Wie sind die Öffnungszeiten?

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Herzbewegend

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21/12/2025

Wintersonnenwende

Die Erde atmet nun tief aus.
Eine Schwelle zw dem was war und dem was langsam beginnt.
Die längste Nacht, der leiseste Moment.
Ab nun beginnt das Licht wieder zu wachsen.

Auch wenn es dunkel ist, das Licht hat nie aufgehört zu existieren!

14/12/2025

Schon (fast) die letzten Yogaeinheiten 2025 😉

Vorm Jahreswechsel treffen wir uns jedoch nochmals auf der Yogamatte 🙏

Ich wünsch euch noch einen ruhigen Wochenendauszeit
🕯🕯🕯 💫🎄

Herzbewegende Grüße - Gaby

10/12/2025

Die Erfahrung 'der Reise zu sich selbst' durch Yoga bedeutet, sich auf eine innere Reise zu begeben, um eine tiefere Verbindung zu seinem eigenen Körper, Geist und Seele herzustellen.

Durch die Yogapraxis wie
Asanas (Körperhaltung),
Pranayama (Atemkontrolle) und
Meditation können wir lernen
uns bewusst zu werden,
unsere Gedanken zu beruhigen und unsere inneren Energien auszugleichen.

Die Yogapraxis ermöglicht uns von äußeren Ablenkungen zu lösen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, wodurch wir eine tiefe Verbindung zu uns aufbauen können.

Letztendlich kann 'die Reise zu sich selbst' durch Yoga dazu führen, dass wir uns selbst besser verstehen, unsere innere Stärke entdecken und ein Gefühl von innerer Harmonie und Erfüllung finden.
🙏

Herzbewegende Grüße - Gaby.

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09/12/2025

SpecialClass:
Yin Yoga & Yoga Nidra 💫

Inmitten von Lichterglanz, Trubel und To-do-Listen - sollst du dir auch Zeit für DICH nehmen um zu Ruhe zu kommen!

Entdecke tiefe Entspannung und Balance beim Yin Yoga & Yoga Nidra.

Löse Blockaden im erdenden & beruhigenden Yin Yoga, erlebe transformative Yoga Nidra Momente und finde ganzheitliche Entspannung.

Lange Dehnungen, bewusste Atmung, tiefes Loslassen schenkt dir das was in der Adventzeit oft fehlt: Stille, Wärme und Zeit nur für dich!

In diesen 120 Minuten werden wir Yin Yoga praktizieren und direkt im Anschluss 45 Minuten Yoga Nidra - die Perle der Tiefenentspannung - genießen.

Nimm dir diese kurze Auszeit vom Alltag, tauche ein in die heilende Energie und spüre wie du in einen wohltuend Zustand von Ruhe gleitest.

📍 Eisenstadt, Generationenzentrum
📆 21.12.2025
🕗 17.00 Uhr

📩 Anmeldung an gaby@herzbewegend.at

Für diese Einheit sind keine Yogakenntnisse notwendig!!

Melde dich gerne wenn du Fragen hast!

Herzbewegende Grüße - Gaby

16/11/2025

SelfCare ist die liebevolle Aufmerksamkeit, die wir uns selbst schenken, um unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Es beinhaltet bewusste Handlungen wie Entspannung, Achtsamkeit, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und die Pflege von Beziehungen.

SelfCare ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, die uns hilft, stressige Zeiten zu bewältigen und in unserem hektischen Alltag wieder zu uns selbst zu finden. Indem wir uns selbst Gutes tun, sind wir besser in der Lage, für andere da zu sein und ein ausgewogenes, erfülltes Leben zu führen.

SelfCare ist somit ein Akt der Selbstliebe und Selbstachtung, der uns stärker, gesünder und glücklicher macht!

Mein SelfcareProgramm: Bewegung in der Natur 🌳🥾🚴‍♀️
meine Yogapraxis🧘‍♀️
und Stille 🙏🕯

Wie schauts bei dir aus?? Was hast du heute nur für dich gemacht??

Wenn du nächste Woche Lust auf Yoga mit mir hast - dann komm gerne am

Mo, 19.00 Uhr nach Großhöflein -
SlowFlow

Di, 18.00 Uhr nach Eisenstadt,
Yin Yoga

Mi, 16.30 Uhr nach Steinbrunn,
GoldenGirlYoga/55+

18.15 Uhr nach Steinbrunn,
Flow

Eventuell ist es genau die richtige Auszeit für dich um aufzutanken!
DU TUST ES FÜR DICH 🙏

Herzbewegende Grüße - Gaby

15/11/2025

Umso ungemütlicher es draußen nun wird - umso gemütlicher mache ich es mir zu Hause.

Vorhin habe ich in einem Buch "Ich freue mich wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es trotzdem!", gelesen.

Denn stimme ich voll und ganz zu
Anstatt sich über Dinge zu beklagen, die ich ohnehin nicht ändern kann, versuche ich das Beste aus der Situation zu machen. Das gilt nicht nur für das Wetter 😉

Wie wir uns fühlen, entscheiden wir selbst. Wir können uns so mache Alltagssituationen nicht aussuchen. Jedoch wie ich darauf reagiere, blicke, bewerte u dann auch handle - das bestimme ich immer noch selbst!
Und wie großartig, dass das für viele Lebensbereiche gilt 😆

Ich wünsch dir noch ein ganz feines & kuscheliges Wochenende 😚

Herzbewegende Grüße - Gaby

08/11/2025

Oh ja 🙏🙏🙏

27/10/2025

Vom AUßEN nach INNEN -
wie das AUßEN so das INNEN 🙏

Yin Yoga Herbst 🍁🍂🧘‍♂️

🍁 Merkmale - Erntezeit,
Loslassen

🍁 Emotionale Zustände -
Reflexion, Dankbarkeit,
Melancholie

🍁 Aktivitäten - Abschluss von
Projekten, Vorbereitung auf
ruhigere Zeit

🍁 Ziel - Bilanz ziehen, loslassen
was nicht mehr dient

Nun darf es um dich herum & in dir ruhiger & sanfter werden ...... praktiziere Yin Yoga, dehne dich sanft, usw.

Einatmen.
Stille.
Ausatmen.
Stille.

Herzbewegende Grüße - Gaby

24/10/2025

Große Yin Yoga Liebe 💖

Yin Yoga ist weit mehr als nur eine ruhige Form des Yoga – es ist eine tief nährende Praxis, die Körper, Geist und Seele auf sanfte, aber kraftvolle Weise berührt. In einer Welt, die von Geschwindigkeit, Leistung und ständiger Reizüberflutung geprägt ist, bietet Yin Yoga einen heilsamen Gegenpol welcher das Leben auf verschiedenen Ebenen bereichern kann:

🌿 Körperliche Ebene – Regeneration und Faszienpflege

Yin Yoga wirkt tief im Bindegewebe, insbesondere in den Faszien. Die lang gehaltenen Positionen ermöglichen es, körperliche Spannungen auf sanfte Weise zu lösen. So kann die natürliche Flexibilität erhalten bzw. zurückgewonnen werden. Besonders in einer sitzenden oder bewegungsarmen Alltagswelt ist diese Praxis eine Wohltat für Wirbelsäule & Rücken, die Hüften sowie den gesamten Bewegungsapparat.

Vorteile:
* Erhöhte Gelenkbeweglichkeit
* Bessere Durchblutung im Bindegewebe
* Unterstützung bei Verspannungen und chronischen Schmerzen

🧘 Mentale Ebene – Entschleunigung und Achtsamkeit

Yin Yoga lädt ein, innezuhalten. Die Stille und das Verweilen in den Haltungen schaffen Raum für innere Beobachtung. Gedanken dürfen auftauchen – ohne bewertet zu werden. Dies fördert Achtsamkeit, Akzeptanz und geistige Klarheit.

Vorteile:
* Reduktion von Stress und innerer Unruhe
* Förderung von Geduld und Gelassenheit
* Stärkung der Selbstwahrnehmung

💓 Emotionale Ebene – Loslassen und Annehmen

Viele Menschen erleben während der Yin-Praxis eine emotionale Öffnung. Der Zugang zu tieferliegenden Gefühlen wird möglich, gerade weil der Körper in Sicherheit und Ruhe verweilt. Yin Yoga schafft einen sicheren Raum, um Emotionen zu fühlen, anzunehmen und loszulassen.

Vorteile:
* Emotionales Gleichgewicht
* Verarbeitung von Erlebtem
* Stärkung der Resilienz

🌙 Spirituelle Ebene – Verbindung und Selbstbegegnung

Yin Yoga kann eine zutiefst spirituelle Praxis sein – ohne dogmatisch zu sein. Durch die Stille und Langsamkeit entsteht ein Raum, in dem Menschen sich selbst (wieder) begegnen können. Diese Praxis öffnet Türen zu einem Gefühl von „Zuhause-Sein im eigenen Körper“ und tiefer Verbundenheit mit dem Leben.

Vorteile:
* Vertiefung der Meditation
* Stärkung des inneren Friedens
* Erleben von Stille als Quelle der Kraft

🙏 Yin Yoga ist eine Einladung, das Leben mit mehr Tiefe, Ruhe und Achtsamkeit zu erfahren. Es wirkt wie ein nährender Balsam in einer oft überaktiven Welt. Wer regelmäßig praktiziert, entdeckt nicht nur mehr Flexibilität im Körper, sondern auch im Geist – und vielleicht sogar im Herzen.

Du möchtest diesen Zauber💫 erfahren?
Du hasten jeden Dienstag um 18 Uhr in Eisenstadt die Möglichkeit dazu 🙏

Herzbewegende Grüße - Gaby

19/10/2025

Yoga - it's magic 💫

You can feel the stretch – Manchmal braucht’s nur einen tiefen Atemzug und eine sanfte Dehnung. 💫

Gönn dir eine Pause vom Alltag, streck dich richtig durch, Atme bewusst und fühl, wie Spannung von dir abfällt. Yoga bringt dich wieder ins Spüren – sanft, effektiv und wohltuend. 🤗
Genuss pur 🙏

Komm gerne zu einer der nächsten Einheiten vorbei & fühl den Unterschied!

Mo 19.00 Uhr in Großhöflein
Abendflow fließen & dehnen

Di 18.00 Uhr in Eisenstadt
Yin Yoga

Mi 16.30 Uhr in Steinbrunn
Golden Girl Yoga / 55+

18.15 Uhr in Steinbrunn
Abendflow fließen & dehnen

Hab noch einen feinen Abend!

Bis auf bald!

Herzbewegende Grüße - Gaby

18/10/2025

Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern fördert auch eine innere Haltung von Mitgefühl, Achtsamkeit und Verbindung.

Das ist es, was wir in Zeiten wie diesen brauchen! Mitgefühl, Verbindung - Miteinander.

In jeder Haltung, egal ob es eine Asana ist oder die Haltung wie du durch den Alltag gehst, in JEDEM Atemzug steckt die Möglichkeit, mehr Liebe, Güte und Mitgefühl in die Welt zu bringen. Yoga erinnert uns daran, dass wir in unserer Kraft, in unserer Ruhe und in unserer Verbindung zu uns selbst auch für andere ein Licht sein können. Sei heute der Grund, warum jemand wieder an das Gute im Menschen glaubt – mit einem Lächeln, einer Geste oder einfach durch dein Sein.

Damit wir uns nicht von unserer Menschlichkeit entfernen💛.

Habt ein wunderschönes Herbstwochenende 🍂🍁🌞

Herzbewegende Grüße - Gaby

08/10/2025

Der Samstagmorgen ist ideal, um deine Kräfte zu entfalten und zu mobilisieren.
Die Einheit beginnt mit sanften Dehnungen & Drehungen und geht über in eine aktivierende & fließende Sequenz.

Du verlässt die Einheit gut eingeschwingt auf das Wochenende, gestärkt, neugierig & offen für alles was kommt 🙏😉

Diese Einheit ist auch für Yogastarter geeignet - denn ich modifiziere die Asanas für jedes Erfahrungslevel!

Melde dich bitte unter gaby@herzbewegend.at l 0664 217 20 17. an oder schreib mir gerne wenn du noch Fragen hast!

Und, sehen wir uns??

Herzbewegende Grüße - Gaby

Eisenstadt Landeshauptstadt

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Montag	08:00 - 20:00
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