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Werde Körpergut® zertifiziert und mach Gesundheit zu deinem Beruf!

30/12/2025

Wie kannst du die Female Empowerment Ausbildung beruflich nutzen?

Diese Ausbildung ist eine Spezialisierung.
Sie baut darauf auf, dass du Frauen ganzheitlich begleiten möchtest – im Einzelsetting, in Gruppen, in Workshops, Trainings oder Retreats.

Idealerweise bringst du bereits Erfahrung aus dem Gesundheits-, Yoga-, Coaching- oder Bewegungsbereich mit.
Wenn nicht: kein Ausschlusskriterium.
Du wirst von Anfang an fundiert ins Thema Frauengesundheit eingeführt.

Was du nach der Ausbildung kannst:

Du verstehst die weibliche Physiologie, den Zyklus, hormonelle Zusammenhänge, mentale Prozesse und Lebensphasen von Frauen.
Du erkennst Störungsbilder, kannst sie einordnen, dich klar abgrenzen und verantwortungsvoll weiterverweisen.
Und du lernst, Mentaltechniken gezielt für Frauen anzuwenden.

Mit Abschluss der Ausbildung kannst du dich positionieren als:
– Female Empowerment Expertin
– Female Health Expertin
– Dipl. Hormonbalance-Trainerin
– Dipl. Zyklus-Trainerin
– Dipl. Mentaltrainerin für Frauen

Diese 4 Zertifikate geben dir Flexibilität und Klarheit, wie du arbeiten möchtest – im 1:1, in Gruppen, online oder offline.

Kurz gesagt:
Du wirst zur Ansprechpartnerin für Frauen, die nicht nur funktionieren,
sondern verstehen, fühlen und in ihre Kraft kommen wollen.

Wenn du Frauen ganzheitlich begleiten möchtest – beruflich und mit Tiefe –
dann ist diese Ausbildung dafür gemacht.

🤍

28/12/2025

Eine Sache, die du als Frau im Winter wirklich lassen darfst:
ständig Salat essen.

Nicht, weil Salat „schlecht“ ist.
Sondern weil er im Winter nicht das ist, was dein Körper braucht.

Dein Körper sucht jetzt Wärme.
Für deinen Zyklus.
Für deine Hormone.
Für dein Nervensystem.
Für deine innere Balance.

Kalte, rohe Lebensmittel kühlen dich von innen aus –
während dein System eigentlich Halt, Erdung und Energie braucht.
Eintöpfe. Suppen. Tee. Warmes Frühstück. Gekochtes Gemüse.

Und nein:
Salat hält dich nicht schlank.
Er senkt oft nur deinen Grundumsatz – und entfernt dich weiter von deinem Körpergefühl.

Gesundheit heißt nicht „perfekt essen“.
Gesundheit heißt: dich nähren.
Dich wärmen.
Dich ernst nehmen.

Was tut dir im Winter wirklich gut – wenn du ehrlich in dich hineinspürst?

P.S. Kommentiere "Frau" und du erhältst alle Informationen über die Female Empowerment Ausbildung.

27/12/2025

Frauen verlieren sich nicht.
Sie verlieren Verbindung.

Nicht, weil sie zu schwach sind.
Sondern weil sie gelernt haben, zu funktionieren.

Weil sie sich angepasst haben.
Weil sie stark waren, wenn sie müde waren.
Weil sie weitergemacht haben, obwohl der Körper längst „Stopp“ gesagt hat.

Was dabei verloren geht, ist nicht die Frau.
Es ist die Verbindung zu sich selbst.
Zum Körper.
Zum Zyklus.
Zur eigenen Wahrheit.

Und genau das zeigt sich dann nicht plötzlich –
sondern schleichend:
Erschöpfung, Reizbarkeit, hormonelles Chaos, innere Leere.

Female Empowerment bedeutet nicht, noch mehr auszuhalten.
Es bedeutet, wieder hinzuhören.
Dich ernst zu nehmen.
Und aufzuhören, gegen dich zu leben.

💬 Wann hast du zuletzt gemerkt, dass du funktioniert hast statt verbunden zu sein?

21/12/2025

Machst du diesen Zyklus Fehler auch immer wieder?

Eisprung.
Du sprühst vor Ideen, fühlst dich magnetisch, lebendig, voller Ja-Energie.
Also planst du alles: Konzerte, Dinner, neue Hobbys – natürlich für später.

Zwei Wochen später kommt die Realität:
Menstruation. Dein Körper will Rückzug, Ruhe, Weniger.
Und plötzlich fühlt sich jeder Termin wie zu viel an.

Das Problem bist nicht du.
Das Problem ist Planung gegen deine Energie.

Mein Tipp:
Plane im Eisprung für den Eisprung.
Schütze die Menstruation.
Markiere dir diese Tage im Kalender – und entscheide vorher, nicht aus Euphorie.

Zyklusbewusstsein heißt nicht weniger Leben.
Es heißt: klüger leben.

👉 Mehr dazu lernst du in der Female Empowerment Ausbildung – und in der aktuellen Podcastfolge.

Wenn du magst:
Kennst du dieses Gefühl? 💬

18/12/2025

Die Menopause ist kein Ende deiner Weiblichkeit.
Sie ist kein Verlust.
Sie ist kein „Abstieg“.

Sie ist ein Erwachen.

Ein Erwachen in deine Klarheit.
In deine innere Wahrheit.
In eine Form von Stärke, die du früher vielleicht nicht einmal greifen konntest.

Viele Frauen spüren in dieser Phase zum ersten Mal:
✨ Ich muss niemandem mehr gefallen.
✨ Ich darf Grenzen setzen.
✨ Ich wähle mich selbst.
✨ Ich fühle meinen Körper bewusster als je zuvor.

Das ist nicht das Ende, das ist der Beginn deiner ehrlichsten, kraftvollsten Version.
Das ist weibliche Energie in ihrer Reinform.

Wenn du lernen möchtest, wie Menopause, Hormone, Nervensystem & Emotionen wirklich zusammenspielen ― und wie du Frauen ganzheitlich begleiten kannst:

Dann ist die Female Empowerment Ausbildung dein Weg.
Mit 4 anerkannten Diplomen, u. a. zur Dipl. Hormonbalance Trainerin.

👉 Kommentiere FRAU,
und ich sende dir alle Infos direkt zu.

14/12/2025

PMS gehört NICHT einfach „dazu“.
Und nein – du musst dich nicht jeden Monat mit Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Gereiztheit oder Energielosigkeit abfinden.

Die Wahrheit ist:
Du kannst dich auf die Menstruation vorbereiten – ernährungstechnisch, bewegungstechnisch und lifestyletechnisch.
Und wenn du deinen Körper verstehst, kannst du diese Phase sogar für dich nutzen.

Allein eine einzige Änderung – mehr warme Mahlzeiten – kann schon spürbar entlasten.
Gerade im Herbst & Winter braucht dein Körper Wärme, um hormonell stabil zu bleiben.
(Kleiner Reminder: Salat ist jetzt nicht deine beste Freundin. Deine Gebärmutter liebt Suppen, Ofengemüse und warmes Frühstück!)

Du bist ein zyklisches Wesen.
Und das ist deine Stärke.
Wenn du beginnst, nach diesem Zyklus zu leben, statt gegen ihn – verändert sich alles:
mehr Leichtigkeit, weniger PMS, stabilere Energie, bessere Stimmung, mehr Flow.

Und genau das lernst du in der Female Empowerment Ausbildung, die am 9. Februar startet:
wie du deinen Zyklus verstehst, hormonelle Balance stärkst und jede Phase für dich nutzen kannst.

Wenn du 2026 nicht nur „überleben“, sondern wirklich in deine Kraft kommen willst –
dann ist jetzt dein Moment.

Kommentiere FRAU für alle Infos zur Ausbildung.

12/12/2025

Wir Frauen haben so viel zu sagen.
So viele Gedanken, Meinungen, Bedürfnisse, Grenzen und trotzdem schweigen wir viel zu oft.

Nicht, weil wir nichts zu sagen hätten.
Sondern weil wir es uns abtrainiert haben.
Weil wir gelernt haben, brav zu sein.
Angepasst zu sein.
Nicht „zu viel“ zu sein.

Aber weißt du, was mich wirklich traurig macht?
Wie viele Frauen nach außen stark wirken –
und innerlich wissen, dass sie ihre Stimme viel zu selten nutzen.

Und genau das möchte ich verändern.

In der Female Empowerment Ausbildung zeige ich dir, wie du:

• dein Selbstbewusstsein stärkst
• deine Stimme wieder nutzt
• für deine Rechte einstehst
• Grenzen setzt – klar und liebevoll
• Vereinbarkeit forderst
• Gehalt verhandelst
• dich nicht mehr klein machst
• dein Leben aktiv gestaltest

Denn bevor du irgendwann mit 80 oder 90 zurückblickst und denkst:
„Warum habe ich mich so oft zurückgehalten?“
lass uns JETZT etwas verändern.

Du hast noch so viele Jahre Zeit, deine Stimme zu erheben.
Zeit, die Welt ein bisschen besser zu machen.
Zeit, dein Leben mutig zu gestalten.

Wenn du bereit bist, wirklich in deine Kraft zu kommen:

Meld dich für die Female Empowerment Ausbildung an.
Wir gehen diesen Weg gemeinsam. Kommentiere dazu einfach „Frau“ und du erhältst alle Informationen!

11/12/2025

Female Burnout ist kein „Ich hab zu viel gearbeitet“-Problem.
Er ist ein Systemproblem. Ein Hormonproblem.
Ein Wir-haben-Frauen-nie-beigebracht-wie-ihr-Körper-funktioniert-Problem.

Männer brennen aus, wenn sie zu viel leisten.
Frauen brennen aus, wenn sie gleichzeitig leisten, fühlen, halten, organisieren, tragen, funktionieren –
und dabei niemals zusammenbrechen dürfen.

Der Female Burnout beginnt leise:

• Du schläfst unruhig.
• Du bist am Ende deiner Kräfte, aber funktionierst weiter.
• PMS wird schlimmer.
• Kleine Dinge bringen dich aus der Fassung.
• Du fragst dich, warum alles „zu viel“ ist.
• Dein Körper schreit – aber du wirst stiller.

Und die Welt klatscht: „Du bist so stark.“

Die Wahrheit?

🔥 Frauen brauchen keine härteren Routinen.
🔥 Frauen brauchen kein „mehr Disziplin“.
🔥 Frauen brauchen Zykluswissen, Nervensystemregulation und hormonelle Balance.

Das ist Female Empowerment – nicht ein Buzzword, sondern ein lebensverändernder Zugang zu dir selbst.

Wenn du lernen möchtest,
wie du mit deinem weiblichen System arbeitest
und nicht mehr dagegen –
oder wenn du andere Frauen sicher begleiten möchtest:

Kommentiere FRAU, dann sende ich dir die kostenlose Infobroschüre zur Female Empowerment Ausbildung.

2026 ist das Jahr, in dem wir endlich aufhören, auszubrennen –
und anfangen, aufzublühen.

07/12/2025

Warum Female Empowerment genau jetzt?

Weil 2026 das Jahr wird, in dem wir Frauen endlich aufhören, uns kleinzuhalten und anfangen, unseren Platz einzunehmen.

Wir brauchen Räume, in denen wir lernen dürfen:

• Was wir wirklich brauchen
• Was Frau-Sein für uns bedeutet
• Wie wir unsere innere Balance wiederfinden
• Wie wir die Kreativität, Intuition und Lösungskraft, die in uns liegt, wirklich leben

Wir brauchen Techniken, die uns zurück in die Selbstliebe bringen. Raus aus Perfektionismus, Vergleich und „Ich muss funktionieren“. Rein in Vertrauen, Hingabe, Mut und Leichtigkeit.

Die Female Empowerment Ausbildung ist entstanden,
weil unsere Welt, beschleunigt durch KI, Social Media und Dauerstimulation, mehr weibliche Präsenz braucht. Mehr Authentizität. Mehr Frauen, die sagen:

„Ich nehme meinen Platz ein. Ich habe etwas zu sagen. Ich werde gesehen.“

2026 wird dein Jahr, wenn du bereit bist, diesen Weg zu gehen — für dich und für die Frauen, die du später begleiten wirst.

Ich freue mich so sehr auf jede einzelne Frau, die bereit ist, diese Transformation zu leben. Die bereit ist, sich selbst zu stärken und damit ein Zeichen für uns alle zu setzen.

👉 Melde dich zur Female Empowerment Ausbildung an.
👉 Bis 17.12. bekommst du den Frühbucherbonus in Höhe von 500€.
👉 Kommentiere FRAU, wenn du die Infobroschüre möchtest.

Wir gehen diesen Weg gemeinsam.
Für dich. Für uns. Für eine neue weibliche Stärke.

Adresse

Steinbruchstraße 6
Ottakring
WIEN

Webseite

https://www.koerpergutakademie.com/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

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Ich bin Theresa Wolf und als Gründerin von Körpergut möchte ich dich dazu ermutigen, dich für deine Gesundheit zu entscheiden! Als leidenschaftliche Psychologin und Sportwissenschafterin habe ich es mir zum Ziel gemacht, mit meiner Begeisterung für ein gesundes Leben anzustecken, zu inspirieren und mitzureißen.

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