Kraftort.tirol

23/10/2025

Erlebe die tibetische Behandlung bei Verena Frank- tibetische Massage, Ernährungstraining nach der TTM, Lu Jong

Auszeit. Pause. Krafttanken.

✨ KuNye Massage – Verena Frank ✨
Für mich ist die kraftvollste Berührung die sanfteste in voller Achtsamkeit.
Während dieser speziellen tibetischen Massage lade ich dich ein, loszulassen – das Tun, das Müssen, das Denken.
Wenn meine Hände ankommen, spüren und beginnen zuzuhören, öffnet sich ein Raum jenseits von Worten.
Während dieser Behandlung dürfen dein Körper und Geist sich vereinen, sich erinnern, vertrauen und heilen – sanft und natürlich.

Wahre Begegnung geschieht dort, wo wir einfach sind – im Raum zwischen zwei Atemzügen. In voller Präsenz.🌿

23/09/2025

Neu ab Oktober!

Beckenbodentraining im Kraftort

04/09/2025

Unser Kursplan fürs kommende Semester!

Wir freuen uns auf viele bewegte Stunden mit euch!

22/08/2025

Neu ab September!!

💫 Starte stark aus deiner Mitte! 💫
Dein Beckenboden ist wie ein unsichtbarer Superheld 🦸‍♀️ – er trägt dich durchs Leben, sorgt für Stabilität und gibt dir Kraft von innen heraus.
Doch wie jeder Muskel will auch er trainiert werden! 💪✨

In diesem Kurs lernst du ihn wahrzunehmen, sanft zu trainieren und im Alltag zu integrieren.

Egal ob mit oder ohne Beschwerden- Beckenbodentraining ist mehr als ein Training- es ist eine Reise zu dir selbst!

Montags 8.30-9.30
Kraftort.tirol, pradlerstr 30, Innsbruck

02/04/2025

Erfahre mehr über den Frühling aus der Sicht der tibetischen Medizin

🌱 **Frühling in der tibetischen Medizin: Zeit der Erneuerung und Balance** 🌱

Der Frühling bringt nicht nur Blumen zum Blühen, sondern auch frischen Wind in unser Leben – im wahrsten Sinne des Wortes! 🌸 In der tibetischen Medizin ist der Frühling mit dem **Wind (Lung)** verbunden, einem der drei Körpersäfte, der für Bewegung und Veränderung steht.

🔹 **Wind im Frühling:**
Zu dieser Jahreszeit kann das Wind-Element zu mehr Unruhe und nervösem Zustand führen. Symptome wie Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme oder sogar Atemwegserkrankungen können auftreten, da die Luft oft trocken und kühl ist.

🔹 **Tibetische Massagen**
Die KuNye Massage hilft, Lung zu balancieren und auf natürliche Weise zu beruhigen.
Jetzt ist ein optimaler Zeitpunkt für Behandlungen, um deine Gesundheit zu erhalten.

🔹 **Ernährung**
Ernährung ist die erste Medizin - mithilfe einer Konstitutionsanalyse und typengerechter Ernährung kannst du deine Energien und Körpersäfte im Gleichgewicht halten.

🔹 **Geistige Balance mit Lu Jong**
Der Frühling ist auch eine perfekte Zeit für geistige Erneuerung. Meditation und Atemübungen helfen dabei, den oft unruhigen Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu finden. 🌿🧘‍♀️

Nutze die Frühlingsenergie, um Körper und Geist zu reinigen, zu harmonisieren und in Balance zu bringen! 🌸✨

11/03/2025

**Entdecke die Kraft von Lu Jong – Tibetisches Bewegungstraining für Körper und Geist!**

Tauche ein in die transformative Welt von Lu Jong, der jahrhundertealten tibetischen Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch sanfte, fließende Bewegungen und Atemtechniken förderst du deine Gesundheit, steigerst deine Vitalität und verbesserst dein emotionales Wohlbefinden.

**Warum Lu Jong?**

- **Verbesserte Flexibilität**: Dehne deinen Körper und fördere die Beweglichkeit.
- **Stressabbau**: Reduziere Stress und finde innere Ruhe.
- **Energiefluss**: Aktiviere den Energiefluss in deinem Körper für mehr Vitalität.
- **Achtsamkeit**: Lerne, im Moment zu leben und deine innere Balance zu finden.

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, Lu Jong bietet für jedes Fitnesslevel geeignete Übungen. Begleite uns auf einem Weg zu besserer Gesundheit und innerer Harmonie!

**Melde dich noch heute zu einer kostenlosen Probestunde oder zum Kurs an und erlebe die Kraft von Lu Jong!**

09/09/2024

Diese Woche beginnen wieder die Pilateskurse im Kraftort.tirol mit Verena Frank - Pilates & Beckenbodentraining

Die Anmeldung für die Kurse ab September ist offen.
Ich freue mich auf dich!











̈rperworkout

06/08/2024

Ab September finden die regulären Pilateskurse wieder statt 🙃

Die Anmeldung für die Pilateskurse ab September hat begonnen- ich freue mich auf dich!

12/06/2024

Summerspecial im Juli und August
-15% auf alle Anwendungen und Massagen

06/05/2024

Bald ist Muttertag und du möchtest deiner Mama ein besonderes Geschenk machen?

Schenke tiefe Entspannung und Wohlbefinden mit einer tibetischen KuNye Massage!

Mehr Infos unter www.verenafrank.at

12/04/2024

Morgen findet ein Lu Jong Workshop mit Verena Frank- tibetische Massage, Ernährungstraining nach der TTM, Lu Jong statt

Es sind noch Plätze frei 😊

Workshop am Samstag, 13.4. 16.00-18.00
Kursstart Donnerstag 11.4. 19.00 in Innsbruck
Lu Jong, auch tibetisches Heilyoga genannt, ist eine fließende und sanfte Bewegungsform, die zu einer Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Atmung führt. Durch die Konzentration auf Position und Bewegung in Kombination mit dem Atem wird der Geist trainiert und ruhiger. Es ist eine Form der Meditation in Bewegung.

19/02/2024

Am 1. März beginnt wieder ein Pilateskurs in Innsbruck (Pradl)

Pilateskurs in Innsbruck .tirol