HundertZwei

23/01/2026

Das Studio hundert*zwei in Linz/Spallerhof ist ein moderner, heller Raum zur Miete –
geeignet für Bewegungskurse, Workshops und Seminare.

✔️ vollständig ausgestattet
✔️ Küche, Umkleide & Badezimmer vorhanden
✔️ flexibel nutzbar für unterschiedliche Formate

Dein Kurs oder Workshop kann hier stattfinden.
📩 Jetzt unverbindlich anfragen.

23/01/2026

Frederick hat mit Freuden die Frischekiste von empfangen 😅

Frederick enjoyes his life! Luckily, he received his beloved greens from Grünhopper

♥️

08/01/2026

Wärme. Klang. Verbindung.
Dieses Soundhealing mit zeremoniellem Kakao ist eine Einladung,
weich zu werden, loszulassen
und dich sanft neu auszurichten.

Ein Raum für dein Herz 🤍
Link in bio!

Deine Nadine

20/12/2025

✨ Stell dir vor…
Du beendest dein Jahr nicht im Stress –
sondern in einem Ritual, das dich zurück zu dir bringt.

Wir schauen auf das Alte,
setzen klare Intentionen für das Neue,
lassen los im Feuer,
öffnen das Herz mit Kakao,
singen, tanzen, spüren…
und kommen in einer tiefen Klangmeditation vollkommen zur Ruhe.

🌟 Ein Abend, der alles neu ausrichtet.
👉 28. Dezember – sichere dir jetzt deinen Platz.
🐦 noch bis 21.12.
🔗 in Bio!

18/12/2025

✨ Bist du bereit, das alte Jahr wirklich hinter dir zu lassen?
In meinem Silvester-Retreat tauchen wir gemeinsam tief ein:
Wir reflektieren das Vergangene, setzen kraftvolle Intentionen für 2026…
lassen los im Feuer, öffnen unser Herz in einer Kakaozeremonie,
singen, bewegen uns frei – und kommen in einer Klangmeditation vollständig zur Ruhe.

🌟 Ein Abend nur für dich. Für Klarheit. Für Neubeginn.
👉 28. Dezember – sichere dir deinen Platz! Schreib mir eine PN oder buche direkt über die HP ♥️
Early Bird bis 21.12. 🌿✨

10/09/2025

Das Herzstück meiner Arbeit - Kombination aus Bewegung, Musik und Achtsamkeit :-)

💫 Berührt & bewegt ✨ Tanz, Stimme & Klang für dein inneres Leuchten Manchmal spüren wir: Da gibt es noch mehr in uns – mehr Gefühl, mehr Ausdruck, mehr Leben. Etwas, das nicht erklärt, sondern getanzt werden will. 💃 Etwas, das nicht gesagt, sondern gesungen werden möchte. 🎶 Etwas,...

10/09/2025

Willkommen zum „Schaumbad für die Seele“, einer Veranstaltung, die speziell dafür konzipiert wurde, Deine Sinne zu verwöhnen und innere Harmonie zu schaffen. Lass Dich von einer symphonischen Reise tragen, die Deine Seele sanft umhüllt und tiefe Entspannung schenkt.

Erlebe ein Konzert, das weit über das Hören hinausgeht. Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und lass Dich von der Musik und den Klängen in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen. Perfekt für alle, die nach einer tiefen, regenerativen Erfahrung suchen.

10/09/2025

🎶 Entdecke die transformative Wirkung des Heilsamen Singens!

🌿🕊️ In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, biete ich dir einen Raum, in dem du durch die heilsame Kraft der Musik zu dir selbst finden kannst.

✨💗 Was ist Heilsames Singen?

🎵 Heilsames Singen ist eine besondere Form des Singens, die nicht auf Perfektion oder Leistung, sondern auf das Wohlbefinden und die innere Harmonie abzielt. 🌸 Durch einfache Melodien, gemeinsames Tönen und wiederholte Gesänge schaffe ich eine Atmosphäre der Geborgenheit und des Vertrauens. 🤝🫶

Warum Heilsames Singen?

🧘‍♀️ Stressabbau: Erlebe, wie der Alltag von dir abfällt und du zu innerer Ruhe findest.

💞 Emotionale Heilung: Lass die heilenden Klänge deine Seele berühren und öffne dich für positive Emotionen.

🤗 Gemeinschaftsgefühl: Teile die Freude des gemeinsamen Singens und Tönens in einer unterstützenden und herzlichen Gemeinschaft.

🎤 Selbstausdruck: Finde deine eigene Stimme und entdecke neue Wege, dich auszudrücken.

Lass die heilsamen Klänge dein Herz berühren 💖 und finde Frieden 🕊️ durch die Kraft deiner eigenen Stimme.

10/09/2025

Sie bewegen sich gern und freudvoll, aber „alles“ geht halt nicht mehr? Auf den Boden hoch und runter…das muss nicht sein um ein effizientes Training durchzuführen!

Bei „Yoga am Stuhl“ werden einfache Übungen aus Yoga und Gymnastik bequem und sicher auf einem Stuhl sitzend ausgeführt. Die Gelenke werden „geschmiert“, neue Kraft und Beweglichkeit wird aufgebaut. Achtsamkeit, erhöhtes Körperbewusstsein und eine Stunde Ruhe für sich selbst runden das Training ab.

Diese Stunde verlangt KEINE speziellen Voraussetzungen, die Teilnahme mit körperlichen Einschränkungen ist möglich! Altersbeschränkung: 102 Jahre 😉 Einstieg jederzeit möglich!

10/09/2025

Entdecke die wohltuende Welt der Klangschalenmassage und erlebe tiefe Entspannung und inneres Gleichgewicht. Die Klangschalenmassage vereint Jahrhunderte alte Traditionen mit modernen Entspannungstechniken, um dir eine einzigartige und heilsame Erfahrung zu bieten.

🌿 Stressabbau: Die sanften Vibrationen der Klangschalen helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen und den gesamten Körper zu entspannen.

🌟 Schmerzlinderung: Durch die harmonischen Klänge werden schmerzhafte Blockaden im Körper gelöst, was eine natürliche Schmerzlinderung unterstützen kann.

💆‍♂️ Förderung der Durchblutung: Die Schwingungen regen die Durchblutung an und unterstützen die natürliche Regeneration des Körpers.

Wohltuende Wirkung auf den Geist:

💡 Klarheit und Konzentration: Die meditativen Klänge der Klangschalen fördern geistige Klarheit und verbessern die Konzentrationsfähigkeit.

💖 Emotionale Balance: Die harmonisierenden Schwingungen unterstützen dabei, emotionale Blockaden zu lösen und eine positive innere Balance zu finden.

😌 Stressreduktion: Durch die tiefgehende Entspannung wird der Geist beruhigt, was zu einer Reduktion von Stress und Ängsten führt.

Lass dich von den heilenden Schwingungen umhüllen und finde zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Vereinbare noch heute einen Termin und erlebe die transformative Kraft der Klangschalenmassage!

10/09/2025

🎶 Deine Stimme – dein Ausdruck. Dein Weg zu dir selbst.

💫 Möchtest du mit deiner eigenen Stimme in Kontakt kommen? Sie im Körper spüren, dich beim Sprechen und Singen wohlfühlen – ganz bei dir? Dann bist du hier genau richtig. Denn deine Stimme ist mehr als Klang – sie ist dein Ausdruck, dein innerer Kompass, dein Zugang zu dir selbst. 🌿

✨ Was dich erwartet:

🌀 Stimmarbeit als Selbstfürsorge: Die Stimme kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um dich achtsam mit dir selbst zu verbinden – auf körperlicher und seelischer Ebene.

🎵 Ganzheitliche Übungen aus der Gesangstherapie, energetischen Arbeit & Gesangspädagogik helfen dir: - deine innere Stimme wieder wahrzunehmen - den eigenen Ausdruck zu stärken - mit dir selbst und anderen klarer & freudvoller zu kommunizieren - Songs zu entdecken, die dich berühren – ganz ohne Leistungsdruck 🎤

🧘‍♀️ Deine Stimme ist untrennbar mit deinem Körper und deinem Geist verbunden. Deshalb ist jede Stimmarbeit auch innere Arbeit – heilsam, nährend und öffnend.

💗 Was du brauchst?

✨ Keine Gesangskenntnisse. ✨ Kein „schön“ singen müssen. Nur den Wunsch, deiner Stimme – und dir selbst – wieder näher zu kommen.

10/09/2025

💃 Modern Jazz Dance – Dynamisch, ausdrucksstark & voller Freude 🎶

✨ Tanzen für alle – Egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast – hier zählt die Freude an der Bewegung!

🔥 Kraft, Beweglichkeit & Koordination – Mit abwechslungsreichen Übungen stärkst du deinen Körper, förderst deine Flexibilität und verbesserst dein Körpergefühl.

🎵 Mitreißende Choreografien – Erlerne dynamische, ausdrucksstarke Bewegungsabfolgen, die Musik und Emotion vereinen.

💫 Kreativität & Ausdruck – Spüre die Musik, entwickle deine eigene tänzerische Sprache und entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten.

💜 Komm vorbei & erlebe, wie viel Spaß Modern Jazz Dance macht!