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02/12/2025

Viele Frauen kämpfen Monat für Monat gegen ihren eigenen Körper, einfach, weil sie nie gelernt haben, wie der Zyklus wirklich funktioniert.

Wenn du mit deinem Zyklus arbeitest statt dagegen, verändert sich alles:

• Menstruation → Regeneration, Loslassen
• Follikelphase → Fokus, Klarheit, strategisches Arbeiten
• Eisprung → Kreativität, Leichtigkeit, Sichtbarkeit
• Lutealphase → Struktur, Abschluss, Ordnung

Das Problem ist nicht dein Körper.
Das Problem ist, dass wir nie gelernt haben, diese Energiephasen zu nutzen.

Genau das vermitteln wir in der Female Empowerment Ausbildung: Zykluswissen, Hormongesundheit, Mentaltechniken & Selbstführung für Frauen, die in ihre Kraft kommen wollen.

👉 Wenn du lernen möchtest, wie du im Einklang mit deinem Zyklus arbeitest, kommentiere „FRAU“ – ich sende dir alles zu.

30/11/2025

Die meisten Frauen kämpfen immer noch gegen ihren Zyklus, anstatt mit ihm zu arbeiten.
Dabei liegt genau hier unsere größte, natürliche Kraftquelle.

Dein Zyklus ist kein Störfaktor. Er ist ein Rhythmus. Ein innerer Kompass. Ein monatlicher Reset, der dir zeigt, wann du regenerieren darfst und wann deine Energie dich tragen kann.

Menstruation bedeutet Rückzug, Regeneration, Loslassen.
Eisprung bedeutet Sichtbarkeit, Klarheit, Kreativität.
Dazwischen liegen Phasen, die deinen Fokus, dein Wohlbefinden und sogar deine Belastbarkeit beeinflussen.

Wenn du beginnst, deinen Alltag, deine Ernährung, deine Arbeit und deine Erholung daran auszurichten, entsteht etwas, das sich nicht mehr wie „funktionieren“ anfühlt – sondern wie Leben im Einklang mit dir selbst.

Genau das lernst du in der Female Empowerment Ausbildung:

Wie du deine Energie nicht länger verschwendest, sondern lenkst. Wie du mit deinem Zyklus arbeitest statt gegen ihn. Und wie du dieses Wissen für dich und andere Frauen nutzen kannst.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst besser zu verstehen:

Kommentiere FRAU und ich sende dir alle Infos zur Ausbildung.

27/11/2025

Wahre weibliche Kraft ist nicht weich.
Sie ist ehrlich.
Sie ist roh.
Sie ist mutig genug, die Wahrheit auszusprechen,
die wir jahrelang geschluckt haben.

Perfektion? Anpassung?
Das sind keine Stärken.
Das sind Überlebensstrategien.

2026 darf anders werden.
Ehrlicher.
Weiblicher.
Kraftvoller.

Wenn du spürst, dass du deinen Weg nicht mehr vom Außen bestimmen lassen willst,
sondern von deinem Körper, deinem Zyklus und deiner inneren Wahrheit,
dann ist die Female Empowerment Ausbildung für dich.

Kommentiere FRAU, wenn du den Link zu allen Infos möchtest.

23/11/2025

Was ist die Female Empowerment Ausbildung eigentlich?
Eine Reise zurück zu dir. Und gleichzeitig ein Weg nach vorne – in deine Kraft.

In der Ausbildung bekommst du geballtes Wissen rund um Frauengesundheit, Zyklus, Hormone, Ernährung, Bewegung & Yin/Yang Balance.
Aber das Wichtigste: Du bekommst Mentaltechniken, die dich (und andere Frauen) wirklich in die Umsetzung bringen.
Nicht nur Theorie. Sondern ein echter Werkzeugkoffer, der Leben verändern kann.

Diese Ausbildung ist für dich, wenn du spürst, dass du wachsen willst.
Wenn du dich von Perfektionismus und Gefallen-Wollen lösen möchtest.
Wenn du bereit bist, in dein Frausein zu kommen – in deine Balance, deine Stärke, deine Einzigartigkeit.

Ich wünsche mir, dass du mit dieser Ausbildung den Mut findest, dein Ding zu machen.
Mit Selbstliebe. Mit Selbstbewusstsein. Mit Klarheit.

Wenn du dich bis zum 17.12. anmeldest, erhältst du zusätzlich den Frühbucherbonus.
Wir starten am 9. Februar 2026.
Mit einem Knall – und mit dir.

Let’s go. Kommentiere „Frau“ und erhalte alle Informationen!

20/11/2025

Wir Frauen haben jahrzehntelang gelernt, leiser zu sein, angepasster, „braver“.
Und dann wundern wir uns, warum wir uns selbst nicht mehr hören.

Female Empowerment ist kein Trend.
Es ist die Rückeroberung dessen, was uns genommen wurde:
Raum. Stimme. Körper. Mut.

Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt und du Frauen begleiten willst, endlich zu leben, statt zu funktionieren, dann ist die Female Empowerment Trainerin Ausbildung genau dafür da.

Infoabend am 24.11., kommentiere „FRAU“ für den Link & die Infobroschüre.

17/11/2025

Zyklus. Hormone. Ernährung. Bewegung.
All das hängt zusammen – und genau da setzt die Female Empowerment Ausbildung an. 💫

In dieser Spezialisierung lernst du, Frauen ganzheitlich zu begleiten:
🩸 Wie der Zyklus unsere Energie, Psyche & Leistungsfähigkeit beeinflusst
🥗 Wie Ernährung & Bewegung helfen, hormonelle Balance zu stärken
🧘‍♀️ Wie du Frauen empowerst, sich selbst besser zu verstehen – körperlich & mental

Wir brauchen mehr Frauen, die Frauen verstehen.
Und die dieses Wissen weitergeben. ❤️

👉 Wenn dich das ruft, dann komm am 24.11. zum kostenlosen Infoabend.
Dort erfährst du alles über Inhalte, Ablauf & Möglichkeiten der Ausbildung.

Kommentiere „FRAU“,
und du erhältst automatisch die Infobroschüre direkt per Nachricht.

16/11/2025

Ich kenne diesen Satz so gut:
„Ich lebe ständig gegen meinen Zyklus… kann ich das überhaupt lernen?“

Die Antwort ist:
Ja. Zu 100%.

Niemand von uns hat gelernt, was zyklisch leben wirklich bedeutet.
Wir wurden darauf konditioniert, jeden Tag gleich zu funktionieren.
Gleich produktiv.
Gleich leistungsfähig.
Gleich „gut drauf“.

Doch der weibliche Körper ist nicht linear.
Er ist zyklisch.
Und genau darin liegt die Kraft.

In der Ausbildung lernst du zu verstehen:

✨ warum du dich in jeder Phase anders fühlst
✨ wie du dein Energielevel endlich richtig nutzt
✨ wie du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen
✨ und wie du andere Frauen auf diesem Weg begleiten kannst

Wenn du gerade spürst, dass da ein „Ja“ in dir ist –
ein leises, aber echtes –
dann ist der Infoabend genau der richtige erste Schritt.

Du musst nichts wissen.
Du musst dich nicht vorbereiten.
Du darfst einfach nur kommen und fühlen, ob dieser Weg deiner ist.

Kommentiere „Frau“, wenn du zum Infoabend der Ausbildung kommen möchtest.☺️

13/11/2025

Wenn du dich gerufen fühlst,
Bewegung zu deiner neuen Mission zu machen –
dann ist die Mindful Movement Ausbildung dein Weg.

📅 Start: Mai 2026

👉 Kommentiere „Move“ oder schaue in der Bio!

12/11/2025

Bewegung kann so viel mehr sein als Fitness.

Mit der Mindful Movement Lehrer*in Ausbildung lernst du, Körper & Geist durch Yoga, Pilates & Achtsamkeit in Balance zu bringen – wissenschaftlich fundiert, praxisnah & mit Herz.

👉 4 Zertifikate in einer Ausbildung
👉 Start: 04. Mai 2026

Schreib „Move“ in die Kommentare
und du erhältst direkt die Infobroschüre 💫

11/11/2025

Ich höre es so oft:
„Mit 50 starte ich doch keine Bewegungsausbildung mehr.“
„Mit 25 bin ich doch noch viel zu unerfahren.“

Aber weißt du was?
Das sind Ausreden.

Bewegung ist kein Privileg eines Alters.
Sie ist unsere Basis – für Kraft, Stabilität, Lebensfreude.

💪 Krafttraining ist essenziell.
Nicht nur für Muskeln.
Sondern für deine Knochen, Gelenke und Selbstständigkeit im Alter.
Denn Bewegung bedeutet Selbstwirksamkeit – in jedem Lebensabschnitt.

Und genau das ist das Herz der Mindful Movement Ausbildung:
Bewegung als Lebenskompetenz.
Für dich. Und für andere.

Wenn du spürst, dass dich das Thema ruft, dann ist das kein Zufall.

Nutze noch den Frühbucherbonus (bis heute Abend)
und werde Teil einer Ausbildung, die dich bewegt – innen und außen. Kommentiere „Move“, um mehr Informationen zu bekommen.

Adresse

Steinbruchstraße 6
Ottakring
WIEN

Webseite

https://www.koerpergutakademie.com/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

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Schön, dass du hier bist!

Ich bin Theresa Wolf und als Gründerin von Körpergut möchte ich dich dazu ermutigen, dich für deine Gesundheit zu entscheiden! Als leidenschaftliche Psychologin und Sportwissenschafterin habe ich es mir zum Ziel gemacht, mit meiner Begeisterung für ein gesundes Leben anzustecken, zu inspirieren und mitzureißen.

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