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Renate Neuhold - Anti-Stress Coach

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Renate Neuhold - Anti-Stress Coach

Stressmanagement, Mentaltraining, IMX Consultant (Potential/Persönlichkeitsanalyse), Entspannungs-&Achtsamkeitstraining, Vorträge, Seminare, Coaching

08/01/2026

✨ YUTORIA – die Kunst der Gelassenheit
Ein Online-Programm für alle, die in einer lauten Welt leise stark sein wollen.
Lerne Techniken aus Mentaltraining, Achtsamkeit, Yutori-Philosophie, Resilienz – und finde zurück zu dir. Was wäre, wenn du Stress nicht nur managen, sondern grundlegend neu verstehen könntest?
Wenn du lernst, mit Druck so umzugehen, dass du innerlich ruhig bleibst – auch wenn außen alles tobt?

✨ Beim YUTORIA Infoabend erfährst du:
– Was hinter dem japanischen Konzept Yutori steckt
– Wie das Online-Programm aufgebaut ist
– Für wen YUTORIA gedacht ist
– Und ob es der richtige Weg für dich sein könnte

📅 Datum: 10.1.2026
⏰ Uhrzeit: 16 Uhr
📍 Ort: Online (Zoom)
💌 Anmeldung: https://anmeldung-zum-yutoria-infoabend.grweb.site/

Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich – aber voller Impulse.
Ich freu mich, wenn du dabei bist.
In Ruhe. In Verbindung. In deinem Tempo.

07/01/2026

Stress macht dich blind für das Schöne.
Er verdunkelt deine Seele.
Du verlierst dich im Funktionieren.

Du erreichst Ziele – aber nicht dich selbst.
Dein Lebenslicht? Flackert.
Deine Freude? Begraben.

Du bist nicht du – sondern auf Autopilot.

Du willst. Spürst Energie. Trägst Träume.
Doch du kommst nicht voran.
Es ist, als würdest du mit angezogener Handbremse Vollgas geben.

Stress. Er bremst dich – innerlich, seelisch, energetisch.

Kein Wunder, wenn du dich ausgelaugt fühlst.
Kein Wunder, wenn nichts richtig fließt.
Du brauchst keine Optimierung. Du brauchst Befreiung.

Mein Mentoring-Programm "Yutoria - Die Kunst der Gelassenheit" startet am 29.1.2026
Wenn du dazu mehr wissen willst, komm' in meinen kostenfreien Infonachmitag am 10.1.26/16 Uhr auf zoom. Du erfährst du alles zum Programm und kannst deine Fragen stellen.
Melde dich jetzt kostenfrei an: https://anmeldung-zum-yutoria-infoabend.grweb.site/

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06/01/2026

NEUER BLOG-ARTIKEL:
Ich habe mich in letzter Zeit verstärkt damit auseinandergesetzt, was ich mitbringe, um DICH zu unterstützen. Was treibt mich an, wofür stehe ich, was ist meine Bestimmung und wie kann ich dir das alles am besten zur Verfügung stellen?

Kurz gesagt: Was macht mich aus und wie sieht meine Unterstützung für dich aus?

Alle Infos dazu findest auf meiner Homepage: https://renateneuhold.com/blog/

05/01/2026

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Voller Freude erlebe ich, wie das Leben mich heute reich beschenkt.
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Das Montags-Mantra darf natürlich auch die ganze Woche über eingesetzt werden. :) Am besten morgens bevor du aufstehst damit beginnen und während des Tages immer wieder daran denken und wiederholen.

Diese leichte Übung hat große Wirkung. Sie richtet dein Unterbewusstsein auf ein Ziel, auf deinen Wunsch aus. Und dein Unterbewusstsein wird alles dafür tun, dir deinen Wunsch zu erfüllen.

Die Mantras gibt es übrigens bei mir zu kaufen.
Verpackt in einer Box oder als Mantra2Go-Set.

🔗Link zur Bestellung findest du hier: https://renateneuhold.com/mantra-kartenset/

03/01/2026

(Neujahrs-) Vorsätze scheitern selten an Disziplin. Meist scheitern sie an einem überlasteten Nervensystem. Dieses Jahr brauchst du kein „Reiß dich zusammen“. Du brauchst Regulation statt Motivation.
Im YUTORIA Mentoring lernst du, wie du Stress wirklich reduzierst, Energie zurückgewinnst und Ruhe nachhaltig in deinen Alltag integrierst – ohne Druck & ohne Selbstoptimierungs-Wahn.

👉 Neugierig?

Komm in die kostenlose Infostunde am 10.01.26 um 16 Uhr (Zoom)
und stell all deine Fragen. Hier ist der Link zur Anmeldung: https://anmeldung-zum-yutoria-infoabend.grweb.site/ ✨

02/01/2026

Die meisten Neujahrs-Vorsätze scheitern, weil sie verlangen, dass du noch mehr geben willst: mehr Disziplin, mehr Druck, mehr Durchhalten – obwohl dein Nervensystem längst überlastet ist.

Deshalb stell dir dieses Jahr nicht die Frage: „Was muss ich werden?“ Sondern: „Was darf ich loslassen?“

Dieses Jahr geht es nicht darum, dich zu reparieren. Es geht darum, Raum zu schaffen. Weniger Druck 🤍 Mehr Kapazität 🌱

Wie das geht, wie du aus deiner Belastungsspirale aussteigen kannst, welche Übungen und Techniken dir dabei helfen, zeige ich dir in meinem Mentoring YUTORIA - Die Kunst der Gelassenheit (Start 29.1.26)

Am 10.1.2026 erzähle ich dir in einer kostenfreien Infostunde mehr dazu.
👉 Melde dich JETZT dafür an: https://anmeldung-zum-yutoria-infoabend.grweb.site/

Kleine Entscheidung. Große Wirkung.
Wenn du dir wieder näher kommen willst: Das ist dein Moment.

01/01/2026

Viele Neujahrsvorsätze zerplatzen im Druck des Alltags. Du kehrst zurück zum alten Trott, der dich schon lange zermürbt. Wie du aus dieser Spirale aussteigen kannst, welche Übungen und Techniken dir dabei helfen, zeige ich dir in meinem Mentoring YUTORIA - Die Kunst der Gelassenheit.

Am 10.1.2026 erzähle ich dir in einer kostenfreien Infostunde mehr dazu.
👉 Melde dich JETZT dafür an: https://anmeldung-zum-yutoria-infoabend.grweb.site/

Kleine Entscheidung. Große Wirkung.
Wenn du dir wieder näher kommen willst: Das ist dein Moment.

22/12/2025

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Frohe Weihnachten. Merry Christmas. Buon Natale. 메리 크리스마스. Feliz Navidad.
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✨ Frohe Weihnachten & eine lichtvolle Zeit ✨

Ich wünsche dir von Herzen wundervolle, achtsame Feiertage – voller Ruhe, Freude und Liebe. 🌟
Das Montags-Mantra darf dich natürlich auch über die Feiertage und ins neue Jahr begleiten. Am besten beginnst du morgens noch vor dem Aufstehen damit und erinnerst dich während des Tages immer wieder daran. So lenkst du dein Unterbewusstsein auf deine Wünsche – und es wird dich kraftvoll dabei unterstützen, sie zu verwirklichen.

Mantras gibt es übrigens auch bei mir zu kaufen – liebevoll verpackt in einer Box oder als praktisches Mantra2Go-Set. 🔗Link zur Bestellung findest du hier: https://renateneuhold.com/mantra-kartenset/ 🎁

Ich gönne mir jetzt eine kleine Postingpause und bin ab 06.01.2026 wieder für dich da.
Bis dahin wünsche ich dir eine wundervolle Zeit – voller Magie, Wärme und Herzensmomente. 💫

Von Herzen,
Renate

21/12/2025

Die Tage um Weihnachten und die Feiertage haben eine ganz besondere Stimmung. Es wird ruhiger, weicher, langsamer. Die Welt legt sich unter eine Decke aus Dunkelheit und Lichterglanz, und wir spüren ganz natürlich das Bedürfnis nach Rückzug. Vielleicht ist es genau diese Mischung – das Ausklingen des Jahres, das Ankommen im Heimeligen, der Duft von Gewürzen, Kerzen, Holz –, die uns einlädt, kurz innezuhalten. Nicht nur äußerlich, sondern vor allem innerlich.
Wintersonnenwende – der Moment des Wendens

Heute ist Wintersonnenwende: der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres. Ein uralter energetischer Wendepunkt. Ab jetzt wird das Licht langsam wieder mehr, Tag für Tag – und gleichzeitig erinnert uns die Dunkelheit daran, dass alles Neue in der Stille geboren wird.

Es ist ein perfekter Zeitpunkt, um Bilanz zu ziehen. Das Vergangene behutsam abzurunden. Und bewusst Platz zu schaffen für das, was kommen darf.

21/12/2025

✨ Wintersonnenwende. Weihnachten. Rauhnächte.
Diese besondere Zeit lädt uns ein, das alte Jahr sanft abzuschließen – vor allem ein Jahr wie 2025, das viele von uns intensiv verändert hat. 💫🐍

Ich hab für dich ein paar tiefgehende Reflexionsfragen gesammelt, die dir helfen können, klarer, leichter und bewusster ins neue Jahr zu starten.

💭 Nimm dir einen ruhigen Moment, zünd eine Kerze an und spür hinein, was heuer wirklich wichtig war – und was du 2026 mitnehmen oder loslassen möchtest.

Die ganzen Fragen und den ausführlichen Jahresabschluss-Text findest du im neuen Blogartikel. ✨
👉 https://www.renateneuhold.com/blog/

18/12/2025

✨ Stress verstehen. Stress lösen. Stress nicht mehr dein Leben bestimmen lassen.
Im YUTORIA Mentoring bekommst du nicht nur Wissen über Stressreduktion – sondern vor allem viele alltagstaugliche Übungen, die du sofort umsetzen kannst.
Kurz, wirksam und realistisch für ein echtes Leben mit Job, Familie & Verantwortung.

Du lernst,
🧠 wie Stress im Körper entsteht
🌿 wie du dein Nervensystem regulierst
💛 wie du wieder mehr Ruhe, Energie & innere Stabilität findest

Kein „noch mehr To-dos“, sondern Werkzeuge, die dich wirklich tragen. ✨

🚀 Start: 28.12.25/18:30 Uhr via Zoom
⏰ Buchungsschluss: 22.12.25/22Uhr

💛 Nur 5 Plätze zum Starter-Sonderpreis von € 399,- (first come, first serve)

👉 Jetzt anmelden & dir deinen Platz sichern: Link in der Bio oder hier: https://yutoria5pax.grweb.site/

Vielleicht ist es genau der Moment, dir selbst etwas Gutes zu tun. 🌱

17/12/2025

🌱 Resilienz kann man lernen. Sie bedeutet, dich selbst zu stärken – von innen heraus.
Gerade in einem fordernden Alltag ist es entscheidend, wie du mit Stress umgehst, wie schnell du wieder in deine Kraft findest und wie gut du dich selbst regulieren kannst. (mehr auf meinem Blog: https://www.renateneuhold.com/2021/12/04/die-7-saulen-der-resilienz/)

In meinem YUTORIA Mentoring lernst du das. Es ist ein Raum für innere Stabilität, Klarheit und nachhaltige Veränderung – damit du nicht nur funktionierst, sondern dich wieder verbunden und getragen fühlst. ✨

🚀 Start: 28.12.25
💛 5 Plätze zum Starter-Sonderpreis von € 399,- (first come, first serve)

👉 Jetzt buchen & Platz sichern: https://yutoria5pax.grweb.site/

Anmeldeschluss ist der 22.12.25

Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist, dich selbst zu stärken – dann warte nicht länger. 🌿

Adresse

Prater

Webseite

http://www.renateneuhold.com/

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