Andrea Sterrer - Psychologie

29/12/2025

Der Wunsch, „ab Januar endlich besser zu schlafen“, erhöht bei vielen Betroffenen den inneren Druck. Schlaf reagiert jedoch sensibel auf Anspannung – nicht auf Willenskraft. Nachhaltige Verbesserung beginnt mit Verständnis, nicht mit Vorsätzen.
Wie geht es dir damit?

16/12/2025

03/12/2025

Starte noch heute mit den kostenlosen Methoden, um endlich entspannt einzuschlafen! ➡️
https://andrea-sterrer.com/5-methoden

01/12/2025

Hol dir gleich 5 Methoden, um wieder entspannt einzuschlafen:
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✨✨✨

29/11/2025

Schlaf durch Erschöpfung ist keine Lösung.
→ Im Schlafplan lernst du, loszulassen – bevor du zusammenbrichst.
Schreib mir gerne bei Fragen an:
kontakt@andrea-sterrer.com

28/11/2025

Dein Schlaf braucht kein Tempo – sondern Sicherheit.

20/11/2025

Wenn dein Körper erschöpft ist, aber dein Kopf einfach nicht abschaltet – dann bist du hier richtig.
Im kostenlosen Webinar zeige ich dir, wie du den Teufelskreis durchbrichst und endlich wieder zur Ruhe kommst.

Sa, 22.11. – kostenlos & live.
Melde dich jetzt an und hol dir deinen Schlaf zurück. 🌙

Hier geht‘s zur Anmeldung:
https://andrea-sterrer.com/webinar

18/11/2025

Schlaf ist kein Quick-Fix – sondern ein Weg.
→ Starte jetzt mit dem 6-Wochen-Schlafplan. Mehr dazu in meinem kostenlosen Webinar - Hier anmelden ✨
https://andrea-sterrer.com/webinar

13/11/2025

Fünf Minuten reichen.
Fenster auf, tief atmen.
Kurz rausgehen, Augen schließen. Nichts tun.

Gönn dir heute diesen Moment – dein Nervensystem wird es dir danken. 🤍

08/11/2025

Vergleiche rauben nicht nur Selbstvertrauen, sondern auch Schlaf.
→ Im 6-Wochen-Schlafplan lernst du, wie du dein Nervensystem abends wirklich zur Ruhe bringst. ✨

07/11/2025

Du musst nicht immer stark sein.
Manchmal beginnt Heilung genau dann,
wenn du dir Schwäche erlaubst.
→ Im 6-Wochen-Schlafplan lernst du, loszulassen – körperlich und seelisch. 🌟