Te//ma authentisch Beziehung gestalten

19/03/2023

Wir wünschen uns oft, frei zu sein, uns frei zu fühlen. Wie kann ich in Beziehungen frei sein und mich trotzdem verbunden zu fühlen?
Hier kann ein Entwicklungstrauma hinderlich sein. Ein Entwicklungstrauma entsteht in den ersten Lebensjahren und beeinflusst die Entwicklung unseres Selbstbildes und Selbstwertes und wie wir unsere Emotionen regulieren können.

Es handelt sich dabei nicht immer um gewalttätige Ereignisse. Mit dem heutigen Wissenstand kann ein Entwicklungstrauma bereits entstehen, wenn Menschen in den ersten Lebensjahren nicht genügend Bindung erfahren. In dem sie sich zu wenig gesehen fühlen oder als Baby schreien gelassen werden. Bindungsunterbrechungen können beispielsweise auch durch Krankenhausaufenthalte entstehen. Es gibt zahlreiche Situationen, denen sehr oft keine Bedeutung gegeben wird, die aber eine gravierende Wirkung auf unser Leben haben.

In unseren Paartagen begleiten wir ganz individuell und geben den Raum für Veränderung.

09/11/2022

Beziehungen - Partnerschaften - Freundschaften

Was ist das wichtigste für uns Menschen?
Wir wollen verstanden, gesehen, wertgeschätzt und angenommen werden, so wie wir sind. Weshalb ist es dann so schwer, dieses verstanden, gesehen , angenommen werden und die Wertschätzung zu bekommen?

In den letzten Monaten fällt mir in all den sozialen Netzwerken oft auf, dass Abgrenzung, sich selbst an erster Stelle zu stellen,
auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und diese zu kommunizieren, das Erfolgsversprechen ist, dass es Dir gut geht.

Raus aus dem Opferverhalten hin zur Gestalterin/zum Gestalter des eigenen Lebens. Dem kann ich nur zustimmen.

Was jedoch nicht erwähnt wird ist, dass wir in Beziehung auch die Verantwortung haben, Antwort zu geben. Es ist ein Beziehungsabbruch, wenn ich meinem Gegenüber erkläre, das hat jetzt nichts mit mir zu tun. Da musst Du hinschauen. Dafür stehe ich Dir nicht zur Verfügung. Ich habe damit kein Thema.

In Beziehungen geht es darum, genau in diesem Moment einfach da zu sein, nichts zu bewerten und auch nicht die Verantwortung für die Befindlichkeiten des Anderen zu übernehmen.
Jedoch ist es wichtig nachzufragen, was genau geht jetzt in Dir vor? Ich will Dich verstehen, ich will weiter in Deiner Nähe sein. Du darfst Dich so fühlen und ich bleibe bei Dir. Wir schauen gemeinsam hin und Du findest für Dich einen Weg. Was hat mein Verhalten in Dir ausgelöst? Welchen Anteil habe ich tatsächlich und was gehört jemand anderem?
Das heißt nicht, ich bin schuld, dass es Dir jetzt so schlecht geht, sondern, ich halte den Raum, damit Du hinschauen kannst, was es in die bewirkt hat. Ich wische Deine Gefühle nicht weg, sondern ich nehme sie ernst, ich nehme Dich ernst. Ich nehme mir Zeit für Dich.
Erst das hilft, in die Eigenverantwortung für meine Befindlichkeiten zu gehen.
Ich darf gekränkt sein und das mitteilen. Ich kann hinschauen und dafür Verantwortung übernehmen. Ich fühle mich gesehen, so wie ich jetzt bin und ich fühle mich angenommen.

In Beziehungen geht es nie um recht haben oder um Schuldzuweisung.
Es geht darum, so geht es mir mit Dir und ich mute mich Dir zu und teile es Dir mit.
Als Gegenüber halte ich den Raum und halte Dich mit all Deinen Gefühlen aus. Es ist in Ordnung wie Du dich fühlst. Diese Haltung ist heilsam und bringt Nähe.

19/09/2022

Nervige Angewohnheiten Deines Partners/Deiner Partnerin- wie gehst Du damit um?
Sprichst Du es an?
Ignorierst Du es?
Wirst Du wütend und gehst in den Vorwurf?
Wir freuen uns auf den Austausch mit Dir!!!

05/09/2022

Rituale
sind etwas sehr haltgebendes in jeder Beziehung, Familie, Freundschaft, Partnerschaft. Es gibt die verschiedensten Rituale.
Ein für mich sehr schönes Ritual ist, egal wie lange ich verreise - sei es nur ein eintägiger Ausflug - eine Ansichtskarte an meinen Partner zu schreiben. Selbst wenn wir gemeinsam verreisen, schreiben wir uns heimlich gegenseitig eine Karte. Wir "erwischen" oft das gleiche Motiv. Es macht mich glücklich, wenn ich in der heutigen Zeit eine handgeschriebene Karte bekomme.

Welche Rituale liebst Du? Wir freuen uns, wenn Du uns daran teilhaben läßt.

01/09/2022

Freundschaft

Darf meine Partnerin/mein Partner auch mein bester Freund sein?

Diese Frage wird sehr oft ganz gegensätzlich beantwortet.
Eine Angst ist, wenn wir auch die besten Freunde sind, verliere ich dann an Attraktivität für den Anderen?
Werde ich dann noch für meine Partnerin/meinen Partner anziehend sein?
Kann die Sexualität in der Beziehung erhalten bleiben?
Kann ein Partner/eine Partnerin wirklich alles gleichzeitig sein?

Wie siehst Du es? Wie sind Deine Erfahrungen?
Wir freuen uns sehr über einen regen Austausch!

28/08/2022

Die Pubertät ist eine herausfordernde Zeit. Danke an Sandrea Gloning "Wienerin" für die Möglichkeit dieses Beitrags.

01/08/2022

- Kritik und Klagen
- Machtdemonstration
- Rechtfertigung
- Mauern, Schweigen oder Rückzug
- Verachtung, Zynismus oder Spott

Das sind die fünf apokalyptischen Reiter von John Gottmann, die langfristig jede Beziehung zerstören.

Welche Erfahrung hast Du damit gemacht?
Kennst Du es aus dem Alltag?

Wir freuen uns über den Austausch mit Dir

25/07/2022

Wertschätzung ist ein Grundpfeiler in jeder Beziehung.
Fehlende Wertschätzung führt zum Kollaps in Deiner Beziehung.
Erst durch eine liebevolle und wertschätzende Haltung Dir selbst gegenüber ist es möglich, diese auch der Partnerin/dem Partner entgegen zu bringen.

Wie geht es Dir mit Wertschätzung?
Ist es Dir möglich, Dich selbst wertzuschätzen?
Kannst Du Wertschätzung Deiner Partnerin/Deinem Partner entgegenbringen?

Wir freuen uns über Deinen Kommentar

18/07/2022

Gemeinsam

Beziehungen bleiben dann lebendig, wenn beide den Mut haben, sich der Veränderung zu stellen. Immer wieder aktiv hinzuschauen.
Wo stehen wir im Moment?
Was hat sich im außen verändert?
Was hat sich in mir verändert?
Was hat sich in Dir verändert?

Das braucht Mut. Die Belohnung ist die Erfahrung zu machen, Nähe auf einer eventuell völlig neuen Ebene zu erfahren. Sich nahe zu kommen, ist Nahrung für die Beziehung.

Was hast Du für Erfahrungen? Wie geht es Dir mit Veränderung? Sprichst Du sie immer wieder aktiv an?
Wir freuen uns auf Deinen Beitrag!

11/07/2022

Ohne Emotionen ist unser Leben leer. Wir brauchen diese, damit wir uns lebendig fühlen.
In Beziehungen ist es wichtig, die eigenen Emotionen und die der Partnerin/des Partners zu spüren, sie auszuhalten und sie zu artikulieren.
Erst dadurch ist Veränderung möglich.

Was sind Deine Erfahrungen? Wir freuen uns über Dein Feedback

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15/05/2022

Wir freuen uns über dieses tolle Feedback zu unseren Paartagen. Wir lieben diese Arbeit genau deshalb - weil wir durch dieses intensive Arbeit sehr rasch am Punkt sind!

14/05/2022