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Ordination Dr. Andrea Lederer

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Ordination Dr. Andrea Lederer

💗 | Frauenärztin mit ♡
💉 | Better Aging & Longevity
🧬 | Bioidente Hormonexpertin

27/03/2026

Es ist zum Verzweifeln, oder? 🫠 Du achtest auf deine Ernährung, gehst zum Sport und trotzdem rührt sich die Waage nicht einen Millimeter nach unten. Der Frust ist riesig, und oft schleicht sich das Gefühl ein: 'Ich mache etwas falsch.'

Hier sind die häufigsten Gründe, warum die Fettverbrennung blockiert ist:
* Chronischer Stress signalisiert „Gefahr“ – der Körper speichert Fett im Bauch. 🌪️
* Schlafmangel stört Hunger- und Sättigungshormone. 🌙
* Östrogenmangel senkt Grundumsatz und Zuckerstoffwechsel.
* Snacks & Alkohol verhindern Fettverbrennung – Insulin stoppt die Lipolyse. 🚧
* Blutzuckerschwankungen und Nährstoffmangel stören Energiehaushalt. 🔑
* Schilddrüse und Darmmikrobiom beeinflussen Stoffwechsel und Kalorienverwertung. 🦠
* Falscher Sport bei Stress kann Hormone blockieren – sanftes Krafttraining oder Yoga oft smarter. 🧘🏼‍♀️

Wir arbeiten mit deinem Körper, nicht gegen ihn – durch Hormone, blutzuckerschonende Ernährung und Bewegung, die stärkt statt auslaugt.

Kennst du das Gefühl, gegen eine Wand zu rennen? Schreib es in die Kommentare. 👇

25/03/2026

Spinnbarer Zervixschleim verrät dir viel über deine fruchtbaren Tage. 💧🧬

•⁠ ⁠Östrogen-Peak: In der Zyklusmitte steigt dein Östrogenspiegel stark an.
•⁠ ⁠Spinnbarer Schleim: Klar, dehnbar und ein Zeichen für hohe Fruchtbarkeit.
•⁠ ⁠Spermien-Highway: Die Struktur erleichtert Spermien den Weg durch den Gebärmutterhals.
•⁠ ⁠Basischer pH-Wert: Schützt Spermien vor dem sauren Milieu der Va**na.
•⁠ ⁠Farnkraut-Phänomen: Getrockneter Schleim zeigt unter dem Mikroskop ein typisches Kristallmuster.

✨ Fazit: Dein Zervixschleim ist ein direktes Signal deiner hormonellen Gesundheit und deiner fruchtbaren Phase.

Wenn du gerade Kinderwunsch hast, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für ein kuscheliges Date. ❤️

Beobachtest du deinen Zyklus und Zervixschleim schon bewusst? Schreib es in die Kommentare! 💬

23/03/2026

Die Entscheidung für die Pille ist oft ein großer Schritt. Bevor du das erste Rezept einlöst, gibt es ein paar Dinge, die im kurzen Arztgespräch oft zu wenig Platz haben:

• Der Zyklus macht Pause: Die Blutung in der Pillenpause ist keine echte Periode, sondern eine sogenannte Entzugsblutung. Dein natürlicher Zyklus wird unterdrückt.

• Nährstoffräuber: Die Pille kann wichtige Vitamine und Mineralstoffe beeinflussen – z. B. B-Vitamine, Magnesium und Zink.

• Die Psyche spielt mit: Stimmungsschwankungen oder Libidoverlust sind mögliche Nebenwirkungen und keine Einbildung.

• Routine ist alles: Die Pille wirkt nur zuverlässig, wenn du sie jeden Tag zur gleichen Zeit einnimmst. ⏰

• Kein Schutz vor Geschlechtskrankheiten: Die Pille schützt vor Schwangerschaft, aber nicht vor HIV, Chlamydien & Co. Dafür bleibt das Kondom wichtig. 🛡️

• Vorsicht bei Wechselwirkungen: Manche Medikamente (z. B. Antibiotika, Johanniskraut oder Magen-Darm-Probleme) können die Wirkung beeinflussen. Informiere Arzt oder Apotheke immer darüber, dass du die Pille nimmst. ⚠️

✨ Hör auf deinen Körper und lass dich nicht stressen.

Hast du schon Erfahrungen mit der Pille gemacht oder Fragen dazu? Schreib es gerne in die Kommentare! 👇

19/03/2026

Hand aufs Herz: Wer von uns hatte am Anfang nicht auch diesen kurzen Panik-Moment? „Was, wenn der Tampon einfach... weg ist?!“ 😱

So richtig weg, irgendwo tief im Bauchraum verschwunden?
Aber kein Stress, einmal tief durchatmen! Das ist anatomisch gesehen nämlich echt absolut unmöglich. ✋

Stell dir deine Va**na einfach wie eine Sackgasse vor. Am Ende sitzt der Muttermund – und der ist nicht einfach nur „da“, sondern quasi fest eingebaut. Er ist nämlich komplett von super stabilem Bindegewebe umgeben, das alles drumherum abdichtet.
Dieses “Parakolpium” sorgt quasi dafür, dass die Scheide und die Bauchhöhle strikt getrennt bleiben. Da gibt es also null Durchgang! 🚫

Die einzige winzige Öffnung im Muttermund ist gerade mal so groß wie ein Stecknadelkopf. 📍 Da passt halt beim besten Willen kein Tampon durch, egal wie viel du rumspringst oder beim Sport Gas gibst. 🏃‍♀️

Dein Körper ist also absolut kein Labyrinth, in dem Dinge einfach so „verloren“ gehen können. Er ist quasi ein Hochsicherheitstrakt! 😉

Hattest du diese Angst früher auch oder wusstest du schon immer, dass da hinten alles „dicht“ ist? Schreibt’s mir mal in die Kommentare! 👇

17/03/2026

Wenn du als Frauenärztin eine kurze Pause brauchst, aber nicht rauchst, gibt’s jetzt einen kleinen Instagram-Trend: Seifenblasen vor der Praxis pusten! 🫧😄 Ein bisschen Spaß zwischendurch – viel gesünder als Rauchen und definitiv ein Hingucker. ✨

Wer hätte gedacht, dass Pausen machen so bunt sein kann? 😎💭

15/03/2026

In meiner Praxis darf mir jede Frau ihr Herz ausschütten und die Maske fallen lassen - ich bin Gynäkologin, Psychotherapeutin, Freundin und die, bei der du dich auch mal ausweinen darfst.🫶

Täglich habe ich toughe Frauen als Patientinnen, in Führungspositionen, Managerinnen, Unternehmerinnen, mit beiden Beinen im Leben stehend - wunderbare Frauen. Sie kommen bei der Tür herein und haben ihre Liste im Kopf, was sie mit mir besprechen wollen. Fachlich, korrekt, wie sie es immer machen, draußen in der Welt.

Und dann frage ich sie einfach nur “Wie geht es Ihnen?” und der Damm ist gebrochen, sie merken, wie sehr es mich wirklich interessiert, unabhängig von Position, Stellung, teurem Outfit - mir geht es in diesem Moment nur um ihre Seele!
Genau das bringt die große Erleichterung und sie können sich für einen Moment gehen lassen, mir ihr Herz ausschütten… und die Tränen kullern!
In diesem Moment liebe ich meinen Beruf am allermeisten, denn ich merke, wie viel ich bewirken kann, dass ich nicht nur medizinisch sondern emotional heilen kann.
Danke für euer Vertrauen - alle meine lieben Patientinnen 🥹

Hattest du so ein Erlebnis auch schon mal, oder kannst du deiner Ärztin komplett vertrauen!
Teile es mit mir, ich würde mich über deine Geschichte freuen! ❤️

11/03/2026

Vielleicht kennst du das: Es brennt beim Wasserlassen, der Harndrang ist ständig da, aber die Urinkultur zeigt keine Bakterien. 🦠

Oder aber, die Blasenentzündungen kehren nach jedem Antibiotikum sofort zurück.

Woran liegt das? Im Wechsel sinkt unser Östrogenspiegel. Was viele nicht wissen: Nicht nur die Gebärmutter, sondern auch die Harnwege und die Blasenwand sind mit Östrogenrezeptoren übersät.

Ein Mangel führt dazu, dass:
- die Schleimhäute dünner und empfindlicher werden (Atrophie)- nicht nur der Blase.
- der schützende „Biofilm“ der Blase instabil wird.
- gute Milchsäurebakterien verschwinden, die uns durch sauers Milieu vor Infekten schützen.

Es ist oft keine „echte“ Infektion, sondern ein Hilferuf deiner Schleimhäute. 🌿

Die gute Nachricht: Du musst dich mit dem chronischen Schmerz nicht abfinden. Es gibt Wege zurück zu mehr Lebensqualität.

Hinterlass mir ein ❤️, wenn du dieses Gefühl kennst, oder schreibe „Blase“ in die Kommentare für mehr Infos zu meinem ganzheitlichen Ansatz.

09/03/2026

Aufgepasst, Ladies! 🤫 Als Gynäkologin gibt es ein paar Dinge, die ich persönlich niemals tun würde – und die auch für deine Gesundheit wichtig sind. Spoiler: Rasieren vor dem Termin gehört NICHT dazu 😉.

Was hat dich am meisten überrascht? Oder welche Tabus sollte man unbedingt brechen? Teile deine Gedanken in den Kommentaren! 👇

07/03/2026

“An apple a day keeps the doctor away”– stimmt zwar, aber im Wechsel spielt dein Blutzucker nach anderen Regeln! 📉

Warum? Weil ein Apfel fast ausschließlich aus Kohlenhydraten (Frucht- und Traubenzucker) besteht. Früher hat dein Östrogen den Blutzuckeranstieg sanft abgefedert. Jetzt, wo der Östrogenspiegel sinkt, reagiert dein Körper viel empfindlicher.

Die Folge eines „nackten“ Apfels:
1️⃣ Dein Blutzucker schießt nach oben.
2️⃣ Dein Körper pumpt Insulin raus (das Fettspeicher-Hormon!)
3️⃣ Kurz darauf fällst du ins Loch und kriegst Heißhunger. 🍫

Der Wechsel-Hack: „Zieh deine Kohlenhydrate an!“ 👗 Iss Obst nie allein. Kombiniere es immer mit Fett oder Protein. Das bremst die Zuckeraufnahme und schont deine Bauchspeicheldrüse.

Probier’s mal so:
✅ Apfel + eine Handvoll Walnüsse
✅ Apfel + ein Klecks Mandelmus
✅ Apfel + etwas griechischer Joghurt

Dein Stoffwechsel wird es dir mit stabiler Energie und weniger Heißhunger danken! ✨
Wusstest du, dass Obst so einen starken Einfluss auf den Blutzucker hat? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇

01/03/2026

Hilfe, ich habe einen Knoten getastet! Was jetzt? 🎀

Der Schreck sitzt tief, wenn man beim Duschen oder Eincremen plötzlich etwas Ungewohntes spürt. 🛑 Aber bevor die Gedankenkarusselle Fahrt aufnehmen: Ruhe bewahren. Unser Körper verändert sich ständig.

Was könnte es sein?
Hinter einer Verhärtung stecken oft harmlose Ursachen:

• Zysten: Mit Flüssigkeit gefüllte Hohlräume (oft zyklusabhängig).
• Fibroadenome: Gutartige Wucherungen des Drüsengewebes.
• Lipome: Harmlose Fettgeschwulste.
• Hormonelle Schwankungen: Besonders vor der Periode spannt das Gewebe oft mehr.

Was solltest du jetzt tun?
1. Nicht warten: Auch wenn es meist harmlos ist – Gewissheit gibt nur der Profi.
2. Ab zum Frauenarzt: Vereinbare zeitnah einen Termin zur Tastuntersuchung und ggf. zum Ultraschall oder zur Mammographie.
3. Beobachten: Schmerzt der Knoten? Verändert er sich mit dem Zyklus? Diese Infos helfen deinem Arzt.

Merke dir: Früherkennung ist kein Grund zur Angst, sondern deine Superkraft! 💪✨
Hast du deine Brust diesen Monat schon abgetastet? 🌸

***s

27/02/2026

Östrogene sind protektiv für deinen Blutzucker - warum man im Wechsel so leicht zunimmt! 🍫

Hast du dich auch schon gefragt, warum die Jeans plötzlich zwickt, obwohl du nichts an deiner Ernährung geändert hast? Der „Übeltäter“ ist oft kein mangelnder Wille, sondern ein sinkender Hormonspiegel.

Fakt ist - Östrogen ist nicht nur ein Fortpflanzungshormon, sondern ein echter Bodyguard für deinen Stoffwechsel! Es hält deine Zellen sensitiv für Insulin. 🛡️

Fällt der Östrogenspiegel:
1) Wird dein Körper „insulinresistenter“.
2) Wird Zucker langsamer verarbeitet und landet schneller als Depotfett (besonders am Bauch!).
3) Sinkt dein Grundumsatz.

Du spielst also quasi ein Spiel mit neuen Regeln. Zeit, das Training und die Ernährung anzupassen! 💡
Was ist deine größte Herausforderung im Wechsel? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇

23/02/2026

Hast du das auch schon mal erlebt!? Du hast zwar eine Blutabnahme für die Hormonbestimmung machen lassen, aber dein Arzt kann nichts damit anfangen!? 🤷‍♀️

Hier meine Tipps, wann der beste Zeitpunkt für eine Untersuchung deiner Hormone ist, damit wir sie auch interpretieren können:

Wenn du einen Zyklus hast, sollte die Blutabnahme 7 Tage nach dem Eisprung stattfinden, bei einem 28-Tage Zyklus also an Tag 21, bei einem, 30 Tage Zyklus an Tag 23 🤷‍♀️

Die Blutabnahme sollte 2h nach der Einnahme deiner Rimkuskapseln erfolgen, weil da die höchste Konzentration der Hormone im Blut zu messen ist, und nur so die Werte von Mal zu Mal vergleichbar sind! 🩸

Wenn du Schilddrüsenmedikamente einnimmst, dann musst du sie am Tag der Blutabnahme weglassen.

Für einen Hormonstatus brauchst du nicht nüchtern bleiben! Heißt, du darfst frühstücken. 😉 Alkohol besser weg lassen. 😜

Cortisol ist starken tageszeitlichen Schwankungen unterworfen und sollte am besten zwischen 7-9:00 Uhr gemessen werden. Hier sind die höchsten Konzentrationen, um Mitternacht die niedrigsten.

Hast du auch schon mal deine Hormone checken lassen? 🤔🙌

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