Hypnose-Coaching Zillertal

23/03/2026

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13/03/2026

Für viele Menschen sind Erwartungen in einer Beziehung ein sensibles Thema 🤍. Schon kleine Wünsche oder unausgesprochene Erwartungen können innerlich Druck auslösen 😣, weil sie als Forderung erlebt werden. Statt Nähe entsteht das Gefühl, sich anpassen oder funktionieren zu müssen.

Oft hat das mit früheren Erfahrungen zu tun 🧠. Wer als Kind stark darauf angewiesen war, Erwartungen zu erfüllen, um Zuwendung oder Anerkennung zu bekommen 🫶, reagiert später besonders empfindlich darauf. Planung, Absprachen oder Wünsche werden dann nicht als Einladung zum Austausch erlebt 🗣️, sondern als Bedrohung der eigenen Freiheit 🕊️. Innerlich regt sich Widerstand, manchmal auch Ärger oder Trotz 🙅‍♀️.

Wichtig ist: Erwartungen und Bedürfnisse gehören grundsätzlich zu jeder Beziehung dazu. Sich mit den Bedürfnissen des anderen auseinanderzusetzen heißt aber nicht, die eigenen zu verleugnen . Zwischen Selbstaufgabe 🫥 und kompromissloser Abgrenzung gibt es Spielraum ✨ – und genau dort kann Beziehung gelingen 💞.

28/02/2026

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12/02/2026

12/02/2026

..wer kennt‘s?☺️

Jede:r ist individuell, auch Geschwister 👧👦. So landen Geschwister oft in speziellen Rollen 🎭, nicht selten anhand dessen, wer älter oder jünger ist. Das kann aber auch negative Folgen haben ⚠️.
Vor allem, wenn die Eltern die Geschwister miteinander vergleichen ⚖️, kann eine Rivalität entstehen und beim benachteiligten Kind das Gefühl, dass man weniger geliebt wird 💔.
So können sich Geschwister mitunter sogar nachhaltig zerstreiten. Die Erziehung spielt dabei eine große Rolle, doch man kann sich auch selbst aus diesen Rollen lösen ✨.
Wie das gelingen kann, beantworten Steffi und Lukas in dieser Folge 🎧 und beantworten eure Hörer*innenmails 💌.

Hört doch gleich mal rein! 🎧

▶️ iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast/id1485428695

▶️ Spotify: https://open.spotify.com/show/6FR54VBmUrzGyG18VD1ikv?si=da3227d938474010

+++ Alle Online-Kurse findet ihr in der Stefanie Stahl Akademie: https://stefaniestahlakademie.de/ +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unserem Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++

+++ Hosted on Acast +++

10/02/2026

Du hast verstanden, woher deine Muster kommen. Du hast reflektiert, analysiert, vielleicht sogar schon Therapie gemacht. Und trotzdem passiert es immer wieder. Warum❓

In dieser Folge von Psychologie Kompakt geht es um einen der zentralsten, aber oft übersehenen Gründe: Identifikation. Nicht mangelnde Einsicht hält uns fest – sondern die tiefe innere Verbundenheit mit alten Stimmen, alten Wahrheiten, alten Loyalitäten. 🤯

Wenn die Stimmen deiner Eltern 📣 heute deine eigenen geworden sind.
Wenn sich Schuld, Scham oder das Gefühl „Ich genüge nicht“ anfühlen wie Realität. Und wenn es sich fast wie Verrat anfühlt, da auszusteigen.

👉 Diese Folge erklärt, warum alte Kindheitsmuster so hartnäckig sind – und was es wirklich braucht, um sich innerlich zu lösen, eigene Maßstäbe zu entwickeln und eine neue, gesunde Identität aufzubauen.

Nicht gegen deine Eltern – Sondern für dich.

Schau dir jetzt die neue Folge von Psychologie Kompakt an: https://youtu.be/wE8FVeHf1ek

04/02/2026

Mithilfe von Hypnosetherapie🌀lernen zu unterscheiden: heute ist nicht damals - es ist vorbei…

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05/01/2026

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04/01/2026

Unsere ELTERN - unsere stärksten TRIGGER.
Fühlst du dich im Zusammentreffen mit deinen Eltern auch oft wie das ein kleines Kind, wie das Kind von damals?👧🏼👦🏻
Fast alle meine Klienten sind noch symbiotisch mit den Eltern (vor allem mit der Mutter) ❤️‍🩹verstrickt und haben sich noch nicht davon gelöst… ⤵️⤵️⤵️

Warum können uns unsere Eltern selbst als Erwachsene noch so stark aus der Fassung bringen?🤯

Ein einziger Satz, ein Blick oder ein scheinbar harmloser Kommentar und plötzlich fühlen wir uns wieder klein, wütend, verletzt oder ziehen uns zurück.

Viele kennen dieses Gefühl, obwohl sie längst ein eigenständiges Leben führen.

ℹ️In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade unsere Eltern alte emotionale Knöpfe so zuverlässig drücken, welche Rolle unser inneres Kind dabei spielt und warum unser Nervensystem oft schneller reagiert als unser Verstand.

Wir erklären, wie frühkindliche Prägungen und familiäre Rollen bis ins Heute wirken, woran ihr erkennt, ob eine starke Emotion aus der Gegenwart stammt oder ein alter Trigger ist, und wie ihr euch innerlich abgrenzen 🛑könnt, ohne den Kontakt zu euren Eltern abbrechen zu müssen. Außerdem geht es um Schuldgefühle, alltagstaugliche Strategien, mit denen Nähe heute neue Regeln bekommen darf.

🎧 Hört doch gleich mal rein! 🎧

▶️ RTL+ Podcasts: https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j

+++ Ab jetzt lohnt es sich noch mehr für euch, die kostenlose RTL+ App herunterzuladen. Es gibt die neuste Folge von „So bin ich eben“ immer zuerst auf RTL+ Podcasts und eine Woche später auf allen anderen Plattformen.

Nächste Woche verfügbar:
▶️ iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast/id1485428695

▶️ Spotify: https://open.spotify.com/show/6FR54VBmUrzGyG18VD1ikv?si=da3227d938474010

+++ Alle Online-Kurse findet ihr in der Stefanie Stahl Akademie: https://stefaniestahlakademie.de/ +++

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07/12/2025

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30/11/2025

Immer wieder verliebt – und immer wieder enttäuscht?
Häufig hat so eine Partnerwahl nichts mit „Pech“ zu tun, sondern mit unbewussten inneren Mustern 🔄. Diese Muster entstehen in der Kindheit 👶.

Wenn wir damals zum Beispiel nur durch Anpassung, Leistung oder Hilfsbereitschaft Aufmerksamkeit bekommen haben, dann verknüpfen wir genau diese Strategien mit Nähe 🤝.

Später fühlen wir uns oft zu Menschen hingezogen, bei denen wir wieder das Gefühl haben, kämpfen zu müssen – um Liebe ❤️, Wertschätzung 🙏 oder Sicherheit 🛡️.
Das wirkt vertraut 🔁. Aber es tut uns nicht gut.

Die gute Nachricht:
Diese Muster sind veränderbar 🔓. Du kannst lernen, dich selbst besser zu verstehen, dein Schattenkind zu beruhigen und dein Sonnenkind zu stärken 🌞.

Und du kannst Menschen in dein Leben lassen, bei denen du einfach du selbst sein darfst 🤍.