Ayurpure

Ayurveda Guides als Selbstlernpakete, Ayurpure Detox Guide oder 1:1-Beratung

Ayurpure - deine ganzheitliche Ayurveda- und Ernährungsberatung

Hier findest du alles rund um die Themen Ayurveda, Ernährung, Darmgesundheit, Bewegung und Lifestyle.

23/05/2023

Wie sich mein Leben durch Ayurveda verändert hat?

Ich würde sagen, von Grund auf. Durch Ayurveda bin ich mehr ins Bewusstsein gekommen, was tut mir gut, wo gab es vielleicht schon länger Beschwerden, die mein Leben eingeschränkt haben und was kann ich ändern, damit es mir wieder besser geht 🙌🏻

Durch Ayurveda kam ich wieder mehr ins Spüren 🌱Achten auf meine Bedürfnisse und bewusster werden für die eigene Gesundheit. Natürlich schaffe ich das nicht immer, aber ich finde, das muss man auch nicht 🙈

Ich bin stolz auf mich und meinen Weg 🧡

Welche Erfahrungen hast du bereits mit Ayurveda gemacht?

30/04/2023

April Recap 😍

Das erste Bild hat tatsächlich mein 3-jähriger Bub von mir gemacht ❤️

29/04/2023

Brokkoli 🥦

Viele lieben, viele hassen ihn. Aber eines lässt sich definitiv sagen: Brokkoli ist eines der gesündesten Lebensmittel, welcher ganz besondere Qualitäten vorweisen kann 🙌🏻

Du weißt gar nicht, welche das genau sind?

Dann schau dir gerne meinen Beitrag dazu an und kommentiere, ob du bereits von der Wirkung von Sulforaphan wusstest ⌨️

Vielleicht wirst du ja jetzt auch noch ein Fan? 🥰💙

25/04/2023

💜 EASY & FEELGOOD 💜

Mein E-Book zur darmgesunden & blutzuckerstabilen Ernährung für ein besseres Lebensgefühl! 💫

▶️ Stell dir vor, du könntest deine Verdauungsprobleme und deinen Heißhunger in den Griff bekommen?

▶️ Stell dir vor, du hättest kein Nachmittagstief mehr und hast endlich mehr Energie im Alltag.

Mein E-Book hilft dir endlich aus dem Teufelskreis auszubrechen 🙌🏻

Es verschafft Klarheit über unser Mikrobiom, wie es mit unserem Blutzucker zusammenhängt, welche Makro- und Mikronährstoffe du & dein Darm brauchen und wie dir Mealprep dabei helfen kann, deine Mahlzeiten ausgewogen und vielfältig zu gestalten 🤩

Dieses E-Book ist für dich, wenn du...

☀️ deine Verdauungsprobleme in den Griff bekommen möchtest
☀️ deine Ernährung nachhaltig umstellen willst
neue Gewohnheiten für dich ausprobieren möchtest
☀️ ein normales Essverhalten entwickeln willst
deine Energielevel endlich ins Positive verschieben möchtest

Darüber hinaus erhältst du über 15 Rezepte für deine Darmgesundheit & Blutzuckerbalance. Alle Rezepte sind auch Mealprep geeignet 🥰

Jetzt unter dem Link in meiner Bio vorbestellen 🧡

18/04/2023

Im 4. und letzten Step des Food Preps geht's heute um die Aufbewahrung unserer Speisen 🧡

Sind alle Lebensmittel vorbereitet oder fertige Gerichte gekocht, geht es ans Aufbewahren unserer Speisen.

Im heutigen Post erfährst du, welche Dinge du bei der Aufbewahrung von Speisen beachten solltest und welche Behälter sich dafür eignen. 😎

Die meisten Gerichte lassen sich ohne Probleme im Kühlschrank für etwa 2-3 Tage aufbewahren. Suppen, Eintöpfe, Saucen, Pesto oder auch selbst zubereitete Snacks können auch wunderbar eingefroren werden und halten dort für mind. 6 Monate.

Was hat dir an meiner Meal Prep Reihe am besten gefallen❓

13/04/2023

Endlich ist er da: der Frühling! Die Bäume fangen an zu blühen und die Sonne wärmt unsere Haut ☀️🌷

Sobald es wärmer wird, sprießen richtig viele Gemüsesorten aus der Erde. Leider lässt das heimische Obst noch etwas auf sich warten, aber trotzdem füllt sich unsere Küche zu dieser Zeit mit Gemüse, Kräutern und frischem Salat. Also was gibt's besseres? 👏🏼

Und vor allem mein Highlight: Spargel & Bärlauch 🥰

Auf welches Obst oder Gemüse freut ihr euch besonders im Frühling❓

04/04/2023

Im 3. Step des Food Preps geht's heute um die Vorbereitung unserer Speisen 🧡

Dank unserem Wochenplan und unserem Einkauf wissen wir immer, was wir wann, wo und wie vorbereiten können, so dass wir diesen Prozess ganz entspannt angehen können, vor allem wenn wir Zeit dafür haben 🤩

Im heutigen Post erfährst du darüber hinaus noch ganz viele Tipps zur Vorbereitung von einzelnen Lebensmitteln 😎

Was bereitest du dir am liebsten vor? Einzelne Lebensmittel oder ganze Gerichte❓

29/03/2023

Was sagt eigentlich der Ayurveda zu Meal Prep und aufgewärmten Essen❓

Da der Ayurveda hauptsächlich warme Mahlzeiten empfiehlt, erreicht mich oft die Frage, wie man die ayurvedische Ernährung leicht und unkompliziert in seinen Alltag integrieren kann 🤔

Generell werden im Ayurveda aufgewärmte Speisen nicht empfohlen, da Prana, die Lebensenergie, verloren geht. Frische Speisen enthalten viel Prana und sind daher zu bevorzugen 💚

Im heutigen Post zeige ich dir, wie Meal Prep im Ayurveda funktioniert und wie du es am besten im Alltag umsetzt 🤩

Lass mich unbedingt wissen, wie du Ayurveda im Alltag umsetzt 🧡

23/03/2023

Durch die Altlasten des Winters, die angefutterten Kilos und das erhöhte Kapha kann unsere Verdauung momentan schon mal verrückt spielen und unsere Darmgesundheit massiv darunter leiden 😱

Das merken wir daran, dass wir müde sind, obwohl wir ausreichend schlafen, oder uns einfach schlecht konzentrieren können. Eine nicht funktionierende Verdauung hat aber auch noch andere Auswirkungen, die du in meinem heutigen Post findest 😊

Zur Beseitigung dieser Symptome und Stärkung unserer Verdauung wird im Ayurveda empfohlen, regelmäßige Detoxkuren einzulegen. Diese helfen dabei, angestaute Giftstoffe und unverdaute Nahrungsmittelrückstände auszuleiten und unser Wohlbefinden zu stärken 🥳

Willst du gemeinsam mit mir detoxen? Dann melde dich zu meinem Feelgood Detox an 💖 Das Programm ist so aufgebaut, dass du jederzeit damit starten kannst. Schau einfach auf meiner Website oder in meinem Highlight "Detox" vorbei und schreib mir 💌 Ich freu mich auf dich 🥰

17/03/2023

Im 2. Step des Food Preps geht’s heute um unseren Einkauf 💛

Leider herrscht bei vielen von uns beim Thema Kochen & Einkaufen noch immer großes Chaos.

Warum? Oft entscheiden wir viel zu kurzfristig und unentschlossen, was wir kochen sollen. Und das macht sich auch in unserem Einkaufsverhalten sichtbar 😱

Wir verbringen viel zu viel Zeit im Supermarkt, gehen hungrig einkaufen oder kaufen generell zu oft, zu spontan und zu unüberlegt ein 😅

Welche Tipps ich für deinen Einkauf habe siehst du im heutigen Post. Swipe dich durch und verrate mir in den Kommentaren, worauf du beim Einkaufen wert legst❓

06/03/2023

Wusstest du eigentlich schon, dass ich kostenlose Erstgespräche anbiete? 🥳

Egal, ob du deine Verdauung, deine Darmgesundheit und deinen Stoffwechsel verbessern möchtest. Ob du dein Immunsystem stärken und dich wieder vitaler fühlen. Ob du abnehmen möchtest, aber nicht weißt wo du anfangen sollst. Oder ob du deine Ernährung endlich nachhaltig umstellen und aus der Diätfallen kommen willst.

Das Kennenlerngespräch bietet dir die Möglichkeit mich und meine Arbeit kennenzulernen und einen ersten Eindruck von mir zu bekommen. Du kannst mir auch Fragen zu meinen Angeboten stellen, wenn du unsicher bist oder generell wissen willst, wie eine Beratung bei mir abläuft 👌🏼

Buche also jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und ich unterstütze dich dabei, deinen individuell abgestimmten Ernährungs- und Lebensstil zu finden, der dir mehr Vitalität, Energie und vor allem ein besseres Lebensgefühl schenkt. Mein Fokus liegt dabei auf einer ausgewogenen, darmgesunden und blutzuckerfreundlichen Ernährung 🤩

Den Link zum Terminkalender findest du in meiner Bio 📱

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Pottendorf

Telefon

+436504164166

Webseite

http://www.ayurpure.at/

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