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Y O G A & R E T R E A T S
magical places by the sea and in the mountains
Inside Yoga & Inside Flow | Surf Yoga & Functional Training | Faszien Yoga
Online & offline.
24/03/2026
Bald ist es soweit und wir starten in eine neue Saison mit Yoga in den Bergen ⛰️🌼🦙🥾
Im September geht es mit für eine besondere Yoga-Immersion an den Weissensee nach Kärnten ⛰️🦆
Immersion: Neurozentriertes Yoga.
Eine praxisorientierte Fortbildung für Yogalehrende & Interessierte.
Markier dir gern schon mal das Datum im Kalender:
🗓️ Sep 24-27
Weissensee, Kärnten (Österreich)
Du kannst dich gern per Mail (oder über Link in Bio) in die Warteliste eintragen, dann erhältst du alle Infos zur Fortbildung & Anmeldung als Erste:r ;)
Alles Weitere in Kürze.
Wir freuen uns sehr auf den Spätsommer am See mit dir 🩵
neuroyoga weissensee
27/02/2026
Me in my comfort zone 🌊🐢
Spent the last weeks surfing and on the last evening the ocean sent us some beautiful baby waves 🩵
What you don’t see on the pictures: pushing myself out of my comfort zone the days before 🤯
It was my first time surfing over reef. Colours and water from another world 🪸 endlessly beautiful.
Being spoiled by the sandy beach breaks of the European Atlantic, the fast and steep lefts breaking over sharp reef honestly intimidated me so much. My brain registered threat and my fear completely held me back. Anxious me was ready to quit surfing more than once these past weeks 😅🫣Luckily, the ambitious, brave me kept paddling back out, trying and daring again 😎
Now I cannot wait to be back in the water to practice in and out of the comfort zone 🧠
Next weekend I’m off to Spain looking forward to seeing friends & the La Luz family, surfing and teaching retreats
The Longboard Days retreat with is going to take place in winter again - with small waves ;)
Dec 12-19 (booking is now open)
Looking forward to spending a lot of time in the water this year :) maybe see you soon in Spain?
🌊
📷
27/02/2026
Yoga Immersion 🌊 Frühling in Andalusien 🌼
28/3 - 4/4
Eintauchen in Bewegung, Atmung und Entspannung. Ins Meer. In Natur & Kultur.
Komm mit an die Atlantikküste nach Andalusien für eine Woche Frühling am Meer.
Tägliche Yoga-Workshops am Morgen und ruhige Einheiten zum Tagesausklang.
Optional: Surfkurs oder selbstständiges Surfen
Fahrradausflüge und Spaziergänge am Strand und im Pinienwald.
Zeit zum Nichtstun, Umgebung-Erkunden und Genießen.
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Ocean Flow erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Meine Liebe zum Meer und Freude an der Bewegung haben mich im April 2016 nach el Ostional, einem kleinen Fischerdorf am Pazifik in Nicaragua, verschlagen, wo ich meine Ashtanga Vinyasa Yoga Ausbildung absolviert habe. Im gleichen Jahr noch habe ich eine weitere Leidenschaft für mich entdeckt: das Wellenreiten. Seitdem habe ich die Sommer in Frankreich verbracht und dort Yoga für Surfer unterrichtet. Den Winter verbringe ich in meiner neuen Heimat Innsbruck, wo ich als Sportwissenschafterin und Yogalehrerin arbeite.
Es gibt Orte, an die kommt man und wird sofort in ihren Bann gezogen. Für mich sind das die lichten Pinienwälder in Südfrankreich, endlos weite Dünen, Wellen und Meer. Ich liebe Sonnenuntergänge, Pinienduft und die Unendlichkeit und Weite, die das Meer mit sich bringt, die Luft zum Atmen. In den letzten beiden Jahren habe ich auch immer mehr die Schönheit der Natur hier in Bayern & Österreich für mich entdeckt - es muss nicht immer gleich so weit weg sein. Der Ahornboden in der Eng in Tirol ist einer dieser magischen Orte, an denen ich mich gar nicht satt sehen kann. Die Zirbenwälder und kleinen Bergseen, die Blumenwiesen vor der Hütte.
Auf meinen Yogawochenenden und Retreats in den Bergen und am Meer möchte ich Euch an besondere Orte mitnehmen, dabei geht es nicht nur um Asana, die körperlichen Yogahaltungen, sondern vielmehr um ein Gesamterlebnis mit all unseren Sinnen in der Natur. Was kann es schöneres geben, als in mitten solch einer Kulisse durch die Sonnengrüße zu flowen, den Sand unter den Füßen und eine leichte Meeresbrise auf der Haut zu spüren - die frische Bergluft zu atmen?
Ob mit Sand oder Bergwiese unter den Füßen. Ich möchte Euch das Glücksgefühl beim Bewegen draußen näher bringen - dabei den Moment zu genießen und die Schönheit in der Natur zu entdecken.
Bewegung an der frischen Luft, Yoga, lange Spaziergänge im Tageslicht und gutes & gesundes Essen sind meine persönlichen Allheilmittel, die ich gerne mit euch teilen möchte. Dabei verfolge ich den Ansatz einer ganzheitlichen Gesundheit, basierend auf den Säulen Bewegung, Ernährung, Balance, Wasser und Natur.
Meine Yogastunden sind dynamisch-kraftvoll und musikalisch untermalt: beginnend mit einer kurzen Einstimmung, sanften Mobilisation und einer Reihe von Sonnengruß Flows, über standing und seated Asanas hin zu Savasana. Durch meinen sportwissenschaftlichen Hintergrund liegen mir Alignment und eine gelenkschonende Bewegungsausführung am Herzen.
Neben meinen offenen Yogastunden im Kraftort.tirol biete ich Personal Training, Workshops und Surf & Yoga Retreats.