19/02/2026
Február 21-én 14:00 órakor kezdünk.
Helyszín: Pleschinger See
Időtartam: kb.90 perc
Hozzájárulás: 10€
Szeretettel várlak!
A nordic walking egy rendkívül hatékony, mégis kíméletes mozgásforma, amely az egész testet átmozgatja. A speciális botok használatával nemcsak a láb-, hanem a kar-, váll- és törzsizmok is aktívan dolgoznak, így akár 20–30%-kal több kalóriát égethetsz el, mint egy hagyományos séta során. Javítja a keringést, támogatja az ízületek tehermentesítését, és hozzájárul az állóképesség növeléséhez. Rendszeres gyakorlásával csökkenhet a stressz, javulhat a közérzet, miközben a friss levegőn töltött idő a mentális feltöltődést is segíti.
