Yoga Cuisine

24/01/2026

High-Protein geht auch ohne Stress 🤍
Ich hab dir meine liebsten proteinreichen Rezepte gesammelt – veggie & vegan, alltagstauglich und richtig lecker.

Den Beitrag findest du wie immer auf www.yoga-cuisine.com
https://www.yoga-cuisine.com/post/high-protein-rezepte

High-Protein Rezepte, die satt machen und deinen Körper optimal versorgen: Von Kartoffel-Ei-Gröstl und spanischer Frittata bis zu Protein-Bowl und Hülsenfrucht-Soulfood wie Dal & Chili con Lupinen – vegetarisch, vegan und super unkompliziert.

01/12/2025

Ein sättigender Snack voller Nährstoffe: Plattgedrückter Brokkoli in Kombination mit aromatischer Bohnen-Aioli. Perfekt für die kalten Tage! 🥦

Wie immer findest du das Rezept unter www.yoga-cuisine.com

https://www.yoga-cuisine.com/post/brokkoli-plattgedr%C3%BCckt

Ein sättigender Snack voller Nährstoffe! Brokkoli ist ein kleines Kraftpaket: reich an Ballaststoffen für eine gute Verdauung, voll mit Vitaminen und Antioxidantien und sorgt obendrein für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

16/11/2025

Gomashio - Die Geheimzutat zum Verfeinern von fast jedem Gericht 🫶
Dafür brauchst du nur 2 Zutaten!

Das genaue Rezept findest du wie immer auf www.yoga-cuisine.com

https://www.yoga-cuisine.com/post/gomashio-liebe

Gomashio ist das Geheimnis zum Verfeinern von fast jedem Gericht und besteht nur aus zwei Zutaten

22/10/2025

Dieses Foto wollte ich schon länger posten.
Es aus meinem Planungstool zu löschen, geht einfach nicht. Ich spüre ihren Blick noch immer, wenn ich sie hier am Rand der Badewanne sitzen sehe.

So oft hat sie mich in andere Räume begleitet, wenn ich sie gewechselt habe – nicht aufdringlich, immer liebevoll und mit einer grazilen Präsenz. Ich spür sie noch in der Wohnung und oft sag ich "Hallo Triny", wenn ich heimkomme, nicht weil ich vergessen hab, dass sie nicht mehr da ist, sondern weil ich sie begrüßen mag, am anderen Ende des Regenbogens. 💛

Triny-Maus, ich weiß, es geht dir gut! 🌈
Spiel schön mit Orange, der Katze meiner Schwester, und den zwei Hasen meiner Mum. I love you!

18/08/2025

Stell dir vor, es ist Mitte Februar 2026. Die langen, kalten Wintertage haben ihre Spuren hinterlassen, und du fühlst dich schon ein wenig erschöpft. Doch dann öffnest du die Augen, blickst aus dem Fenster –
und siehst diese atemberaubende Aussicht.

Hallo Marokko! 🇲🇦🙏
An diesem Tag erwartet dich eine entspannende Qi-Gong-Einheit, gefolgt von einem köstlichen Frühstück in der großzügigen Küche.

Später lädt der erfrischend kühle Pool ein und erweckt jede Zelle deines Körpers. Am Nachmittag geht es auf eine Wanderung in die umliegenden Berge, wo ein Picknick mit atemberaubendem Blick ins Tal auf dich wartet.

Are you in? 🙂
Einer von 4 Earlybird Plätzen wartet auf dich!

Zum Newsletter:
https://mehralsnuressen.at/so/85PVC0sLY?languageTag=en

13/08/2025

Ich habe ein Kindheitsrezept von meinem Dad ausgegraben: CHICORÉE-SCHIFFCHEN. Er hat die gefüllten Chicorée-Schiffchen damals mit Räucherforelle für uns gemacht – ich habe sie jetzt mit Skyr und Sardellen gefüllt, die meist weniger schwermetallbelastet sind.

Chicorée ist dabei ein echtes Nährstoffpaket: leicht, ballaststoffreich und voller Bitterstoffe, die die Verdauung und den Stoffwechsel ankurbeln. Für die pflanzliche Variante nimm veganen ThunVish.

Das Rezept findest du auf www.yoga-cuisine.com.

11/07/2025

Hab mir heute eine leckere Proteinbowl gemacht und das Rezept auf den Blog gestellt. Gerne ausprobieren!

Warum wir auf eine ausreichende Eiweißzufuhr achten sollten? Es versorgt unseren Körper mit wertvollen Bausteinen – für Haut, Haare, Hormone, das Immunsystem und unsere Energie.

13/06/2025

Liebe Yogis, nächste Woche gibt es zwei schöne Stunden:

🧘‍♀️ Am Montag unterrichtet Christina – ich freu mich schon drauf. Alle Infos findest du unter: www.yoga-cuisine.com/events/yoga-mit-christina

☀️ Am Samstag, 21.06. um 9:00 Uhr begrüßen wir die Sommersonnwende mit 108 Sonnengrüßen – eine kraftvolle und zugleich meditative Praxis, die in vielen Yogatraditionen diesen besonderen Tag ehrt.
Und weil’s eine Guten-Morgen-Stunde ist, gibt’s danach mein achtsam zubereitetes Porridge. Perfekter Start in den Tag.

Zur Anmeldung: https://www.yoga-cuisine.com/events/108-sonnengrüsse

Alles Liebe und eine tolles Wochenende, Andrea

Die Sommersonnwende – ein kraftvoller Moment des Übergangs, der uns einlädt, innezuhalten, Altes loszulassen und neue Energie zu tanken

11/06/2025

Jetzt ist die Zeit, zusammenzuhalten.
Jetzt ist die Zeit, in der sich niemand alleine fühlen soll.
Jetzt geht es um Gemeinschaft.


Gerade jetzt brauchen wir auch die schönen Dinge, die uns Kraft geben – Natur, Begegnung, Bewegung.
Ich freu mich auf heute Abend – besonders darauf, so viele von euch zu sehen!

👉

Eine herzöffnende, fließende Vinyasa-Stunde, die dich ins Spüren bringt, deinen Körper kräftigt und dein inneres Feuer entfacht.