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Andrea Sterrer - Psychologie

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Perchtoldsdorf
Andrea Sterrer - Psychologie

Klinische- und Gesundheitspsychologin
Schlafexpertin I Onlinekurs

In meiner psychologischen Praxis umfassen meine Leistungen:

- Behandlung von Schlafstörungen
- psychologische Traumabehandlung (EMDR)
- die Bewältigung von Ängsten und Lebenskrisen
- Beratung zu Fragen bei Erziehung und Entwicklung
- Gruppen zur Förderung der sozialen Kompetenz

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Homepage unter www.praxis-lebenswert.at

Mag. Andrea Sterrer
T: 0043 699 / 10 65 22 03
E: a.sterrer@praxis-lebenswert.at

26/03/2026

Wenn du nicht mehr einfach „so weitermachen“ willst → Link in Bio 🌙

Schlaf verstehen statt nur bekämpfen!

16/03/2026

Der Moment zwischen „so kann es nicht bleiben“ und „so möchte ich leben“ ist oft der schwierigste.

Gerade bei Schlafproblemen zeigt sich dieser Übergang besonders deutlich:
Der Körper ist erschöpft, aber alte Muster halten uns wach.

Im 6-Wochen-Schlafplan begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, neue Sicherheit im Schlaf zu entwickeln. 🌙

https://andrea-sterrer.com/anmeldung

12/03/2026

Weil Gewohnheiten Sicherheit bedeuten.
Und Sicherheit ist für unser Nervensystem überlebenswichtig.

Alles, was neu ist, wird zunächst als unsicher bewertet.
Das bedeutet: mehr Energie, mehr Aufmerksamkeit – und manchmal auch innerer Widerstand.

Deshalb fühlt sich Veränderung oft nicht motivierend an,
sondern eher anstrengend oder sogar beängstigend.

Der entscheidende Punkt ist:
Veränderung braucht keine radikalen Schritte.

Sie beginnt meist mit kleinen, wiederholten Entscheidungen,
die deinem Nervensystem zeigen:
Es ist sicher, etwas Neues auszuprobieren.

Und genau dort entsteht echte Veränderung –
nicht im großen Vorsatz,
sondern im kleinen nächsten Schritt.

Wenn du lernen möchtest, wie du Schritt für Schritt wieder zu erholsamem Schlaf findest, begleite ich dich dabei im 6-Wochen-Schlafplan. 🌙 Wir starte in Kürze mit einem neuen Durchgang!

05/03/2026

Viele Menschen mit Schlafstörungen konzentrieren sich verständlicherweise auf das Symptom:
das nächtliche Wachliegen, das Grübeln, die Erschöpfung am nächsten Tag.

Doch Schlafprobleme entstehen selten „einfach so“.
Oft wirken im Hintergrund Gefühle, die im Alltag wenig Raum bekommen: Angst, Wut, Traurigkeit oder innere Anspannung.

Unser Körper reagiert darauf – manchmal nachts.

Dann versuchen wir, den Schlaf zu reparieren,
ohne die eigentliche Ursache zu betrachten.

Deshalb ist eine gute psychologische Einordnung so wichtig:
Welche Belastungen gibt es aktuell?
Welche Situationen lösen Stress oder innere Aktivierung aus?

Denn nachhaltige Veränderung beginnt oft dort,
wo wir beginnen genauer hinzusehen.

Wie erlebst du deine Schlafprobleme?
Hast du eine Idee, was dahinter stecken könnte? 🌙

02/03/2026

Nutze diesen Frühling als Wendepunkt.
Melde dich jetzt an und lege den Grundstein für erholsame Nächte und vitale Tage.
Melde dich hier kostenlos an:
andrea-sterrer.com/webinar

26/02/2026

Schlaf ist angeboren. Bei Schlafstörungen ist diese Fähigkeit nicht verloren, sondern überlagert. Ziel ist nicht, Schlaf neu zu lernen, sondern ihn wieder zuzulassen.
👉 Genau das ist Kern des 6-Wochen-Schlafplans.
Folge mir für mehr Infos! ✨

24/02/2026

Viele Betroffene glauben, mit ihnen stimme etwas nicht. Tatsächlich handelt es sich bei chronischen Schlafstörungen um eine erlernte Fehlregulation von Schlafdruck, Rhythmus und Nervensystem.
👉 Im kostenlosen Webinar erkläre ich, wie Schlafstörungen entstehen und warum sie behandelbar sind.
https://andrea-sterrer.com/webinar
Sei dabei!

23/02/2026

So durchbrichst du den Teufelskreis.
Erfahre warum „besser schlafen“ mehr braucht, als nur Tipps!
Sei dabei beim kostenlosen Webinar - das kann der Wendepunkt für deine Nächte (und Tage) sein! ✨

10/02/2026

Chronische Schlafprobleme sind kein persönliches Versagen und kein Dauerzustand. Sie entstehen durch nachvollziehbare psychophysiologische Prozesse – und genau diese lassen sich gezielt verändern.
Mit evidenzbasierter Behandlung kann Schlaf wieder stabil, erholsam und verlässlich werden.
Folge mir für mehr Infos! ✨

05/02/2026

Viele sind todmüde und liegen trotzdem wach. Der Grund: Ein aktiviertes Nervensystem überlagert den Schlafdruck. Entscheidend ist nicht, wie müde du bist, sondern wie sicher dein Körper sich fühlt.
👉 Mehr dazu erkläre ich Schritt für Schritt im kostenlosen Webinar im März!

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