Naturfasten Roman Fessler

Naturfasten Roman Fessler Fasten kann so viel für Sie tun! Heute weiß man aus Beobachtungen, aus jahrhundertelanger Erfahrun

Fasten ist keine spontane Entscheidung.Es braucht Zeit, Ruheund einen Rahmen, der zu dir passt.Mit der Naturfasten-Metho...
11/01/2026

Fasten ist keine spontane Entscheidung.
Es braucht Zeit, Ruhe
und einen Rahmen, der zu dir passt.

Mit der Naturfasten-Methode begleiten wir Menschen
auf ganz unterschiedlichen Wegen:
vor Ort oder zuhause,
geplant oder spontan,
sanft im Einstieg und wirksam in der Tiefe.

Damit du gut planen kannst,
haben wir hier einen Überblick
über alle Fastenmöglichkeiten 2026 zusammengestellt.

Nimm dir Zeit zum Durchblättern.
Spür hinein, was dich anspricht.

👉 Alle Termine & Details
findest du im Highlight „Fasten 2026“
oder du schreibst uns eine Nachricht für mehr Infos.

Fasten darf geplant sein.Und manchmal entsteht es ganz spontan.Die Naturfasten-Methodepasst sich deinem Leben an –nicht ...
09/01/2026

Fasten darf geplant sein.
Und manchmal entsteht es ganz spontan.

Die Naturfasten-Methode
passt sich deinem Leben an –
nicht umgekehrt.

Hier findest du unseren Überblick
für dein Fastenjahr 2026.

👉 Mehr Infos im Highlight
„Fasten 2026“ oder du schreibst uns eine Nachricht.

Ein neues Jahr beginnt oftmit großen Erwartungen.An uns selbst.An unseren Körper.Vielleicht darf es diesmaldamit beginne...
01/01/2026

Ein neues Jahr beginnt oft
mit großen Erwartungen.

An uns selbst.
An unseren Körper.

Vielleicht darf es diesmal
damit beginnen,
dem eigenen Körper wieder zuzuhören.

Kathrin & Roman ✨

Wenn wir an unsere Liebsten denken,wünschen wir ihnen selten „Dinge“.Wir wünschen ihnen:Leichtigkeit. Klarheit. Wohlbefi...
02/12/2025

Wenn wir an unsere Liebsten denken,
wünschen wir ihnen selten „Dinge“.
Wir wünschen ihnen:
Leichtigkeit. Klarheit. Wohlbefinden.

Darum haben wir heuer Geschenkideen gesammelt,
die genau das unterstützen – jeder auf seine Art:

🌿 Fastenprodukte
erleichtern den Einstieg ins Fasten
und unterstützen ein gutes Wohlbefinden im neuen Jahr.

🍫 Zuckerfreie Schokolade
für alle, die süßen Genuss lieben
– ohne Industriezucker und ohne das schlechte Gefühl danach.

🧴 Naturkosmetik
wirkt, pflegt und bringt im Alltag echte Freude.

💬 Beratungsstunde mit Roman
für Menschen, die Orientierung, Klarheit
oder einen stärkenden Impuls brauchen.

🎁 Gutscheine
für alle, die selbst wählen möchten
(auch last-minute per Mail).

Manchmal sind es genau solche kleinen Dinge,
die jemandem im neuen Jahr richtig guttun. ✨

Alle Geschenkideen findest du hier:
👉 https://naturfasten.at

Wenn wir an unsere Liebsten denken,wünschen wir ihnen selten „Dinge“.Wir wünschen ihnen:Leichtigkeit. Klarheit. Wohlbefi...
02/12/2025

Wenn wir an unsere Liebsten denken,
wünschen wir ihnen selten „Dinge“.
Wir wünschen ihnen:
Leichtigkeit. Klarheit. Wohlbefinden.

Darum haben wir heuer Geschenkideen gesammelt,
die genau das unterstützen – jeder auf seine Art:

🌿 Fastenprodukte
erleichtern den Einstieg ins Fasten
und unterstützen ein gutes Wohlbefinden im neuen Jahr.

🍫 Zuckerfreie Schokolade
für alle, die süßen Genuss lieben
– ohne Industriezucker und ohne das schlechte Gefühl danach.

🧴 Naturkosmetik
wirkt, pflegt und bringt im Alltag echte Freude.

💬 Beratungsstunde mit Roman
für Menschen, die Orientierung, Klarheit
oder einen stärkenden Impuls brauchen.

🎁 Gutscheine
für alle, die selbst wählen möchten
(auch last-minute per Mail).

Manchmal sind es genau solche Dinge,
die jemandem im neuen Jahr richtig guttun. ✨

Alle Geschenkideen findest du hier:
👉 https://naturfasten.at

Unsere Knochen lieben Bewegung – aber nicht jede Bewegung.Springen. Stampfen. Kleine Impulse, große Wirkung.20 Sprünge a...
29/10/2025

Unsere Knochen lieben Bewegung – aber nicht jede Bewegung.

Springen. Stampfen. Kleine Impulse, große Wirkung.

20 Sprünge am Tag können helfen, Knochen stark zu halten, Osteoporose vorzubeugen
und das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren.

Und wenn’s nicht geht: Stampfen zählt auch.

💪 Einfache Routine. Riesiger Effekt.

—

👉 Du magst solche Impulse?

Dann hol dir unseren wöchentlichen Gesundheitstipp –
mit kleinen Ideen für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Anmeldung hier: https://naturfasten.at/pages/zum-newsletter-anmelden

Sie sind unscheinbar – aber entscheidend:🌾 Ballaststoffe bringen Ordnung in dein System, halten dich satt, stabil und in...
22/10/2025

Sie sind unscheinbar – aber entscheidend:
🌾 Ballaststoffe bringen Ordnung in dein System, halten dich satt, stabil und in Balance.

Und das Beste? Du kannst sie ganz einfach in deinen Alltag bringen:

✅ Vollkorn statt Weiß
✅ Hülsenfrüchte & frisches Gemüse
✅ Ein Löffel Darmliebling täglich

Klein. Beständig. Wirksam.

👉 Rezept-Tipp: One-Pot-Quinoa-Chili – das Lieblingsgericht von Kathrin & Roman. Link in Bio.



🌿 Mehr Gesundheitstipps gefällig?
Dann melde dich zu unserem kostenlosen Newsletter an – und erhalte wöchentlich neue Impulse für Ernährung, Bewegung & mentale Stärke. - Link in Bio.

𝐖𝐞𝐫 𝐫𝐚𝐬𝐭𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐭.✨Deine Gelenke sind wie Scharniere – ohne Bewegung werden sie steif und schwerfällig.Die gute Nac...
02/10/2025

𝐖𝐞𝐫 𝐫𝐚𝐬𝐭𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞𝐭.✨
Deine Gelenke sind wie Scharniere – ohne Bewegung werden sie steif und schwerfällig.
Die gute Nachricht: Sie schmieren sich selbst – mit jedem Schritt, jeder Dehnung, jedem kleinen Kreisen.

👉 Schon 10 Minuten Gehen, ein paar Schulterkreise oder Strecken am Morgen wirken wie frisches Öl für deine Gelenke.
Mach Bewegung zu deinem täglichen Ritual – beim Zähneputzen, im Büro oder vorm Fernseher.

🦵 𝐆𝐞𝐥𝐞𝐧𝐤𝐞 𝐰𝐨𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐬: 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧. 𝐉𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠.

✨ 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐢𝐦 𝐊𝐨𝐩𝐟.Fasten, Bewegung, gesunde Ernährung – dein 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐃𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠 entscheidet, ob du dranbleibst oder au...
28/09/2025

✨ 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐢𝐦 𝐊𝐨𝐩𝐟.
Fasten, Bewegung, gesunde Ernährung – dein 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐃𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠 entscheidet, ob du dranbleibst oder aufgibst.

Genau hier helfen 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧: kurze Sätze, die dich zurückholen in deine Stärke. Sie sind keine Zaubersprüche, sondern Anker. Dein Gehirn liebt Wiederholung – je öfter du einen Satz denkst oder aussprichst, desto mehr wird er zu deiner Wahrheit.

💡 Beispiele für deine Alltags-Mantren:
🥤 Beim Fasten: „Ich halte durch. Der Gewinn ist größer als das Verlangen.“
🥗 Beim Essen: „Ich wähle, was mir guttut.“
🚶 Beim Bewegen: „Jeder Schritt zählt.“
💪 Für mentale Stärke: „Ich bin stärker als mein Schweinehund.“

Ein Satz. Immer wieder.
Bis er dein neues Normal ist.

👉 Hast du schon ein Mantra, das dir Kraft gibt? Teile es mit uns in den Kommentaren – vielleicht inspirierst du andere damit.

Ein Teller, blass und fad.Weiße Semmel mit Butter. Ein Stück Käse. Alles beige. Alles gleich.So sieht Stillstand auf dem...
18/09/2025

Ein Teller, blass und fad.
Weiße Semmel mit Butter. Ein Stück Käse. Alles beige. Alles gleich.
So sieht Stillstand auf dem Teller aus.
So schmeckt Müdigkeit.

👉 ABER AUFGEPASST - Studien zeigen: 𝑾𝒆𝒓 𝒃𝒖𝒏𝒕 𝒊𝒔𝒔𝒕, 𝒍𝒆𝒃𝒕 𝒈𝒆𝒔𝒖̈𝒏𝒅𝒆𝒓, 𝒇𝒖̈𝒉𝒍𝒕 𝒔𝒊𝒄𝒉 𝒇𝒊𝒕𝒕𝒆𝒓 – 𝒖𝒏𝒅 𝒊𝒔𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒄𝒉 𝒂𝒖𝒔𝒈𝒆𝒘𝒐𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓.

❤️ ROT (Tomaten, Rote Rüben, Paprika) – schützt Herz & Gefäße.
🟢 GRÜN (Spinat, Brokkoli, Feldsalat) – liefert Chlorophyll & stärkt deine Zellen.
💛GELB/ORANGE (Kürbis, Karotten, Aprikosen) – gut für Haut, Augen & Immunsystem.
💜 BLAU/LILA (Zwetschken, Rotkraut, Heidelbeeren) – Antioxidantien für Gehirn & Gedächtnis.
🤍 WEIß (Knoblauch, Zwiebel, Pilze) – antibakteriell, stark fürs Immunsystem.

𝑳𝒆𝒃 𝒅𝒐𝒄𝒉 𝒆𝒊𝒏𝒇𝒂𝒄𝒉 𝒍𝒊𝒆𝒃𝒆𝒓 𝒃𝒖𝒏𝒕𝒆𝒓.ᐟ

📸Teile gerne dein buntes Teller mit uns! Markierung nicht vergessen ;)

🦷 Kleine Routine, große Wirkung: 𝐎̈𝐥𝐳𝐢𝐞𝐡𝐞𝐧 ✨1 EL Öl im Mund bewegen (5–20 Min.) – reduziert Bakterien, mindert Plaque, s...
10/09/2025

🦷 Kleine Routine, große Wirkung: 𝐎̈𝐥𝐳𝐢𝐞𝐡𝐞𝐧 ✨
1 EL Öl im Mund bewegen (5–20 Min.) – reduziert Bakterien, mindert Plaque, sorgt für frischen Atem & happy Zahnfleisch.

💡 Extra-Benefits: Weniger Belastung fürs Immunsystem, mehr Energie, klarere Haut.

So wird’s Routine: beim Duschen, Kaffee machen oder Tasche packen. Danach erst Zähne putzen ✨

👉 Starte mit 5 Min., steigere dich langsam.

Hier geht's zu unseren bewährten Mundziehölen:
https://naturfasten.at/collections/mund-und-zahnpflege

💚💚💚💚💚💚💚💚

Der Sommer ist fast vorbei ☀️Urlaub, Grillfeste & lange Abende waren herrlich – aber Hand aufs Herz: manche Routinen sin...
03/09/2025

Der Sommer ist fast vorbei ☀️
Urlaub, Grillfeste & lange Abende waren herrlich – aber Hand aufs Herz: manche Routinen sind dabei auf der Strecke geblieben.

Bewegung. Bewusst essen. Genug Schlaf.
Im Juni noch selbstverständlich – jetzt fühlt es sich oft holprig an.

👉 Genau JETZT ist der Moment zum Wiedereinstieg!
𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐞𝐱𝐞𝐧𝐰𝐞𝐫𝐤:
Auslöser
👇
Handlung
👇
Belohnung

So einfach. So wirksam.

💡 Tipp: Fang mini an. 𝐄𝐢𝐧 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐭𝐭 𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭. 𝐀𝐮𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐢 𝐰𝐢𝐫𝐝 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐌𝐚𝐱𝐢 – 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐮 𝐝𝐫𝐚𝐧𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐬𝐭. Erinnere dich an unsere wöchentlichen Anregungen aus der Rubrik "Kleine Schritte zum großen Erfolg".

✨ Dein Leben darf sich wieder klarer, leichter & stabiler anfühlen.

Bist du bereit, deine Routinen neu zu starten? 💪Wir liefern dir jede Menge Inputs, du musst nur ins Tun kommen ;)

Adresse

Kirchenplatz 13/8
Natternbach
4723

Telefon

+4372554344

Webseite

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Kategorie

Fastenkur mit modifiziertem Fasten

Einfach abnehmen und entgiften

Fasten kann so viel für Sie tun! Heute weiß man aus Beobachtungen, aus jahrhundertelanger Erfahrung und aus wissenschaftlichen Studien, dass es Körper, Geist und Seele guttut, für eine Weile auf feste Nahrung zu verzichten. Durch eine Fastenkur: ✅ nehmen Sie Körperfett ab ✅ können Sie schmerzfrei werden ✅ können Sie Krankheiten heilen ✅ halten Sie Alterungsprozesse auf ✅ kommen Sie zur Ruhe ✅ finden Sie zu sich selbst ✅ bauen Sie Stress ab ✅ erleben Sie Glücksgefühle

Was ist modifiziertes Fasten nach Roman Fessler?

Modifiziertes Fasten bedeutet kurz gesagt „Fasten ohne zu hungern“. Doch es steckt noch viel mehr dahinter! Unter anderem 25 Jahre Erfahrung und ein umfangreicher Wissensschatz von Roman Fessler und seinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Und was Sie außerdem beim modifizierten Fasten erwartet, erfahren Sie auf dieser Seite. Sollten Sie nach dem Lesen noch Fragen haben, sind wir gern für Sie da. Denn unsere Rundum-Betreuung beginnt schon vor Ihrer Anreise zur Fastenkur.