Präsenz wirkt - Ulrike Bauer

Präsenz wirkt - Ulrike Bauer Mit Präsenz wirst du unverwechselbar. Du machst den Unterschied.

Präsenz ist kein Luxus ... du weißt, dass sie entscheidend ist, wenn du Menschen erreichen und Projekte bewegen willst
Präsenz ist Zustand, nicht Show Dein Körper als Wegweiser - jeder Körperbereich beinhaltet ein eigenes Thema für dich und deinen Alltag
und kann dich unterstützen, deine persönlichen Wege ideal zu leben;
Einfache körperliche Wahrnehmung, besondere Körperbilder, die dir ermöglichen, vieles für dich selber und in deinem Alltag zu verändern.

19/04/2026

Stell dir mal vor, du fährst Auto nur mit dem Tunnelblick.
Du siehst nur was direkt vor dir ist — und reagierst darauf.Nur das, dazu siehst du nichts anderes.

Das kostet dich enorm viel Kraft, eeil du immer zu spät kommst, immer nachkorrigierst.

Wenn du abet peripher siehst — also auch links, rechts, hinten — weißt du früher, was kommt.
Du musst nicht mehr reagieren, du kannst selbst gestalten.

Mehr Informationen bedeuten:
Du bist früher dran.
Du bist nicht überrascht.
Du musst nicht nachjustieren.
Du hast Spielraum.
Damit hast du volle Kapazität.

Dasselbe gilt für Informationen.
Wir glauben hier allerdings immer, dass mehr Informationen anstrengend sind.
Das ist nicht der Fall. Du brauchst sie für ideale Entscheidungen, und um erfassen zu können, was hinter dem Thema steckt

19/04/2026

Rückzug ist aus 2 Gründen nicht gut.
Wir glauben zwar, dass wir uns damit schützen möchten, aber.....

Dein eigener Raum wird dadurch kleiner. Du schränkt dich selbst damit ein.
Klar, denn wenn vorher dein Raum da war und du dich zurückziehst, geht der Raum mit dir mit.
Du nimmst dir selbst was weg, statt da zu bleiben und optimal bewirken zu können.

Das zweite:
Deine Qualität ist damit nicht mehr da, weil du ja alles rückziehst und verkleinerst.
Damit kannst du deine Qualität nicht mehr einbringen und siehst gleichzeitig auch nicht mehr, wo doch noch Qualität auch in der Situation ist.
Hättest du diese Qualität, würdest du optimale Lösung entwickeln.

So aber entsteht durch den Rückzug das Gefühl, dass dich die Situation überrollt

18/04/2026

Wir sind so sehr damit beschäftigt, für eine Situation das Richtige zu tun:
Damit ich mich im Leben wohler fühle....
Damit ich für meine Kunden besser drauf bin...
Damit ich anderen besser weiterhelfen kann....

Was du vorher nie vergessen darfst:
Mach zuerst das Richtige für DICH.
Welche Qualität brauchst DU?
Welchen Genuss brauchst DU?

Wenn du das machst.....schaffst du das, das nur dafür zu machen, dass du dich genial fühlst? Nur du? Ohne Grund, ohne Zweck, ohne wofür?
Das ist meist das Schwierigste.
Aber es ist das, was die Basis ist.

Erst wenn du das hast, ermöglichst du das Maximale auch für andere

18/04/2026

Ist das direkte Gespräch überhaupt noch sinnvoll - denn vieles, das wir in echten Gesprächen bekommen, kann durchaus nervig sein....?
Oder ist nicht inzwischen sogar das KI Gespräch besser?

In den letzten Tagen habe ich einige Male solche Fragen bekommen.

Es stellt manches echte Gespräch tatsächlich in Frage .
Denn .....ich weiß es ist jetzt eine sehr tiefe Information, die kurz durchdacht werden möchte
Aber ich glaube, dass es die meisten verstehen werden:

Für ein echtes Gespräch musst du immer mehr selbst 3D sein.

Wenn du flach bist und nur in zwei Dimensionen empfängst -
so ähnlich wie ein Plakat, auf das alles hereinströmt,
dann bringt dir das echte Gespräch wenig.

Denn dann findest du mehr daran, was dich nervt.
Wenn du hingegeben selbst 3D bist, das bedeutet, dass du dich in alle Richtungen entsprechend öffnest und alle Richtungen nützt ....
...dann wird das echte Gespräch niemals ersetzbar sein, weil du über das echte Gespräch
die wirklichen Rückmeldungen bekommst, ..die dich weiterbringen ..die die Situation weiterbringen ..die das Gespräch selbst weiterbringen

Was ist für dich Kapazität? Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Kapazität in den meisten Fällen das "Noch" beinhaltet...
18/04/2026

Was ist für dich Kapazität?
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Kapazität in den meisten Fällen das "Noch" beinhaltet?

Wir fragen oft: "Hast du noch Kapazitäten frei?"
Das bedeutet, da ist schon fast alles voll und ..... hast du vielleicht noch ein oder zwei Plätze frei?

Was Kapazität aber tatsächlich bedeutet ist-----
stell dir mal vor: du hast einen Pott, der dir zur Verfügung steht, und du kannst diesen Pott selbst führen und bestimmen.
DU kannst sagen: "Ich möchte den Pott, der Kapazität überhaupt mal zur Verfügung haben, und da ist alles zur Verfügung.

Alles, alles, alles.
Nicht nur das "Noch", sondern ALLES.

DU bestimmst, dass du die volle Energie zur Verfügung hast.
DU bestimmst, dass du alle Informationen, die du brauchst, wirklich rein bekommst.
DU bestimmst, dass du in deiner vollen Größe da bist, aber nicht noch, sondern total.
Das ist echte Kapazität.

Wenn du volle Kapazität zur Verfügung hast, dann hast du volle Energie, volle Informationen, voll von deiner eigenen Größe,
aber nicht das "Noch".

souverän GROSSdiese Kombi ist das Beste, was du für dich haben kannst - sie verändern dir jede Situation, die anstrengen...
17/04/2026

souverän GROSS
diese Kombi ist das Beste, was du für dich haben kannst - sie verändern dir jede Situation, die anstrengend ist, dich herausfordert,
dir Konzentration nimmt, dir Energie nimmt

wenn du groß bist, veränderst du von dir aus
damit meine ich keine menschliche Größe, sondern echt spürbare Größe, die dich selbst tatsächlich auch körperlich vergrößert,
um mehr von dir in der Situation zu haben

am 29. April gibt es genau dazu meinen kostenfreien Onlineabend
es wird echt genial, weil ich dir direkte Ansätze zeige, die du für dich spürbar umsetzen kannst
sichere dir gleich deinen Platz hier: https://koerperbewegt-online.com/das-aussen-irritiert/

17/04/2026

Ich hab mal gehört, dass es gut sein soll - für dich selbst - wenn du auch dem anderen mal keine Antwort gibst.
Wenn dich die Frage irritiert, du nicht wirklich weißt, was du sagen sollst, wenn dir die Frage vielleicht zu persönlich ist....
...dann sag doch einfach nichts. Gar nichts.

Genau das werde ich zu meinen Kunden niemals sagen. Nie.
Weil ich es echt schlimm finde.
Es kann durchaus sein, dass es für den Befragten ganz nett ist, nichts zu sagen - nur.....für den, der fragt?

Das kennst du sicher: wenn du etwas sagst, und der andere sagt einfach gar nichts dazu. Null.
Bis jetzt hab ich noch niemanden getroffen, dem das egal wäre.
Man fühlt sich nicht wertgeschätzt, man fühlt sich wie Luft, fragt sich, ob man je wieder was sagen soll, wenn man einfach ignoriert wird.

Nichts sagen ist absolut keine Lösung. Ich könnte dir da eine unendlich lange Liste aufzählen, welche Reaktionen bei der Person kommen, die diese Leere erhalten hat:
die geringsten: du verspannst dich automatisch, du fühlst dich ignoriert.

Was du aber tatsächlich tun kannst, wenn dir das passiert:
bleib du in deinem eigenen Raum, zieh dich nicht zurück, und hol damit sogar noch spannende Aha - Momente aus der Situation - für dich, die dich weiterbringen.

Zu diesem Thema - und mehr dazu - gibt es heute auf meinem kostenfreien Telegram-Kanal ein neues audio von mir.
Komm gleich dazu:

16/04/2026

Wenn du dich in einem anstrengenden Gespräch zurückziehst, gibst du dem, was dich anstrengt, noch mehr Raum.

Wenn du dich dem, was dich anstrengt, entgegenstellst, permanent deine Einstellung verteidigst oder zu überzeugen versuchst, verstärkst du das, was dich anstrengt.

Wenn du vorrangig mal selbst deinen Raum hast und den qualitativen Kern des Gesprächs erkennst, hast du das maximale Ergebnis.

16/04/2026

Du bekommst 3fach Wirkung:
Du wirkst, im Sinne von du hast Wirkung, wie sich eine Situation entwickelt

Du wirkst völlig anders im Sinne von Ausstrahlung

Dir selber geht's sowas von gut...happy, ausgeglichen, total motiviert

Was du brauchst?
Eine andere Balance im Nacken.
Nicht festhalten und fixieren und
Ein leichtes Führen nach hinten. Aus. Mehr ist es nicht.
Damit bekommst du die gesamte 3fach Wirkung

15/04/2026

Ihr Lieben
Ich biete in den kommenden Wochen mehr 1:1 Beratungen an.

Es wird immer wichtiger, auf die individuellen Möglichkeiten einzugehen.
Ich sehe es immer mehr in den letzten Wochen:
Auch bei ähnlichen Themen sind total unterschiedliche Ansätze, was ermöglicht und unterstützt. Bei jedem anders.
Mit mega Ergebnis.

Wofür?
Wie du mehr Energie bekommst

Wie du dich nicht von anderen Stimmungen mitziehen lässt

Wie du mehr Raum für dich hast um noch besser auf deine Kunden eingehen zu können

Wie deine Entscheidungen leichter werden, ohne Zweifel danach

Wo setzt DU dafür an, welcher Körpershift unterstützt dich, total.

Schreib mir, wenn du einen Platz dafür möchtest.
1 Beratung verändert bereits.
Gib mir dein Ja bei den Kommentaren oder schreib mir eine Info, ich schick dir gerne die Infos dazu

Jetzt ist die Zeit dafür 🔥😉

15/04/2026

was, wenn die Stimmung im Außen nicht passt - zumindest für dich.
Rückzug bringt nichts,
hier im Video spreche ich über 2 wichtige Möglichkeiten, wie wir diese Stimmungen für uns selbst verändern und vor allem nicht übernehmen - Link direkt zum gesamten Video:
https://youtu.be/NXpNSv7uicM

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