Die Balancerei

✨Für Frauen, die sich zwischen Alltag & Verantwortung wiederfinden wollen.
💜Sanfte Begleitung zurück zu dir

03/12/2025

„Entspann dich doch mal.“
Klingt einfach. Fühlt sich an wie ein Witz.

Meine Liebe,
wie sollst du entspannen,
wenn du im Wohnzimmer nur siehst, was aufgeräumt werden müsste? 🧺
Wenn der Blick in die Küche sagt: „Du solltest noch einkaufen.“ 🛒
Und dein Handy schon wieder vibriert –
eine neue Nachricht:
„Kannst du bitte noch schnell …?“
Obwohl du selbst kaum mehr Luft bekommst. 😞

Du willst dich hinsetzen –
aber da ist dieser innere Antreiber,
der schreit: „Jetzt ist keine Zeit für Pause.“

Und selbst wenn du dich hinsetzt –
sitzt du nicht wirklich.

Weil dein Kopf weiterarbeitet.
Weil dein Körper nicht loslässt.
Weil du gar nicht mehr weißt,
wie sich echte Ruhe anfühlt. 🕊️

Vielleicht beginnt Entspannung nicht mit „einfach mal abschalten“ – sondern mit der Erlaubnis,
nicht alles im Griff haben zu müssen.

Alles ❤️, deine Sabrina.

Ich bin da, wenn du mich brauchst. Und speicher dir diesen Beitrag ab, für den Tag, an dem du ihn brauchst.

02/12/2025

Ich soll dankbar sein, wenn er hilft?

Meine Liebe,
du trägst so viel – Tag für Tag.
Und trotzdem heißt es: Sei dankbar, wenn er mal mit anpackt.
Als wäre das hier alles deine Aufgabe.❤️‍🩹

Aber weißt du was?

Es sind eure Kinder.
Es ist euer Haushalt.
Es ist euer gemeinsames Leben.

Du brauchst keine Hilfe.
Du brauchst einen Partner, der sieht, was du leistest –
und nicht erwartet, dass du dankbar bist, wenn er kurz reinspringt. ✨

Du bist nicht die unsichtbare Managerin im Hintergrund.
Du bist nicht zuständig für alles – nur weil du eine Frau bist.🦋

Es geht nicht um Hilfe.
Es geht um Gleichwertigkeit.
Um geteilte Verantwortung.
Und um dein Recht, nicht alles schultern zu müssen.♥️❤️♥️

Alles ❤️, deine Sabrina.

👉 Schenk mir dein Herz, wenn du dich in diesem Beitrag wiedererkennst.

28/11/2025

Ich habe gewartet, dass es wieder stolpert.

Meine Liebe,
manchmal war da nichts – und trotzdem war da alles.
Keine Unruhe. Kein Stolpern.
Und doch war ich angespannt.
Weil ich wusste, es könnte gleich wiederkommen.

Dieses Warten auf das, was mir Angst macht 😔

Als wäre mein Nervensystem ständig auf Alarm 🚨
Selbst in der Stille war keine Ruhe 🕯️
Weil mein Körper gelernt hat, immer etwas befürchten zu müssen.

Aber weißt du was?
Manchmal ist das Stolpern ein Zeichen ❤️
Dass ich zu lange über meine Grenzen gegangen bin.
Dass mein Herz mir etwas sagen will.

Ich höre jetzt hin.
Nicht auf das Stolpern.
Sondern auf mich. 🌿

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schenk mir ein ♥️, wenn du dich wiedererkennst. 🦋

27/11/2025

Vielleicht spürst du gerade, dass du Ruhe brauchst, einen Moment nur für dich, wo alles ein bisschen weicher werden darf. ✨

Wenn du langfristig weniger Stress spüren möchtest,
geht es nicht darum, mehr zu leisten oder perfekt zu entspannen. ✨

Sondern darum, deinem Körper immer wieder zu zeigen:
Du bist sicher. Du darfst loslassen. 🤍

Ätherische Öle können dabei ein sanfter Anker sein –
ganz leicht integrierbar in deinen Alltag:
🌿 im Diffusor
💛 als Duftanker
✨ im Roll-on
🌬️ oder im Riechstift

Mit jeder Anwendung entsteht ein kleiner Moment der Ruhe,
in dem dein Körper Schritt für Schritt lernt:
„Ich muss nicht funktionieren. Ich darf einfach sein.“

Achte dabei immer auf 100% ätherische Öle
und trage sie niemals pur auf die Haut,
sondern immer verdünnt mit einem Trägeröl. 🌼

Langfristige Veränderung passiert nicht durch ein Öl,
sondern durch die stillen, liebevollen Momente,
in denen du dir selbst weich begegnest. 🤲

💛 Speichere diesen Beitrag, wenn du dir wieder mehr innere Ruhe wünschst.
Folge mir für mehr Beiträge, die dich zurück in deine Ruhe begleiten. ✨

Alles ❤️, Sabrina

26/11/2025

Du denkst, du musst dich einfach nur zusammenreißen?

Meine Liebe,
du bist nicht schwach, weil du müde bist.
Nicht falsch, weil du Grenzen spürst. ❤️‍🩹
Nicht zu sensibel, weil dir alles zu viel wird.

Zusammenreißen hilft vielleicht kurz –
aber es macht dich hart gegen dich selbst.
Und genau da beginnt der Schmerz.✨

Was du brauchst, ist kein innerer Kampf.
Sondern einen sicheren Raum.
Für das, was da ist. Für dich.💫

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schenk mir ein ❤️, wenn du dich darin wiederfindest und wenn du spürst, es ist Zeit, bei dir anzukommen. 🦋

24/11/2025

Wenn ich loslasse, verliere ich vielleicht alles.

Meine Liebe,
du hältst alles zusammen. ✨

Mit letzter Kraft.
Weil du glaubst: Wenn du loslässt, fällt alles auseinander.
Aber was, wenn du gerade dabei bist, selbst auseinanderzufallen –
weil du nie loslässt? 💫

Was, wenn nicht das Loslassen gefährlich ist,
sondern das ständige Festhalten? ❤️‍🩹

Ich weiß, es braucht Mut. 🦋

Aber Loslassen heißt nicht: alles verlieren.

Es heißt: dich selbst wiederfinden. ♥️

Alles ❤️, deine Sabrina.

Wenn du das fühlst, schenke mir gerne ein ♥️. Denn ich verstehe dich. Und bin für dich da, wenn du mich brauchst.

19/11/2025

Ich musste nichts. Und genau deshalb war dieser Moment so stark.

Meine Liebe,
ich habe Kekse gebacken. 🍪

Nicht, weil es jemand erwartet hat.
Nicht, weil es „dran“ war.
Nicht, um irgendetwas zu erfüllen.

Sondern weil ich es wollte.
Einfach so. 🤩
Und plötzlich war da dieses warme Gefühl.
Ein Hauch von Geborgenheit.♥️

Ein Moment, in dem ich gespürt habe:
Ich darf selbst entscheiden. 💫
Jeden Tag neu.

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schenk mir ein ♥️, wenn auch du dir dieses Gefühl wirklich wünschst. Ich bin für dich da.

17/11/2025

Ich habe alles für alle gemacht. Jeden Tag. Selbstverständlich.

Meine Liebe,
ich habe nie bewusst entschieden, mich selbst zurückzustellen. ❤️‍🩹
Aber ich habe es getan.
Immer wieder.

Ich habe unbewusst für mich entschieden,
dass alle anderen wichtiger sind.🙈
Die Kinder, der Haushalt, Termine, das Funktionieren.

Und ich? Ich habe gewartet.
Auf den perfekten Moment für mich.
Auf die Zeit, in der alles erledigt ist
und ich endlich atmen darf.🦋

Aber diese Zeit ist nie gekommen…

Nicht, weil ich es nicht verdient hätte.
Sondern, weil ich nicht gelernt hatte,
mich selbst genauso wichtig zu nehmen. ✨

Alles ❤️, deine Sabrina.

Wenn du dich darin wiedererkennst,
schenk mir ein 💛 – damit ich weiß, du bist da.

Und wenn du dich wieder wichtig nehmen möchtest,
schreib mir. Den Link findest du in meiner Bio. ❤️ Ich freue mich auf dich!

15/11/2025

Wenn dir alles zu viel wird…

Meine Liebe,
ein Tropfen Lavendel auf deinem Handgelenk.
Ein tiefer Atemzug – und dein ganzer Körper erinnert sich:
Du bist sicher. Du darfst loslassen. ❤️

Ätherische Öle sind mehr als nur Duft.🌿
Sie beruhigen dein Nervensystem,
schenken dir Geborgenheit
und bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht. 💫

✨ Am Abend ein Fußbad mit Lavendel –
dein Ritual zum Runterkommen.
✨ Morgens dein Lieblingsöl im Diffusor –
ein sanfter Start in den Tag.
✨ Unterwegs ein Riechstift in der Tasche –
ein Anker, wenn’s mal wieder zu viel wird.

Achte bitte darauf, was du verwendest.
Ich empfehle dir wirklich, nur 100 % naturreine ätherische Öle zu nutzen –
denn nur sie können dich und deinen Körper sicher und wirksam unterstützen.

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schenk mir ein ♥️, wenn du auch so begeistert bist, von ätherischen Ölen. Und wenn du wissen willst, wie daa mit dem Fußbad funktioniert, kommentiere mit einem 💧.

14/11/2025

Sie brauchen keine perfekte Mama. Sie brauchen dich.

Meine Liebe,
früher dachte ich, ich müsste stark sein.
Keine Schwäche zeigen. Keine Tränen. Keine Pause.
Ich habe meine Gefühle geschluckt – aus Angst, meine Kinder zu belasten. ❤️‍🩹

Ich wollte ihnen die beste Mama sein. Die perfekte.
Aber weißt du was?

Sie brauchen keine Perfektion.
Sie brauchen Verbindung.💫
Echtheit.❤️
Eine Mama, die sagt:
„Heute ist es mir zu viel.“
Die mal die Wäsche stehen lässt.
Die sich zeigt – genauso wie sie ist. 🦋

Du musst nicht mehr leisten, um gut zu sein.
Du darfst fühlen. Und du darfst dich zeigen. Umd wenn du willst, begleite ich dich dabei. 💖

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schenk mir ein ❤️, wenn du dich darin wiedererkennst.
Du bist nicht allein.

12/11/2025

Dein Körper weiß längst, was du suchst.

Meine Liebe,
du denkst über eine Entscheidung nach.
Grübelst.
Fragst vielleicht andere,
zweifelst, drehst dich im Kreis …
Und trotzdem bleibt dieses Ziehen in dir.
Keine echte Klarheit.
Nur noch mehr Gedanken. ❤️‍🩹

Dabei wäre es so einfach.💫

Nicht im Kopf.
Sondern in deinem Körper.♥️

Ich stelle eine Frage –
und mein Körper antwortet.
Mit einer leichten Neigung nach vorne. Oder zurück.
So fein. So ehrlich.
So schnell.

Ich arbeite zwar mit dem Tensor –
aber wenn ich ihn mal nicht dabeihabe,
nutze ich diesen Test immer noch.

Weil ich weiß:
Mein Körper kennt den Weg.
Er hat nie aufgehört, mit mir zu sprechen. 🦋

Alles ❤️, deine Sabrina.

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, schreibe SELBSTTEST in die Kommentare.

Schenk mir ein ❤️, wenn dir dieser Beitrag weiterhilft.

10/11/2025

Da musst du durch als Mama!

Meine Liebe,
diesen Satz habe ich so oft gehört.

Und irgendwann geglaubt.
Also hab ich die Zähne zusammengebissen.❤️‍🩹
Geweint, wenn keiner hinsah.
Und mich selbst nie um Hilfe gebeten.

Weil ich dachte:
Wenn ich stark bin, schaffe ich das auch allein.

Aber weißt du was?
Stark sein bedeutet nicht, alles allein zu tragen.
Es bedeutet, ehrlich mit sich zu sein. ✨
Und sich einzugestehen:
Ich kann nicht mehr. Und ich will das so nicht mehr.

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schenk mir ein 💛, wennDa musst du durch als Mama

Meine Liebe,
diesen Satz habe ich so oft gehört.
Und irgendwann geglaubt.
Also hab ich die Zähne zusammengebissen.
Geweint, wenn keiner hinsah.
Und mich selbst nie um Hilfe gebeten.
Weil ich dachte:
Wenn ich stark bin, schaffe ich das auch allein.
Aber weißt du was?
Stark sein bedeutet nicht, alles allein zu tragen.
Es bedeutet, ehrlich mit sich zu sein.
Und sich einzugestehen:
Ich kann nicht mehr. Und ich will das so nicht mehr.

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schenk mir ein 💛, wenn du diesen Satz auch öfters gehört hast.

du diesen Satz auch nicht mehr hören willst.

Adresse

Neuhofen 180
Mitterndorf
8983

Telefon

+436643852122

Webseite

https://www.die-balancerei.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Die Balancerei erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.