Karin Schmid body-breath-mind

04/12/2025

✨Advent – eine Einladung zur inneren Einkehr✨

Zwischen Lichterglanz, leisen Melodien und der wachsenden Vorfreude liegt im Advent ein stiller Zauber: die Einladung, nach innen zu lauschen.
Statt nur durch die äußere Hektik dieser Jahreszeit zu eilen, dürfen wir innehalten, atmen, und spüren, was uns wirklich bewegt und nährt.

Der Advent ist eine Einladung, uns zu erden, loszulassen und mit jedem Atemzug mehr bei uns selbst anzukommen.🌲

01/12/2025

✨Heutige Inspiration:

Ich erlaube mir, still zu werden. In der Ruhe finde ich Kraft, Klarheit und mein inneres Licht.

27/11/2025

Video zum Mitmachen🤩
🦋✨Atme und verbinde Körperliche und Mentale Ebene

Lass deinen Atem die Brücke zwischen Körper und Geist sein.
Diese Entspannungsübung hilft dir dabei, dein Atmen bewusst zu erleben und dabei alle Ablenkungen oder Gedanken loszulassen. Deine gesamte Aufmerksamkeit liegt auf der sanften, rhythmischen Bewegung deines Atems, der eine Brücke zwischen deinem physischen Selbst und deinem inneren Bewusstsein schafft.

Genieße💚

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/NknHbrEUpGI

24/11/2025

🦋Mein Atem führt mich in die Stille. Ich bin verbunden, geerdet und ganz bei mir.✨

20/11/2025

✨Verbindung zwischen Körper und Geist über den Atem✨

Inmitten von Gedanken, To-do-Listen und äußeren Reizen vergessen wir oft, dass Ruhe und Klarheit direkt unter unserer Nase beginnen – mit dem Atem.

Wenn wir innehalten und bewusst atmen, verbinden wir uns mit dem Hier und Jetzt. Der Atem bringt uns zurück in den Körper und öffnet den Raum für mehr Achtsamkeit, Weite und Vertrauen.

👉Nimm dir heute einen Moment, um bewusst ein- und auszuatmen.

🦋Achte auf neutrale Aufrichtung in deiner Wirbelsäule. Lass den höchsten Punkt deines Kopfes sanft in den Himmel ziehen und dann lass los und genieße die unangestrengte Aufrichtung.

🦋Schließe für einen Moment die Augen. Wie fühlst du dich gerade?

🦋Genieße 3 – 5 bewußte Atemzüge: Ein über die Nase und dann aus über die Nase. Spürst du den Unterschied?

Ein kurzer Check-In zwischen durch ein paar bewußte Atemzüge können schon viel verändern. 💚

17/11/2025

Ich nehme mir Zeit für mich.

15/11/2025

14/11/2025

Theatergruppe Tragwein... morgen ist Premiere!
Menschenfeind von Fabian Alder

13/11/2025

Fühl dich wohl 🦋✨
Den Link zum Video findest du am Ende des Textes

In der Rückenlage bewegst du sanft deine Hauptgelenkssysteme: Schultern und Hüften und kannst dabei Spannungen lösen und dein Gewicht in den Boden abgeben. Eine 14min Session zum Wohlfühlen.
Auch geeignet vor dem Schlafengehen.

👉Klicke auf den folgenden Link und starte das Video:
https://youtu.be/tVAHLhZC9lk

10/11/2025

✨Bewegung nährt mein Wohlbefinden. Jeder bewusste Schritt bringt mich in Einklang mit meinem Körper und meinem inneren Gleichgewicht.✨

06/11/2025

YOGA BREATH 🌻
Kostenlose Online-Taster-Session: Yoga-Atmung! 20min 1on1

✨Du möchtest Stress abbauen, deine Verdauung fördern, deine Energie ins Gleichgewicht bringen und deinen Schlaf verbessern? Yoga-Atmung ist eine sichere und schnelle Methode die dir genau dabei hilft.

✨Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Ich arbeite mit einem ganz einfachen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der für alle funktioniert.

Nächste Woche biete ich zwei kostenlose Sessions zum Kennenlernen an – schreib mir um einen Termin zu vereinbaren! Über das Kontaktformular auf meiner Homepage bist du gleich mit mir verbunden. https://www.karin-schmid.com

05/11/2025