Helga Mahrer - Persönlichkeit trifft Körper

10/11/2025

👉🏻Hier hast du die Chance für einen Tag: Respekt - die Basis für Selbstliebe❤️ am 15.11.2025 von 9-17 Uhr, Bildungshaus Greisinghof

"Selbstliebe ist kein Gefühl - sie ist eine Entscheidung, dich mit Respekt zu behandeln."💛

Respekt beginnt bei dir selbst.💛

Wenn du deine Grenzen achtest, deine Bedürfnisse ernst nimmst und dir Zeit für dich gönnst, zeigst du dir wahren Selbstrespekt. 🌿
Du musst dich nicht ständig beweisen oder es allen recht machen — du darfst einfach du sein. ✨

Sag öfter Ja zu dir selbst 💫

DAS ist WISSEN. Was es unbedingt benötigt neben dem Wissen, ist das Handeln, TUN, sprich TRAINING.

👉🏻Hier hast du die Chance für einen Tag: Respekt - die Basis für Selbstliebe❤️

💡Samstag, 15. November 2025
🕘 9:00 – 17:00 Uhr
📍 Bildungshaus Greisinghof, Mistlberg 20, 4284 Tragwein
💶 Beitrag: 120 Euro

Gönn dir diesen respektvollen Tag mit dir selbst – voller Achtsamkeit, Ruhe und liebevoller Begegnung mit deinem Inneren. UND nutze die Energie und Kraft der Gruppe. Der Raum für ein wertvolles Miteinander, wo jeder respektvoll bei sich sein darf, ist Selbstliebe pur. Erinnere dich, ALLES IST IN DIR❤️.

💌 Anmeldung / Kontakt:
bildungshaus.greisinghof@dioezese-linz.at
📞 +43 7263 86011

Oder gerne auch unter: info@helga-mahrer.at
📞 +43 650 8918855

09/11/2025

✨ Einladung zum Aufstellungsworkshop in Linz ✨
📅 Freitag, 05. Dezember 2025
🕑 14:00 – 20:00 Uhr
📍 Linz, Bergschlösslgasse 1, 4020 Linz

Du spürst, dass sich etwas in deinem Leben klären, ordnen oder verändern darf?
Dann nutze diese Gelegenheit, dich selbst und die Methode der Aufstellungsarbeit kennenzulernen.

In einem geschützten Rahmen erhältst du die Möglichkeit, eigene Themen einzubringen oder als Stellvertreter*in wertvolle Einsichten zu gewinnen.

🌿Beitrag für Aufsteller:in: € 180 inkl. Vorgespräch und Pausenverpflegung
🌿Beitrag für Darsteller:In: € 70 inkl. Pausenverpflegung

Wenn du Interesse hast – sei dabei!
Melde dich gerne für weitere Infos oder zur Anmeldung.
👉🏻Online-Anmeldung gleich hier:
https://personlichkeittrifftkorper.setmore.com/classes/ae05f774-0f74-4923-b928-be0aee5d1bed

Ich freue mich auf ein inspirierendes gemeinsames Erleben! 🌿

03/11/2025

💚 Botschafterin für models4future

Nachhaltigkeit – das klingt oft nach Mode, Konsum oder Lifestyle. Für mich bedeutet sie jedoch viel mehr. Sie beginnt in uns selbst – in unserem Körperbewusstsein, in der Art, wie wir essen, uns bewegen, atmen und uns selbst begegnen. 🌿

Als Botschafterin für models4future, gegründet von Martina Gleissenebner-Teskey (.gt.official), und Botschafterin für Nachhaltigkeit im Körper- und Ernährungsbewusstsein liegt mir genau das am Herzen: ein liebevoller, achtsamer Umgang mit sich selbst. 💫

Denn wahre Nachhaltigkeit ist mehr als ein äußeres Erscheinungsbild – sie ist eine innere Haltung. Es geht um Freiheit und Herzensverbindung – zu sich selbst, zum eigenen Körper und zum Leben. ✨

Ich wünsche mir, dass wir lernen, unseren Körper wieder als Verbündeten zu sehen – eine Instanz, die uns spüren lässt, was wir wirklich brauchen. Wenn wir in dieser Verbindung leben, entstehen Schönheit und Leichtigkeit ganz von selbst. 🌸

Nachhaltigkeit beginnt also nicht im Außen – sie wächst in uns. Und von dort aus verändert sie alles. 💚

Liebe Martina, danke für dein Wirken und dein Tun. Gemeinsam darf Großes wachsen. 🙏

🔗 https://walk4future.com/de/models4future/


gt.official

Liebe Eli, Danke nochmals für die tollen Fotos🙏

02/11/2025

🙌🙌🙌Auszeit steht an? Nur wann und wie??

Hier die Möglichkeit für eine klar geführte Auszeit, um wieder gefühlt in echte wertvolle Balance zu kommen💕.

👍👍07.11.2025:🌿 Online-Workshop – Mentaltraining & Selbstliebe;

Stärke und nähre DEIN Körperbewusstsein.
Eine Einladung, dich wieder ganz mit dir zu verbinden.

✨Eine Auszeit mit nährenden mentalen Impulsen, die sofort erlebbar werden – spürbare Entspannung und klare Atemführung.

Workshop-Zeit: 18.00 – 19.30
Wie: via. Zoom (mit Aufzeichnung)

Beitrag € 30

Anmeldung gerne unter info@helga-mahrer.at oder per WhatsApp +43 650 8918855

01/11/2025

Stärke dein Körperbewusstsein…Alles ist in dir🌱.

Kundalini-Yoga für emotionale Balance und innere Stärke

Wenn du lernst, deinen Emotionen zuzuhören,
öffnen sie dir den Weg zu dir selbst.
Oft verlieren wir den Kontakt zu ihnen, weil wir gelernt haben, stark zu sein – kontrolliert und „funktionierend“.
Doch wahre Stärke erwächst nicht aus der Kontrolle,
sondern aus der Bewusstheit.

Im Kundalini-Yoga begegnen wir dem, was in uns lebt.
– Atemzug für Atemzug. Du lernst, Angst, Traurigkeit
und Wut weder zu verdrängen noch zu bekämpfen.
Du beobachtest sie einfach. Und in dieser Beobachtung
beginnt sich etwas zu lösen.

Emotionale Balance entsteht, wenn du deine Gefühle
wahrnimmst, ohne von ihnen mitgerissen zu werden.
Innere Stärke entsteht, wenn du bleibst, auch wenn
es wehtut. Deine Praxis erinnert dich daran.
Du bist nicht deine Emotionen, sondern das Bewusstsein,
das sie wahrnimmt.

Darin liegt Freiheit.

Atme. Fühle. Sei achtsam mit dir.
Alles, was du suchst, ist bereits in dir.
Es wartet nur darauf, dass du
bei dir bist und ihm zuhörst.

In der Kommentarspalte findest du den Link zu
unserem Artikel.

22/10/2025

✨ Online-Workshop – Mentaltraining & Selbstliebe ✨
📅 07.11.2025 | 18:00 – 19:30 Uhr
💻 via Zoom (Aufzeichnung inklusive)
💶 Beitrag: € 30

Stärke und nähre DEIN Körperbewusstsein 🌿
Eine Einladung, dich wieder ganz mit dir zu verbinden ✨
Spürbare Entspannung, klare Atemführung und sofort wirksame mentale Impulse warten auf dich!

👉 Anmeldung: info@helga-mahrer.at

19/10/2025

🕊️ Mentaltraining trifft Körpertraining – die Meisterklasse der Verbindung
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Willst du dich wirklich weiterentwickeln, oder denkst du: „Es passt schon, ich schau mal, was passiert“?
Oft reagiert unser Körper, bevor wir es bewusst merken – z. B. durch:
Nacken- oder Rückenschmerzen
Magenbeschwerden
Ohrenprobleme oder Sodbrennen

…oder unsere Seele spricht:
Unruhe, Nervosität, Gereiztheit
Schlaflose Nächte
Innere Unzufriedenheit

👉Kommt dir das bekannt vor?

✌️Dann wird es Zeit hinzusehen.

🌿 Persönlichkeit trifft Körper 🌿

✅ Ja! Beides ist wichtig: Körpertraining und mentales Training.
Aber wie findest du die Balance, die dich wirklich wohlfühlen lässt?
Die Balance, die dich klar, lebendig und präsent sein lässt?

Und genau hier ist mein ganzheitlicher Ansatz - Persönlichkeit trifft Körper! Das Mentaltraining inkl. Shiatsu-Körper-Arbeit, dass dich zurück bringt. Zurück zu DIR SELBST. Zurück in deinen Körper, dort wo dein echtes inneres Zuhause ist. Ein Zuhause, wo Selbstwert, Selbstfürsorge, Selbstverantwortung, Selbstliebe, Selbstermächtigung einen besonderen Platz haben. Und deine Gedanken klar und lebendig für Handlungsfähigkeit sorgen können.

🍀 Dabei geht es in erster Linie um bewusstes Erleben. Wissen ist gut, doch wenn es beim Wissen bleibt, bleibt es auch nur im Kopf. Es gibt keine Verbindung. Keine echte wertschätzende Verbindung zum Körper.

Willst du bewusstes Erleben und endlich raus aus dem Kopf?
Willst du mehr echte Verbundenheit in dir Selbst?
Willst du mehr Nähe und Klarheit?
Sehnst du dich nach emphatischen Ansätzen, die dich erreichen und berühren?

Dann bist du bei mir richtig - Persönlichkeit trifft Körper.
Es geht um echte, persönliche Weiterentwicklung durch die Verbindung von Körper und Geist.
Balance entsteht, wenn Mental- und Körpertraining harmonisch zusammenspielen, wenn du dich selbst klar spürst, Gelassenheit findest und handlungsfähig bist.

✨ Weil du dein Leben gestalten willst – von innen heraus.

🕊️ Mentaltraining trifft Körpertraining – die Meisterklasse der Verbindung
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

👉🏻Termine gibt es Online, hier der Link: https://personlichkeittrifftkorper.setmore.com/services/9be852aa-3c0d-4c60-a15f-7448879888c6

Persönlichkeit trifft Körper
Helga Mahrer

10/10/2025

Wholesome Meditations für den Alltag, ohne viel Aufwand und mit echter Wirkung.

-------------------------

Einfach Link öffnen und Kopfhörer auf.

👍Hier der Link:
https://open.spotify.com/episode/02LwucPmP37qQyA6gdwVA4?

Dauer ca 10 Minuten - mehr ist oft nicht not-wendig.
Entscheidend ist es öfters zu tun.
Entscheidend ist es sich selber wichtig zu nehmen. So wichtig zu nehmen, dass du spürst, wie es dir gut tut und dich in Balance bringt.
Entscheidend ist die eigene Wertschätzung für Balance - die innere Balance.

Hör gerne rein - weil du weißt und spüren kannst, wie wertvoll Balance ist.

👍Hier nochmals der Link:
https://open.spotify.com/episode/02LwucPmP37qQyA6gdwVA4?

Möchtest du mehr Infos dazu? Dann schreib mir gerne.
glg Helga



https://open.spotify.com/episode/02LwucPmP37qQyA6gdwVA4?si=6wYHkip1SYykt8QeuPTlmg

09/10/2025

👉🏻Tennisarm - Persönlichkeit trifft Körper

Ein Tennisarm ist eine Reizung oder Entzündung der Sehnenansätze der Unterarmstrecker — meist durch Überlastung.

Shiatsu - meridiantherapeutische Körperarbeit - kann hier sehr unterstützend wirken, da es auf die Harmonisierung des Energieflusses und die Entspannung von Muskeln, Faszien und Sehnen zielt.

Hier mein 👐 Grundprinzip:
• Ziel:
Spannung lösen, Durchblutung fördern, Energiefluss harmonisieren

Behandelt wird nicht nur der Ellenbogen, sondern der gesamte Energieverlauf (sogenannte Meridiane), v. a.:
• Dreifacher Erwärmer (Innen und Außen)
• Dickdarm-Meridian (steht für Kontrolle)
• Herz- und Herzbeutel-Meridian (Balance)
• Gallenblasen-Meridian (Seiten des Körpers, Spannung)

👉🏻Weiteres Grundprinzip:
- von Schulter-Nacken-Bereichs beginnend, um den Energiefluss Richtung Arm zu öffnen
- Ausgleich schaffen: Innen- und Außenseite des Arms sanft behandeln, um Ausgleich zu schaffen (Yin und Yang)
- anschließend leichte Ausstreichungen über den ganzen Arm Richtung Hand.
- bereit für den ganzheitlichen Ansatz
- Symptom Tennisarm für dich verstehen und Energie "Reizung" für dich nutzbar machen.

⸻

⚠️ Wichtige Hinweise
• Shiatsu ersetzt keine ärztliche Diagnose — vor allem, wenn der Schmerz länger als 2–3 Wochen anhält oder stark ist.
• Vermeide Behandlungen in der akuten Entzündungsphase mit starken Schmerzen, Schwellung oder Hitzegefühl → hier besser Kühlung & Ruhe.
• In der Regenerationsphase: sanftes Shiatsu, Dehnung und Wärme sind sehr hilfreich.

⸻
🙌
Du bist betroffen und hast schon viel versucht und probiert? Doch leider ohne echtem Erfolg? Oder kennst du jemanden, der schon lange damit "kämpft", auch ohne echtem Erfolg?

Dann sichere dir hier einen Ersttermin, weil du das Symptom - Tennisarm - verstehen und lösen möchtest.....ich unterstütze dich gerne dabei:
https://personlichkeittrifftkorper.setmore.com/services/9be852aa-3c0d-4c60-a15f-7448879888c6

08/10/2025

Persönlichkeit trifft Körper - Thema Entzündungen

Symptome sind die Sprache des Körpers - lerne sie immer mehr zu verstehen.
Persönlichkeit trifft Körper unterstützt dich dabei mit dem ganzheitlichen Ansatz, wo Körper UND Mental eine Einheit bilden.

👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻

Wenn im Körper Entzündungen entstehen, erzählen sie eine Geschichte von innerer Hitze und Spannung/Druck. Sie sind Signale – keine Gegner.

Entzündungen sind Ausdruck innerer Hitze – sie zeigen, wo etwas in dir in Bewegung kommen möchte. Vielleicht sind sie eine Einladung, deinen Umgang mit Ärger, Wut oder Überforderung zu erforschen. Dein Körper spricht, damit du dich selbst besser fühlen kannst.

Frage dich: Wie lebe ich Wut? Wie lebe ich Ärger? Wie zeige ich Stress? Oder vielleicht kommt dir in den Sinn, dass du diese Emotionen gar nicht zeigst bzw. nur ganz ganz selten?

🙌Wisse - Alles hat eine Wirkung - in DIR und DEINEN Körper.

Wenn du mehr über dich und deine Körperbotschaften wissen möchtest, dann melde dich gerne für einen Ersttermin:

✌️Hier der Link zur Online-Buchung:
https://personlichkeittrifftkorper.setmore.com/services/9be852aa-3c0d-4c60-a15f-7448879888c6

07/10/2025

Persönlichkeit trifft Körper-Session🙌

Dein Körper spricht, dein Geist hört zu. 💡🤲
Shiatsu & Mentaltraining gehören zusammen – für echte Veränderung von innen nach außen.
👉 Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen? 🚀

🙌🙌🙌🙌🙌🙌

Hier geht es zu einer kostenfreien Körper-Analyse-Session:
https://personlichkeittrifftkorper.setmore.com/services/e210843a-2ac8-4d73-b3f4-278a0372baec

Mehr Infos unter www.helga-mahrer.at