Stern en Bauer Frey sein

02/12/2025

Aufgetaucht ...

Was ist ein Tag als ein Hauch dessen, was dein Leben dir scheint?
Langsam tauchst du aus dem Nebel der Nacht, dein Bewusstsein findet zurück in den Tag, um den Moment des Ankommens bei dir zu beobachten.
Du nimmst den Körper, dein Gefühl in dir und deine Welt um dich wahr und nimmst friedliche Atemzüge voller Stille im Dasein mit dir.

Dieser Moment des Erwachens ist auch das Erwachen des Verstandes, welcher dich an deine Verpflichtungen erinnert und dich dazu bringt, ins Tun zu gehen.
Von Anbeginn unseres Lebens wird uns vermittelt, was unsere Pflichten sind, die wir zu erfüllen haben, um als wertvolles Mitglied der Gesellschaft zu gelten.
Die auferlegten Pflichten geben uns ein gewisses Maß an Sicherheit und Stabilität, eines jedoch werden sie niemals - eine tiefe Erfüllung aus dem Inneren heraus bewirken.

Der Mensch ist in Wahrheit nicht dafür gemacht, von außen Befehle zu erhalten, um sein eigenes Leben zu regulieren. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, seinen inneren Befehl wahrzunehmen und dieser Stimme zu folgen. Sie ist in keinem Fall weich oder leise, eher stetig präsent rufend - ein Befehl, dich zu leben.
Dich selbst zu befehligen und ins Leben zu steigen, das Beste aus dir herauszuholen, ist eine der größten inneren Kräfte, welche du in dir trägst. Das Leben jeden Tag danach - der Verstand versucht dich davon abzubringen.

Deinem Ruf zu folgen mag dem Verstand nicht immer sinnvoll erscheinen, auf Dauer jedoch entsteht eine tiefe Gewissheit. Dir wird bewusst, du bist das Leben, du bist lebendig. Vieles fällt von dir ab und das Echte breitet sich vor dir aus.
Am Ende des Weges wirst du eines bestimmt nicht - tot von diesem Ort gehen. Du nimmst friedlich, kraftvoll, wach von deinem dir bekannten Leben Abschied im Wissen du hast nicht aufgehört hinzuhören.

Du tauchst ein in den klaren See der Stille, dein Bewusstsein findet zurück in die Nacht, um den Moment des Loslassens von dir zu beobachten, und du schläfst ein - in Demut und Dankbarkeit.
Martina Shania Frey

29/11/2025

Ayurveda – was weißt du von dir?

Wer bist du?
Was sagt dein Verstand, wer du bist?
Was sagt dein Gefühl?
Und welche Kräfte wirken wirklich in dir – leise, beständig, bestimmend?

Ist es dein Denken?
Deine Emotionen?
Oder die ursprüngliche Kraft deiner Natur?

Ayurveda hilft dir, zu erkennen, aus welchen Energien du bestehst und wie sie in deinem Leben wirken.
Du beginnst zu verstehen, warum du in bestimmten Situationen so reagierst, wie du reagierst –
warum du mit manchen Menschen leicht fließt und bei anderen aneckst.
Warum du fühlst, wie du fühlst.
Warum du wahrnimmst, wie du wahrnimmst.

Ayurveda verbindet:

• Logisches Wissen
• Lebensphilosophie
• Energetisches Verständnis
• Psychologische Selbstreflexion
• Mentale Strukturen
• Alltags- und Lebensgestaltung
- natürliche Fähigkeiten und Gewohnheiten

Ayurveda richtet den Blick auf dein Potenzial, deine natürlichen Fähigkeiten, deine Kraft.
Durch seine klare, humorvolle und sachliche Art zeigt es dir:
Du bist mehr, als du glaubst - und einfacher zu verstehen, als du denkst.

Ayurveda - was weißt du von dir?
Das Wissen von deinem Leben
Vier Tage Weiterbildung - weiter gehen - hinein in dein Leben.
Sechst Elemente
Drei Doshas
Ein Kurs
Mathematisch betrachtet - Unsinn.
Menschlich betrachtet - das Beste, was du in kurzer Zeit über deine Energien erfahren kannst.

Termine 2026
Ayurveda Haag im Hausruck
Beginn: 7. März 2026
Ort: SHIVA SHALA
mit: Doris Anna Duftschmied

Ayurveda in Linz
Beginn: 11. April 2026
Ort: Women4Women
mit: Martina Shania Frey

Ayurveda Gföhl
Beginn: Sept. 2026
Ort: Pfarrheim Gföhl
mit: Natascha Anna Stütz

Infos & Anmeldung:
https://begegnungsschule.at/aktuelles-programm/

29/11/2025

Ayurveda
Wo liegt deine Wahrheit?
Wie nimmst du dich wahr?
Kennst du all deine Sinne?
Wie viele hast du?
Fünf?
Sechs?
Sieben?
Un-Sinn?
Was auch immer sich hier für dich richtig anfühlt:
In allem, was du im Leben erfährst, wird ein Sinn, eine Fähigkeit spürbar,
welche allem zugrunde liegt: deine Wahrnehmung.

Nicht dein Sehen, Hören oder Spüren im körperlichen Sinn –
sondern ein inneres Erkennen dessen, was ist.
Eine stille, klare Präsenz, welche nicht urteilt - nicht verwirrt ist.
Wahrnehmung ist kein Denkprozess.
Sie ist älter als jeder Gedanke.
Sie ist die Grundlage, auf welcher sich Gefühl, Erkenntnis und Entscheidung entfalten können.

Wenn du mit deiner Wahrnehmung in Verbindung bist,
erkennst du nicht nur, was geschieht –
du spürst, was wesentlich ist.
Wahrnehmung ist dein ursprünglichster Sinn –
nicht laut, nicht beweisend, nicht suchend.
Ruhig. Klar. Eindeutig.
Sie verwechselt nicht.
Sie ist.

Entdecke deine Fähigkeiten
Wahrnehmen - Vata
Wissen - Pitta
Empfangen - Kapha
Wenn du alles verbindest - bist du im Sein.
Ayurveda lenkt den Blick in deine Natürlichkeit und lässt dich dorthin zurückfinden, wo du immer schon zu Hause warst - in deiner eigenen Kraft.

Ayurveda - vedisches Wissen verstehen, verbinden, vertiefen
Weiterbildung - weiter entdecken

Beginn: Samstag, 7. März 2026
Ort: SHIVA SHALA, 4680 Haag am Hausruck
Infos & Anmeldung:
https://begegnungsschule.at/kalender-weiterbildung-ayurveda-und-vedisches-wissen-verstehen-verbinden-vertiefen-februar-xxvi-shiva-shala-haag-am-hausruck/

26/11/2025

Aufeinander einlassen

Ayurveda & Yoga - Begegnung & Bewegung.
Mentale Muster – Ego – Verletzlichkeit – Wahrnehmung – Nähe.

Dieses Wochenende war genial im Gespräch darüber, was jeder in sich trägt - die Möglichkeit, dir selbst zu begegnen, wahrzunehmen, was in dir vorgeht und damit auch zu stolpern.

Dich zu zeigen und darin Kraft zu finden, selbst wenn dein Gegenüber völlig anders empfindet, ist eine der größten Herausforderungen. In Freundschaften ebenso wie in Arbeit oder Partnerschaft.

Aufeinander einlassen bedeutet nicht, dich zu verbiegen oder zu verstecken.
Es meint, dich in deiner Vielfalt zu zeigen und den Mut zu haben auszusprechen, was dich bewegt, selbst auf die Gefahr hin, dass dein Gegenüber „betroffen“ reagiert. Es liegt an ihm, ob er sich kritisiert fühlt oder erkennt, dass es "nur" dein Erleben ist.

Wie stark sich Räume verändern, wenn du deine Natur anerkennst, war mehr als spürbar.
Offenheit schenkt Klarheit.
Erlaubnis schenkt Freude.
Verletzlichkeit schenkt Nähe.
Wertschätzung schenkt Kraft.

Ayurveda lenkt den Blick in deine Natur.
Dort, wo sich Schatten und Licht begegnen. Die eigenen Abgründe zu erkennen ermöglicht dir, hineinzuwachsen in deine Kraft, dein Potenzial zu leben.
Es stärkt deine Fähigkeit, präsent zu sein mit dir.
Je mehr du bei dir ankommst, desto klarer erkennst du andere. Aus dieser inneren Ruhe entsteht Mitgefühl und die Fähigkeit, echte Nähe zu leben.

Aufeinander einlassen bedeutet nie, dich zu verlassen.
Das Leben fragt dich: Zeig dich und wachse von dir ins Wir.

Ayurveda & Dipl. Yogalehrer
Thai Yoga & Partnerschaft
Ta**ra & Selbstliebe
Ausbildungen & Einzelbegleitung
Begleitung in deine Kraft

Stern-en-Bauer-Frey-sein
Schule der Begegnung

Begegnungsräume zwischen Tirol & Wien
Termine & Infos:
https://begegnungsschule.at/aktuelles-programm/

11/11/2025

Wintersonnenwende auf Prandegg

Das Rad des Jahres dreht sich.
Das Sonnwendfeuer erhebt sich.
Komm – bring dich ein.
Nimm Glut mit heim
und entfache das Feuer des Herzens.

In einem Monat erheben wir die Stimme und betreten den magischen Raum der Wintersonnenwende.
Es ist eine Einladung, dein Herz, deine Gedanken, dein Wesen neu auszurichten.

Ich begleite dich –
✨ Lieder und Mantren aus aller Welt,
✨ Kraft des gemeinsamen Gesangs,
✨ Verabschiedung des Alten
✨ Intention ins Neue
✨ Feuerspirale
✨ Kerzenschein
✨ Kaminzauber

Nimm den Funken des Abends im Herzen mit nach Hause.
Trage ihn weiter.
Lass ihn leuchten.
Entfache das Feuer deiner selbst.

Sonnengesang zur Wintersonnenwende
Beginn: Samstag, 20. Dezember, 18:00 Uhr
Ort: Burgruine Prandegg
Teilnehmerzahk begrenzt 💫

Anmeldung & Infos:

Beginn: Samstag, 20. Dezember 2025 um 18:00 Ort: Burgruine Prandegg, 4293 Schönau im Mühlkreis

10/11/2025

Entfaltung deiner Vielfalt

Die Begegnungsschule ist entstanden - um dir bewusst nah zu sein.
Nicht als Institution, sondern als Einladung, dich zu entdecken - nicht über Konzepte, sondern durch das Zurückfinden in deine eigene Wahrnehmung.
Es geht nicht um Wissen im Kopf - um dein Spüren im Körper.
Wie du fühlst - wie du dich öffnen kannst.

All die Möglichkeiten sind für mich Wege in dieselbe Richtung:
deine Rückkehr in die eigene Kraft, die Erinnerung an dein Lebendigsein, die Befähigung dein Potenzial zu leben.

Wir sind nicht hier, um zu funktionieren.
Wir sind hier, um wirksam zu sein.
Wenn ich aus meiner Natur lebe, bin ich Beitrag – für mich, für das Leben, für das Miteinander.

Es braucht kein Studium, um dein Leben zu verändern.
Nur die Bereitschaft, ehrlich zu sein - mit dir.
Schenk dir den Mut, hinzuschauen – nicht, um zu urteilen, sondern um zu betrachten.
Was du erkennst, kannst du wandeln.
Was du wandelst, kannst du l(i)eben.

Ich erlebe das Leben selbst als Ta**ra – ein Gewebe aus Begegnungen, Erfahrungen, Erkenntnissen.
Manchmal reißt ein Faden, manchmal verheddert sich etwas.
Doch in allem wirkt dieselbe Kraft.
Wenn ich loslasse, fügen sich die Fäden neu.
Wenn ich vertraue, entsteht Ordnung aus dem Chaos.
Ich übe mich darin, das Leben immer weniger zu "machen", sodass es mich bewegt.

Das ist Heimkehr in mich selbst.
In meinen Ursprung, meine Kraft, meine Menschlichkeit.
Dort, wo ich mir nahe bin.

Alles, was ich weitergebe - in einer Yogastunde, einer Thai Yoga Session, einem Retreat oder einer Begegnung - entspringt dem inneren Wissen:
Dass wir alle Wege sind, auf denen das Leben sich selbst erfährt.
Dass wir uns im anderen erkennen.
Dass wir gemeinsam wachsen, indem wir offen sind.

Begegnung - von DIR ins WIR ist ein Gefühl. Eine Präsenz – dir selbst und dem Leben gegenüber.
Ein Lauschen. Eine stille Bewegung nach innen und außen zugleich.
In dieser Bewegung liegt, wonach wir alle suchen:
Herz, Lebendigkeit, Verbundenheit.

Teil 3
Begegnung im Wir

Infos & Angebote:
https://begegnungsschule.at/

31/10/2025

"Was ist das - diese Schule der Begegnung?" - war vor kurzem wieder die Frage?

Ich glaube an Begegnung.
Nicht an das höfliche Nebeneinander, sondern an jene Momente, in denen etwas in uns erwacht - etwas Echtes, das uns berührt und erinnert.
Begegnung, welche geschieht, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.

Ich erlebe, dass das Leben zu fließen beginnt, wenn ich stehen bleibe - wenn ich still werde, lausche, atme - zeigt sich, was ist.
Manchmal zart, manchmal heftig, immer ehrlich.
Ich erkenne mich darin – im Anderen, im Atem, im Moment.

Ich bin in mir.
Was bleibt, wenn alles wegfällt, was ich über mich denke, was andere über mich glauben, was ich zu sein versucht habe?
Wenn Rollen, Erwartungen, Bewertungen abfallen, bleibt ein leises, lebendiges Spüren.
Unruhe. Angst. - Weite. Raum. Atem.
Das Leben selbst, das sich durch mich wahrnimmt.

Ayurveda ist für mich ein Weg, diesen Raum in mir zu erkennen - in meinen Bewegungen, in meinem Wirken, in meiner Freude.
Ayurveda ist kein Ernährungsdogma, kein Lebensstiltrend - ein lebendiges Wissen – die Kunst, dich selbst zu lesen.
Es zeigt dir, welche Energien dich tragen und wo du dich verlierst, wenn du gegen deine Natur lebst.

Ich liebe die Einfachheit, mit der Ayurveda mich immer wieder erinnert:
Wo öffnet sich dein Herz – dorthin geh.
Wenn die Freude dich ausdehnt, bist du in deiner Kraft.

Ayurveda hat mir den Spiegel gegeben, die Sprache meines Körpers und meiner Gedanken zu verstehen.
Es zeigt, wie der Verstand sich immer wieder dazwischen schiebt – mit seinen Strategien.
Wenn ich sie erkennen, finde ich zurück in meine Freiheit.

Teil1
Ich begegne mir

Infos & Angebote:
https://begegnungsschule.at/

30/10/2025

Paar(tn)erschafft II.. oder - Atempause im Miteinander

Der Atem pausiert, stockt - dein Körper zieht sich in dich hinein.
Schmerzlich dehnt die Zeit sich aus,
wenn sie unerwartet aufbricht.
Langsam kriecht sie in dir hoch
und blickt dich innerlich stumm schreiend an –
die Wunde, die dich ruft, sie zu beachten.
Sie möchte atmen.
Sie möchte Raum und Zeit.

Tiefe Erinnerung – übergangene Schmerzen,
Verlorenheit mit dir – sie holt dich ein,
gerade im Moment, wo es leicht ist zwischen euch.

Stumm beginnst du die Gefühle und Gedanken, die alten Dinge,
wegzuatmen, wegzuaffirmieren, wegzuzaubern –
doch immer vehementer klopft es an.
Und möchte atmen.
Möchte Raum und Zeit.

Es löst sich wie ein Schrei aus dir heraus –
du glaubst, es sei ruhig –
denn du hast nie gelernt,
das Unaussprechliche zu sagen,
dir selbst Raum zu geben
für das, was du spürst, du erlebst.

Hast stillschweigend ertragen
und eingekerkert – im Gewebe,
in den Zwischenräumen deiner selbst.

Angst und Verzweiflung lösen sich
und fallen in die Hände dessen, den du liebst –
Du darfst atmen.
Du bekommst Raum und Zeit.

In der Geborgenheit des anderen dehnt sich dein Schmerz aus dir heraus -
nimmt den Atem an der Hand und fließt in Tränen aus dir.
Erleichterung durchströmt dein Herz.
Denn du darfst atmen,
bekommst Raum und Zeit,
um all das auszuspüren, wahrzunehmen,
was du verdeckt, verborgen hast in dir.

Die Atempause schwindet.
Atemraum. Atemweite.
Im Spüren dessen,
was sich aus dir lösen will.
Sich selbst erlösen will.
Lebendig sein in dir.
Entspannte Müdigkeit.
Und Nähe.

Paar(tn)erschafft – wenn zwei verwandeln.
Keiner rettet, doch umfängt, um sich im anderen zu finden.
Gehalten.
Gebor(g)en in dir.

Atemweite in Paar(tn)erschafft:
Thai Yoga für Paare
Tiefenentspannung mit Herz
4.- 7. Dez. 2025

Gemeinsam wachsen
Retreat & Ta**ra für Paare
23. - 27. Sept. 2026

Infos & Anmeldung:
https://begegnungsschule.at/aktuelles-programm/

23/10/2025

Atemberaubend
.. immer wieder hör ich in unseren Kursen staunende Fragen oder spür Widerstand darüber, auf welche Weise wir während der Einheit die Aufmerksamkeit auf die Atmung lenken.

Nicht, weil der Atem als Fokus ungewöhnlich ist, sondern weil der Fokus „normalerweise“ nicht auf DIESE Weise geschieht.

Pranayama meint übersetzt NICHT Kontrolle des Atems.
Es bedeutet, den Atem als Werkzeug zu verwenden, um dein Wesen, dein Potenzial auszudehnen.
Prana – Lebensenergie
Yama – ausweiten

Es ist EINE Möglichkeit, deine Energie durch Spannung, Kontrolle und Verschluss des Atems zu lenken.

ANDERE Wege erzählt uns keiner – denn je mehr du den Atem kontrollierst, umso mehr beraubst du dich der Erfahrung, dich dem Leben selbst anzuvertrauen.
Lege deinen Körper in die Hände des Lebens – lade den Atem ein und entspanne.
Das Leben dehnt sich in dir tiefer aus, als du es je lenken könntest.

Weite, Energie, Präsenz, Kribbeln bis an die Haut wird spürbar, und du öffnest dich deiner ursprünglichen Kraft.
Deinem orgasmischen Sein – reines Spüren – lebensnah.
Dir nah.

Dein Wahrnehmen fließt in dein Herz, und du erkennst:
Selbstliebe hat nichts damit zu tun, dir eine Affirmation vorzugaukeln – es ist die Erlaubnis, die Liebe zu empfangen, welche lebendig wird, wenn du dich dem Moment mit dir ergibst.

Atemberaubend ... nein – Atemweitende, augenöffnende Kraft – das Erfahren deiner selbst – dein JA zum Leben.

Wir zeigen Pranayama – das Ausdehnen deiner Energie nicht nur im Kontrollieren, sondern auch im Entspannen mit dem, was uns der Atem lehrt.
Dein volles JA zu dir – reine Energie – roh, unverfälscht – dir nah.

Leben besteht aus vielen Seiten.
Kontrolle ist nur eine Möglichkeit – was wählst du?

Atem – beraub ihn nicht seines Lebens – befrei ihn durch dein Wagnis, lebendig zu sein.

Lebendig mit dir - Ayurveda, Yoga, Körperarbeit & Retreats
Lebendig mit dir & dem anderen - Partnerschaft & Retreats
https://begegnungsschule.at/

13/10/2025

Berührung – Sanftmut und die magische Kraft im Mann

Berührung ist die erste Sprache, welcher wir begegnen – die, welche wir am meisten verlernen.
Sie ist das, was Worte nicht sagen können: eine Einladung zu fühlen, zu vertrauen, zu öffnen.

Thai Yoga für Paare ist genau das – eine Sprache jenseits der Worte.
Ein Raum, in dem Berührung wieder zur Verbindung wird.
Zur Erinnerung daran, was Liebe in ihrer Tiefe meint.

Du kannst dein Mitgefühl für den Schmerz des Partners ausdrücken,
doch ohne Berührung wird es nicht vollständig kommuniziert.
Goldstein

Die meisten glauben, der Mann sei abhängig von der Berührung der Frau.
Doch es ist das Weib, welche sich nach der sanften Kraft seiner Hände sehnt, sich zu entspannen, sich aus der gelernten Starre zu lösen, um ihre Schöpferkraft zu entfalten.

Du als Mann kannst sie halten –
nicht, um sie zu verändern, sondern um ihr zu zeigen, dass sie sein darf.
Deine Hände sind heilsam, wundersam wesentlich.

Wenn eine Frau ihre Verletzlichkeit zeigt, öffnet sie keine Wunde –
sie öffnet eine Tür.
Eine Einladung, tiefer zu gehen.
In Vertrauen, Nähe, Intimität.

Jetzt ist nicht der Moment, um dich zurückzuziehen.
Jetzt ist die Zeit, präsent zu sein.
Zu berühren.
Zu halten.
Still.
Ehrlich.

Wenn sie spürt, dass sie sich im Miteinander zeigen darf,
lösen sich alte Muster, ihr Körper entspannt sich –
ihr Wesen beginnt zu leuchten.
Sie wird weich, weit, lebendig – durch dich.

Thai Yoga für Paare ist eine Erinnerung an diese Kraft.
Eine Auszeit von Rollen, Mustern und Erwartungen.
Ein Raum, in dem Technik zu Intuition wird,
Energie zu Präsenz,
und Nähe zu Heilung.

Ein Erahnen davon, was Liebe meint.
Ein neugieriges Erkunden des Wirs.
Ein Spüren, was sich verändern darf –
und wachsen will.

Thai Yoga für Paare
Wann: 4.- 7. 12. 2025
Wo: Seminarhof Schleglberg

Infos & Anmeldung
https://begegnungsschule.at/kalender-weiterbildung-thai-yoga-praktiker-basiskurs-fuer-paare-dezember-xxv-seminarhof-schleglberg-holzhaeuseln/

08/10/2025

Selbstbegegnung

Thai Yoga ist eine tiefe Begegnung mit dem Inneren. Es berührt mich - ich entdecke mich darin - spüre, was in mir ist, was ich empfinde und wahrnehme - im Wirken mit dem Körper.

In dem Moment, in welchem du offen bist, dem zu begegnen, was vor dir liegt, begegnest du dir selbst.
Du weißt es nur noch nicht.
Wenn du bereit bist, dem anderen zu vertrauen, dich hinzugeben an das, was sich durch ihn zeigt - erwächst Nähe zu dir.

Nähe meint, die Verletzlichkeit des anderen zu spüren,
nicht davor zurückzuweichen, sondern die Tiefe eines jeden zu berühren.

Nähe meint, sich der eigenen Wahrnehmung zu öffnen,
bereit zu sein, sich selbst in den Narben des anderen zu finden - und zu lieben.

Nähe meint zu zeigen, was du spürst, was du empfindest und dich dem öffnest, was kommt.

Nähe zu dir.
Heimkommen.
Mit dir sein.
Darauf zugehen, was in dir wartet, entdeckt zu werden.
Hinspüren, wo dein Körper spricht - Verletzlichkeit zeigt.
Flüstert. Verstummt. Liebt. Spürt. Erkennt.

Wir haben nicht gelernt, uns zu lehren, wer wir sind.
Der Blick in die Augen des anderen, in sein Wesen, seine Kraft -
zeigt dir dein eigenes Gesicht.
Thai Yoga öffnet dein Herz, dein Wahrnehmen - den Weg in dein dich-Spüren in dir.

Es breitet sich in aus –
in dem, der schenkt,
in dem, der empfängt.
Verwoben im Sein.

Es ist ein Weg, dir zu begegnen - dich zu betrachten.
Ein Weg vom WIR zu dir.
Ein Weg von dir ins WIR.

Liebe-voll.
Kraft-voll.
Echt.
Dir nah.

Thai Yoga
🤲 Auszeit & Ausbildung
🤲 Basiskurs zum Thai Yoga Praktiker
🤲 Basiskurs für Paare
🤲 Einzelbegleitung

Termine & Infos 2025/26
https://begegnungsschule.at/aktuelles-programm/

Fotos werden mit Genehmigung von DieFrau Feist (https://www.fraufeist.at/) verwendet.