Psychotherapie Erler-Köpper

06/11/2025

🧡 Therapie mit Herz & Humor – wir freuen uns riesig über den wunderbaren Artikel im !

Lachen ist die beste Medizin – und wir sind überzeugt: Humor kann heilen, verbinden und uns neu ins Leben bringen.
Besonders dann, wenn er mit psychologischer Tiefe begleitet wird.

Genau das erforschen wir in unserer Humorgruppe Linz im Gesundheitszentrum Carpe Diem.

Wie im Artikel beschrieben, ist Humor „kein Ausweichen, sondern ein Zugang zur inneren Bewegung“. ✨
Wir zeigen dir, wie du durch Lachen Stress löst, Leichtigkeit schaffst und deinen Blick auf Herausforderungen veränderst.

Ab Februar 2026 starten neue Gruppen im Carpe Diem Linz – offen für alle, die Freude & innere Bewegung suchen und sich selbst (und ihre Lachmuskeln 😄) neu entdecken möchten.

👉 Neugierig geworden?
📩 praxis@carpediem-linz.at
📞 0670 350 76 88

20/10/2025

🤯 Fühlen Sie sich im Alltag gefangen? Im Stresskarussell? Oder suchen Sie nach neuen Perspektiven?

Manchmal ist der beste Weg, um Leichtigkeit zu finden, ein herzhaftes Lachen! ✨

Im historischen Kepler-Haus in Linz, wo einst die Sterne erforscht wurden, öffnen wir heute die Tür zu innerer Freiheit und Freude: Die Humorgruppe Linz im Gesundheitszentrum Carpe Diem!

"Das Entscheidende im Leben ist nicht, ob wir erfolgreich sind, sondern ob wir uns um das Richtige bemüht haben." – Carl Rogers

Wir wissen: Der Alltag kann ernst genug sein. Deshalb schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Humor als therapeutische Ressource entdeckt wird.
WICHTIG: Hier wird nichts weggelacht! 😉 Wir nehmen Ihre Gefühle ernst und nutzen die Kraft des Humors, um:

✅ Stress spürbar zu reduzieren: Wenn Anspannung leichter wird.
✅ Neue Perspektiven zu entdecken: Raus aus festgefahrenen Gedanken, rein in kreative Lösungen!
✅ Verbindung zu spüren: Gemeinsames Lachen schafft Gemeinschaft und mindert Isolation.
✅ Ihre innere Leichtigkeit zu stärken: Durch neurobiologisch belegte Effekte, die Ihre Stimmung heben.

Professionell geleitet von Mag. Ivana Gloger und Birgit Erler-Köpper (personzentrierte Psychotherapeutin i.A.u.S.) – mit Herz, Verstand und Expertise.

🗓️ Bereit für mehr Leichtigkeit im Leben?
Die neuen Termine 2026 sind da!

➡️ Alle Termine, Infos & Anmeldung finden Sie direkt hier:
https://www.carpediem-linz.at/blog/76/lachen-therapie-gruppentherapie.html

Seien Sie dabei, wenn wir gemeinsam den Blick nach innen öffnen – hin zu mehr Freude, Verbindung und Lebensqualität!

12/08/2025

Persönlichkeitsentwicklung & Produktivität ist Dir wichtig? 🤔

Dann kreiere jetzt einfach kostenlos Deinen Account bei FlowFinder und erhalte jede Menge Mehrwert ► https://www.flowfinder.de

28/04/2025

17/05/2024

In einer Gesellschaft, die auf Leistung, Status und äußeren Erfolg fokussiert ist, bleibt die individuelle Einzigartigkeit häufig unbemerkt oder wird als irrelevant abgetan. Was sagt es über uns aus, wenn wir das Kostbare in anderen übersehen? Welche Chancen verpassen wir, wenn wir nicht das Unverwechselbare in jedem Einzelnen wahrnehmen? Diese Reflexion sollte uns ermutigen, tiefgreifender über unsere zwischenmenschlichen Beziehungen nachzudenken und die gesellschaftlichen Strukturen zu hinterfragen, die individuelle Einzigartigkeit unterdrücken anstatt sie zu fördern.

02/12/2023

01/11/2023

Die Suche nach dem richtigen Psychotherapeuten: Tipps und Überlegungen um "Die Richtige oder den Richtigen zu finden."

Die Entscheidung, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur mentalen Gesundheit und persönlichen Weiterentwicklung. Doch wie findet man den Therapeuten, der am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt? In diesem Beitrag werden wir einige wertvolle Tipps und Überlegungen für die Suche nach dem passenden Psychotherapeuten besprechen. Online Foren wie https://www.psyonline.at/ können bei der Suche nach der passenden Psychotherapie in ihrer Nähe hilfreich sein.

1. Psychotherapeut, Psychologe oder Psychiater?
Bevor Sie Ihre Suche beginnen, ist es wichtig zu verstehen, welche Unterschiede zwischen diesen Berufsgruppen bestehen. Ein Psychotherapeut, ein Psychologe und ein Psychiater haben unterschiedliche Ausbildungen und Tätigkeitsbereiche. Ein Psychotherapeut bietet Gesprächstherapie an und kann verschiedene therapeutische Ansätze verfolgen. Ein Psychologe hat eine abgeschlossene akademische Ausbildung. Ein Psychiater ist ein Mediziner, der auf die medikamentöse Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert ist. Weitere Informationen zur Unterscheidung finden sie auf https://www.psyonline.at/contents/1530.

Fragen zur Überlegung:
• Welche Art der Unterstützung suchen Sie: Gesprächstherapie, psychologische Beratung oder medikamentöse Behandlung?
• Welche speziellen Anliegen oder Bedingungen haben Sie, die eine bestimmte Fachrichtung erfordern könnten?

2. Geschlecht des Therapeuten
Die Frage nach dem Geschlecht des Therapeuten kann für einige Menschen von Bedeutung sein. Überlegen Sie, ob Sie sich bei einem männlichen oder weiblichen Therapeuten wohler fühlen würden. Dies kann von persönlichen Vorlieben und den Themen abhängen, die Sie in der Therapie besprechen möchten.

Fragen zur Überlegung:
• Haben Sie eine Präferenz für das Geschlecht Ihres Therapeuten?
• Gibt es spezielle Themen oder Erfahrungen, bei denen Sie sich wohler fühlen würden, wenn sie mit einem Psychotherapeuten Ihres Geschlechts besprochen werden?

3. Erster Eindruck
Ihr erster Eindruck von einem Therapeuten ist entscheidend. Diesen können Sie durch die Betrachtung der Website des Therapeuten, ein Telefonat oder das erste persönliche Gespräch gewinnen. Achten Sie auf Ihre Gefühle und Ihr Bauchgefühl. Ist die Herangehensweise des Therapeuten ansprechend, und fühlen Sie sich sympathisch? Fühlen Sie sich in den Räumlichkeiten wohl?

Fragen zur Überlegung:
• Wie wirkt die Website des Therapeuten auf Sie?
• Fühlen Sie sich im Warteraum und in den Räumlichkeiten - in denen die Therapie stattfindet - sicher und entspannt?
• Fühlen Sie sich wohl und verstanden, wenn Sie mit dem Therapeuten sprechen?

4. Spezialisierung und Erfahrung
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Spezialisierung und Erfahrung des Therapeuten. Ein Psychotherapeut, der sich auf bestimmte Bereiche wie Angststörungen, Depressionen oder Beziehungsprobleme spezialisiert hat, kann möglicherweise besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen. Auf psyonline finden Sie dazu umfangreiche Informationen und können diverse Suchfunktionen nutzen.

Fragen zur Überlegung:
• Welche spezifischen Themen oder Herausforderungen möchten Sie in der Therapie angehen?
• Welche Qualifikationen und Erfahrungen sollte Ihr Therapeut in diesem Bereich haben?

5. Feedback von anderen Klienten
Recherchieren Sie nach Google Rezensionen, Bewertungen oder Erfahrungsberichten von anderen Klienten des Therapeuten. Dies kann Ihnen wertvolle Einblicke in die Arbeitsweise und den Erfolg des Therapeuten bieten.

Fragen zur Überlegung:
• Gibt es positive Google Rezensionen, Rückmeldungen oder Erfahrungsberichte von anderen Klienten?
• Haben Klienten ähnliche Anliegen wie Sie erfolgreich mit diesem Therapeuten bearbeitet?

6. Flexibilität und Erreichbarkeit
Denken Sie an praktische Aspekte wie die Flexibilität des Therapeuten und seine Erreichbarkeit. Können Sie Termine leicht vereinbaren, und ist der Therapeut in Notfällen erreichbar?

Fragen zur Überlegung:
• Passt der Therapiezeitplan zu Ihrem eigenen Zeitplan?
• Ist der Therapeut in dringenden Situationen erreichbar?

7. Chemie und Vertrauen
Die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten ist entscheidend für den Erfolg Ihrer Psychotherapie in Linz. Achten Sie darauf, ob Sie sich wohl und sicher fühlen, um sich offen über Ihre Gedanken und Gefühle auszutauschen. Vertrauen Sie Ihrem Therapeuten?

Fragen zur Überlegung:
• Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich Ihrem Therapeuten öffnen können?
• Gibt es ein Vertrauensverhältnis zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten?

8. Entfernung zum Therapeuten
Die geografische Nähe zur Praxis kann eine Rolle spielen, da Therapiesitzungen oft über einen längeren Zeitraum stattfinden. Überlegen Sie, ob die Entfernung für Sie akzeptabel ist und ob Sie bereit sind, eventuell längere Anfahrtszeiten in Kauf zu nehmen. Falls Sie Psychotherapie in Linz und in Ihrer Nähe in Anspruch nehmen möchten, laden wir Sie zum schmökern auf der Teamseite des Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz (https://www.carpediem-linz.at/team.html) ein.

Fragen zur Überlegung:
• Ist die Entfernung zur Praxis für Sie praktikabel?
• Wie wichtig ist es Ihnen, eine nahegelegene Praxis zu haben?

9. Selbstreflexion und Feedback
Die Auswahl eines Psychotherapeuten ist ein Prozess. Nehmen Sie sich die Zeit, während Ihrer Therapie Ihre Fortschritte und Ihre Beziehung zum Therapeuten zu reflektieren. Falls nötig, teilen Sie Ihr Feedback mit Ihrem Therapeuten, um die Therapie an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Die Suche nach dem passenden Psychotherapeuten erfordert Zeit und Überlegung. Nutzen Sie diese Tipps und Fragen als Leitfaden, um den Therapeuten zu finden, der am besten zu Ihnen passt. Ihre mentale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle, und die richtige Unterstützung kann einen großen Unterschied machen.

Und nun zu guter Letzt: Wo finde ich einen zu mir passenden Psychotherapeuten:

Im Internet gibt es verschiedene Psychotherapie-Plattformen wie psyonline.at (https://www.psyonline.at/) oder psychotherapie.at (https://www.psychotherapie.at/) Dort können Sie nach einem Psychotherapeuten in Ihrer Nähe suchen und auch direkt Kontakt aufnehmen.

Psychotherapie in Linz - Ihr Gesundheitszentrum Carpe Diem, Birgit Erler-Köpper

01/11/2023

Signale, Ursachen und Symptome! Was kann ich bei Depressionen tun? Wo erhalte ich Hilfe? Ein spannender Beitrag!

Depression verstehen: Wichtige Informationen woran man eine Depression erkennt, was eine Depression ist, ihre Symptome und Ursachen sowie Psychotherapie in Linz.
Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das tägliche Leben stark beeinflussen kann. Hier finden Sie wichtige Informationen über die Häufigkeit, Symptome und Schweregrade von Depressionen in Österreich und wo Sie Hilfe erhalten können.

Häufigkeit von Depressionen in Österreich:
• In Österreich leiden etwa 300.000 bis 400.000 Menschen an Depressionen, das entspricht etwa 4-5% der Bevölkerung.
• Etwa 3% der Kinder und 18% der Jugendlichen in Österreich sind von Depressionen betroffen.
• Jährlich erkranken 1 bis 2 Personen von 100 neu an der Krankheit Depression.
• Frauen sind etwa doppelt so häufig betroffen wie Männer.

Verlauf, Schweregrade und unterschiedliche Formen von Depressionen:
• Depressionen können in verschiedenen Formen auftreten und unterschiedlich lange dauern.
• Der Schweregrad einer Depression wird anhand der ICD-10-Klassifizierung nach der Schwere der Symptome in leichte, mittelgradige und schwere depressive Episoden eingeteilt.
• Chronische Depression: Kann in Dysthymie (chronische Depression) oder rezidivierende (wiederkehrende) Depression unterteilt werden.
• Organische Depression: Wird durch körperliche Erkrankungen (Neurologische Erkrankungen, Endokrine Störungen, Vitamin- oder Nährstoffmangel, Chronische Entzündungszustände im Körper, Infektionen, Hormonelle Veränderungen, Erkrankungen wie chronische Schmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Medikamente, Alkohol oder Drogen, Schlafstörungen) ausgelöst und muss von anderen Depressionstypen unterschieden werden.
• Bei angemessener ärztlicher und psychotherapeutischer Behandlung kann die Dauer der depressiven Episoden verkürzt und Rückfälle verhindert werden.

Symptome einer Depression:
• Depressive Stimmung: Anhaltende Traurigkeit oder das Gefühl der inneren Leere.
• Interessenverlust: Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten, Arbeit, Hobbys und sozialen Kontakten.
• Freudlosigkeit: Schwierigkeiten, Freude und Lust zu empfinden.
• Antriebsmangel: Mangelnde Motivation und Energie.
• Erhöhte Ermüdbarkeit: Schnelle Erschöpfung und Müdigkeit.
• Weitere Symptome können sein: Konzentrationsschwierigkeiten, geringes Selbstwertgefühl, Schlafstörungen, Unruhe, Appetitveränderungen, Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken (in diesem Fall suchen Sie sich bitte dringend ärztliche und psychotherapeutische Hilfe).

Diagnose und Ursachen von Depressionen
• Die Diagnose erfolgt durch Gespräche mit Ärzten oder Psychotherapeuten, wobei andere medizinische Ursachen ausgeschlossen werden. Psychotherapie Linz ist ihr verlässlicher Partner für Depressionen im Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz.
• Die Diagnose von Depression bei Kindern und Jugendlichen erfolgt durch Fachärzte für Kinder- und Jugendpsychiatrie oder Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten. Die Befragung der Eltern, Beobachtung in Schule oder Kindergarten und spezifische Testverfahren sind diagnostische Schritte.
• Die genauen Ursachen von Depressionen sind nicht vollständig bekannt, aber genetische Veranlagung, belastende Lebensereignisse und die persönliche Umgebung können genauso eine Rolle spielen wie Neurophysiologie, Jahreszeit, Infektionen, Medikamente, hormonelle Empfängnisverhütung, Schwangerschaft und Wochenbett, psychologische Einflüsse, Stressoren und Traumata, Folgen von elterlichen Depressionen, Unterdrückung eigener Interessen.
Die Ursachen von Depressionen sind vielschichtig und individuell und können durch Psychotherapie in Linz geklärt werden.

Wie kann ich mir selbst helfen und wo erhalte ich Informationen und Hilfe bei Depressionen?
• Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) und Sporttherapie können unterstützen.
• Krafttraining, gesunde Ernährung, Schlafhygiene, Meditation, Achtsamkeit, Akupunktur sind ergänzende Ansätze.
• Suizidgefahr, Gesundheitsrisiken, gesellschaftliche Dimension und Stigmatisierung sollten beachtet werden. Hier ist rasche ärztliche und psychotherapeutische Hilfestellung erforderlich, zb Psychotherapie in Linz im Gesundheitszentrum Carpe Diem.
• Staatliche Maßnahmen und private Organisationen bieten Unterstützung. (zb.: Kepler Universitätsklinikum Neuromed Campus, psychosoziale Zentren, Progres, Krisentelefone wie die Telefonseelsorge, Selbsthilfegruppen, Online Chats)
• Medien tragen zur Aufklärung über Depressionen bei.

Prävention und Schutz:
• Es ist schwer, einer Depression komplett vorzubeugen, aber positive Persönlichkeitseigenschaften, soziale Unterstützung und gesunde Lebensgewohnheiten können vorbeugend wirken.
• Stressabbau, Entspannung, Wohlfühlorte, Sport und Bewegung sind wichtige Faktoren, um das Risiko zu reduzieren.

Behandlung von Depressionen:
• Medikamente, Psychotherapie, Lichttherapie, Stimulationsverfahren, Kombinationstherapie und weitere Ansätze sind möglich, zb Psychotherapie in Linz im Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz.

Wichtiger Hinweis:
• Depression ist behandelbar, und Informationen sowie professionelle Hilfe kann das Leben erheblich verbessern und sind entscheidend für die Genesung.
• Wenn Sie denken, dass Sie an Depressionen leiden könnten, sollten Sie nicht zögern, professionelle Unterstützung zu suchen. Hilfe ist rasch verfügbar, zb Psychotherapie in Linz.

Scheuen Sie sich nicht psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz ist ihr verlässlicher Partner für Depression und psychotherapeutische Behandlung in Linz.

Birgit Erler-Köpper, Psychotherapie Linz im Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz