03/03/2025
Krafttraining – Ihr Schlüssel zu mehr Lebensqualität im Alter! 💪🏼🏋️♂️
Wussten Sie, dass wir ab dem 50. Lebensjahr jährlich rund 1 % Muskelmasse verlieren – und sogar doppelt so viel an Muskelkraft? 😯 Doch das muss nicht sein! Studien zeigen: Durch gezieltes Krafttraining können wir unsere Mobilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter erhalten.
Das Beste daran? 💡 Bei uns im PIN können Sie Krafttraining als Therapie nutzen – von allen Krankenkassen in Österreich übernommen! 💙
Warum gerade im Alter Krafttraining so wichtig ist? Den ganzen Artikel dazu finden Sie hier: https://science.orf.at/stories/3228864/
Starten Sie jetzt – für ein starkes und selbstbestimmtes Leben! 💪🏼🔥
Ein einfaches, aber effizientes Rezept, um bis ins hohe Alter weitestgehend selbstbestimmt leben zu können, ist Krafttraining. Jedoch wird es ab der Lebensmitte immer schwieriger, einmal aufgebaute Muskulatur zu erhalten. Ältere Personen sollten laut Fachleuten deshalb noch konsequenter trainieren...