Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:00 Dienstag 07:30 - 20:00 Mittwoch 07:30 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 20:00 Freitag 07:30 - 18:30

Sporttherapie Huber & Mair

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Sporttherapie Huber & Mair

Physiotherapeutisches Rehabilitationszentrum - Stark sein. Fit bleiben. Gesund werden.

Menschen bei der Erhaltung oder Wiedererlangung ihrer Gesundheit mit Rat und Tat zur Seite zu stehen ist eine sehr schöne Aufgabe, der wir uns gestellt haben. Gegenseitiges Vertrauen, unser kompetentes Fachwissen und persönlicher Einsatz fördern Ihren Heilungsprozess. Durch das Eingehen auf die individuellen Bedürfnisse fühlt sich der leistungsorientierte Spitzensportler bei uns genauso gut betreut wie der Patient, der ausschließlich an seiner Gesundheitserhaltung orientiert ist. Durch die Kombination von schulmedizinischen Behandlungen mit anerkannten alternativ-medizinischen Anwendungen können wir Ihnen eine ganzheitlich orientierte Behandlung anbieten.

16/02/2026

Die erste Sporttherapie Huber & Mair Gaberl Challenge.
& – Performance leider unschlagbar. 😮‍🔥⚽️
Wir arbeiten schon daran, beim nächsten Mal besser abzuschneiden.
Team Sporttherapie: fast ready, derzeit noch im Training 👀💪🏼

13/02/2026

Gesunde Arbeit entsteht nicht zufällig. Sie braucht gute Strukturen, Austausch und Weiterentwicklung 🌱 Deshalb befinden wir uns aktuell im BGF-Zertifizierungsprozess und arbeiten daran, Gesundheit und Wohlbefinden im Betrieb aktiv zu fördern. Für ein Team, das gerne arbeitet. Für Abläufe, die gut tun. Für ein Umfeld, das stärkt 💪😊

10/02/2026

Wo Präzision auf Performance, Empathie und Erfahrung trifft, entsteht moderne Rehabilitation. Die Comeback Lodge vereint 🏡 Wohnen, 📊 Diagnostik, 🤲🏼 Therapie & 🏋️‍♂️ Training unter einem Dach – klar strukturiert, ganzheitlich und prozessorientiert. Für ein Comeback, das Fortschritte sichtbar macht.

07/02/2026

Full focus . ⚽️💪🏼

04/02/2026

Willkommen in der Unterwassertherapie 🌊
Ein Ort, an dem Bewegung leichter wird und Heilung Raum bekommt.
Sanft, gezielt und wirkungsvoll.
Für Stabilität, Vertrauen und deinen Weg zurück.

01/02/2026

Die Schulter im Fokus: Technik, Mobilität & Stabilität für Alltag und Sport. 🎯

26/01/2026

Dein Trainingsplan. Dein Tempo. Dein Ziel. Dein Comeback. 🎯
Individuell geplant mit professionellem Support 📋
Für selbstständiges, ortsunabhängiges Training 🌍 

23/01/2026

💚Dein Weg bei uns:
🚪 Eingang – entspannt ankommen und orientieren
🖥️ Rezeption – kurzer Check-In, wir beantworten gerne deine Fragen
👕 Umkleide – in Ruhe umziehen und alles verstauen
⏱️ Warteraum – hier kannst du kurz durchatmen, unser Team holt dich dort persönlich ab
➡️ Training oder Behandlung – individuell begleitet, in deinem Tempo und mit klaren Zielen

20/01/2026

🏋️‍♀️ STHM Trainingstipps – Fokus Kniegelenksstabilität Im Mittelpunkt steht heute das Training zur Stabilisierung des Kniegelenks und zur gezielten Aktivierung der umgebenden Muskulatur. Drei Übungen fördern Kniekontrolle, Beinachsen-Stabilität und eine saubere neuromuskuläre Ansteuerung.

1️⃣ Vordere Oberschenkelmuskulatur – Bulgarian Split Squat
👉🏻 Kräftigt den Quadrizeps und stabilisiert die Beinachse. Ausführung: Hinteres Bein auf Bank, langsam beugen & strecken.

2️⃣ Hintere Oberschenkel & Gesäß – Standwaage
👉🏻 Kräftigt Gesäß, hintere Oberschenkel und Rumpf.
Ausführung: Einbeinstand, Oberkörper nach vorne neigen, freies Bein nach hinten strecken, langsam aufrichten.

3️⃣ Umliegende Muskulatur – Sidesteps Miniband
👉🏻 Aktiviert die seitliche Hüftmuskulatur und stabilisiert die Beinachse.
Ausführung: Miniband oberhalb der Knie, leichte Kniebeuge, kontrollierte Seitwärtsschritte mit Spannung.

🔹 Ziel: Verbesserung der Kniestabilität durch gezielte Aktivierung der vorderen, hinteren und umliegenden Muskulatur – für mehr Kontrolle und weniger Belastung.

17/01/2026

Winter in der Steinbockallee ❄️
Während die Berge rundherum in Schnee gehüllt sind, wartet unser Gym-Außenbereich geduldig auf wärmere Tage. 😉

15/01/2026

Von Morning Routine bis Evening Recovery – so sieht ein Comeback-Lodge-Tag aus. 🙌
Physiotherapie, Training, Unterwassertherapie, Blood Flow Restriction Training, Lymphdrainage und Elektrotherapie – alles gebündelt unter einem Dach. 🏠⚡️
Strukturiert. Individuell. Leistungsorientiert. 💪🧠

Adresse

Steinbockallee 31
Rum
6063

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:00
Dienstag	07:30 - 20:00
Mittwoch	07:30 - 20:00
Donnerstag	07:30 - 20:00
Freitag	07:30 - 18:30

Telefon

+43512200575

Webseite

http://www.sporttherapie-hm.at/

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