Wie sind die Öffnungszeiten?

Mittwoch 08:00 - 14:00 Donnerstag 09:00 - 20:00

Andrea Sterrer - Psychologie

Startseite
österreich
Perchtoldsdorf
Andrea Sterrer - Psychologie

Klinische- und Gesundheitspsychologin
Schlafexpertin I Onlinekurs

In meiner psychologischen Praxis umfassen meine Leistungen:

- Behandlung von Schlafstörungen
- psychologische Traumabehandlung (EMDR)
- die Bewältigung von Ängsten und Lebenskrisen
- Beratung zu Fragen bei Erziehung und Entwicklung
- Gruppen zur Förderung der sozialen Kompetenz

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Homepage unter www.praxis-lebenswert.at

Mag. Andrea Sterrer
T: 0043 699 / 10 65 22 03
E: a.sterrer@praxis-lebenswert.at

10/02/2026

Chronische Schlafprobleme sind kein persönliches Versagen und kein Dauerzustand. Sie entstehen durch nachvollziehbare psychophysiologische Prozesse – und genau diese lassen sich gezielt verändern.
Mit evidenzbasierter Behandlung kann Schlaf wieder stabil, erholsam und verlässlich werden.
Folge mir für mehr Infos! ✨

05/02/2026

Viele sind todmüde und liegen trotzdem wach. Der Grund: Ein aktiviertes Nervensystem überlagert den Schlafdruck. Entscheidend ist nicht, wie müde du bist, sondern wie sicher dein Körper sich fühlt.
👉 Mehr dazu erkläre ich Schritt für Schritt im kostenlosen Webinar im März!

01/02/2026

Je mehr Kontrolle ausgeübt wird, desto stärker reagiert das Nervensystem mit Wachheit.
Ein zentraler Therapieansatz ist daher, den Kampf gegen die Nacht zu beenden und dem Körper wieder zu erlauben, selbst zu regulieren.
👉 Das ist erlernbar – auch nach Jahren schlechter Nächte.

31/01/2026

Der paradoxe Effekt: Mehr Bemühen = mehr Wachheit. Ein häufiges Muster bei chronischen Schlafstörungen.
➡️
Nicht mehr Anstrengung, sondern andere Strategien helfen.

28/01/2026

Stress, hohe Selbstansprüche und gedankliche Aktivierung am frühen Morgen spielen dabei eine zentrale Rolle.
Nicht die Uhrzeit ist das Problem, sondern die Reaktion darauf. Ein gezielter Umgang mit frühen Wachphasen kann den Schlaf langfristig stabilisieren.
👉 Schlaf lässt sich wieder regulieren.

27/01/2026

Grübeln, Kontrollversuche und der Druck „jetzt schlafen zu müssen“ aktivieren das Nervensystem – genau das verhindert Schlaf.
Schlaf entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch Loslassen und Sicherheit. Entscheidend ist daher nicht, wie sehr du schlafen willst, sondern wie du mit Wachheit umgehst.
👉 In der Behandlung arbeiten wir genau an diesen Mechanismen.

26/01/2026

Bei Schlafstörungen ist jedoch oft das Gegenteil der Fall: Übermüdung erhöht Stresshormone und verschlechtert die Schlafqualität. Entscheidend ist ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus – nicht maximale Erschöpfung.
👉 Nachhaltiger Schlaf folgt klaren biologischen Regeln.

25/01/2026

Nächtliches Erwachen ist normal. Problematisch wird es, wenn Anspannung, Gedankenkarussell oder Uhrzeitkontrolle übernehmen.
Je mehr du versuchst, das Wiedereinschlafen zu erzwingen, desto wacher wird dein Gehirn. Schlafprobleme werden oft durch erlernte Reaktionen auf Wachphasen aufrechterhalten – nicht durch das Erwachen selbst.
👉 Genau hier setzt wirksame Schlaftherapie an.
Folge mir für mehr Tipps bei Schlafstörungen! ✨

14/01/2026

Weniger ist beim Schlaf oft mehr. ✨

Radikale Vorsätze, strenge Regeln und übermäßige Kontrolle verschlechtern den Schlaf oft. Besonders bei chronischen Schlafstörungen ist weniger Zwang und mehr Regulation entscheidend.

07/01/2026

✨ Vergiss deine guten Vorsätze fürs Erste...

Wenn du wirklich etwas an deinem Schlaf verändern willst, schau erstmal zurück:
Was hat dich letztes Jahr wach gehalten?
Was hat dein Nervensystem gestresst?
Was kam immer wieder dazwischen?

Adresse

Hochstraße 37/Tür 1
Perchtoldsdorf
2380

Öffnungszeiten

Mittwoch	08:00 - 14:00
Donnerstag	09:00 - 20:00

Telefon

0680/2349818

Webseite

https://www.andrea-sterrer.com/5-methoden

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Andrea Sterrer - Psychologie erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.