Einfach_gelassen_besser

Startseite
österreich
Perchtoldsdorf
Einfach_gelassen_besser

5 Elemente: Ernährung, Yoga & Achtsamkeit für einen einfachen & gesunden Lebenstil

12/03/2023

Radieschen stehen kommende Woche unbedingt am Speiseplan.

Radieschen unterstützen uns nämlich gut beim Entgiften. Sie transformieren Nässe und Schleim und leiten Toxine aus.

Allerdings essen wir sie während unserer Detox-Wochen nicht roh, sondern als Suppe.

Ein einfaches Rezept findest du hier:

https://einfach-gelassen-besser.at/radieschen-suppe/

06/03/2023

Fragst du dich, worum ein beim Leber-Detox überhaupt geht? Und ob das auch für dich etwas wäre?

Warum eine Leberreinigung im Frühling grundsätzlich für jeden Sinn macht, warum man dadurch nicht nur effektiv abnehmen kann, sondern ganz wesentlich auf seine Verdauung einwirken, sein Hautbild verbessert und sogar seine Stimmung massiv hebt, verraten wir dir in unserem nächsten Insta Live:
Di., 7.3. um 11 Uhr

16/02/2023

Diäten machen dick!
Es gibt unzählige schwachsinnige Diäten und tausende Ratgeber übers Abnehmen. Und trotzdem funktioniert es für viele Menschen nicht, dauerhaft abzunehmen - oder gerade deshalb!

Um zu verbrennen benötig unser Körper Energie. Daher ist ein strikter Energieentzug - wie er den meisten Diäten zugrunde liegt - definitiv keine dauerhafte Lösung. Wer seinem Wunschgewicht näher kommen möchte, der muss seinen Körper kennen- und verstehen lernen. Und er muss seine Entgiftungsorgane unterstützen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Einen wunderbaren 1. Impuls in die richtige Richtung bekommst du in unserem 14-tägigen Frühlings-Detox Onlinekurs. Details hier:
https://einfach-gelassen-besser.at/veranstaltungen-und-online-kurse/schoen-und-fit/

13/02/2023

Willst du in der Früh richtig in Schwung kommen und energiegeladen durch den Tag gehen?

Ein warmes Frühstück ist die Lösung!

Warum das so ist und welche tollen Frühstücks-Ideen es gibt, verraten wir im Insta Live.

Di. 14.2.2023 um 11:30 Uhr

06/02/2023

Grünes Gemüse regt die Leber zum Entgiften an.
Unterstütze deinen Körper regelmäßig mit leicht bekömmlichen grünen Gerichten, die der Saison entsprechen.

Aktuell machen Suppen aus Mangold, Spinat, Kohl oder Brokkoli ganz viel Sinn, wenn du deine Verdauung verbessern und deinen Körper beim Entschlacken unterstützen willst.

Hier findest du ein feines Rezept:
https://einfach-gelassen-besser.at/detox-suppe-oder-spinat-kraeuter-sueppchen/

02/02/2023

Ständiges Grübeln schwächt deine Verdauung!

Wusstest du, dass deine Darmfunktion ganz stark von deinen Gedanken blockiert werden kann?
Genauer gesagt, sind es ständig wiederkehrende Gedankenspiralen sowie schlechte Gewohnheiten, die unsere Verdauung verlangsamen und Entgiftungsprozesse im Körper stören.

Der Darm hat nämlich die wichtige Aufgabe zu Trennen - in Gutes und Brauchbares auf der einen, sowie Schlechtes, Belastendes auf der anderen Seite.

In sämtlichen Lebensbereichen besser zu unterscheiden, was uns gut tut und was für uns nützlich ist und dementsprechend auszusortieren und gehen zu lassen, was uns nicht gut tut, unterstützt nicht nur unser Gemüt und hebt unsere Stimmung, sondern entlastet auch unseren Darm.

Manchmal hilft eine schriftliche Auflistung unserer Energie-Räuber, diese leichter los zu werden.

Mehr hilfreiche Tipps zur ganzheitlichen Entgiftung gibts in unserem Frühlings-Detox Onlinekurs im März. Mehr Infos dazu hier: https://einfach-gelassen-besser.at/veranstaltungen-und-online-kurse/schoen-und-fit/

30/01/2023

Gerade nach den Feiertagen, in denen wir oft Kekse, Desserts und Striezel gegessen haben, schwächest die Verdauung.

Das kann zu Heißhungerattacken und Lust auf Süßes führen.

🍪 Aber warum kommt es dazu?
🍪 Und was kannst du dagegen tun?

-> Das verraten wir dir in unserem Insta Live, am Di. 31.1. um 19:00 Uhr.

29/01/2023

Egal, ob du zu viel gegessen, Blähungen oder andere Probleme mit der Verdauung hast, Akupressur kann dir helfen.

➡️ Massiere sanft diese beiden Punkte und reguliere damit deinen Darm. 
Wo sind die Punkte: 3 Fingerbreit links und rechts vom Nabel. 
Du hast öfter Probleme mit der Verdauung? Dann komm zu unserem Frühlings-Detox „schön & fit“. Am 13. März starten wir!

26/01/2023

Fragst du dich, wie du deine Verdauung in Schwung bringen kannst?
Es gibt eine ganze Reihe verdauungsfördernder Kräuter, die als Tee nach einer ausgiebigen Mahlzeit extrem wohltuend wirken.

Wenn du leicht frierst, versuche es mit einer Mischung aus Kümmel, Fenchel und Anis. Ist dir schnell heiß und schwitzt du leicht, sind Schafgarbe, Tausendgüldenkraut und Löwenzahn gut Teekräuter für dich.

Mehr Kräuterwissen ist auch Teil unseres effektiven Frühlings-Detox-Kurses „schön & fit“ - wir starten am 13. März:

https://einfach-gelassen-besser.at/veranstaltungen-und-online-kurse/schoen-und-fit/

21/01/2023

In der 5 Elemente Ernährung werden Nahrungsmittel nach ihrer Wirkung auf unsere Organe eingeteilt und als sanfte Therapeutika eingesetzt.
Suchst du nach Zutaten, die dich beim Entschlacken und Entgiften unterstützen, sind Hülsenfrüchte ganz vorne dabei!
Linsen, Bohnen und Kichererbsen liefern nicht nur wertvolle pflanzliche Proteine und sättigen daher gut, sie sind auch die perfekten Detox-Helferlein.

Daher werden sie auch in unserem Frühlings-Detox-Kurs eine wichtige Rolle spielen. Möchtest du den Frühling auch zum Entschlacken und Entgiften nutzen? Unser Frühlings Detox „schön & fit“ startet am 13. März:

https://einfach-gelassen-besser.at/veranstaltungen-und-online-kurse/schoen-und-fit/

Adresse

Perchtoldsdorf

Telefon

+4369911052385

Webseite

http://www.einfach-gelassen-besser.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Einfach_gelassen_besser erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.