YogaTinka

16/10/2023

08/12/2021

Bald, ganz bald dürfen wir wieder aufsperren.
Bis 6.1. kannst du noch meine Online YOGA Stunden genießen.
Danach gehts auch bei mir wieder vor Ort los.

In der Zwischenzeit kannst du gerne eine Privatstunde mit mir buchen.

Eine Stunde ganz für dich, für deine Bedürfnisse. Raum für dich, deine Gefühle und deinen Körper.

Privatstunden gehen natürlich auch zu zweit und sind ein wunderbares Geschenk für deine Lieben.

🧘🏻‍♀️

06/12/2021

„Vorfreude ist die schönste Freude“

Wie schön ist es etwas besonderes zu planen und dann genug Zeit zu haben, sich darauf zu freuen 🥰
Egal ob eine Massage, ein Besuch von jemandem Lieben oder ein Urlaub.

Wie wäre es mit einer Anmeldung zum Retreat mit mir und am 13.-16.1.2022 im ?

Die Vorfreude auf eine kleine Auszeit und puren Genuss für alle Sinne ist wohl die wirklich schönste Freude.

Hast du bereits etwas worauf du dich besonders freust?

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05/12/2021

Advent Advent, die zweite Kerze brennt (diesmal).

Die Kerze vom Adventkranz eignet sich auch wunderbar für eine TRATAK Meditation.

• Dafür verdunkle deinen Raum, setze dich an den äußeren Rand deines Sessels. Die Kerze einen halben oder einen Meter vor dir.

• Atme ruhig, schließe für einen Moment die Augen und entspanne sie. Komme in deine Ruhe.

• Öffne dann die Augen und schau direkt in die Flamme, solange das ohne Blinzeln möglich ist, so als würdest du durch die Flamme schauen.

• Wenn deine Augen zu tränen beginnen, dann lass es zu, das ist der Reinigungseffekt, der erwünscht ist.

• Wenn deine Augen brennen kannst du sie jederzeit für einen Moment schließen und wieder öffnen.

• Schließe nach einer Weile die Augen und lass die Flamme vor deinem inneren Auge auftauchen, vielleicht siehst du sie, vielleicht spürst du ihre Wärme oder nimmst ein Licht oder ein Gefühl wahr.

• Bleibe mit all deiner Aufmerksamkeit bei dieser Wahrnehmung, wenn diese langsam verschwindet, kannst du die Handflächen aneinander reiben und die warmen Handflächen auf deine Augen legen.

• Du kannst jetzt langsam deine Augen öffnen und das Ganze wiederholen oder wieder zurück kommen mit deiner Aufmerksamkeit.

Viel Spaß beim Probieren!

🕯

04/12/2021

„Vorfreude ist die schönste Freude“ wird gesagt.

Es ist schön Dinge zu planen, auf die man sich freuen kann. Das kann eine Massage sein, ein Urlaub, ein besonderes Essen oder was auch immer dir einfällt.

Vielleicht möchtest du dir ja ein paar Tage Auszeit gönnen, dann kannst du dich noch für das Retreat am 13.-16.1.2022 mit und mir im anmelden.

So startest du mit viel Vorfreude ins neue Jahr 💕

Gibt es etwas worauf du dich besonders freust?

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01/12/2021

Du kennst das Gefühl bestimmt, vor allem vor Weihnachten, wenn so viel los ist und man so viel tun möchte, da überschlagen sich die Gedanken nur so im Kopf und man kann kaum einen klaren Gedanken fassen.

Dieses Jahr sind die Gedanken vielleicht sogar lauter als sonst.

Dabei ist der Dezember eigentlich ein Monat der Stille, in dem die letzten Aufräumarbeiten gemacht werden und auch schon Pläne für Neues entstehen dürfen.

Umso wichtiger ist es sich Zeit zu nehmen, Zeit für Reflexion:

• Wie war das Jahr denn bis jetzt?

• Welche neuen Pläne stehen denn bevor und wie kann ich mich darauf vorbereiten?

• Was möchte noch endgültig losgelassen werden?

• Mit welcher Intention möchte ich dieses Jahr beenden?

• Was ist mir wirklich wichtig?

Nimm dir also diese Zeit, setz dich und schreibe auf was dich beschäftigt. Dadurch werden die Gedankenstrudel ruhiger und klarer.

Mit welcher Intention möchtest du diesen letzten Monat des Jahres verbringen?

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26/11/2021

Die schönen Schneeflocken haben mir heute den Arbeitstag versüßt und um mein inneres Kind zufrieden zu stellen und das Insta-Yogi Klischee zu erfüllen musste ich raus und mich in die „Hand-zu-Moonboot“ Pose schmeißen.

Welche kreative Pose hast du heute schon im Schnee gemacht?

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17/11/2021

Erholung, Entspannung, gesunde Bewegung und Achtsamkeit sind gerade wichtiger denn je, deshalb kommt Yoga mit mir wieder in dein Wohnzimmer.

Ab Morgen gibts es jeden Donnerstag um 19:00 wieder online YOGA mit mir.

Melde dich über Eversports an oder schreibe mir, wenn du dabei sein möchtest.

Ich werde während der Stunde aufgezeichnet.
Du kannst also wenn du nicht live dabei sein kannst, die Stunde in der Videothek buchen und zum Zeitpunkt deiner Wahl praktizieren 😊

Ich freue mich dich auf der Matte zu sehen 💕

Bis morgen,

Karo

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12/11/2021

Wir freuen uns auf unser Retreat im Jänner 2022. ✨
Du dich auch?
Dort haben wir Zeit und Raum für die wundervolle Kombination aus Yoga, Genuss & Reflexion. Zusätzlich mit den wundervollen Möglichkeiten im .

und ich begleiten Dich mit Wohlfühl - Einheiten für Körper, Geist und Seele.
Wir bieten Dir die Möglichkeit mit Leichtigkeit ins Jahr 2022 zu starten.
Klingt das ansprechend für dich?

Wenn du Interesse hast dann melde dich an 💕

Einen schönen Start ins Wochenende,

NAMASTE

Katja & Karo

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13/10/2021

Angenommen wir haben den 26. Oktober 2021. Du stehst mit Vorfreude auf - machst Dich mit Deiner Yogamatte auf dem Weg…Karo begleitet Dich durch eine wohltuende Yogaeinheit. Du atmest ein, atmest aus. Dehnst Dich, kommst ganz bei Dir an. Danach wirst Du mit einem Frühstück belohnt. Genau so, wie Du es gerne magst. Vegetarisches und Veganes steht bereit, um Dich mit Genuss zu verwöhnen.
Dabei sprichst Du schon mit den weiteren TeilnehmerInnen, startest in einen wertschätzenden Austausch. Und dann begleitet Dich Katja noch mit einer kurzen Reise zu Dir selbst zum Abschluss. Es geht um Dich, darum Ballast abzuwerfen und anzuschauen, was kommen darf.

Das klingt gut? Dein Bauchgefühl sagt JA?
Dann melde Dich gerne schon jetzt an und halte Dir den Termin frei. Los gehts um 10 Uhr, für 30 EUR bist Du dabei und wir sehen uns hier: Hauptstraße 11, 3430Neuaigen (Nähe Tulln)

Wir freuen uns schon sehr,
Karo & Katja