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Mimi Ruth., Kitzbühel (2026)

05/03/2026

Abnehmen beginnt im Kopf! 💡

Aber was bedeutet das wirklich?
Mehr Wissen über Ernährung?
Noch eine neue Diät?

NEIN.
Am Wissen scheitert es bei den allermeisten Menschen nicht!

Sondern an der Umsetzung.

Genau hier kommen wir ins Spiel:
Wir helfen Unternehmern & Geschäftsführern dabei, den Schalter im Kopf umzulegen. 🧠
Damit sie endlich ins Handeln kommen und ihren Bauchumfang trotz vollem Alltag, Business und Familie loswerden. 🔥

Früher dachten viele:
„Abnehmen ist schwer, anstrengend, braucht viel Verzicht, Zeitaufwand und stundenlang Sport...“

Mit dem neuen Mindset sagen unsere Kunden:
„Es macht sogar Spaß, es geht leicht, es gibt immer eine Lösung...“

Willst du wissen, wie auch Du diesen Schalter umlegst und Abnehmen endlich leicht wird?

Gehe auf www.mimiruth.com, ich zeige es dir in unserem unverbindlichen Erstgespräch! 💯

04/03/2026

ACHTUNG - Vermeide diese 3 Aussagen, wenn du endlich abnehmen willst!

1️⃣ “Ich bin bald im Urlaub/Auf Seminaren, deswegen warte ich noch mit dem Abnehmen.”
Es wird nie der richtige Zeitpunkt sein, hör auf, dich selbst anzulügen und dir selbst Ausreden zu erzählen. Stell deine Gesundheit an erste Stelle und mach jeden Tag ein bisschen dafür, damit du gesünder und fitter in der Zukunft bist.

2️⃣ “Ich weiß, wie man abnimmt, weil ich habe es schon mal gemacht.”
Sei ehrlich zu dir selbst: Wenn du wüsstest, wie man abnimmt, dann hättest du es bereits geschafft. Keiner ist freiwillig übergewichtig. Heißt: Irgendwas hält dich davon ab zu starten oder dranzubleiben.

3️⃣ “Ich sehe keine Resultate trotz viel Sport und gesunder Ernährung.”
So etwas sollte nie der Fall sein. Wenn das der Fall ist, dann ist gesundheitlich etwas nicht optimal bei dir. Heißt entweder dein Schlaf, dein Stress, deine Verdauung oder ein anderer Bereich.

4️⃣“Abnehmen ist schwer/mühsam.”
Abnehmen ist einfach, wenn man richtig vorgeht. Wenn du es bisher als Qual oder als Mühe gesehen hast, zeigt das nur, dass es anders leichter geht.

Welche Aussagen kennst du, die man NIEMALS sagen sollte, wenn es ums Abnehmen geht? 👇🏼

02/03/2026

Tai Chi hilft zum Abnehmen? 🤔 Die WAHRHEIT👇

Das ist der neue Bewegungs-Trend,
den sich gerade viele erzählen.

Und versteh mich nicht falsch:
Tai Chi ist gut für Beweglichkeit.
Gut für Entspannung.
Gut für Körpergefühl.

Aber wenn dein Ziel ist:

– 10–25 kg verlieren
– dein hartnäckiges Bauchfett loswerden
– dieses gefährliche viszerale Fett reduzieren
– wieder flacheren Bauch bekommen

… dann brauchst du mehr als langsame Bewegungen.

Hier ist die unbequeme Wahrheit:

Fettverlust ist kein Entspannungsproblem.
Es ist ein Stoffwechsel- und Hormonproblem.

Solange du:
– deinen Blutzucker nicht stabilisierst
– einen schlechte Stoffwechsel hast
– das falsche Mindset beim Abnehmen

wird dein Körper kein Fett freigeben.

Und genau deshalb sehen wir so viele Menschen,
die „alles Mögliche ausprobieren“ –
aber ihr Bauch bleibt.

Tai Chi kann ein Add-on sein.
Aber es ist kein System.

Und ohne System
bleiben die 10–25 kg da, wo sie sind.

Wenn du wirklich verstehen willst,
warum dein Bauchfett sich so hartnäckig hält
und wie du es strategisch reduzierst,

kommentiere „SYSTEM“
und wir zeigen dir,
wie echter, messbarer Fettverlust funktioniert.

Kein Trend.
Kein Wellness-Versprechen.
Sondern Resultate.

26/02/2026

Kannst du dich noch erinnern?

Früher war das Gewicht kein Problem.

Sport nach der Arbeit normal. Am Wochenende aktiv.
Essen? Kein großes Thema...

Dann kam das Business.
Mehr Verantwortung. Mehr Stress. Weniger Zeit.

Und die Kilos kamen nicht auf einmal –
sie kamen schleichend...

Und mit den Kilos hat sich auch an deiner Energie etwas verändert:
Müde. Schwer. Bauchfett, das hartnäckig ist...

Doch das Frustrierende ist nicht der Bauch.

Sondern dass du weißt:
DAS BIST EIGENTLICH NICHT DU.

👉 Wenn du wieder in die fittere Version von dir zurück möchtest,
ohne dein Business zu vernachlässigen, schreib mir kurz eine private Nachricht.

Wir schauen uns deine Situation gemeinsam an –
denn die Lösung ist so individuell wie dein Alltag!

23/02/2026

Mach nicht diesen einen Fehler 👇

Du hast ein Ziel: Du willst den Bauch loswerden.

Gleichzeitig genießt du gutes Essen, Gesellschaft, Reisen, Abende mit Gesprächen, Wein, Lachen - das gehört für dich einfach dazu. 🍷

Und genau hier passiert es:
Das Ziel rutscht nach hinten. Immer wieder...

Nicht, weil es dir an Disziplin fehlt.
Sondern weil dein Alltag komplex ist.
Was du bisher gemacht hast, hat dazu einfach nicht gepasst...

Doch nachhaltige Veränderung braucht mehr als einzelne Anpassungen.
Sie braucht eine klare Strategie, die dein reales Leben berücksichtigt.
Mit Platz für Genuss, ohne viel Zeitaufwand.

Dein Leben wird nicht einfacher.
Dein Kalender wird nicht leerer.

Der entscheidende Perspektivwechsel ist dieser:
❌ Nicht dein Leben muss sich einer Methode unterordnen.
✅ Die Strategie muss sich deinem Alltag anpassen.

Nur so entsteht etwas, das langfristig funktioniert – ohne Verzicht, ohne ständigen Neustart.

Wie genau das für dich aussehen kann und wie sich eine solche Strategie in deinen Alltag integrieren lässt, zeige ich dir gern in unserem unverbindlichen Erstgespräch unter
www.mimiruth.com

19/02/2026

Genau diese Momente lieben wir 😍

Wenn unsere Kunden merken: ES FUNKTIONIERT WIEDER!

Nicht mit radikalen Programmen.
Nicht mit starren Plänen.
Sondern mit einer Strategie, die zum Alltag passt.

So arbeiten wir:
✅ Wir analysieren zuerst deine aktuelle Situation.
✅ Darauf aufbauend entwickeln wir einen klaren Fahrplan – Schritt für Schritt.
✅ Und wir begleiten dich konstant in der Umsetzung.
✅ Denn echte Ergebnisse entstehen nicht durch kurzfristige Motivation, sondern durch Dranbleiben.

Online-Zusammenarbeit bedeutet für uns:
maximale Flexibilität, persönliche Unterstützung und echte Nähe – auch ohne Vor-Ort-Termine.

Wenn du sehen willst, welche Ergebnisse unsere Kunden bereits erreicht haben
und was auch für dich möglich ist:

Geh auf www.mimiruth.com und schau dir die Kundenergebnisse an! 🔥

16/02/2026

Unternehmer kennen das Prinzip:

Entweder jetzt bewusst entscheiden – oder später mit den Konsequenzen umgehen.

Als Geschäftsmann triffst du täglich Entscheidungen, die dich langfristig absichern.

Nach dem Motto: Disziplin heute, Freiheit morgen.

Doch Hand aufs Herz:

Triffst du diese Entscheidungen auch für deine Gesundheit?

Lebst und handelst du so, dass du dein Leben auch in 20 oder 30 Jahren noch leistungsfähig, fit und frei genießen kannst?

Oder verschiebst du genau dieses Thema immer wieder auf später? 😉

Achtung: Gesundheit ist KEIN Projekt für „irgendwann“.

Sie ist das Ergebnis deiner Entscheidungen von HEUTE.

Jetzt kann es noch leicht sein, strukturiert und alltagstauglich.

Später wird es unweigerlich aufwendiger!

Wie du deine Gesundheit strategisch so aufstellst, dass sie zu deinem Unternehmeralltag passt, zeige ich dir gern in einem unverbindlichen Erstgespräch unter
www.mimiruth.com 🚀

09/02/2026

Alle Unternehmer aufgepasst:

Wer Verantwortung trägt, kann sich NICHT verstecken.

Als Unternehmer bist du jeden Tag Vorbild.

- Für deine Mitarbeiter.
- Für deine Familie.
- Für dein Umfeld.

Und ob du willst oder nicht:
Der erste Eindruck zählt – mehr, als vielen lieb ist.

Dein Körper reagiert wie ein Spiegel. ⚠️

Stress, Schlafmangel, Überforderung – all das wird nach außen sichtbar.

Auch Bauchfett ist KEIN Zufall.
Es ist ein Signal.

Und oft werden Eigenschaften auf dich projiziert, noch bevor du ein Wort gesagt hast. 🤐

Die gute Nachricht:
Es gibt Lösungen 🔑
Lösungen, die speziell auf Unternehmer zugeschnitten sind.

Genau darauf haben wir uns spezialisiert.
Wir helfen Unternehmern dabei, dass ihr Erscheinungsbild wieder zu dem passt,
was sie tagtäglich leisten – und sie auch nach außen als das wahrgenommen werden, was sie sind: Erfolgreich! 🏆

Dafür ist es nie zu spät.

Buche dir dein kostenloses Erstgespräch unter www.mimiruth.com
- und wir schauen uns gemeinsam an, was für DICH der nächste einfache Schritt ist, um die Verantwortung für deine Gesundheit zu zurückzugewinnen!

02/02/2026

Die Wahrheit ist:

Motivation ist NICHT dein Problem.

Prioritäten im Alltag sind es. 🎯

Wenn Business, Verantwortung und Termine übernehmen,
rutscht die eigene Gesundheit fast automatisch nach hinten!

Nicht aus Faulheit – sondern weil niemand da ist, der dich stoppt.

👉 Genau hier kommt ein Experte ins Spiel.

Nicht als zusätzlicher Stressfaktor.

Sondern: Als Abkürzung.

Ein Experte sieht, was du übersiehst.

Er erinnert dich daran, dass Gesundheit kein „Später-Thema“ ist.

Und vor allem: Er ist dein Accountability-Partner. 🤝

Jemand, der dich kennt.

Der dich dort abholt, wo du gerade stehst.

Und dich Schritt für Schritt dorthin begleitet, wo du hinmöchtest.

Das ist oft die fehlende Zutat, die am Ende den Unterschied macht!

Das sehen wir tagtäglich bei unseren Kunden.

Wenn du wissen willst, wie diese Zusammenarbeit aussieht
und was dadurch für DICH möglich wird:

Sichere dir dein kostenfreies & unverbindliches Erstgespräch
unter www.mimiruth.com 🚀

30/01/2026

Was ist schlimmer beim Abnehmen für Männer ab 40: Diet Coke oder Wein?

Lass uns ehrlich hinschauen 👀

Wenn du Bauchfett loswerden, den Stoffwechsel ankurbeln & Testosteron stabil halten willst, machen vermeintlich kleine Dinge oft den Unterschied.

Cola Zero/Diet Coke:
❌ Süßstoffe stören dein Mikrobiom
❌ Können Insulinspiegel & Heißhunger triggern
❌ Phosphorsäure belastet Knochen & Hormonbalance
❌ Süß-Geschmack ohne Kalorien = mehr Lust auf „echtes“ Süßes

Wein (v. a. abends):
❌ 120–150 kcal → direkt ins Bauchfett
❌ Alkohol stoppt Fettverbrennung für Stunden
❌ Stört Tiefschlaf → mehr Cortisol = mehr Bauchfett
❌ Fördert Entzündungen & hormonelle Dysbalancen

Unterm Strich: Beides ist kein Health-Booster für Männer 40+

Aber: Es geht nicht ums radikale Streichen.

Gesundheit ist keine Einbahnstraße.

Für den einen ist Cola Zero ein emotionaler Anker, für den anderen ist Wein ein Abendritual.

Verzicht ist subjektiv – und wenn dein Plan nur aus Verzicht besteht, hält er nicht lange.

Deshalb sagen wir im Coaching ganz klar:
Nicht nur auf Kalorien schauen.

Langfristiger Erfolg kommt, wenn dein Weg zu dir, deinem Alltag & deinen Vorlieben passt.

Denn alles weglassen = kurzfristiger Erfolg, aber langfristig Jojo-Effekt.

Ziel ist kein „brav sein“ – sondern ein Alltag, den du dauerhaft leben kannst.

Mit bewussten Entscheidungen statt Verboten.

Und Routinen, die dich wirklich tragen.

29/01/2026

Wer abnehmen will, muss einfach mehr trainieren, auf ungesunde Lebensmittel verzichten und sich einfach gesünder ernähren, oder?

FALSCH!

Denn die meisten Diäten funktionieren nicht - schon gar nicht auf Dauer.

Der einzig richtige und dauerhafte Weg zum Abnehmen ist in Wahrheit: Den Schalter im Kopf umzulegen.

Du musst also schaffen, dein Empfinden von Genuss und Verzicht zu verändern. Und ja, Schokolade ist trotzdem in Ordnung, keine Sorge.

Genau da kommen wir ins Spiel.

Wir sind Mimi Ruth Premium Coaching, ein seit Jahren führender Anbieter von Unterstützung beim Abnehmen für Unternehmer. Schon hunderte Kunden haben wir erfolgreich begleitet, in ihre Wohlfühlfigur zu kommen und dort auch nachhaltig zu bleiben!

Unsere Mission ist es, vielbeschäftigten Menschen zu helfen, ohne Verzicht, ohne viel Sport und Zeitaufwand schnell und nachhaltig ans Zielgewicht zu kommen und so mehr und gesündere Lebensjahre zu generieren.

Aber funktioniert das überhaupt für dich? Finde es jetzt heraus bei unserem kostenlosen Erstgespräch.

Bei diesem Erstgespräch werden wir
- dir aufzeigen, wie wir vorgehen und wie du mit kleinen Änderungen im Alltag bereits viel erreichst
- ein funktionierendes Konzept mit dir gemeinsam erstellen
- endlich den Hebel für dich findest, einfach und nachhaltig abzunehmen

Sicher dir dein kostenloses Erstgespräch ein unter www.mimiruth.com
Bis später!

26/01/2026

Die Erkältungszeit hat wieder gestartet. Es gibt 3 einfach Tricks, wie du trotz Erkältung abnimmst & dein Immunsystem sogar stärkst. Schreib mir mit dem Stichwort „Grippe“ und ich schicke es dir zu!

Mimi Ruth.

05/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

26/02/2026

23/02/2026

19/02/2026

16/02/2026

09/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

29/01/2026

26/01/2026

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