03/12/2019
❄️❄️❄️Wir sind in der kalten Jahreszeit angekommen. Der Winter wird dem Wasser-Element in der 5-Elemente-Lehre zugeordnet.
Das Leben hat sich zurückgezogen in die Unterwelt, in die Samen und Wurzeln tief in der Erde. Viele Tiere halten einen Winterschlaf, nur die überlebenswichtigen Funktionen bleiben erhalten. Es geht um das Wesentliche, um die Essenz, um die Kraft der Ruhe. ❄️
In unseren Körpern geht die Energie ebenso nach innen um die Organe in der kalten Jahreszeit warm zu halten. Und so wie die Natur sollten auch wir uns jetzt zurückziehen, uns ausreichende Ruhezeiten gönnen und uns regenerieren, damit wir im Frühling gut aufgetankt sind.
In unserem Körper sind die Funktionskreise Blase und Nieren dem Wasser-Element zugeordnet. ❄️
Der Blasen-Meridian entlang der Wirbelsäule hält uns den Rücken stark. Die Nieren sind unsere Wurzel des Lebens. Sie sind die Hüter unserer vorgeburtlichen Energie und unserer Essenz, die wir von unseren Eltern und Ahnen mitbekommen haben. Diese gilt es zu bewahren und gut damit zu haushalten.
Exzessiver Lebenswandel, zuwenig Ruhepausen, Überarbeitung, Dauerstress, Schlafmangel, Dauerlärm, viele Geburten, anregende Genussmittel beschleunigen den Verbrauch der Essenz.
Die Nieren sind der Sand in unserer Lebensuhr. Deshalb ist die Nierenkräftigung in der Traditionell Chinesischen Medizin besonders wichtig. Der Schlüssel dazu liegt im Maßhalten und Pausen machen und in ausreichender Zufuhr von nachgeburtlicher Energie in Form von nährstoffreicher Nahrung und guter Atmung. ❄️
Viel Trinken ist ebenso sehr wichtig, da die Nieren nur mit ausreichend Flüssigkeit gut funktionieren können und sie brauchen es in der kalten Jahreszeit warm. Da sie nicht im warmen Bauch eingebettet sind, sondern dem Rücken zugewandt sind, ist ein warmer Thermophor im Rücken sehr wohltuend und nierenstärkend. Warme Fußbäder und die Füße im Winter immer schön warm halten ist auch wichtig, da der Nierenmeridian an der Fußsohle entspringt.
Einige Nahrungsmittel, die das Wasserelement stärken sind: Hülsenfrüchte, Walnüsse, Kastanien, Fenchel, Weißkohl, Fisch, Meeresfrüchte, Schaf, Lamm, Ziege, Wachtel, Hirsch, Hirse, schwarze Bohnen, Olivenöl, Leinöl, Sesamöl, Zimt, Sternanis, Nelken. Auch beim Essen sollten wir im Winter darauf achten, dass wir warmes Essen bevorzugen und kalte Getränke und zu viel Rohkost vermeiden.❄️
Ginseng-Tee oder warmes Ingwer-Wasser zum Frühstück ist in der kalten Jahreszeit ebenfalls sehr empfehlenswert.
Und nun wünsche euch ausreichend Zeit für Ruhepausen, Stille, Rückzug… drinnen unter der warmen Decke oder draußen in der Natur, wo es schon so herrlich still ist… Ich liebe den Winter! ❄️❄️❄️
Spürt die Stille, genießt die Stille… ich wünsch euch eine zauberhafte Vorweihnachtszeit ✨ Claudia