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Kenko loves Shiatsu

Shiatsu & Osteokinetik
Nervensystemregulation
Shakti Dance

29/04/2026

4 - Loslassen/ Weichheit / Nicht-mehr-halten-müssen

Wenn du nichts mehr halten musst,
darf Dein Körper loslassen.

Im Tao heißt es:
Das Weiche überwindet das Harte.
Nicht durch Anstrengung –
sondern durch Nachgeben.
Wie das Wasser im Fluss.

Wenn du aufhörst zu halten,
beginnt dein Körper zu fließen.

Ganz leise.
Ganz von selbst.

Kenko loves you 💚

28/04/2026

Zitronenmelisse – die Herzberuhigerin

• leicht kühlend, frisch, zitronig-aromatisch
• beruhigend für Herz und Nervensystem
• verdauungsfördernd, krampflösend (bei nervösen Magen-Darm-Beschwerden, Blähungen, Völlegefühl)
• antiviral und antibakteriell (z. B. bei Lippenherpes, innerlich wie äußerlich)
• ausgleichend bei Nervosität, Stress, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
• leicht blutdrucksenkend und herzstärkend

TCM Wirkungen

• Hitze klärend und das Herz beruhigend: bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Herzrasen
• Leber-Qi regulierend: bei Reizbarkeit, PMS, Spannungskopfschmerzen
• Feuchtigkeit transformierend: bei Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl
• Qi bewegend und harmonisierend: bei nervösen Spannungen im Bauch- und Brustraum

Energetische Signatur

Zitronenmelisse bringt Weichheit ins System.
Sie beruhigt dort, wo es zu viel wird – zu viele Gedanken, zu viel Spannung, zu viel innere Hitze.

Ihre Qualität ist sanft, aber klar:
Sie kühlt und entspannt, ohne müde zu machen.

In taoistischer Sicht nährt sie das Herz und beruhigt den Geist –
wie ein leiser Ausgleich zwischen innerer Bewegung und tiefer Ruhe.

26/04/2026

Bist du gerade wirklich da –
oder nur irgendwie unterwegs in deinem Kopf?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es ein altes Bild:
Man sagt, manchmal verlässt der Geist den Körper.
Oder etwas kommt hinein, das nicht ganz zu dir gehört.

Nicht im Sinne von etwas Unheimlichem –
sondern als Beschreibung für Zustände, in denen wir uns verlieren:

Gedankenkreisen.
Unruhe.
Überforderung.

Oder dieses Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein.
In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über die sogenannten Geisterpunkte –
und was dieses alte Wissen heute für uns bedeutet.

Es geht nicht darum, etwas „loszuwerden“.
Sondern darum, wieder anzukommen.

Im eigenen Körper.
Im eigenen Raum.

🎧 Neue Folge auf Spotify und Applepodcasts

Link in bio

17/04/2026

Schafgarbe – die Hüterin der Mitte

• leicht bitter, aromatisch, leicht kühlend bis neutral
• regulierend auf den weiblichen Zyklus (bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Menstruation)
• krampflösend und entspannend für den Unterbauch
• entzündungshemmend und wundheilend (innerlich und äußerlich)
• verdauungsfördernd durch Bitterstoffe (bei träger Verdauung, Völlegefühl)
• unterstützt die Durchblutung und wirkt leicht blutreinigend

TCM Wirkungen

• Blut regulierend: bei Zyklusunregelmäßigkeiten, Schmerzen, stagnierendem Blut
• Leber-Qi bewegend: bei Reizbarkeit, Spannungsgefühl im Unterbauch oder Brustbereich
• Milz stärkend: durch die Bitterkeit unterstützend für die Mitte und Verdauung
• Hitze klärend und Toxine lösend: bei Entzündungen oder Hautthemen
• Qi harmonisierend: bringt Ordnung ins System und unterstützt die innere Balance

Energetische Signatur

Schafgarbe wirkt wie eine stille Ordnerin im Körper.
Sie bringt zurück in die Mitte, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – besonders im Zyklus, im Bauchraum und im inneren Erleben.
Sie verbindet Klarheit mit Sanftheit:
ordnet, ohne zu verhärten, bewegt, ohne zu überfordern.

In taoistischer Betrachtung unterstützt sie die Fähigkeit, zwischen Spannung und Loslassen die eigene Mitte zu halten.

16/04/2026

Beziehung

Dein Nervensystem reguliert sich nicht immer allein.

Es sucht Verbindung.

Im Tao entsteht Ruhe im Einklang –
nicht im Rückzug.

Eine Berührung.
Ein ruhiges Gegenüber.
Und dein Körper erinnert sich,
wie sich Sicherheit anfühlt.

Kenko loves you 💚

14/04/2026

Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig, zerstreut oder einfach nicht ganz „bei dir“?

In der TCM spricht man nicht nur von Körper und Geist – sondern von fünf inneren Kräften, die unser Erleben prägen:
Shen, Hun, Po, Yi und Zhi.

Sie beeinflussen, wie du denkst, fühlst, träumst, spürst und durchhältst.
Wenn sie im Gleichgewicht sind, entsteht etwas ganz Wesentliches: innere Stabilität.

In der neuen Podcast-Folge erkläre ich dir diese fünf Aspekte einfach und alltagstauglich –
und wie sie sich auch im Shiatsu zeigen.

🎧 Jetzt reinhören: Kenko Love Podcast

09/04/2026

Die klärende Petersilie ist

• leicht kühlend, frisch, leicht bitter-aromatisch
• stark entgiftend und blutreinigend
• unterstützt Leber und Nieren
• entwässernd, hilft bei Schweregefühl und Wassereinlagerungen
• verdauungsfördernd und krampflösend
• reich an Vitamin C, Eisen und Chlorophyll

• wirkt klärend bei Hautthemen und innerer Hitze
• wirkt leicht östrogenmodulierend

TCM Wirkungen

• bewegt Leber-Qi und unterstützt die Entgiftung
• klärt Hitze und leitet Feuchtigkeit aus
• stärkt das Blut und unterstützt die Mitte
• fördert den freien Fluss von Qi und Flüssigkeiten

Petersilie wirkt fein und präzise.

Sie bringt Bewegung in das,
was sich angesammelt hat,
ohne den Körper zu überfordern.

Sie klärt,
ohne zu reizen.
Sie leitet aus,
ohne auszutrocknen.

Im Tao heißt es:

Das Reine entsteht,
wenn das Trübe sich setzen darf.

So wirkt Petersilie –
ausgleichend,
klärend,
und wie ein leiser Impuls zurück in die Ordnung.

07/04/2026

Wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt,
wird dein Atem ruhiger.
Und du kommst zurück in deinen Körper.
Der Atem verbindet innen und außen – ohne Anstrengung, fortwährend.

Im Tao heißt es:
Das Weiche überwindet das Harte.

Du kannst Widerstand loslassen.

Hier beginnt Regulation.

Kenko loves you! 💚

30/03/2026

Frische Kräuter – kleine Pflanzen, große Wirkung

Warum ich so oft über frische Kräuter spreche?
Weil sie eines der einfachsten und gleichzeitig kraftvollsten Werkzeuge für deine Gesundheit sind.

Frische Kräuter bringen Bewegung in dein System.
Und genau das brauchen wir – vor allem für die Leber.

In der TCM steht die Leber für den freien Fluss von Qi.
Wenn dieser Fluss stockt, spüren wir das schnell:

• Spannungen im Körper
• Gereiztheit oder Stimmungsschwankungen
• Müdigkeit und Antriebslosigkeit
• das Gefühl, irgendwie „festzustecken“

Und hier kommen Kräuter ins Spiel.

• sie bewegen Qi sanft und natürlich
• sie unterstützen die Verdauung
• sie wirken entgiftend und klärend
• sie bringen Frische und Lebendigkeit in dein System

Das Beste daran?
Du brauchst keine komplizierten Konzepte.

Einfach täglich integrieren:

• frischer Schnittlauch aufs Brot
• Petersilie über dein Essen
• Basilikum in deinen Salat
• Koriander, wenn du es magst

Kleine Dinge. Große Wirkung.

Aus taoistischer Sicht geht es nicht darum, perfekt zu sein –
sondern in kleinen, wiederkehrenden Bewegungen Balance zu schaffen.

Oder anders gesagt:

Das, was du jeden Tag tust, wirkt mehr
als das, was du nur manchmal richtig machst.

29/03/2026

Hormone verstehen heißt, sich selbst besser verstehen.

Sie beeinflussen, wie du dich fühlst, wie du schläfst, wie klar du denken kannst – und wie sehr du bei dir bist.

In der neuen Folge des Kenko Love Podcasts spreche ich mit Julia Kogler über genau das:
Wie wir unsere Hormone besser verstehen, warum es einen Unterschied macht, ob wir mit oder gegen unseren Körper arbeiten.

Wir sprechen auch über den Unterschied zwischen naturidenten und synthetischen Hormonen
und über ihren Day Retreat (Hormoncoaching & Yoga).

Und wenn du dir mehr Ausgleich, Freude und Verbindung in deinem Körper wünschst:
Shiatsu & Shakti Dance geben einen Raum, in dem genau das entstehen darf.

Die Folge ist jetzt online.

17/03/2026

Basilikum ist kein lautes Kraut.
Und doch verändert er den Raum.

Ein Duft –
und etwas in dir richtet sich auf.

Ein Blatt –
und die Schwere wird ein wenig leichter.

Er erinnert dich daran,
dass Lebendigkeit oft leise beginnt.

Nicht als großes Ereignis,
sondern als feine Bewegung nach innen –
ein Öffnen,
ein Atmen,
ein kleines Ja zum Leben.

Das Leichte bewegt,
was das Schwere festhält.
So wirkt das Tao –
still und ohne Anstrengung.

🌿Hinweis

In Kenko Herbs findest du Templates
zu den allgemeinen und TCM-inspirierten Eigenschaften der Kräuter.

14/03/2026

Schnittlauch – der leise Weckruf des Frühlings

Wenn der Winter langsam seine Schwere verliert
und die Erde beginnt, wieder zu atmen,
streckt der Schnittlauch seine grünen Halme aus der Erde.

Schlicht. Klar. Lebendig.

Er gehört zu den ersten Pflanzen,
die uns daran erinnern,
dass Bewegung wieder erlaubt ist.
Seine Kraft ist nicht laut.
Sie ist frisch, wach und aufsteigend –
wie das Qi des Frühlings selbst.

Schnittlauch weckt die Verdauung,
bringt das Qi in Bewegung
und vertreibt die Trägheit,
die der Winter manchmal im Körper hinterlässt.

In der taoistischen Sicht
unterstützt er die aufsteigende Energie des Holzelements:
Wachstum, Neubeginn, Entfaltung.

Ein paar frische Halme über dem Essen
sind manchmal alles, was es braucht,
um den Körper daran zu erinnern:
Die Zeit des Erwachens hat begonnen.

Adresse

Hauptstraße 49
Reichenau An Der Rax
2651

Öffnungszeiten

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Dienstag	10:30 - 19:00
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Telefon

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Webseite

https://www.kenko-loves-shiatsu.com/

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