Karin Schmid body-breath-mind

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Karin Schmid body-breath-mind

Karin ist Schauspielerin, Psychologin und Yoga Coach. In ihrer Arbeit steht der positive Dialog mit dem Körper im Mittelpunkt.

So findest du mehr Klarheit im Moment und Ausgleich im Leben. Movement and Yoga is generally healthy. But every movement brings risk of injury. Please be aware and always listen to your body. If you join the Yoga sequences shown on this page, you do so at your own risk.

25/12/2025

🤩Video zum Mitmachen
Finde Entspannung für besseren Schlaf🦋🌻

✨Vielleicht wünschst du dir manchmal, es gäbe einen Ausschaltknopf für deinen Geist.

✨Ein übermäßig beschäftigter Geist kann uns auf viele Arten in unserem Leben bremsen. Von der Leistungsfähigkeit, zur Gesundheit, zum Wohlbefinden. Wir alle brauchen mindestens 7 Stunden durchgehenden und qualitativen Schlaf pro Nacht. Leider steht uns ein überaktiver Geist im Weg. Für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, sind kreisende Gedanken der Hauptgrund, warum sie nicht einschlafen können.

Darum lass uns gemeinsam zur Ruhe kommen, den Geist leeren und mit positiven Affirmationen in den Schlaf finden. 🌲🌲🌲

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/iwZL-Z047t4

22/12/2025

✨Ich wünsche dir frohe Weihnachten und alles Liebe für das neue Jahr.
✨Ich wünsche dir viele ruhige Momente und Zeit für dich selbst.
✨Ich wünsche dir Bewegung, Offenheit und Neugier auf das, was kommt.
✨Ich wünsche dir, deinen Weg in Verbindung mit deinem Körper, deinen Werten und deinem Herzen zu gehen.
✨Ich wünsche dir, deiner Intuition zu vertrauen und mutig voranzuschreiten.
✨Ich wünsche dir viele lachende Momente mit Menschen, die dir guttun.
✨Ich wünsche dir, deinen Körper und deine Seele liebevoll zu nähren.
✨Ich wünsche dir guten und erholsamen Schlaf, der dich stärkt.

18/12/2025

YOGA BREATH

🌲Advent – Zeit für Stille, Zeit zum Atmen.

Während draußen das Leben in Lichterketten tanzt, darf es in uns ganz still werden. Der Advent lädt uns ein, den Blick nach innen zu richten – zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und wieder bei uns selbst anzukommen.

✨Gerade jetzt ist es heilsam, den Atem bewusst zu spüren. ✨

Er ist die Brücke zwischen Körper und Geist – ein kraftvolles Werkzeug, um unser Nervensystem zu regulieren und wieder in Balance zu finden.

Ich freue mich sehr, dir mein Atem-Paket YOGA BREATH vorzustellen – ein liebevoll gestaltetes Angebot für alle, die über bewusste Atemführung:

🌳 ihre Stressresilienz stärken
🌳 ihren Schlaf verbessern
🌳 ihre Stimmung und Energie ausgleichen möchten.

🎁 YOGA BREATH ist auch ein wunderbares Geschenk – für dich selbst oder jemanden, dem du etwas wirklich Wertvolles schenken möchtest.

Was dich erwartet:
☀️ 4 x 30 Minuten Einzelunterricht online
☀️ Videounterstützte Hausübungen
☀️ E-Mail-Support zwischen den Einheiten

👉 Alle Infos zum Paket findest du hier:
https://www.karin-schmid.com/courses/yoga-breath

Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich gerne für eine 🌺 kostenlose 20-minütige Taster Session an.

Wir lernen uns kennen, klären deine Ziele – und atmen gemeinsam.

💌 Schreib mir über meine Website:
https://www.karin-schmid.com/support
oder per E-Mail an: mail@karin-schmid.com

15/12/2025

✨Heutige Inspiration:

Finde deinen Atem – finde dich. Dein Atem ist dein Anker, der dich im Hier und Jetzt hält.

11/12/2025

✨Seitendehnung für mehr Atemvolumen

In diesen 15min öffnest du die Seiten aktiv und passiv, genießt den freien Fluss deines Atems. Wir nutzen dazu die Positionen des Kindes und Bananasana.

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/KSqlWaI48Io

08/12/2025

✨Heutige Inspiration:
Ich öffne meine Seiten und lasse den Atem frei fließen. Mit jeder Dehnung erlaube ich mir mehr Raum, Weite und Lebendigkeit.

04/12/2025

✨Advent – eine Einladung zur inneren Einkehr✨

Zwischen Lichterglanz, leisen Melodien und der wachsenden Vorfreude liegt im Advent ein stiller Zauber: die Einladung, nach innen zu lauschen.
Statt nur durch die äußere Hektik dieser Jahreszeit zu eilen, dürfen wir innehalten, atmen, und spüren, was uns wirklich bewegt und nährt.

Der Advent ist eine Einladung, uns zu erden, loszulassen und mit jedem Atemzug mehr bei uns selbst anzukommen.🌲

01/12/2025

✨Heutige Inspiration:

Ich erlaube mir, still zu werden. In der Ruhe finde ich Kraft, Klarheit und mein inneres Licht.

27/11/2025

Video zum Mitmachen🤩
🦋✨Atme und verbinde Körperliche und Mentale Ebene

Lass deinen Atem die Brücke zwischen Körper und Geist sein.
Diese Entspannungsübung hilft dir dabei, dein Atmen bewusst zu erleben und dabei alle Ablenkungen oder Gedanken loszulassen. Deine gesamte Aufmerksamkeit liegt auf der sanften, rhythmischen Bewegung deines Atems, der eine Brücke zwischen deinem physischen Selbst und deinem inneren Bewusstsein schafft.

Genieße💚

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/NknHbrEUpGI

24/11/2025

🦋Mein Atem führt mich in die Stille. Ich bin verbunden, geerdet und ganz bei mir.✨

20/11/2025

✨Verbindung zwischen Körper und Geist über den Atem✨

Inmitten von Gedanken, To-do-Listen und äußeren Reizen vergessen wir oft, dass Ruhe und Klarheit direkt unter unserer Nase beginnen – mit dem Atem.

Wenn wir innehalten und bewusst atmen, verbinden wir uns mit dem Hier und Jetzt. Der Atem bringt uns zurück in den Körper und öffnet den Raum für mehr Achtsamkeit, Weite und Vertrauen.

👉Nimm dir heute einen Moment, um bewusst ein- und auszuatmen.

🦋Achte auf neutrale Aufrichtung in deiner Wirbelsäule. Lass den höchsten Punkt deines Kopfes sanft in den Himmel ziehen und dann lass los und genieße die unangestrengte Aufrichtung.

🦋Schließe für einen Moment die Augen. Wie fühlst du dich gerade?

🦋Genieße 3 – 5 bewußte Atemzüge: Ein über die Nase und dann aus über die Nase. Spürst du den Unterschied?

Ein kurzer Check-In zwischen durch ein paar bewußte Atemzüge können schon viel verändern. 💚

17/11/2025

Ich nehme mir Zeit für mich.

Adresse

Linz
4020

Telefon

+436508000360

Webseite

http://www.karin-schmid.com/

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