Fasten - Meditation - Achtsamkeit

14/12/2025

09/12/2025

Eine Woche voller Magie, Kreativität & Naturerlebnisse im Kloster Pernegg! 🌟
Was für eine wundervolle Fastenwoche! 💚 Doris Nagl und eine bunte Gruppe von 12 Teilnehmern (8 Männer und 4 Frauen) haben im vorweihnachtlichen Kloster Pernegg nicht nur gefastet, sondern auch ihre Resilienz durch Kreativität und Naturerlebnisse gestärkt.
Waldgeister aus Salzteig 🌳✨
Mit einer Kugel Salzteig, Naturmaterialien aus dem Wald und viel Fantasie entstanden lustige, kreative Gesichter – jeder Baum bekam seinen eigenen Charakter! Die Teilnehmer waren ganz vertieft, das innere Kind durfte spielen, und am Ende hatte jeder Waldgeist sogar einen Namen und eine Geschichte. Einfach herrlich!
Loslassfeuer & Musik 🔥🎸
Zum feierlichen Abschluss brannte im Klostergarten ein knisterndes Loslassfeuer – negative Glaubenssätze wurden symbolisch verbrannt. Mit Gitarrenklängen und traditionellen Weihnachtsliedern klang die Woche aus. Das Highlight? Ein selbst komponiertes Lied über die gemeinsame Zeit – voller Humor, Wärme und einem Rückblick auf diese besondere Woche.
Der Tenor aller Teilnehmer:
"Es war herrlich! Das Fasten fiel uns leicht, wir haben viel gelacht, die Zeit verging wie im Flug – und wir kommen wieder!" 😍



In diesem Video findet ihr Fotos von den Waldgeistern und einen Ausschnitt aus dem Pernegg-Lied – bleibt dran! 📸🎶
Vielen lieben Dank an unseren Fastengast für diese tolle Stimmung und danke an Doris Nagl für die Impressionen aus deinem Kurs.

15/11/2025

15/09/2025

11/07/2025

Herzenswärme... 💖 Ich bin so berührt von euren lieben Rezensionen! Die Herzlichkeit und Wertschätzung, die ihr mir entgegenbringt, macht mich einfach nur dankbar 🙏 und ihr versüßt mir meine Sommerpause damit! 🌞❤️ Danke, ihr wunderbaren Menschen, ich freue mich auf weitere Begegnungen mit euch! 😊

Um die Rezensionen zu Ende zu lesen folge diesem link:
https://g.co/kgs/Kc8yG4Y

01/07/2025

Ich bin im Stress“ ist eine häufige Antwort auf die Frage: Wie geht es dir?
Der Druck ist oft enorm, wir fühlen uns zunehmend belastet und versuchen die Balance zu bewahren.

Erschöpfung, Schlafstörung, Müdigkeit, Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme, sowie ständige Anspannung und Lustlosigkeit sind die Folgen, wenn wir uns nicht darum kümmern!!

Stress in seinen unterschiedlichen Erscheinungsformen - ein Thema, welches in den letzten Jahren ständig an Aktualität zunimmt.

In unserer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft ist das Streben nach Perfektion und stetiger Wettbewerb an der Tagesordnung.

Stress kann in allen Bereichen des Lebens auftauchen: am Arbeitsplatz, im Alltag, in der Schule, in der Familie, in der Partnerschaft, ja sogar in der Freizeit und im Urlaub.

❣️Nimm dir eine Auszeit, wo es ausschließlich um dich geht, um deine Seele zu nähren und deine Batterien aufzuladen. 

Das erwartet dich:

liebevoll begleitetes, ganzheitliches Saftfasten nach Dr. Buchinger

basische Gerichte am Entlastungs- und Aufbautag, feierliche Apfelzeremonie

Kräutertee, Wasser, Vitaldrink, Gemüsebrühe

Bewegungsangebot sowohl an der frischen Luft als auch indoor

Atemtraining, Meditation

Achtsamkeit

Entspannungsübungen, Visualisierung

Impuls zum Thema Stress und Selbstfürsorge 

Dein Fastengewinn:
Befreiung von innerem und äußerem Ballast

Geistige Klarheit

Analysieren und Erkennen deiner Stressoren

Annehmen, loslassen und transformieren

Akzeptanz vs. Perfektionismus

Bessere Selbsterkenntnis

Persönliches Wachstum

Entspannung des gesamten Systems durch Ruhe und Stille 

Aktivierung deiner Körperweisheit und Stärkung deiner Intuition

Unser Fastenseminar bietet dir die Chance, durch ein bisschen mehr 🧘‍♂️Achtsamkeit,
🧘‍♀️das Praktizieren von einfachen Meditationstechniken und das
🧘‍♂️Integrieren von Selbstfürsorge deine Stress-Resilienz nachhaltig zu stärken.

Anmeldung und nähere Infos unter https://www.klosterpernegg.at/angebote/stress-resilienz-staerken-22082026-29082026/
oder www.fasten-meditation.at
Ich freue mich auf DICH!

01/06/2025

Herzliche Einladung zu Fasten & Rückenfit!
🧘🏽‍♀️🤸‍♀️🧘🏻
entschlacken - entgiften - entsäuern - bewegen... rechtzeitig zum Start der Bikinisaison 👙 🤩🌴
entspannen - erholen - krafttanken 💆‍♀️🕺🏽💃🏻

WO? Lebensspirale Neudorf/Linda Umschaiden 🧘‍♂️🎼
www.linda-umschaiden.at

WANN? Start:
Mi.18.6. um 12:30 Uhr bis
So. 22.6. um 14:00 Uhr ( _Feiertag_ 🤩)

WER BEGLEITET DICH?
Doris Nagl
Fastenbegleiterin, Achtsamkeits & Meditationstrainerin
*Koni Piwalt* Spezialisten für Rückengesundheit & Hypnose www.rundum-fit.at

Sei dabei und starte mit neuer Kraft & Vitalität in die zweite Hälfte des Jahres 🤗
Anmeldung unter
0699/1093 0866 oder
www.fasten-meditation.at

21/04/2025

Endlich ist es soweit ❗🤩❗
Unser 1. ganzheitlich begleitetes Basenfastenseminar mit 2x täglich frisch gekochten basischen Gerichten!! 🥗🥕🥒🫑🥬🍐🍉🍌

Am 17. Mai geht's los!
Wir sehen einander in
2172 Schrattenberg.
Inkl. Übernachtung oder als externer Gast.
Sei dabei! 🤩
Anmeldung und nähere Infos unter
0699/1093 0866 oder
www.fasten-meditation.at
www.weingut-ipsmiller.at
Wir freuen uns auf dich!
Doris Nagl und Petra Ipsmiller

13/04/2025

Fasten & Yoga Retreat im Schlosshotel Mailberg 🏰
Dankbar für
🩵Fünf ganzheitliche Fastentage
🩵viele neue Eindrücke
🩵herzliche Begegnungen mit
🩵großartigen Frauen
🩵ehrlicher Austausch
🩵gelacht - geweint- gefühlt
̈rsorge ̈rmich
Bettina Axter
Silvie Scug

www.fasten-meditation.at

26/02/2025

FASTEN & YOGA 🧘‍♀️ 🌸 🧘‍♀️
Deine Reise beginnt in einem reizenden kleinen Weinort im Pulkautal. Wir treffen einander im geschichtsträchtigen Schlosshotel Mailberg zu 4,5 ganzheitlich begleiteten Saftfastentagen.
✅️ Bewegung in der frühlings-
haften Natur
✅️ tägliche Yogaeinheiten
✅️ Meditation & Atemsessions
sind ebenso Programm wie
✅️ viel Informatives zum Thema
Fasten, Achtsamkeit und
Selbstfürsorge

Du hast genügend Zeit für dich selbst, sodass du zur Ruhe finden kannst! Körperlich energetisiert und geistig klar, wirst du deinen Alltag nach deinem Fastenurlaub mit Leichtigkeit bewältigen können.

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.fasten-meditation.at oder 0699/10930866 oder
www.schlosshotel-mailberg.at