01/12/2025
Wenn du im Dezember erschöpfter bist als sonst, liegt das nicht an dir.
Es liegt daran, dass dein Körper in dieser Zeit ständig im Stressmodus landet – oft ohne, dass du es merkst.
💡 Das passiert, wenn:
– dein Atem flach wird
– dein Bauch sich anspannt
– du abends nicht abschalten kannst
– du funktionierst, aber dich nicht spürst
Und genau DANN braucht dein Nervensystem etwas ganz Simples:
einen Moment, in dem du wieder bei dir ankommst.
✨ Und hier beginnt deine Veränderung:
Mit nur einer bewussten Atmung kannst du Stress aus deinem Körper lösen – in Sekunden.
Darum habe ich den kostenlosen Wohlfühl-Adventskalender erstellt:
24 Mini-Übungen, die dich jeden Tag ein Stück näher zu Ruhe, Energie und Leichtigkeit bringen.
🕯Tag 1 startet heute mit der 4–7–8 Atmung –
eine Technik, die deinen Puls senkt, deinen Bauch entspannt und dich zurück in deinen Körper holt…
noch bevor der Stress dich überrollt.
💚 Wenn du spürst, dass du eine ruhige, klare, stärkende Begleitung durch den Dezember brauchst:
➡️ Hol dir jetzt den Adventskalender. Start jederzeit möglich.
➡Link in Bio oder kommentiere KALENDER, dann sende ich ihn dir direkt. ✨
