Yogadate

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14/04/2026

Die Messages zwischen den Zeilen sind sehr subtil 🫣

Es sagt niemand, wenn Du XY machst, dann bist du keine echte Yogalehrende. Es ist mehr ein, wenn Du XY machst, ist es schwierig Yoga zu repräsentieren.
Oder „jede:r wie er:sie will, aber ich mach das nicht.“ - ok was sagt mir das?

Dass diese Person der Meinung ist zu wissen, was Yoga ist und wie das funktioniert. Und alle, die‘s anders machen, werden zwar geduldet, aber gehören eigentlich nicht dazu 🥸

Und es ist ja nicht nur in der Yogabubble so. In all diesen Spiribubbles wird gepredigt, dass die Wände wackeln. Jeder weiß alles - vor allem aus den ärgsten dubiosen Quellen.

Was, wenn wir einfach mal gar nichts wissen? Die Leute ihr Leben leben lassen, so wie es ihnen möglich ist. Ich kann auch dieses ganze Ahimsagepredige nicht mehr hören. Das ist no Ahimsa, wenn wir andere subtil zwischen den süßlichen Zeilen ausschließen 🫣

25/03/2026

Um wen geht es wirklich? 🙃

Geht es tatsächlich um die Person, die in den letzten 60 Minuten die Gruppenstunde geleitet hat, die du gerade besucht hast?
Woher kommt der Fokus auf die Aspekte, die dir persönlich in der Stunde nicht gefallen haben?
Was hat es tatsächlich mit der Person zu tun, die vor dir dort auf der Matte gestanden ist?
Wieso fällt es dir schwer Wertschätzung zu entwickeln?
Und was würdest du dir von einer Person wünschen, wenn sie sich in deiner Stunde nicht wohlgefühlt hat?

Ich würde mir persönliches Feedback wünschen. Keine Nachricht an das Studio, kein Google Review, keine Eversports Rezension 🙂‍↕️ Ja, das kann kurzfristig für beide Seiten unangenehm sein, aber die Message bleibt dann dort wo sie hingehört. Zwischen dir und dem Yogalehrenden. Dort hat sie nämlich das meiste Potenzial sich zu entwickeln 👌🏻

Und vielleicht merkst du aber, dass dein Gram mehr mit dir zu tun hat. Mit deinen Ängsten, mit deiner aktuellen Situation oder auch deinem Mindset. Dann darfst du dir selbst Feedback geben.

Ich für mich habe über die Jahre gelernt, dass ich mir aus jeder Yogaklasse etwas mitnehmen kann. Meinen Fokus darauf zu richten was mich nährt und nicht was mich leert. Das hat einige Jahre gedauert, aber es war sicher eines der größten Learnings der letzten Jahre und bringt mir auch mehr Seelenfrieden.

Give it a Try 😘

06/03/2026

Ja, ich schreibe täglich in mein 6-Minuten Tagebuch - ich vergesse es manchmal noch, aber ich versuche das Teil meiner Morgenroutine werden zu lassen. Das tut so gut und hilft mir meinen Mentalload in annehmbaren Bahnen laufen zu lassen 🙂‍↕️ So wichtig!!!

Dann natürlich Bewegung, nicht nur Yoga, aber doch meistens. Die eigene Praxis ist so wichtig. Unterrichten ersetzt das nicht - ich dachte das zwar früher, aber teachen ist ja nicht für mich. Sondern für euch 🙂‍↕️Auch wenn‘s online ist 🙏🏻

Und hier noch die famous last words von Eric Dane (RIP 🙏🏻) - die sag‘ ich mir auf wie Mantras:
1. LIVE NOW!
2. FALL IN LOVE (mit einer Person, aber auch deiner Leidenschaft)
3. CHOSE YOUR FRIENDS WISELY!
4. FIGHT!

Habt einen feinen Start in den Freitag 😘 Wir sehen uns gleich auf der Matte 😘

04/03/2026

Live with Cats 🤭😅

Sackerl und Kartons sind sehr gefragt bei uns 😎🐈‍⬛😅

❤️

03/03/2026

Es passiert sogar eher das Gegenteil, wenn du dich zu lange auf Socialmedia herumtreibst.

Du wirst denken, dass du Sachen brauchst, die dir vorher gar nie in den Sinn gekommen sind 🤡 Du wirst mehr Selbstzweifel bekommen, du wirst dich fragen, warum Sachen bei dir nicht klappen und du wirst in manchen Bereichen deines Lebens eine ungute Unzufriedenheit entwickeln.
Achte auf deine Screentime, achte darauf, welchen Content du dir hier reinziehst, unterbreche das sinnlose gescrolle von Reel zu Reel zu Reel. Das tut nicht gut 🙂‍↕️

Ich sag nicht, dass du kein Socialmedia nutzen sollst - nur die Dosis macht das Gift.

Happy Dienstag meine Lieben 😘

02/03/2026

Ich versuche jeden Tag auf die Matte zu steigen 🙂‍↕️ Aber oft hab‘ ich gar keine Lust. Dann mach‘ ich‘s aber trotzdem. 10 Minuten ein bisschen Bewegung. Egal ob Yoga, Pilates oder eine Runde laufen gehen 🔥

Ich hab‘ damit auch erst vor ca. einem Jahr begonnen. Davor war ich hin und wieder in Yogastunden - ich muss sagen, ich hab mich davor eine Zeit lang nicht besonders gut um mich gekümmert. Die Morgen habe ich auf der Couch mit meinem Handy verbracht, zwar viel Content gemacht, aber gleichzeitig selbst wenig Bewegung gefunden. Und das obwohl ich Yoga unterrichte.
Ich war damals auch schon ein bissi‘ satt von dem ganzen Unterrichten, manchmal hatte ich schon das Gefühl ich lass‘ es ganz sein.
Aber ich hab‘ dann wieder zurückgefunden und was da maßgeblich dazu beiträgt ist, dass ich meinen Weg zurück auf die Matte gefunden habe und auch hier bleibe. Auch, wenn ich 0% Lust hab‘. Die 10 Minuten finden sich immer irgendwo 🙏🏻

Und so bleib ich connected mit meiner Bewegungspraxis - ich hab‘ auch meinen Yogaunterricht noch nie so gefühlt wie jetzt und das obwohl er „nur“ online stattfindet 🦩

Aber wichtig: wenn ich nicht fit bin, mach ich nichts. Da gebe ich mir die Zeit zum regenerieren und das ist auch extrem wichtig. Hätte ich früher auch nicht gemacht.

Happy Montag meine Lieben 😘

01/03/2026

Ich halte das tatsächlich für eine omnipräsente Thematik in Yogastunden, aber auch im Daily Life 🙂‍↕️

Wir bekommen hier ja ständig Content um die Ohren geschmissen von Yogaposen bis hin zum Arbeiten am Strand. Das ist halt alles nicht die Regel und ganz ehrlich: das passt gar nicht für uns alle.

Wenn ich mir jetzt denke, ich höre mit meinem Job auf, zieh nach Bali und arbeite dort (und theoretisch könnte ich das sogar)… Aber dann lass‘ ich meine Family da, meine Freund:innen, mein ganzes Leben das ich mir hier aufgebaut hab‘. Und ja für manche mag das ein Gewinn sein. Für mich nicht.
Was ich damit nicht sagen will, ist, dass ich es 💩 finde, wenn jemand auswandert und sein Leben mehr Instagramable gestaltet, ich will sagen, dass wir hier Sachen sehen, die vielleicht toll wirken, aber erstens sehen wir hier nur die halbe Wahrheit und zweitens passts das wahrscheinlich gar nicht in unser Leben.

Same thing für Yogaposen. Die passt so wie du sie im Kopf hast gar nicht zu dir und deinem Körper. Weniger schauen, mehr spüren 🙂‍↕️🙏🏻

27/02/2026

Lifelesson learned 🙂‍↕️

Dass andere ihren Frieden nicht finden können, soll dich nicht davon abhalten, deinen zu bewahren 🙏🏻

Adresse

Walzengasse 1
Perchtoldsdorf
2380

Webseite

https://bio.yogadate.at/

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