Hebammenzentrum Oberpinzgau

06/01/2026

In diesem kompakten Kurs für Mamas, die schon eines oder mehrere Kinder geboren haben, frischen wir dein Wissen zu den wichtigsten Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett/Stillen auf. In entspannter Atmosphäre und in kleiner Runde kannst du dich mit anderen austauschen, sowie Atmung und Entspannung üben - damit du mit gutem Gefühl der Geburt des neuen Babys entgegensehen kannst.

03/01/2026

💛 In mir Zuhause - Entspannung für Mama und Baby💛

KOSTENLOSE 4-teilige Workshop-Reihe, Start: 19.01.2026

Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und finde gemeinsam mit deinem Baby Ruhe, Kraft und Verbundenheit.

In dieser Workshop-Reihe erwarten dich sanfte Atemübungen, leichte Bewegungen und kleine Meditationen, die dich in Balance bringen.
Die Beziehung zu dir selbst und zu deinem Baby steht dabei im Mittelpunkt.

In einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen tauschen wir uns zu den Themen Bindung und Feinfühligkeit aus. Liebevolle Kuschel- und Näheeinheiten mit deinem Baby runden das Angebot ab – so tankst du neue Energie und stärkst eure Verbindung.

📍 Veranstaltungsort: Zell am See
🕘 Dauer: 9.30–10.45 Uhr, insgesamt 4 Termine, Start: 19.01.2026
👥 Zielgruppe: Babys bis zum 1. Lebensjahr

Anmeldung und Infos unter: https://www.pepp.at/angebote/elternbildung/

03/01/2026

Liebe Familien, wir hoffen, ihr hattet einen entspannten Start ins Neue Jahr! Leider sind in letzter Zeit so viele krank und Infekte machen auch vor den Kleinsten nicht halt. Darum möchte ich den Jänner dazu nutzen, euch wertvolle Tipps zum Gesundbleiben oder Gesundwerden mit auf den Weg zu geben, die auch für Schwangere und Babys funktionieren.

Zuallererst aber ein paar Fakten zum richtigen Fiebermessen bei Kindern:
• Empfohlen ist die rektale Temperaturmessung mit einem digitalen Thermometer mit flexibler Spitze – gut eingefettet mit Vaseline oder einer anderen Fettcreme.
• Sanftes Einführen des Thermometers für ca. 1-2 cm (je nach Alter des Kindes) in den After. Bringe dein Kind dazu gerne in Seitenlage oder h**e die Beinchen in Rückenlage vorsichtig an.
• Da mit Ohr- oder Stirnthermometern immer wieder falsche (zu niedrige) Werte gemessen werden, im Zweifelsfall rektal nachmessen!
• Wichtig ist immer, dein Kind gut zu beobachten und auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
• Bei jeglicher Unsicherheit kontaktiere bitte deinen Kinderarzt/-ärztin oder melde dich bei unserer Hotline 0720 720 600 – auch während der Feiertage!
Weitere hilfreiche Telefonnummern:
141 – Hausärztenotdienst, 144 Rotes Kreuz

Im Jänner kommt noch mehr zu den Themen Fieber und Infekte - besuche uns also gerne wieder.

31/12/2025

Happy New Year!!! 🤗

30/12/2025

Wenn du dein Baby stillen möchtest, haben wir etwas Tolles für dich, um gut vorbereitet in die erste Zeit mit dem Neugeborenen starten zu können.
In diesem Workshop lernst du in kleiner Runde die wichtigsten Basics zum Thema STILLEN, es gibt Raum und Zeit für Fragen und zum Austausch mit Juliana Kessler.

24/12/2025

21/12/2025

Ihr freut euch schon auf das Weihnachtsmenü und möchtet euren kleinen Spatz auch an den festlichen Gaumenfreuden teilhaben lassen?
Hier ein paar einfache Tipps: Für Essanfänger: pikant: Kürbis-, Pastinake oder Süßkartoffel dampfgaren, fein pürieren und mit wenig Rapsöl verfeinern.
Süß: Apfelmus gedünstet mit einem Hauch Zimt - schmeckt fast wie Bratäpfel!!!
BWL: gedünstete Gemüsesticks, gekochte Nudeln, ein Stück vom Baguette, so
kann auch euer Kleines frei nach Lust und Laune wählen, was schmeckt!
Und die Größeren? Ab ca. einem Jahr essen viele ohnehin am Familientisch mit - nur etwas milder gewürzt, bitte.
Also, Mahlzeit!!!

Hier noch ein kleines Rezept:
Apfel-Sellerie-Kartoffel-Hühnchen-Brei: 80g Sellerie, 50g Kartoffel, 50g Apfel, 30g Bio-Hühnerbrust, 1 EL Rapsöl
Zuerst das Gemüse waschen, schälen und klein würfeln, gemeinsam mit dem klein geschnittenen Hühnchenfleisch dampfgaren oder mit etwas Wasser für ca. 1o min. dünsten. Dann gibst du den klein geschnittenen Apfel dazu und
garst alles noch für weitere 2 Minuten.
Anschließend das Öl beimengen und fein pürieren, ev. noch etwas Wasser hinzu
fügen. Gutes Gelingen!!!
(Klappt auch wunderbar im Thermomix)

18/12/2025

Bauchmassage - Für wen jetzt? Ganz klar, für ALLE!!!
Eine sanfte Bauchmassage im Wochenbett tut allen gut: Der Mama, da eine sanfte Massage hilft, zu entspannen!
Sanfte Streichungen über die Bauchdecke unterstützen die Rückbildung von Gebärmutter und Gewebe, regen die Verdauung - die in der ersten Zeit nach der Geburt schon etwas träge sein kann - an und helfen dabei, sich wieder an den "leeren" Bauch zu gewöhnen und die veränderte Situation anzunehmen.
Ganz wunderbar eignet sich hierfür ein natürliches, pflegendes Massageöl mit geeigneten ätherische Ölen.
Auch dem Baby tut eine sanfte Bauchmassage gut - besonders, wenn die Verdauung sich noch einspielen muss…
Massiert dazu einfach sanft in kreisenden Bewegungen rund um den Nabel oder alternativ die Fußsohlen eures Babys.
Hierfür könnt ihr ein einfaches Bauchmassageöl selber mischen: 10ml Mandelöl, 1Tropfen Lavendel fein, 1 Tropfen Kamille römisch und 1 Tropfen Fenchel oder Kümmel. Ein warmes Kirschkernkissen auf den Bauch verstärkt die wohltuende Wirkung noch…
Doch wie sieht`s mit den Geschwistern aus? Auch sie lieben eine sanfte Bauchmassage als Einschlafritual - oder einfach so zwischendurch für eine Extraportion Liebe und Zuneigung - gerade in dieser Zeit der Umstellung und Gewöhnung an das neue Familienmitglied.
Und der Papa? Dem tut nach dem ganzen Festtagsessen über Weihnachten eine Bauchmassage wahrscheinlich auch ganz gut… Die Öle hierfür sind übrigens die gleichen wie fürs Baby! :-)

12/12/2025

Auch im Winter musst du mit deinem Baby nicht auf die tägliche Dosis Frischluft verzichten, im Gegenteil, ein Spaziergang tut sowohl dir als auch dem Nachwuchs gut.
Bewegung im Freien ist eine Wohltat für Körper und Seele und stärkt zudem das
Immunsystem, davon profitieren schon die Kleinsten!
Also, nach den Babyflitterwochen und der Kuschelzeit im Wochenbett
geht´s ab nach draußen - sobald ihr euch fit genug fühlt. Doch wie schützt man zarte Babyhaut vor Wind, Wetter und Kälte?
Achte auf die richtige Kleidung: ein warmer Overall, Mütze, Schal und Handschuhe sind ein Muss, zusätzlich sorgen ein Fellsack, eine Decke oder ein Kirschkernkissen für Wärme im Kinderwagen. Oder du trägst dein Baby eng an dich gekuschelt im Tragetuch - umhüllt von deiner Jacke, ganz, wie es euch gefällt!
Zarte Babyhaut, die nicht von Kleidung bedeckt ist, cremen wir mit einer chemiefreien, möglichst natürlichen Kälteschutzcreme ein und schon geht`s los…

06/12/2025

Vor allem die kalte Jahreszeit lädt dazu ein, das Zuhause gemütlich zu gestalten und für mich sind ätherische Öle aus dem Familienalltag nicht mehr wegzudenken - sind sie doch eine Wohltat für Körper und Seele!
Doch was ist mit unseren jüngsten Familienmitgliedern, dürfen sie auch schon "mit schnuppern"?

Hier ein paar Tipps aus der "Aromaecke":
* Weniger ist mehr - Düfte immer ganz zart dosieren!
* Die Auswahl der Öle richtet sich immer nach dem jüngsten Familienmitglied, am besten die Nase entscheiden lassen.
* Beliebte Öle, auch für ganz kleine Kinder, sind z.B. Mandarine, Orange oder Zitrone, Lavendel, Vanille, Honig, …
* Den Diffuser nur für eine kurze Zeit laufen lassen, dann wieder pausieren.
* Auf die Reaktion des Kindes achten!

Passend zum heutigen Nikolaustag noch eine feine Mischung für den Diffuser:
5gtt (=Tropfen) Mandarine, 3gtt Orange, 1gtt Lavendel, 1gtt Zimt und/oder 2gtt Vanille in einem Pipettenfläschchen vermengen und von dieser
Mischung 3-5gtt in den Diffuser geben.

Wir wünschen euch einen gemütlichen Abend, vielleicht ein paar Nüsse, Mandarinen oder gar ein Nikolaussackerl sowie ein feines langes Wochenende.
Eure Hebammen