Steffi Li Yoga

Yoga ist Freiheit. Bewusstes Leben im Hier und Jetzt. Ein innerer Frieden, ein Lebensgefühl!

11/03/2026

Jedes Jahr freue ich mich auf den Frühling, bin aber auch ein bisschen traurig, dass die Eisbade-Saison langsam zu Ende geht 🌸

Zum Glück sind die Fließgewässer bei uns ganzjährig richtig schön kalt.

Heute habe ich bei 6,8° Wassertemperatur und 11° Außentemperatur die Sonne im Gesicht genossen.

Wie macht ihr das in der warmen Jahreszeit?

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10/03/2026

Eine der Sachen, die mich im Ayurveda wirklich überrascht haben:

Es gibt keine festen Regeln, die für alle gelten.
Es geht viel mehr darum, zu beobachten und anzupassen.

Was tut dir gerade gut?
Was bringt dir mehr Ruhe oder Energie?
Und was vielleicht gerade nicht?

Das finde ich unglaublich entlastend, besonders im Alltag mit Selbstständigkeit, Familie und vielen Terminen.

Man darf ausprobieren, vereinfachen und Schritt für Schritt herausfinden, was funktioniert.

Dieser Idee folgt auch mein Ayurveda Frühlings Reset 🌿

9 Tage mit einfachen Routinen, warmem Essen und ausgleichenden Yoga-Sessions.

Bist du noch dabei? Buchungsende ist der 16. März

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08/03/2026

Tue es für dich. Tue es für sie. Tue es für uns 🫶🏻

➡️zum Weltfrauentag gibt es heute und morgen mit dem Code "FRAUSEIN" -20% auf meine Online Programme:

- Ayurveda Frühlings Reset
- Handstand Challenge
- Pregnancy Flow (Schwangerschaftsyoga)
- Postpartum Flow (Rückbildungsyoga)

Komm entspannt in deine Kraft!

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05/03/2026

Ich gehe bewusst nicht jeden Tag Eisbaden ❄️

Vor allem als Frau.

Unser Körper funktioniert anders als der männliche und reagiert auch anders auf Kälte.

Unser Hormonzyklus beeinflusst, wie wir auf Stress reagieren – und Eisbaden ist ein gezielter Stressreiz.

In manchen Zyklusphasen kann Kälte unglaublich stärkend wirken. In anderen braucht der Körper mehr Wärme, Ruhe und Regulation. Auch im Ayurveda ist Kälte etwas, das nur gut dosiert und gezielt eingesetzt wird. Wärme wird hingegen täglich angewandt.

Deshalb gehe ich nicht nach Disziplin ins Eiswasser, sondern danach, was mein Körper gerade braucht.

Eisbaden ist kein Wettbewerb.

Es ist ein Tool für dein Nervensystem – und das darf zyklisch sein.

Wusstest du das?

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03/03/2026

Wenn wir überlastet sind, fällt es uns besonders schwer, wieder in gesunde Routinen zurückzufinden.

Im Ayurveda spricht man von Dysbalancen – wir geraten aus dem Gleichgewicht und greifen trotzdem zu genau den Gewohnheiten, die uns noch weiter davon entfernen.

Deshalb nehme ich mir 1–2 Mal im Jahr ganz bewusst Zeit für einen Reset.

Eine Phase, in der ich schlechte Gewohnheiten durch bessere ersetze – nicht radikal, sondern Schritt für Schritt.

Damit es danach leichter wird, wieder dran zu bleiben.

🌿 Am 21. März starten wir gemeinsam.

Bist du dabei?
Link in Bio.

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22/02/2026

Du möchtest neue kleine Routinen in dein Leben integrieren, die dir nachhaltig Energie und Freude schenken?

➡️Hol dir jetzt meinen "Ayurveda Frühlings Reset" zum Frühbucherpreis!

Ein ganzheitliches Online Programm, das Ayurveda, Yoga und ein klein wenig Kältetraining kombiniert zu einem modernen alltagstauglichen 9-Tage-Weg, der auch weit darüber hinaus erfrischend wohltuend wirken wird.

🌿 LINK IN BIO 🌿

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17/02/2026

Mein derzeit liebster Start in den Tag 🧘‍♀️❄️ [Werbung | Affiliate]

1. Yogaübungen, die mich aktivieren und gleichzeitig beruhigen
2. Atem- und Fokusübung
3. Eisbad

➡️ Und als Abschluss genieße ich die Frische, Freude und Klarheit mit meinem Brilliant Cacao (oder Matcha) von .pace [-15% mit dem Code STEFANIELINDBIC]

Und nein, so starte ich nicht immer in den Tag, sondern nur, wenn ich mich zu hundert Prozent gesund und fit für ein Eisbad fühle. Manchmal ist es auch nur Yoga & Cacao am Balkon, was dann genauso schön ist ☺️

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07/02/2026

Yoga & Ice 🧘‍♀️

Es war mir eine Freude euch durch diese besondere Erfahrung zu beleiten - voll im Moment, achtsam & entspannnt

➡️Du möchtest auch mit mir ins Eisbad? Diese Saison ist bereits ausgebucht, aber folge mir hier für Termine und Infos für den kommenden Herbst & Winter ❄️

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30/01/2026

Das könnte eine der besten Erfahrungen deines Lebens werden - gut vorbereitet, in einem entspannten Setting und einer kleinen Gruppe mutiger Frauen ❄️

Wenn es dich ruft, melde dich am besten direkt an:
➡️www.steffiliyoga.com/yogaandice (Link in Bio)

Credits für die Aufnahmen gehen an 🙏

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29/01/2026

[Werbung | Affiliate-Link]
Für mich eindeutig besser als Kaffee - der Brilliant Cacao von .pace ☕️

Warum?
Schenkt Energie, aber nachhaltig.
Schärft den Fokus für das Wesentliche.
Schmeckt wie richtig guter Kakao.

Und steckt voller guter Inhaltsstoffe wie Vitalpilze, Kurkuma oder Vitamin C aus der Acerola-Kirsche.

➡️ Mit dem Code "STEFANIELINDBIC" bekommst du -15% auf deine Bestellung (Link in der Bio)

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18/01/2026

Nur einmal im Jahr nehme ich andere Frauen mit hierher zum Eisbaden und bald ist es wieder soweit ❄️

Du bist Anfängerin und möchtest genau das auf eine ruhige und entspannte Weise in einer kleinen Gruppe ausprobieren? ➡️ Ich hab noch 2 Plätze frei bei meinem Yoga & ice Workshop am 7. Februar (Link in Bio)

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15/11/2025

Wir stehen alle gemeinsam auf der Übungsmatte des Lebens.
Und manchmal fühlen wir uns von den Ereignissen überrannt, treiben umher ohne zu wissen, was wir wirklich wollen - oder finden kaum eine Verschnaufpause zwischen all unseren Aufgaben.

Mit dem Yoga Adventkalender "Flow into Stillness" begleite ich dich 24 Tage lang auf deiner Reise zurück in deine Mitte – mit Yoga Flows, Meditationen & kleinen Momenten der Achtsamkeit.

✨ Start am 1. Dezember
🕊 Heute noch zum Frühbucherpreis

➡️ Link in Bio

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Adresse

Seebach
Rossleithen
4582

Webseite

http://www.steffiliyoga.com/

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