Sportscare

Sportscare Professionelle Planung und Umsetzung der körperlichen Fitness für Kunden im Freizeit- und Leistungssport sowie medizinische Unterstützung.

SPORTSCARE bietet mit ihrem eigens entwickelten 3K-Konzept eine neue Form des ganzheitlichen Trainings im Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport. Diese 3 wichtigsten Parameter der Leistungsfähigkeit, Kondition-Kraft-Koordination (3K´s), werden miteinander verbunden und durch innovative Methoden gezielt auf die Wünsche und Ziele des Kunden abgestimmt.

27/03/2026

JEDER hat irgendwo seine Schwachstellen, wichtig is nur diese zu kennen um Probleme zu vermeiden! Functional PREHAB (= Prevention & Rehabilitation) - ein Kurs um die Grundfunktion des Bewegungsapparats wieder herzustellen, Schmerzen zu behandeln oder zu vermeiden! zuerst testen wir dich, um deine Indiv. Schwachstellen aufzudecken und somit den Fahrplan für dein Training festzulegen! Du bekommst auch regelmäßige Corrective Exercises als Hausaufgabe mit, sodass du deine Probleme täglich bearbeiten kannst und schnell Fortschritte erzielst! Im Training bekommst du trotz des Gruppen settings deine Indiv. Übungen, um deine Mobilität, Stabilität und motorische Kontrolle zu optimieren!
Schreib uns eine DM mit „pain-free“ und du bekommst einen Gutschein für ein Indiv. Screening mit Auswertung im Wert von 89€!

25/03/2026

Eisbaden ist kein Trend – es ist einer der effektivsten Reize, die du deinem Körper geben kannst.

Kurz rein. Maximale Wirkung.

Durch den Kältereiz passiert im Körper extrem viel gleichzeitig:
Deine Durchblutung wird angeregt, dein Nervensystem reguliert sich und dein Stoffwechsel wird aktiviert. Viele berichten danach von mehr Energie, besserem Schlaf und einem klareren Kopf.

Und genau das lernst du im Workshop – richtig und sicher.

Was dich erwartet:
• wie du sicher ins Eisbaden einsteigst
• Atemtechniken für Ruhe & Kontrolle
• Verhalten vor, während und nach dem Eisbad
• wie du Kälte gezielt für deine Gesundheit nutzt

Für wen geeignet:
Anfänger & Fortgeschrittene

Termin: 27.03.
Dauer: ca. 2 Stunden

Wichtig: Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Problemen) sollte vorab ärztlich abgeklärt werden, ob Eisbaden für dich geeignet ist.

Du gehst nicht nur ins Eis – du gehst verändert wieder raus.
Klarer. Fokussierter. Energiegeladener.

Kommentiere „EIS“ und wir schicken dir alle Infos.

—-

23/03/2026

Dein Training ist nicht das Problem.
Dein Darm vielleicht schon.

Was viele ignorieren:
👉 Deine Darmgesundheit beeinflusst direkt deine Leistungsfähigkeit.

Wenn dein Darm nicht funktioniert, dann:
❌ schlechtere Nährstoffaufnahme
❌ weniger Energie im Training
❌ längere # Regeneration
❌ höheres Verletzungsrisiko
❌ mehr Entzündungen und Schmerzen im Körper

Und genau deshalb treten viele auf der Stelle –
trotz hartem Training.

💡 Die Lösung ist kein noch härteres Training…
sondern ein System, das deinen Körper von innen stärkt.

Ein gesunder Darm bedeutet:
✔ mehr Energie
✔ bessere Performance
✔ schnellere Regeneration
✔ mentale Klarheit

👉 High Performance beginnt nicht im Gym – sondern im Darm.

Wenn du das Thema ernst angehen willst:
Schreib mir „DARM“ und ich zeige dir, wie du deinen Körper wieder auf Leistung bringst. sporternährung fitnesswissen biohacking athletik highperformance personaltraining coachlife gesundundleistungsfähig

19/03/2026

Die meisten Ausdauersportler trainieren zu viel…
aber nicht richtig ❌

Das Problem:
👉 Sie machen immer wieder die gleichen 5 Fehler

Und wundern sich, warum:
• die Leistung stagniert
• sie ständig müde sind
• keine Fortschritte kommen

Wenn du das vermeidest, passiert Folgendes:
✅ mehr Leistung trotz weniger Training
✅ bessere Regeneration
✅ mehr Energie im Alltag

Welcher dieser Fehler trifft auf dich zu? 👇

Schreib „PLAN“ und ich zeige dir, wie du smarter trainierst 🚀

bikecoach endurance cyclingtips

17/03/2026

Cindy trainiert im 1:1 Personal Training 1 x/Woche bei SPORTSCARE Health & Performance und mehrmal pro Woche selbstständig nach Anleitung! Sie hat es geschafft ihre Ziele Muskelaufbau und Fettabbau zu erreichen! Chapeau Cindy, toll gemacht und weiter so😊💪🏻 Wenn du auch gerne etwas verändern möchtest wie zum Beispiel abnehmen, Kraft aufbauen, gesünder werden oder einfach nur fitter werden und dich wohler fühlen dann melde dich bei uns zu einem kostenlosen Beratungsgespräch!Wir freuen uns auf dich!

Du hast das Gefühl nicht Rund zu laufen?!Hast schmerzen, Allergien, bist schlapp, Energielos und fühlst dich einfach nic...
16/03/2026

Du hast das Gefühl nicht Rund zu laufen?!Hast schmerzen, Allergien, bist schlapp, Energielos und fühlst dich einfach nicht wohl in deiner Haut?Dann starte doch mit einem „Frühjahrsputz“ in deinem Darm und du wirst erstaunt sein über diese Transformation!Wir begleiten dich bei diesem 4-Wochen Programm mit allen Infos usw.





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➡️ Der Darm ist der Sitz deiner Gesundheit⚕️, deines Immunsystems und somit deiner Energie ⚡️und Leistungsfähigkeit! Der...
10/03/2026

➡️ Der Darm ist der Sitz deiner Gesundheit⚕️, deines Immunsystems und somit deiner Energie ⚡️und Leistungsfähigkeit! Der Darm beherbergt bis zu 100 mal mehr Bakterien 🦠 als wir Zellen 🧫 im Körper besitzen, das zeigt seine Macht über unseren ganzen Organismus! Deshalb ist es so enorm wichtig, dass unser Mikrobiom mit guten Bakterienstämmen ausgestattet ist und gut funktioniert!
Wenn du mehr darüber wissen willst melde dich bei uns wir beraten und begleiten dich auf deinem Weg zur Darm Gesundheit!

Unterschiedliche Stärken. Unterschiedliche Persönlichkeiten.Aber ein gemeinsames Ziel: 100 % Fokus auf euch.Wir ergänzen...
03/03/2026

Unterschiedliche Stärken. Unterschiedliche Persönlichkeiten.
Aber ein gemeinsames Ziel: 100 % Fokus auf euch.

Wir ergänzen uns – fachlich, menschlich und im Coaching-Stil. Jeder bringt seine eigene Expertise mit, seinen eigenen Blickwinkel und seine eigene Energie. Genau das macht uns als Team so stark.

Was uns verbindet? Die Leidenschaft für Bewegung. Der Anspruch auf Qualität. Und der Wille, dass jede Einheit zählt.

Bei uns geht es nicht um „einfach trainieren“.
Es geht um Entwicklung. Um Fortschritt. Um echte Veränderung.

Sportscare ist unser Projekt – und wir geben jeden Tag alles dafür.






strongtogether

Meet the Trainerin: Steffi LorenzAls Coach und selbst begeisterte Sportlerin lebt Steffi genau das, was sie weitergibt: ...
03/03/2026

Meet the Trainerin: Steffi Lorenz

Als Coach und selbst begeisterte Sportlerin lebt Steffi genau das, was sie weitergibt: den Mut, über das eigene Limit hinauszugehen. Sich hohe Ziele zu setzen. Sich neuen Herausforderungen zu stellen. Und sich selbst ein Stück weiter zu pushen, als man es vielleicht für möglich hält.

Denn genau dort entsteht Wachstum – mehr Selbstvertrauen, mehr Stabilität und ein neuer Blick auf das, was möglich ist.

Jeden Mittwoch um 18:30 Uhr bringt sie diese Energie in unseren Functional Training Basic Kurs. Perfekt für alle, die funktionelle Grundlagen sauber lernen, stärker werden und Schritt für Schritt über sich hinauswachsen wollen.

Mit Steffi trainierst du nicht nur deinen Körper – sondern auch dein Mindset.





Hormone sind kleine Botenstoffe mit großer Wirkung! Das größte Ziel sollte sein, sie in Balance zu bringen! Ein funktion...
22/02/2026

Hormone sind kleine Botenstoffe mit großer Wirkung! Das größte Ziel sollte sein, sie in Balance zu bringen! Ein funktionierender Darm und ein gesundes Mikrobiom sind die Basis dafür! Wir empfehlen einen 4-Wochen Darm Repair und evtl. einen functional Detox mit einer Indiv. functional Nutrition & Supplementierungs Strategie! Neugierig ?!Dann melde dich für mehr Infos!

Omega-3 & Training – unterschätzt, aber entscheidend.Training setzt Reize. Fortschritt entsteht in der Regeneration.Gena...
04/02/2026

Omega-3 & Training – unterschätzt, aber entscheidend.

Training setzt Reize. Fortschritt entsteht in der Regeneration.
Genau hier spielt Omega-3 eine zentrale Rolle.

Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Baustein für
• eine gute Regeneration nach intensiven Einheiten
• belastbare Gelenke & saubere Bewegungsabläufe
• Fokus, Koordination und neuronale Ansteuerung

Viele sportlich aktive Menschen sind trotz „guter Ernährung“ unterversorgt – vor allem durch ein ungünstiges Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3.

Performance beginnt nicht erst im Training, sondern auf Zellebene.

Wenn du wissen willst, welches Omega-3 wir empfehlen und wie Omega-3 sinnvoll in deinen Trainingsalltag integriert werden kann, sprich uns im Gym an oder schreib uns eine DM.

FEBRUAR WORKSHOP – Functional Nutrition: Darm Repair🧠 DEIN DARM. DEINE BASIS. DEINE LEISTUNG.📅 20.02. | 19:00 Uhr📍 SPORT...
04/02/2026

FEBRUAR WORKSHOP – Functional Nutrition: Darm Repair

🧠 DEIN DARM. DEINE BASIS. DEINE LEISTUNG.

📅 20.02. | 19:00 Uhr
📍 SPORTSCARE | St. Johann
⏱ ca. 2 Stunden

Der Darm ist mehr als nur Verdauung.
Er beeinflusst dein Immunsystem, dein Gehirn, deine Energie, deine Gelenke und deine Leistungsfähigkeit.

❓ Du fühlst dich oft…
– energielos oder schlapp
– hast chronische Gelenk- oder Muskelschmerzen
– leidest unter Unverträglichkeiten oder Hautproblemen
– bist kraftlos, mental müde oder kurz vorm Burnout
– stagnierst im Training oder wirst schlechter statt besser?

👉 Dann liegt die Ursache oft nicht im Training, sondern im Mikrobiom deines Darms.

In diesem Workshop lernst du:

✔️ individuelle Dysbalancen im Körper zu erkennen
✔️ warum konventionelle Diäten oft scheitern
✔️ wie funktionelle Darmsanierung wirklich funktioniert
✔️ wie du Gesundheit & Leistungsfähigkeit nachhaltig verbesserst
✔️ Grundlagen zu individueller Supplementierung & epigenetischen Life Hacks

🎯 Ziel:
Gesundheit optimieren. Leistung steigern. Energie zurückholen.

💰 Preis:
– 25 € Mitglieder
– 39 € Externe

📩 Anmeldung via Anruf, Nachricht oder direkt im Gym
⚠️ Plätze begrenzt

Adresse

Kitzbüheler Straße 42
Reith Bei Kitzbühel
6370

Telefon

0043 5356 71899

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