Chiara Personal Fitness & Heilmassage

03/11/2025

💪 Du hast es in der Hand, wie du dich tagtäglich fühlen möchtest.

Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden im eigenen Körper. 🌿

Im Osteoporose-Prophylaxe-Training zeige ich dir, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Übungen:

🌱 deine Beweglichkeit erhöhst,
🌱 dein Gleichgewicht stärkst und
🌱 deine Knochen und Muskeln kräftigst.

Du nimmst nicht nur wertvolle Impulse für deinen Körper mit, sondern auch kleine Rituale, die dich im Alltag stärken und dein Wohlbefinden langfristig unterstützen. 🌿

📅 Kursstart: Mittwoch, 19. November | 09:00–09:50 Uhr
📍 Ort: Keutschach 
🌿Beitrag: € 88,- für 5 Einheiten

Was benötigst du für das Training: 
🧘‍♀️ Turnmatte
🧺 Handtuch
💧 Trinkflasche

Sei dabei – starte achtsam, kraftvoll und beweglich in den Winter. ❄️

Ich freue mich, dich zu begleiten!🙋‍♀️

Chiara Personal Fitness & Heilmassage
*Spürbar besser drauf*

28/10/2025

Kostenfreier Workshop: Frauengesundheit im Fokus 🌺

Do. 30. Oktober 2025 um 18:30 Uhr
Online über Zoom

Erfahre, wie du Menstruations-, Wechseljahr- und Verdauungsbeschwerden ganzheitlich begegnen kannst, mit therapeutischen Impulsen, achtsamer Bewegung und einem kurzen Einblick in das Yoni Steaming - einer alten, sanften Praxis zur Unterstützung deines weiblichen Wohlbefindens. 🌸

Der Workshop wird aufgezeichnet – melde dich also gern an, auch wenn du live nicht dabei sein kannst.😊

✨ Lass dich inspirieren und erfahre, wie du Körper und Zyklus auf ganzheitliche Weise unterstützen kannst.

👉 Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio

14/10/2025

„Erlebe die Kraft und Leichtigkeit,
die Bewegung deinem Körper schenkt.“
✨🤸‍♀️✨

Kursstart: 6. November, 18:30 Uhr
Kursort: Bei dir zu Hause - online über Zoom

Buchungen bis Montag, 20. November erhalten einen
Special - Price: € 98,- 🙋‍♀️

(Ab 21. November kostet der Kurs: € 108,-)
6 Einheiten zu je 50 Minuten

Dieser Kurs ist eine Kombination aus:
✨ Sanftem Mobility (Beweglichkeits-)-Training,
✨ Stretching und
✨ einem leichten Kraftausdauertraining für deinen gesamten Körper.

Ob vorbeugend oder bei leichten Beschwerden,
mehr Bewegung fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und schenkt dir ein rundum wohliges Körpergefühl. 🥰

Anmeldung bis 31. Oktober 2025.

Chiara Personal Fitness & Heilmassage

25/07/2025

Aufgrund des unbeständigen Wetters, wird das morgige kostenfreie SUP-Workout* - Visit Keutschach am See im Gerti's Strandbad auf Samstag, 02. August, 11:00 bis 12:00 Uhr verschoben.

*Eine Initiative von: Gesundes Kärnten und Land Kärnten

Nach dem Prinzip "first come, first served" kann ich 12 kostenfreie Plätze vergeben.

Kommt spontan vorbei!
Ich freue mich auf euch! 🙂

Chiara Personal Fitness & Heilmassage
*Spürbar besser drauf*

Die nächsten Termine für STAND UP PADDLING WORKOUTS sind da!

Land Kärnten

11/06/2025

✨ Rückenfit – stark durchs Leben ✨


Ein gesunder Rücken ist so viel mehr als eine aufrechte Haltung – er ist unsere Basis für Bewegung, Stabilität und Lebensqualität.

Mit gezieltem Rückenfit-Training stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern investierst proaktiv in deine Gesundheit von morgen.

💪 Es unterstützt dich dabei:

🤸‍♀️ beweglich zu bleiben
🌸 deine Knochen, Sehnen & Bänder zu kräftigen
🤸‍♀️das Risiko für Stürze & Verletzungen zu verringern
🌸 und schmerzfrei älter zu werden

💜 Prävention ist ein Geschenk an deinen Körper.

Kursstart: am Do. 26. Juni 2025
Wann: Ab Do. 26. Juni 2025
Wo: In der obom® Praxis in Keutschach am See 

Kursbetrag pro Einheit: € 18,- 
5er Block: € 75,- 

☀️ Bei schönem Wetter findest das Training im obom® Garten statt
🌧️ Bei schlechtem Wetter findest das Training in der obom® Praxis statt. 

✨🙋‍♀️✨ Bitte um Voranmeldung✨ ✍️✨

Ich freue mich auf dich. 🥰

Chiara Personal Fitness & Heilmassage 
*Spürbar besser drauf* 

✨ Speichere dir den Beitrag & teile ihn gern mit jemandem, der sich selbst auch etwas Gutes tun möchte!


11/06/2025

Du wünschst dir mehr Energie, weniger Beschwerden und ein gutes Körpergefühl? 🤸‍♀️

Ich begleite dich dabei, achtsame Routinen in deinen Alltag zu bringen – mit sanften, effektiven Übungen, die dich körperlich wie mental stärken.

Mein Fokus liegt auf Frauengesundheit, orthopädischen Themen und ganzheitlicher Prävention – individuell, einfühlsam und nachhaltig.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas für dich zu tun:

👉 Vereinbare ein Erstgespräch mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit am besten unterstützen kann. Ganz in deinem Tempo. 🧘‍♀️

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. 🌿🙋‍♀️🌿
Alles Liebe 🌸
Chiara 

Chiara Personal Fitness & Heilmassage
*Spürbar besser drauf*

www.chiara.fitness

09/06/2025

🌿 Starte fit in den Morgen 🌿

Kursstart: 24. Juni 2025
Wo: Gerti‘s Strandbad in Keutschach am See
Wann: 08:00 bis 08:50 Uhr

Beginne deinen Tag mit mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und innerer Stärke. 🌿🤸‍♀️🌿

Im „Starte fit in den Morgen“-Kurs erwarten dich sanfte Mobility-Flows, kraftvolle Ausdauer-Übungen und wohltuende Stretching-Sequenzen.

Spüre in deinen Körper hinein – welche Impulse nimmst du wahr? Welche Bewegung ruft dich heute?

Gemeinsam erforschen wir genau das – achtsam, tiefgehend und im Einklang mit deinem Atem.
Lass dich von der Natur wecken, finde Klarheit im Geist und Kraft im Körper. ✨🧘‍♀️✨

Du stärkst dich von innen heraus – für einen bewussten und energievollen Start in den Tag. ☀️

Bei Schönwetter ohne Voranmeldung. ☀️
Einfach vorbeikommen. 😉

Schlechtwetter-Alternative mit Voranmeldung in der obom® Praxis. 😊

Ich freue mich auf dich! 🥰
Alles Liebe 🌸

Chiara Personal Fitness & Heilmassage
*Spürbar besser drauf*

04/05/2025

Osteoporose - Prophylaxe Training - Sturz- & Verletzungsprophylaxe 🤸‍♀️

Das Osteoporose-Prophylaxe-Training wird mit zunehmendem Alter zu einer wichtigen Vorsorgemaßnahme. Durch gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining werden nicht nur Knochen und Muskeln gestärkt, sondern auch die Grundlage für eine aktive und gesunde Lebensweise geschaffen.

Sei dabei und tue deinem Körper etwas Gutes!

Ein gestärkter Körper kann gesünder älter werden:
- Du verbesserst dein Gleichgewicht
- Du förderst deine Reaktionsfähigkeit
- Du stärkst deine Knochen, Sehnen und Bänder

Termine:
Dienstag, 09:00 bis 09:50 Uhr

1. Einheit: 13. Mai 2025
2. Einheit: 20. Mai 2025
3. Einheit: 27. Mai 2025
4. Einheit 03. Juni 2025
5. Einheit: 10. Juni 2025
6. Einheit: 17. Juni 2025
7. Einheit: 24. Juni 2025

Anmeldung bis Dienstag, 6. Mai unter: info@chiara.fitness

Ich freue mich auf dich! 🙋‍♀️
Alles Liebe 🌸
Chiara

15/04/2025

🌿🐰🌿 Special Osteraktion 🌿🐰🌿

Dieses Jahr habe ich mir etwas ganz Besonderes für dich überlegt: :)

Da die Preise in meiner Praxis angepasst wurden, hast du jetzt exklusiv die Möglichkeit, dir deinen Massageblock (5er- oder 10er-Block)*, dein Personal-Fitness-Coaching-Paket sowie den Basis-Massage-Workshop noch zum alten Preis zu sichern. 🌼
*Heilmassagen ausgenommen

Und jetzt kommt das Highlight dieser Osteraktion: 🐰
Du kannst die Massageblöcke und Personal-Fitness-Coaching-Pakete bis Ende des Jahres zum alten Preis einlösen. 🙋‍♀️

Ab 2026 gelten dann die neuen Preise. 😉

Wenn du die Osteraktion nutzen möchtest, schreib mir eine Nachricht. Ich freue mich auf dich! 🙋‍♀️

Alles Liebe 🌸
Chiara
*Spürbar besser drauf*

14/04/2025

👐 Wohlfühlmassagen für Zuhause – Workshop für Paare, Freunde & Familie 🧡

Verspannungen gehören für viele zum Alltag – doch mit den richtigen Handgriffen lassen sich körperliche Beschwerden effektiv lindern.

In diesem 3-stündigen Praxis-Workshop erlernt ihr grundlegende Massage-Techniken, die speziell für den privaten Bereich geeignet sind.

🔹Gezielte Griffe zur Entspannung von Nacken, Schultern & Rücken
🔹Anatomisches Grundwissen für mehr Verständnis & Achtsamkeit
🔹Partnerarbeit mit direkter Anwendung des Gelernten

Ob zu zweit als Paar, mit einer Freundin, einem Freund oder einem Familienmitglied – dieser Kurs bietet euch die Möglichkeit, gemeinsam zu lernen und euch gegenseitig etwas Gutes zu tun.

✅ Keine Vorkenntnisse erforderlich
✅ Ideal zur Stressreduktion & Förderung des Wohlbefindens
✅ Kleine Gruppen für individuelle Begleitung

📍Jetzt Platz sichern & die Kunst der Berührung entdecken.

Anmeldung bis Ostermontag: 🌿🐰🌿
zum Special Osterpreis: € 150,- für 2 Personen
(statt € 198,00)