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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Achtsam.tirol, Medizin und Gesundheit, Dorf 37c, Söll.

10/11/2025

Einige Minuten Meditation mit Fokus auf den Atem vor dem Schlafengehen können beruhigend wirken und das Einschlafen erleichtern. Schon mal probiert?

29/10/2025

Passiert sogar mir hin und wieder... 😉

25/10/2025

Der Bodyscan ist einer der Grundpfeiler des MBSR-Programms. Wenn Teilnehmer die Meditation zum ersten Mal üben, schlafen viele von ihnen ein.

20/10/2025

Manchen Teilnehmern hilft es, vor dem Schlafengehen ein paar Minuten zu meditieren.

16/10/2025

Kleine Pausen können helfen Stress zu reduzieren.

01/10/2025

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Ist ein 8-teiliges Meditationsprogramm bei dem du Schritt für Schritt lernst Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Durch regelmäßiges Meditieren können folgende positive Effekte eintreten:
- Weniger Stress und innere Anspannung
- Mehr Klarheit, Fokus und mentale Resilienz
- Bessere Schlafqualität und emotionales Gleichgewicht
- Mehr Geduld und Selbstmitgefühl

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Melde dich an und sichere dir deinen Platz!
www.achtsam.tirol

26/09/2025

MBSR – Das Achtsamkeitsprogramm von Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit kann sich positiv auf die Körperwahrnehmung auswirken und somit die Qualität deines Schlafes verbessern.

Mehr Infos zum nächsten: www.achtsam.tirol

18/09/2025

Achtsamkeit kann dabei helfen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und somit die Schlafqualität zu verbessern.

Adresse

Dorf 37c
Söll
6306

Webseite

http://www.achtsam.tirol/

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