10/11/2025
Am Samstag, den 8. November 2025, stand ich beim Kürnbergtraillauf am Start – ein intensives Erlebnis, das mir gezeigt hat, was ganzheitliche Fitness wirklich bedeutet.
Inspiriert von Peter Attias Buch „Outlive“ habe ich in der letzten Zeit begonnen, mein Training neu zu denken. Attia beschreibt in seinem Buch eindrucksvoll, dass wahre Gesundheit weit über reine Muskelkraft hinausgeht – es geht um Langlebigkeit mit Lebensqualität.
Mein Ziel: nicht nur stärker, sondern auch belastbarer, ausdauernder und langfristig gesünder zu werden.
Als jemand, der ursprünglich aus dem Kraftsport kommt, merke ich: Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining verändert nicht nur den Körper, sondern auch die Art, wie man Leistung, Erholung und Balance versteht.
Hybrid Training ist genau das – eine Verbindung von Struktur, Herz-Kreislauf-Leistung und mentaler Stärke.
In unserer Praxis sehen wir täglich, wie Bewegung, Regeneration und gezieltes Training Hand in Hand gehen müssen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Wenn du wissen möchtest, wie du diese Balance für dich finden kannst – sprich uns gerne an. 💬
📚 Buchtipp:
👉 „Outlive“ von Peter Attia – eine klare Empfehlung für alle, die verstehen wollen, wie man Training, Prävention und Gesundheit sinnvoll verbindet.
