken nach innen, hin zu dir selbst.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen zurück in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger.In diesem Video führe ich dich durch eine Meditation die es dir leichter macht, Loszulass...

01/08/2021

Herzlich willkommen in Woche 08 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Herz- und Hüftöffner — Supta Baddha Konasana.

Diese Asana öffnet deinen Hüft- und Herzbereich. Außerdem erdet sie deinen Körper, sowie deinen Geist. Lass dich voll und ganz in diese Haltung sinken.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 17 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

Herzlich willkommen in Woche 08 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.In diesem Video lernst du die Yogahaltung Herz- und Hüftöffner — Supta Ba...