04/11/2025
Dein Sprunggelenk kann die Ursache für SCHMERZEN BEIM JOGGEN sein! Denn ein stabiles Sprunggelenk ist die Basis für sicheres und kraftvolles Laufen.
Beim Joggen leitet das Sprunggelenk die Kräfte aus dem Unterschenkel in den Fuß weiter und sorgt dafür, dass wir kontrolliert abrollen können. So bleiben Knie und Oberschenkel in der Achse – und das Laufgefühl wird deutlich stabiler.
🦵🏼In dieser Einheit zeigt dir Manuel einfache Übungen mit dem Gummiband, um dein Sprunggelenk zu kräftigen und die Stabilität beim Laufen zu verbessern.💪🏼
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