Irene - InSpirit Birth Coach

02/12/2025

Je mehr ich meiner Sinnlichkeit lebe,
desto leichter kann ich mich im Moment der Geburt einfach hingeben und geschehen lassen was mein Körper zu tun hat.

Weil Sinnlichkeit mich weich macht.
Sie bringt mich zurück in meinen Körper,
Weg vom Stress und To-dos im Alltag.

Wie mache ich das?

1. Durch meinen Atem.
Tiefes Atmen löst Stress, fokussiert mich auf das Hier und Jetzt und signalisiert meinem Nervensystem, dass alles gut ist und ich sicher und entspannt bin.

2. Durch Bewegung.
Egal welche Form der Bewegung du am meisten liebst – sie tut deinem Körper gut. Bewegung löst angestaute Energien, bringt alles wieder in Fluss und hilft dir, Belastendes „herauszubewegen“. So beruhigt sich das Gedankenkarussell 🤯 und du kommst zurück zu dir.

3. Durch Natur-Essenzen.
Ätherische Öle wirken in Sekunden auf das limbische System – den Teil des Gehirns für Emotionen, Stress und Hormone. Sie beruhigen oder aktivieren das Nervensystem, lösen Spannung, bringen Klarheit und unterstützen den Körper ganzheitlich, z. B. Atmung, Schlaf, Verdauung und innere Balance.

4. Durch das Leben meiner inneren Wahrheit.
Immer wieder innehalten, reflektieren und spüren: Was ist wirklich meins? Was entspricht meinem Herzen – und was nicht? Diese Klarheit schützt, stärkt und richtet dich aus.

5. Durch das Gebet zu Gott.
Im Gebet erinnere ich mich an seine Wahrheit über mein Leben. An seinen Frieden, seine Führung und seine Liebe. Es bringt mich zurück in Vertrauen und Zuversicht – egal, was im Außen passiert.

Du willst wissen wie auch du mehr in deine Sinnlichkeit kommst? Dann kommentiere mit 🌸

Ich freue mich von dir zu hören 💖

30/11/2025

Ich habe irgendwann verstanden, dass mein Körper Präsenz,Ruhe und Hingabe braucht, um sich für das Baby zu öffnen. Ein Umfeld, in dem ich nicht erklären, nicht kämpfen, nicht diskutieren muss… sondern einfach sein kann.

Ich wusste:
Wenn ich in einem Raum voller Hektik, fremder Stimmen und medizinischer Routinen bin, dann komme ich selbst nicht in meine Ruhe.
Ich spüre jede Erwartung, jede Anspannung, jedes „das muss so sein.... Jede sorgenvollen Energie im Raum stört das Geburtsgeld.
Das kann der Zeitdruck des Arztes sein.
Die schwangere Frau neben an,die gerade presst unsd schreit vor Schmerz.
Das kannst as Gespräch der Hebamme mit meinem Mann sein...egal was....genau das blockiert meinen Körper und damit den Geburtsprozess.

Mein Weg war deshalb klar: Ich entscheide mich für einen Ort und ein Umfeld, in dem ich mich öffnen kann, statt mich zu verteidigen.
Für ein Feld, das frei von Angst ist.
Für Vertrauen.
Ein Raum in dem ich mich traue laut zu sein, mich zu bewegen, ein Raum der mir vertraut ist weil er mein zu Hause ist.
Ein Raum in dem ich ich sein kann.

Heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg – nicht zu einer bestimmten Geburtsform, sondern zurück in ihre innere Klarheit.
Zurück in ihre Verbindung.
Zurück in das Vertrauen, das sie schon tragen.

✨ Wenn du spürst, dass du in deinem Herzen nach einem anderen, friedlicheren Weg der Geburtsvorbereitung suchst – ich habe etwas für dich.

👉 Schreib mir „KLARHEIT“ in die Kommentare oder per DM – und ich schicke dir meinen Leitfaden für eine selbstbestimmte, angstfreie Geburtsvorbereitung.

29/11/2025

Je mehr ich mit meiner Sinnlichkeit in Berührung komme,
desto bereitwilliger öffne ich mich für die Geburt.

Weil Sinnlichkeit mich weich macht.
Sie bringt mich zurück in meinen Körper,
in meinen Atem,
in meine Wahrheit.

Hingabe, Weichheit, Präsenz, Vertrauen und Verkörperung.

Sie löst Kontrollwahn,
wenn mein Kopf alles mit Verstand lösen will.
Wenn ich herum laufe,weil ich mich nicht auf mich einlassen kann. Wenn alles wichtiger scheint, als mein Wohlbefinden.
Es öffnet mein Herz
und erinnert mich daran,
dass Geburt kein Akt des Verstandes ist –
sondern ein Akt der Hingabe.
Weil erst wenn ich los lassen kann,kann auch mein Körper loslassen.

Weil wenn ich beginne in Gottes Liebe und Güte zu vertrauen,kann ich aufhören alles selbst lösen zu wollen.

Wenn ich mich selbst spüre,
kann ich mich dem Leben schenken,
das durch mich geboren wird.

💫 Sinnlichkeit ist Vorbereitung.
Sinnlichkeit ist Kraft.
Sinnlichkeit macht mich geburtsbereit.

In meiner 1:1 Begleitung führe ich dich genau da hin. Schreib mir gleich eine 💌 Nachricht, oder kommentiere mit 🔥 und ich melde mich bei dir für ein kostenloses Kennenlerngespräch 🌸

28/11/2025

Schreib mir jetzt eine PN wenn auch du mehr inneren Frieden für deine Schwangerschaft und Geburt wünscht
Und wenn du wissen willst wie du deinen aktuellen Stand für deine Geburt checken kannst hol dir das kostenfrei Workbook.kommentiere dafür WORKBOOK und du bekommst es in deine PN 💌

25/11/2025

Frei - geführt - in Hingabe gebären🌹

Mein 1:1 Mentoring Raum für eine Geburt in Hingabe und Frieden
3-Monate-Begleitung:

Ich sehe dich — und ich begleite dich darin, deine eigene UrNatur wiederzuerkennen und in die Geburt zu bringen, die deiner Wahrheit entspricht.

In mehreren intensiven Sitzungen schauen wir gemeinsam deinen aktuellen Standpunkt an.

Wir visualisieren deine Geburt, gestalten deinen Geburtsraum und kreieren den äußeren und inneren Rahmen für das, was kommt.

Du wirst in eine bewusste, sinnliche Körperwahrnehmung durch Atemarbeit, Embodiment und intuitiven Tanz geführt.
Gleichzeitig stärken wir deine Anbindung an Gott durch Gebet und Schrift, sodass du auf deinem Weg gehalten, geführt und klar ausgerichtet bist.

Ich gebe dir Raum zur Reflexion, begleite deine inneren Prozesse und unterstütze dich dabei, eine klare Geburtsausrichtung in Hingabe und Liebe zu finden.

Diese Begleitung ist für Frauen, die ihre Geburt als heiligen, transformierenden Weg erleben möchten.

Für Frauen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen, um selbstbestimmt gebären zu können.

Für Frauen, die alte Muster durchbrechen, um neue, natürliche Wege für sich, ihr Baby und ihre Familie zu gehen.

🌿 Der Rahmen der 3-Monate-Begleitung:
✔️ 12 individuelle 1:1 Sitzungen
✔️wöchentlich
✔️jede Session 60–90 Minuten
✔️tiefgehende Prozessbegleitung

Schreib mir eine Nachricht und wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch🌹

19/11/2025

Heute durfte ich im meine Erfahrungen, mein Wissen und Weisheit teilen. DANKE AN ALLE DIE LIVE DABEI WAREN

Willst du wissen wie du dich auf deine Geburt komplett neu ausrichten kannst?

Auf das Wesentliche konzentrieren, auf das Wunder in deinem Bauch?

Denn Gott hat uns vollkommen gemacht. Aber wir neigen dazu von diesem Plan abzuweichen. Warum? Das erfährst du im Video📹

Ein schneller Tipp für deine Geburtsvorbereitung:

Höre auf deinen Instinkt.
Meine Frauenärztin im fünften Monat sagte: Alleingeburt? Unmöglich. Aber mein Ausrichtung war klar.

Dein Körper spricht eine Weisheit, die kein Ultraschall der Welt ersetzen kann. Trau dich, deinem Instinkt zu folgen.

Möchtest du lernen wie du deinem Körper wieder Vertrauen kannst? Wie auch du mit Gott in Verbindung stehst?

Kommentiere mit KÖRPERVERTRAUEN und ich schicke dir den Link zur Mitgliedschaft damit du dir die Aufzeichnung holen kannst

02/10/2024

Ich freue mich so sehr, heute wieder etwas ganz besonderes mit euch zu teilen.

Gemeinsam mit Anne-Sophie Sellmaier und Sacred Birth - Deine heilige Geburt durfte ich die wundervolle Anna Fuhrmann interviewen.

❤Ich liebe es einfach, ganz tief in Gespräche einzutauchen und die Gaben und inspirierenden Seiten von Menschen zu zeigen.

Und diesmal sogar über meinem Lieblingsthema: Alleingeburt, aber noch einiges mehr!

Schau rein 👇
https://www.youtube.com/watch?v=0pk7Mj4g9EY&t=3s&ab_channel=SacredBirth

Ich freue mich über jedes Like und deine Fragen zu diesem super spannenden Gespräch. Und gerne teilen ;)

In dieser Podcastfolge von Sacred Birth erzählt Anna Fuhrmann, Doula Geburtsbegleiterin, Metorin für Alleingeburten, Lotusgeburt und Plazentaverarbeitung, vo...

11/09/2024

✨🌀𝐌𝐲𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐮𝐦 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭 🌀✨
𝐒𝐜𝐡ö𝐩𝐟𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭 ~ 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐠 ~ 𝐅ü𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠

Morgen, Donnerstag, 𝟏𝟐.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟒 ☆ 𝟏𝟕-𝟏𝟗 𝐔𝐡𝐫

Morgen am Donnerstag kommen für 2h live & for free, so wundervolle Geburtshüter zusammen und befassen sich mit dem Thema "Mysterium Geburt"

Wieso geschieht Geburt, wie sie geschieht? In wie weit können wir sie wirklich beeinflussen? Was braucht es für eine erfüllte Geburt?
Was ist das Mysterium der Geburt wirklich?

Tiefgehend werden wir gemeinsam mit 5 Geburtshelden, auf diese häufig gestellten Fragen eingehen und auch Raum für deine Live Fragen zum Thema "Mysterium Geburt" bieten. ☺️✨

✨ 𝐃𝐚𝐬 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐢𝐫𝐝 𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐞𝐦 𝐍𝐀𝐓Ü𝐑𝐋𝐈𝐂𝐇 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐆𝐄𝐁Ä𝐑𝐄𝐍 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞-𝐊𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐚𝐦𝐭! ✨Link in den Kommentaren 👇

Wir freuen uns so sehr, wenn ihr live dabei seid und eure Fragen stellt! Gerne teilt auch das Event.
🫶🌊😍🪺🌀✨

Herzensdank & bis morgen

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