Hypnose-Coaching Zillertal

04/02/2026

Mithilfe von Hypnosetherapie🌀lernen zu unterscheiden: heute ist nicht damals - es ist vorbei…

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05/01/2026

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04/01/2026

Unsere ELTERN - unsere stärksten TRIGGER.
Fühlst du dich im Zusammentreffen mit deinen Eltern auch oft wie das ein kleines Kind, wie das Kind von damals?👧🏼👦🏻
Fast alle meine Klienten sind noch symbiotisch mit den Eltern (vor allem mit der Mutter) ❤️‍🩹verstrickt und haben sich noch nicht davon gelöst… ⤵️⤵️⤵️

Warum können uns unsere Eltern selbst als Erwachsene noch so stark aus der Fassung bringen?🤯

Ein einziger Satz, ein Blick oder ein scheinbar harmloser Kommentar und plötzlich fühlen wir uns wieder klein, wütend, verletzt oder ziehen uns zurück.

Viele kennen dieses Gefühl, obwohl sie längst ein eigenständiges Leben führen.

ℹ️In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade unsere Eltern alte emotionale Knöpfe so zuverlässig drücken, welche Rolle unser inneres Kind dabei spielt und warum unser Nervensystem oft schneller reagiert als unser Verstand.

Wir erklären, wie frühkindliche Prägungen und familiäre Rollen bis ins Heute wirken, woran ihr erkennt, ob eine starke Emotion aus der Gegenwart stammt oder ein alter Trigger ist, und wie ihr euch innerlich abgrenzen 🛑könnt, ohne den Kontakt zu euren Eltern abbrechen zu müssen. Außerdem geht es um Schuldgefühle, alltagstaugliche Strategien, mit denen Nähe heute neue Regeln bekommen darf.

🎧 Hört doch gleich mal rein! 🎧

▶️ RTL+ Podcasts: https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j

+++ Ab jetzt lohnt es sich noch mehr für euch, die kostenlose RTL+ App herunterzuladen. Es gibt die neuste Folge von „So bin ich eben“ immer zuerst auf RTL+ Podcasts und eine Woche später auf allen anderen Plattformen.

Nächste Woche verfügbar:
▶️ iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast/id1485428695

▶️ Spotify: https://open.spotify.com/show/6FR54VBmUrzGyG18VD1ikv?si=da3227d938474010

+++ Alle Online-Kurse findet ihr in der Stefanie Stahl Akademie: https://stefaniestahlakademie.de/ +++

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unserem Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++

07/12/2025

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30/11/2025

Immer wieder verliebt – und immer wieder enttäuscht?
Häufig hat so eine Partnerwahl nichts mit „Pech“ zu tun, sondern mit unbewussten inneren Mustern 🔄. Diese Muster entstehen in der Kindheit 👶.

Wenn wir damals zum Beispiel nur durch Anpassung, Leistung oder Hilfsbereitschaft Aufmerksamkeit bekommen haben, dann verknüpfen wir genau diese Strategien mit Nähe 🤝.

Später fühlen wir uns oft zu Menschen hingezogen, bei denen wir wieder das Gefühl haben, kämpfen zu müssen – um Liebe ❤️, Wertschätzung 🙏 oder Sicherheit 🛡️.
Das wirkt vertraut 🔁. Aber es tut uns nicht gut.

Die gute Nachricht:
Diese Muster sind veränderbar 🔓. Du kannst lernen, dich selbst besser zu verstehen, dein Schattenkind zu beruhigen und dein Sonnenkind zu stärken 🌞.

Und du kannst Menschen in dein Leben lassen, bei denen du einfach du selbst sein darfst 🤍.

22/11/2025

Gegenfrage: Stimmt das denn? 🤔 Oder reagierst du sehr stark darauf, sobald du eine Rückmeldung bekommst, die kein Lob ist?

Menschen, die sehr sensibel auf Kritik reagieren, tragen oft alte Selbstzweifel in sich. Wenn du tief in dir glaubst, nicht gut genug, nicht klug genug oder nicht liebenswert zu sein, dann kann jede Form von Kritik diesen wunden Punkt treffen – ganz egal, wie sachlich oder freundlich sie formuliert ist.

Statt den Inhalt zu hören, hört dein inneres Schattenkind: „Ich genüge nicht.“ 🕯️

Das führt dazu, dass wir uns entweder innerlich zurückziehen, in Verteidigung gehen oder sogar aggressiv reagieren – einfach weil die Kritik uns emotional überfordert. 😮‍💨

Was hilft? Der Aufbau eines stabileren Selbstwerts. Je mehr du lernst, dich selbst anzunehmen – auch mit deinen Schwächen – desto gelassener kannst du mit Kritik umgehen. 🌱

Dann brauchst du dich nicht mehr zu verteidigen oder dich klein zu fühlen. Du kannst prüfen: Ist da etwas Wahres dran? 🧐 Und wenn nicht: Dann darfst du es einfach stehenlassen. ✨

06/11/2025

Beziehungs(un)fähigkeit - Bindungsangst⤵️⤵️⤵️

Unsere Beziehungen hängen nicht von Tinder 📱 oder Berlin-Mitte 🏙️ ab – sondern davon, was wir in unserer Kindheit über Nähe, Vertrauen und Selbstwert gelernt haben. 💭💞

Schon als Kind erleben wir in der Beziehung zu unseren Eltern: Bin ich liebenswert, so wie ich bin? ❤️ Darf ich Nähe zulassen – oder muss ich mich anpassen, um geliebt zu werden? 🎭

Genau hier werden die Weichen gestellt. 🚦

Viele Menschen, die heute Angst vor Nähe haben, mussten als Kinder viel Verantwortung übernehmen – für das Gelingen der Beziehung zu ihren Eltern. 🎒👧👦
Sie haben gelernt: Wenn ich so bin, wie ich bin, reicht das nicht.

Diese Überanpassung wird später zum Problem: Wer sich in einer Partnerschaft nicht zeigen darf, wie er wirklich ist, wird Nähe entweder meiden 🚪 oder sich darin verlieren 🌊.

Bindungsangst entsteht genau aus dieser Mischung: der Angst, verlassen zu werden 💔 – und der Angst, sich selbst zu verlieren 😟.

Übrigens:
Die Bedingungen für Kinder sind heute nicht schlechter als früher. 👶✨
Viele Eltern sind einfühlsamer und informierter als noch vor Jahrzehnten. 📚❤️

Und: Eine friedliche Trennung ist für Kinder meist besser als ein Dauerstreit ⚖️💥 – das zeigen auch Studien. 📊

Besonders häufig entsteht Bindungsangst bei Kindern,
die im Spannungsfeld hochstrittiger Eltern aufwachsen. ⚔️🏠

26/10/2025

Eine neue Podcastfolge ist da! 🎙️

🎥 YouTube: https://youtu.be/Y9JT4hM83Lo
💻 Blog: https://www.verenakoenig.de/blog/374-sich-mitteilen-muessen-als-traumafolge/

In dieser Folge erfährst du…
💚 wann ein starkes Mitteilungsbedürfnis Ausdruck einer alten Überlebensstrategie ist
💚 welche Folgen ein übersteigertes Mitteilungsbedürfnis für andere haben kann
💚 weshalb es heilsam ist, den Drang nach Mitteilung zu würdigen statt zu bekämpfen
💚 welche Bedeutung die Anteilearbeit für den Umgang mit alten Überlebensmustern hat
💚 wie es gelingen kann, ein dysbalanciertes Mitteilungsbedürfnis zu überwinden.

In der heutigen Folge möchte ich gerne eine Hörerinnenfrage besprechen. Es geht um die Frage, ob ein übersteigertes Mitteilungsbedürfnis ein Traumafolgesymptom sein kann.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und wohltuende Inspiration.

24/10/2025

Bewunderst du manchmal Menschen, die ruhig und klar sagen können, was sie denken – auch wenn es unangenehm wird? 🗣️
Dieser Mut fällt nicht vom Himmel. 🌥️
Viele von uns haben früh gelernt, sich anzupassen – bloß nicht aufzufallen, bloß den Mund zu halten, um keine Ablehnung zu riskieren. 🙊
Diese Schutzstrategien behindern uns als Erwachsene dabei, ehrlich zu sagen, was wir denken und brauchen.

Tipp:
Beginn mit kleinen Schritten! 👣
Suche dir zunächst sichere Situationen: ein Gespräch unter Freunden 🤝, eine vertraute Runde, in der du üben kannst, klarer zu sprechen.

Sag etwas, was du sonst für dich behalten hättest. 💬
Achte auf deine Muster: Neigst du dazu, dich kleinzumachen 🙇, um Konflikte zu vermeiden? Oder gehst du eher auf Angriff ⚔️, bevor du dich angreifbar fühlst?

Beides kann ein Versuch sein, Unsicherheit zu verstecken.

Warum das wichtig ist:
Für sich einzustehen heißt nicht, laut oder dominant zu sein – sondern innerlich aufrecht. 🌱
Wer sich zeigt, erlebt sich als wirksam – und das verändert auch das eigene Selbstbild:

Ich zähle. Ich darf da sein. Ich darf etwas sagen. 💛

22/10/2025