Om and co

OM&CO Yogastudios findet Ihr im A-rosa Kitzbühel, arena 365 in Kirchberg und Salzburgerstraße 23a Das OM&CO Yogastudio findet Ihr im A-rosa Kitzbühel.

Ihr müßt kein Hotelgast sein, um das Studio zu nutzen und könnt trotzdem das Umfeld dieses schönen Hotels genießen:
Der harmonische Yogaraum mit beeindruckendem Blick auf den Hahnenkamm befindet sich im SPA-Bereich (3.Stock). Diesen könnt Ihr als OM&CO-Kunde auch zu tollen Konditionen nutzen. Die Benutzung von SPA-Lounge, Duschbereich, Umkleiden mit verschließbaren Spinden und überdachten Hotelparkplätzen ist für OM&CO-Kunden gratis. Wasser und eine Auswahl an leckeren Tees bieten wir auch kostenlos an. Genießt dieses entspannte Ambiente und kommt ruhig in legerer Yoga Kleidung – das A-rosa Kitzbühel versteht sich als „Sporthotel“. Natürlich sind auch Neukunden herzlich willkommen. A-rosa Kitzbühel
Ried Kaps 7
6370 Kitzbühel
Österreich

Bitte Anmeldung unter +43 664 4090542 od. tania@omandco.at

Ich bedanke mich an dieser Stelle für die tolle Zusammenarbeit.

21/02/2026

Die Winterzeit lädt uns ein, nach innen zu spüren, Altes loszulassen und Neues entstehen zu lassen. Unsere kommenden Events begleiten dich auf diesem Weg – mit Bewegung, Bewusstsein & ganz viel Herz 💫

🧡 27. Februar | 2. Chakra mit Katharina

Lebensfreude & Kreativität – Hier darf’s fließen!
Das Sakralchakra steht für Genuss, Lebendigkeit und den Kontakt zu deinen Gefühlen. Fließende Bewegungen laden dich ein, deine Freude neu zu entdecken.

🌟 7. März | Masterclass mit Tania

Im Schlosshotel Kitzbühel, 8:30–10:30 Uhr.
Zwei Stunden für erfahrene Yogis und Lehrer:innen, die tiefer eintauchen und ihre Praxis verfeinern möchten.

🌺 13. März | Somatic & Soul Awakening Breathwork mit Christine May & Sabine soulJam

AWAKEN YOUR WILD FEMININE – Zeit für DICH ❣️
Eine Verbindung aus Breathwork, Klang & Bewegung – zur Rückkehr in deine authentische weibliche Kraft.

🔥 15. März | REstart Workshop mit Katharina

Kaiserlodge Scheffau, 15:00–17:30 Uhr
Losgehen. Energie spüren. Umsetzen.
Aus deiner Jahresintention werden konkrete Schritte – körperlich & mental.

🪷 22. März | Yoga, Sauna, Klang & Floating mit Tania

Schlosshotel Kitzbühel, 17:00–21:00 Uhr
Ein Abend voller Entspannung, Wärme & Regeneration für Körper und Geist.

☀️ 27. März | 3. Chakra mit Katharina

Kaiserlodge Scheffau, 17:00–19:00 Uhr
Kraft & Selbstvertrauen – Dein inneres Feuer brennt hier.
Stärke dein Zentrum, finde Klarheit und spüre deine innere Power 🔥

🪷 Eine Reise durch die Chakras, Atmung & Bewegung – für mehr Leichtigkeit, Freude & Kraft in deinem Jahr ✨

19/02/2026

Daniela ist seit rund 15 Jahren auf ihrem Yogaweg unterwegs und sieht Yoga als heilsame Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt. Ihre Ausbildung hat sie vor 2 Jahren bei Dagmar Willnauer in Oberösterreich abgeschlossen. Seitdem unterrichtet sie mit viel Herz, Achtsamkeit und einer großen Portion Neugier – immer im Lernen, mit und durch ihre Schüler:innen. In ihrem Unterricht schafft sie einen geschützten Raum zum Ankommen, Spüren und Ausprobieren, in dem du ganz bei dir sein darfst.

Genau diese Qualität spiegelt sich in ihrer Stunde Early Bird Yoga – Yoga am Morgen wider. 🌅

Bevor dein Alltag startet, lädt dich Daniela zu einer bewussten Stunde „Aufwachen“ auf der Matte ein: sanft mobilisierende Bewegungen, die Stoffwechsel und Durchblutung ankurbeln, deine Beweglichkeit verbessern und die letzte Müdigkeit vertreiben. Achtsame Asanas, Pranayama und kurze Meditationselemente helfen dir, deinen Geist zu klären und zentriert in deinen Tagesrhythmus überzugehen.

Diese Morgenpraxis schenkt dir Energie, Klarheit und innere Ruhe – wie ein liebevoller Reset-Button für deinen Tag. ✨

17/02/2026

Tapas erinnert uns daran, dass wahre Stärke nicht im Moment der Begeisterung entsteht, sondern in jenen Augenblicken, in denen wir uns überwinden.

Wenn du dich trotzdem auf die Matte bewegst. Wenn du atmest, obwohl dein Geist dich ablenken will. Wenn du bleibst, obwohl es unbequem ist.

Genau dort wächst Willenskraft. 🌿

Mit jeder bewussten Wiederholung trainierst du deinen inneren Muskel der Entschlossenheit – Schritt für Schritt. So entsteht Disziplin, Fokus und innere Klarheit.

Wie Aristoteles sagte: „Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist also keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ 💫

Mach also das Dranbleiben zu deiner Praxis – auf der Matte und im Leben.

13/02/2026

Tauche ein in unsere kleinen Highlights dieser besonderen Jahreszeit – von Soulful Afterwork Moments über Neumond-Zauber bis zu tiefer Chakrenarbeit.

💫 Afterwork Special mit Katharina & Stephanie Henle (am Klavier)

🗓 Fr, 13. Februar | 17:30 – 18:30 Uhr
📍 Stephanie Henle – Kirchdorf

Ein Abend zum Auftanken & Loslassen – begleitet von live Piano-Klängen. Am nächsten Tag ist Valentinstag – komm am besten mit deinem Lieblingsmenschen. 💞

🌑 Neumond Special mit Lili

🗓 Di, 17. Februar | 18:00 – 19:30 Uhr
📍 Schlosshotel Kitzbühel

Sanfte Yogapraxis, bewusster Atem & Meditation für neue Klarheit. Der Neumond schenkt uns Energie für Neubeginn & Vertrauen in den nächsten Schritt. 🌙

🧡 2. Chakra Workshop – Svadhisthana mit Katharina

🗓 Fr, 27. Februar | 17:00 – 19:00 Uhr
📍 Kaiserlodge Scheffau

Thema: Lebensfreude & Kreativität

Das Sakralchakra steht für Genuss, Lebendigkeit und den Kontakt zu deinen Gefühlen. In diesem Workshop verbinden wir fließende Bewegungen mit der Frage: Was nährt meine Freude – und wo darf ich mir mehr erlauben?

12/02/2026

LAST CALL: Personal Trainer Ausbildung

mit Tania Wimmer & Irine Kapl

Lerne, Yoga professionell im Einzelsetting zu unterrichten und maßgeschneiderte Programme zu gestalten – abgestimmt auf die Ziele, Bedürfnisse und Möglichkeiten deiner Klient:innen.

In dieser Ausbildung erwarten dich:
🧠 Befundung, Analyse & Zieldefinition
💪 Individuelle Yogaplanung & funktionelle Anatomie
🌀 Mobilitäts- & Stabilitätstraining
🧘‍♀️ Resistance Stretching, MET & Nuad Thai Massage
🌬️ Stressmanagement, Pranayama & Entspannungstechniken
🍃 Coaching-Tools & Ernährungsgrundlagen
🧾 Inklusive Praxisarbeit & Case Studies – für echtes, erfahrungsbasiertes Lernen.
📅 Anmeldung nur noch bis 28. Februar möglich!

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und vertiefe dein Wissen als Yoga Personal Trainer:in.

07/02/2026

💪 Tapas – dein Weg zu mehr Willenskraft 🧘‍♀️

Tapas bedeutet, sich immer wieder bewusst für den Weg zu entscheiden – auch dann, wenn’s unbequem wird.

Mit jeder Praxis trainierst du deine Disziplin, deinen Fokus und die Fähigkeit, dranzubleiben. 🌿

Wie Aristoteles sagte: „Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist also keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ ✨

Schritt für Schritt baust du Willenskraft auf – ganz so wie einen Muskel. 💫

05/02/2026

Ab 10.2. starten wir mit unserer Budokon Yoga Beginner Serie mit Dieter in der Tourismusschule St. Johann. ⚡️🧘‍♂️

• 8 Dienstage von 17:30 bis 18:45 Uhr

Budokon ist ein Mixed Movement Arts System, entwickelt von Cameron und Melayne Shayne. Es verbindet Yoga, Mobility, Calisthenics, Animal Locomotion und Martial Arts zu einem einzigartigen Konzept – „the way you move is the way you live“.

Budokon Yoga ist ein moderner Mix aus traditionellem Hatha Yoga und Kampfsport-Elementen, um den Warrior und den Yogi in dir gleichermaßen zu nähren. Kraftvoll, anspruchsvoll, achtsam – und immer bewusst geführt.

In dieser 8-teiligen Serie lernst du Schritt für Schritt den Budokon Yoga Flow kennen:

An jedem Abend widmen wir uns einer der 7 Sektionen, wiederholen die vorherigen und verbinden am 8. Abend alles zu einem Flow:

1️⃣ Awakening – Erwachen, Loslassen alter Muster, Mut und inneres Feuer
2️⃣ Divided Mind – der zerrissene Geist, Kampf zwischen Festhalten und Annehmen
3️⃣ Pride – der Stolz der Kriegerin, Kontrolle vs. Hingabe
4️⃣ Unification – vom Kampf zum Tanz, Vereinigung von Geist und Kriegerherz
5️⃣ Balance – gefundene Balance in Körper, Geist und Verstand integrieren
6️⃣ Remembering – Rückkehr zum natürlichen Zustand, Verbundenheit und Verspieltheit
7️⃣ Death & Rebirth – Sterben alter Anteile, Wiedergeburt, völlige Präsenz
8️⃣ Alles wird zum Flow verbunden 🌊

Dieter begleitet dich mit seiner Erfahrung aus Yoga, Budokon und Kampfsport durch diese Reise – von Stärke zu Achtsamkeit, von Kampf zu Präsenz. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. 🔥

warriorandyogi

04/02/2026

Gratis Infoabend & Breathwork Session❣️RISE - Somatic Breath Coach Ausbildung mit Christine May

Do., 5.2.2026 •19:30 - 20:30 • 60 Min. • Online Stream

Ab 13 .Mai 2026 startet eine neue Rise Somatic Breath Coach Ausbildung mit Christine May! 😍

Möchtest du mehr darüber erfahren, dann melde dich gleich zum kostenlosen Online Infoabend inkl. Breathwork Session mit Christine an.

Das ist deine Chance, Christine May persönlich kennen zu lernen, mehr über die Besonderheiten der Ausbildung zu erfahren und deine individuellen Fragen zu stellen. Außerdem gibt es am Ende des Calls eine kostenlose Breathwork Einheit mit Christine.

Melde dich gerne kostenlos an. Der Link wird 15 min vor dem Start freigeschaltet.

Christine freut sich auf DICH!

03/02/2026

Im Yoga nennen wir dieses bewusste Dranbleiben Tapas – das innere Feuer, das dich sanft, aber konsequent aus der Komfortzone führt.

Jedes Mal, wenn du dich entscheidest aufzutauchen – auf der Matte, in deiner Meditation, in einer ehrlicheren Version von dir selbst – stärkst du dieses Feuer in dir.

Tapas bedeutet nicht Härte, sondern Hingabe:
den Gedanken zu wählen, der dich nährt,
das Gefühl zuzulassen, das gesehen werden möchte,
und die Handlung zu setzen, die deiner Wahrheit entspricht – auch wenn sie ungewohnt ist.

So wird deine Praxis zur Verkörperung dieses Satzes:
Was du immer wieder denkst, fühlst und tust, brennt sich wie ein Pfad in dein Leben ein.

Mit jedem bewussten Atemzug kannst du entscheiden, ob dieser Weg dich kleiner macht – oder dich liebevoll wachsen lässt. 🌿

Vielleicht magst du dir heute fragen:

Welches innere Feuer möchte ich in mir nähren?

Wo darf ich mutig ein kleines bisschen disziplinierter mit mir sein – aus Liebe, nicht aus Druck?

Dein Weg entsteht genau hier, genau jetzt – im nächsten bewussten Schritt. 🔥🧘‍♀️

01/02/2026

Im Yoga erinnert uns Tapas daran, dranzubleiben: an unserer Praxis, an unseren Routinen, an dem, was uns guttut. Gleichzeitig gehört dazu auch, sich ganz bewusst Pausen zu nehmen – Momente, in denen du nichts leisten musst und einfach nur sein darfst.

Genau hier setzt unsere enge Zusammenarbeit mit dem Schlosshotel Kitzbühel an: Täglich zu diversen Uhrzeiten bieten wir im schönen Yogaraum des Hotels tolle und abwechslungsreiche Yoga-Stunden an, die perfekt zu deinem Alltag passen. Und als Highlight schenken wir dir jetzt eine wohlverdiente Auszeit – wir freuen uns besonders über dieses Gewinnspiel!

🎁 Wir verlosen einen Day SPA inkl. 1 Stunde Ganzkörpermassage für dich und deinen Yogabuddy!

🧘 So machst du mit:
1. Folge uns und
2. Like diesen Beitrag
3. Kommentiere, mit wem du deine Auszeit teilen möchtest, und markiere diese Person im Kommentar
4. Optional: Teile den Beitrag in deiner Story und markiere uns, um deine Gewinnchance zu erhöhen.

📅 Das Gewinnspiel läuft bis zum 08.02.2026, 23:59 Uhr. Der/die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ausgelost und via DM verständigt. Teilnahme ab 18 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn ist nicht in bar ablösbar und nicht übertragbar. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

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31/01/2026

Neues entdecken. Tiefer spüren. Energie fließen lassen. ✨

Wenn du mal wieder Lust hast, etwas Neues auszuprobieren oder dich bewusster mit deiner Energie zu verbinden, haben wir in den nächsten Wochen genau das Richtige für dich!

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🥋 Raus aus der Comfort Zone – rein ins Budokon!
Beginner Block mit Dieter ab 10.2.

Budokon Yoga vereint klassische Asanas mit Elementen aus Kampfsport, Mobility und Animal Movement – fließend, kraftvoll & achtsam.

🌿 Für mehr Erdung & Stabilität
Chakren-Workshop zum Muladhara Chakra mit Katharina

🗓 30.1. | 16:00–18:00 Uhr | Kaiserlodge Scheffau
Weniger müssen, mehr sein – komm zurück in deine Basis.

🌕 Für bewusste Verbindung & Energiefluss
Vollmond-Special mit Lili

🗓 1.2. | 16:30–18:00 Uhr | Schlosshotel Kitzbühel
Eine sanft fließende Yogapraxis, Atem & Meditation unter der Energie des Vollmondes.

💕 Save the Date: Afterwork Pop-Up mit Katharina

🗓 13.2. | 17:00–18:00 Uhr | Ort folgt
Es wird romantisch & besonders – perfekt zur Energie des Valentinstags.

👉 Details in Kürze

Spür mal in dich hinein – brauchst du gerade Erdung, Energie oder Neues?

Wir freuen uns auf dich 💫

28/01/2026

Liebe Yogini, lieber Yogi,

Zu anderen Yoga-10er Blöcken gibt es jetzt eine neue Möglichkeit, noch flexibler zu praktizieren: unseren Online 10er Block 💻🧘‍♀️

Diese Karte ist ausschließlich für unsere Online-Stunden gültig und kostet 125€, perfekt für alle, die gerne von zuhause oder unterwegs mit uns auf die Matte kommen 🌍💫

Ob im Studio mit unserem 6-Monats-10er Block, im schnelleren Rhythmus mit dem 3-Monats-10er Block oder ganz flexibel online – du entscheidest, wie Yoga am besten in dein Leben passt 💛

NEU: Online Only - Early Bird Yoga mit Tania

Mit Energie und Intention in den Tag starten – bequem von zu Hause aus.
Mit dieser Kickstart Online-Only Praxis mit Tania – live aus Neuseeland 🙂

Los geht’s am Donnerstag, den 22.1.
Immer morgens von 6:30 bis 7:15 Uhr.

Wir freuen uns, dich live im Studio oder online im Zoom-Raum zu sehen 🙏

Adresse

Ried Kaps 7
Kitzbühel
6370

Telefon

+43 (0)664 4090542

Webseite

http://www.omandco.at/

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OM&CO Yogastudios

OM&CO Yogastudios wurde 2014 von Tania Wimmer gegründet.

Tania ist zertifizierte Lehrerin für 200h ERYA Vinyasa Flow, Budokon Lehrerin, 500 h Yoga Medicine, Ausbilderin für Yogalehrer und hat eine Ausbildung in Heilkunde für traditionelle chinesische Medizin (TCM). Sie ist Inhaberin der OM&CO Yogastudios im Bezirk Kitzbühel und bietet gemeinsam mit ihrem Team Yoga in drei Studios an (A-ROSA Kitzbühel, arena360 Kirchberg und das eigene Studio in St. Johann i. T.). Die Yogastunden sind breit gefächert – von sanftem Yin Yoga bis hin zu kraftvollem, dynamischen Vinyasa Flow. OM&CO bietet Yoga für alle an: Frauen wie Männer, Sportler oder Senioren, Schwangere oder Kinder – für jeden ist etwas passendes dabei.

Mehr Informationen unter www.omandco.at Bitte Anmeldung unter +43 664 4090542 od. tania@omandco.at