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Der Angstcoach - Michael Knorr

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Der Angstcoach - Michael Knorr

"So kurz wie möglich,
aber so lang wie nötig

29/12/2025

Wenn die Panik kommt, fühlt sich alles unkontrollierbar an.
Dein Herz rast. Die Gedanken überschlagen sich. Du willst nur noch weg.
In solchen Momenten brauchst du keine komplizierten Techniken. Du brauchst etwas, das dich jetzt gerade erdet.

Diese 3 Sätze kannst du dir sagen – laut oder leise – wenn die Welle dich überrollt:

🌀 Ich atme ein und aus – das reicht jetzt.
🌀 Ich muss nichts beweisen.
🌀 Diese Welle geht vorbei.

Du musst nicht funktionieren. Du musst nicht stark sein. Du musst nur diesen einen Moment überstehen.
Und das wirst du.

Speicher dir diesen Post für den Notfall. 💙

22/12/2025

Manchmal fühlen wir so viel –
und sagen trotzdem nichts.
Nicht, weil es uns egal ist.
Sondern weil die Angst vor Verletzung
größer ist als der Mut, ehrlich zu sein.
Also schützen wir uns.
Mit Schweigen.
Mit Abstand.
Mit „Besser ich sag nichts“.
Und genau das hält uns oft weiter weg
von Nähe, Verbindung und dem, was wir uns eigentlich wünschen. 🤍
— Michael Knorr | Angstcoach

15/12/2025

Manchmal brauchen wir keine großen Lösungen,
sondern nur ein paar Sätze,
die uns daran erinnern,
dass wir nicht gegen uns arbeiten müssen.
Diese drei Sätze dürfen dich heute begleiten –
sanft, unaufgeregt und genau im Tempo,
das dein Nervensystem gerade zulässt. 🤍
Speichere dir den Beitrag für später
oder teile ihn mit jemandem,
der heute auch etwas mehr Ruhe vertragen könnte.
— Michael Knorr | Angstcoach

08/12/2025

Du sitzt da, lachst, hast eigentlich eine gute Zeit.
Und trotzdem klopft sie an –
die Angst. Ohne Einladung.
Nicht, weil etwas falsch ist.
Sondern weil dein Nervensystem manchmal schneller reagiert als dein Verstand.
Du darfst trotzdem bleiben.
Du darfst trotzdem feiern. 🤍
— Michael Knorr | Angstcoach

01/12/2025

Manchmal fühlt sich ein Wochenstart schwerer an, als er „sollte“.
Aber du musst heute nicht gegen dich arbeiten. 🌿

Diese 3 Erinnerungen dürfen dich sanft durch den Montag begleiten:
Du darfst langsam sein.
Du darfst eine Pause brauchen.
Du darfst in deinem Tempo ankommen.

Speichere dir diesen Beitrag für später
und lies ihn dir nochmal durch, wenn dein Kopf schneller ist als dein Körper. 🤍

– Michael Knorr | Angstcoach

24/11/2025

So sieht’s aus, wenn Angst das Steuer übernimmt.
Sie meint es gut – will dich beschützen.
Nur leider verwechselt sie Sicherheit mit Stillstand.

Du darfst wieder lernen, dich zu bewegen,
auch wenn die Angst noch mitfährt.
Sie wird leiser, sobald sie merkt,
dass du die Richtung selbst bestimmst. 🤍

Wenn du verstehen willst, warum dein Nervensystem so reagiert,
findest du auf unserer Seite viele kleine Tools oder buch dir gern ein Gespräch – wir schauen gemeinsam, wie du Ruhe in die Reize bringst. 🤍

– Michael Knorr | Angstcoach

18/11/2025

Wenn deine Angst schneller reagiert als dein Verstand 😨✨ – dann ist Michael der richtige Mann für dich!

Bei Der Angstcoach - Michael Knorr geht es nicht darum, dir “einzureden”, dass du keine Angst haben sollst.

Er weiß: Angst ist kein Denkfehler – sie ist ein Reflex.

Dein Körper reagiert in 0,05 Sekunden. Dein Verstand erst drei Sekunden später.

Und genau deshalb lässt sich Angst nicht wegdenken, sondern nur dort lösen, wo sie entsteht:
👉 im Nervensystem
👉 im Körper
👉 im Unbewussten

Ob Existenzangst, Prüfungsstress, Krankheiten, Verlust, Panikattacken, Phobien oder das Gefühl von Kontrollverlust – Angst hat viele Gesichter.

Und du wärst überrascht, wie viele Menschen betroffen sind:
📊 65 % kämpfen mit Angst
📊 21 % sind im Alltag eingeschränkt
📊 11 % stark belastet

Michael arbeitet nicht mit Logik – denn Angst versteht keine Logik.
Er arbeitet mit dir auf der Ebene, die in dir Alarm schlägt…
und zeigt dir Wege, wie du wieder frei, ruhig und handlungsfähig wirst. 💛

👉 Wenn du das Gefühl hast, deine Angst bestimmt zu oft dein Leben: Vereinbare ein persönliches Gespräch mit Michael oder komm zu einem unserer nächsten Treffen.

https://www.derangstcoach.at/

17/11/2025

Der Montag muss nicht perfekt sein.
Du darfst ankommen – mit allem, was da ist.🍃

Speichere dir diesen Beitrag für später
und lies ihn, wenn dein Kopf wieder zu laut wird.

– Michael Knorr | Angstcoach

10/11/2025

Und plötzlich ist da diese Panik…
Menschen lachen, reden, bewegen sich – und dein Körper macht Alarm.
Kein Löwe. Keine Gefahr. Nur dein Nervensystem, das denkt: „Zu viel. Zu nah. Zu laut.“

Angst vor Menschenmengen heißt nicht, dass du schwach bist.
Es heißt, dass dein Körper noch nicht gelernt hat, zwischen „überfordert“ und „bedroht“ zu unterscheiden.

Du darfst Pausen machen.
Du darfst gehen, wenn’s zu viel wird.
Und du darfst lernen, dass Sicherheit auch in der Menge möglich ist – Schritt für Schritt. 🌿

Wenn du verstehen willst, warum dein Nervensystem so reagiert,
findest du auf unserer Seite viele kleine Tools, die dir helfen, dich sicherer zu fühlen.
Oder buch dir gern ein Gespräch – wir schauen gemeinsam, wie du Ruhe in die Reize bringst. 🤍

– Michael Knorr | Angstcoach

03/11/2025

💭 3 Dinge, die dein Angst-Gehirn heute nicht hören will – aber sollte:
1️⃣ Angst denkt in Katastrophen, nicht in Fakten.
Nicht jeder Gedanke ist wahr – auch wenn er sich echt anfühlt.

2️⃣ Angst glaubt, Denken schützt. In Wahrheit hilft Fühlen.
Du musst nichts kontrollieren, um sicher zu sein.

3️⃣ Du bist nicht deine Anspannung. Darunter wartet Ruhe.

Speichere dir diesen Post 💾
und lies ihn nochmal, wenn dein Kopf wieder laut wird.

Wenn du lernen willst, wie du dein Angst-Gehirn beruhigst
und deinem Körper wieder Sicherheit gibst –
findest du auf diesem Acoount praktische Tipps & Übungen.
Oder du buchst dir direkt ein Gespräch- ich begleite dich gern auf deinem Weg. 🌿

– Michael Knorr | Angstcoach

Adresse

Lichtäckerstraße 22
Oberwaltersdorf
2522

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Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
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Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00

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+436644585383

Webseite

https://www.derangstcoach.at/

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