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Ordination Dr. Andrea Lederer

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Ordination Dr. Andrea Lederer

💗 | Frauenärztin mit ♡
💉 | Better Aging & Longevity
🧬 | Bioidente Hormonexpertin

23/02/2026

Hast du das auch schon mal erlebt!? Du hast zwar eine Blutabnahme für die Hormonbestimmung machen lassen, aber dein Arzt kann nichts damit anfangen!? 🤷‍♀️

Hier meine Tipps, wann der beste Zeitpunkt für eine Untersuchung deiner Hormone ist, damit wir sie auch interpretieren können:

Wenn du einen Zyklus hast, sollte die Blutabnahme 7 Tage nach dem Eisprung stattfinden, bei einem 28-Tage Zyklus also an Tag 21, bei einem, 30 Tage Zyklus an Tag 23 🤷‍♀️

Die Blutabnahme sollte 2h nach der Einnahme deiner Rimkuskapseln erfolgen, weil da die höchste Konzentration der Hormone im Blut zu messen ist, und nur so die Werte von Mal zu Mal vergleichbar sind! 🩸

Wenn du Schilddrüsenmedikamente einnimmst, dann musst du sie am Tag der Blutabnahme weglassen.

Für einen Hormonstatus brauchst du nicht nüchtern bleiben! Heißt, du darfst frühstücken. 😉 Alkohol besser weg lassen. 😜

Cortisol ist starken tageszeitlichen Schwankungen unterworfen und sollte am besten zwischen 7-9:00 Uhr gemessen werden. Hier sind die höchsten Konzentrationen, um Mitternacht die niedrigsten.

Hast du auch schon mal deine Hormone checken lassen? 🤔🙌

21/02/2026

Dein Körper braucht keine Detox-Kur – er braucht Pausen. ⏸️

Fastenpausen von 12–16 Stunden sind wie ein kostenloser Reset-Knopf für deine Hormone 🕰️

Insulin sinkt.
Deine Zellen starten ihr Reparaturprogramm.
Autophagie wird aktiviert – aka dein körpereigenes Anti-Aging-System. 🔥

Aber Achtung:
Mehr ist nicht immer besser. Gerade wir Frauen dürfen zyklusfreundlich fasten.
Zu lange Essenspausen = Stresshormone on fire 🚨

Sanft starten. Auf deinen Körper hören. Nährstoffreich essen. Balance statt Dogma.
Hormone lieben Sicherheit. Nicht Extremismus. 💫

Wenn du wissen willst, wie du Fastenpausen hormonfreundlich in deinen Alltag integrierst, schreib mir 💌 oder hüpf in meine Masterclass.

19/02/2026

„Wusstest du, dass die Menopause eigentlich nur ein einziger Tag ist? 🤯“

Der Rest deines Lebens gehört der Postmenopause.

Was das für dich bedeutet:
Der Sturm legt sich zwar, weil die extremen Hormonschwankungen der Perimenopause (dieses emotionale und körperliche Auf und Ab) nachlassen. Dein Hormonspiegel pendelt sich auf einem neuen, aber sehr niedrigen Niveau ein. Der Zustand bleibt stabil auf einem mangelhaften Wohlfühllevel. 🥴

Und ACHTUNG - Da das Östrogen als „Schutzschild“ (für Knochen, Leber, Gefäße und Herz) sinkt, ist jetzt die Zeit, in der Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit deiner Gesundheit kein Luxus mehr ist, sondern oberste Priorität hat!

Der Fokus verschiebt sich:
Es geht in der Postmenopause nicht mehr darum, Symptome zu „überstehen“, sondern deine langfristige Gesundheit zu gestalten. Sport mit Muskelaufbau, die richtige Ernährung, mentales Training und bioidente Hormone sind jetzt deine besten Freunde. 🔥

Die Postmenopause muss kein Abstellgleis sein – es ist das längste und oft selbstbestimmteste Kapitel deines Lebens. ✨

Wenn du mehr dazu erfahren willst, lade ich dich zu meinem Online Webinar “Hormon-Balance Masterclass” ein - www.dr-lederer.com

Teile das mit jemandem, der wissen sollte, dass es Hilfe gibt! 🫶

15/02/2026

Hier sind 5 Gründe warum Datteln für uns Frauen ein Super-Food sind: 🔥

1) Das enthaltene Magnesium wirkt direkt entspannend auf deine Gebärmuttermuskulatur und lindert so effektiv krampfartige Regelschmerzen oder Wehen!

2) Durch ihre hohen antioxidativen Wirkstoffe hemmen Datteln die Ausschüttung von Prostaglandinen, die maßgeblich für Entzündungen und dein Schmerzempfinden verantwortlich sind. 💗

3) Die wertvollen Ballaststoffe binden metabolisiertes Östrogen im Darm und unterstützen deinen Körper dabei, hormonelle Überschüsse sanft auszuscheiden.

4) Der hohe Kaliumgehalt reguliert den Flüssigkeitshaushalt deiner Zellen und stärkt die Widerstandsfähigkeit deiner Blasenschleimhaut gegen Reizungen.

5) Im Gegensatz zu raffiniertem Zucker haben Datteln einen moderaten glykämischen Index und liefern wertvolle Ballaststoffe. Durch die sanfte Energieabgabe der Dattel vermeidest du „Insulin-Spikes“, was dir beim Abnehmen helfen kann. 📊

13/02/2026

„Mein Kind hat einen Pilz!“ – Das ist der Satz, den ich in meiner Praxis als Kindergynäkologin fast täglich höre. Aber wusstest du, dass diese Diagnose bei Mädchen vor der Pubertät in 99 % der Fälle falsch ist? 😬

Hier ist der medizinische Fakt, der alles verändert:

🧬 Kein Östrogen = Kein Pilz

Ein Vaginalpilz (Candida) ist kein Zufallsprodukt. Er braucht ganz bestimmte Bedingungen, um sich anzusiedeln und zu wachsen.

Der wichtigste Faktor dabei? Östrogen.
Die hormonelle Ruhepause (1.- ca. 8.-10. LJ): Vor der Pubertät befindet sich der Körper von Mädchen in einer hormonellen „Pause“. Der Östrogenspiegel ist minimal.

Fehlender Nährboden: Ohne Östrogen gibt es im Vaginalbereich kein Glykogen und keine Milchsäurebakterien in hoher Konzentration. Genau das ist aber das „Buffet“, das ein Pilz zum Überleben braucht. 🦠

🔍 Was juckt dann da?
Wenn es kein Pilz ist, was ist es dann? Meistens stecken ganz andere Ursachen hinter dem Juckreiz:

- Falsche Hygiene (Wischrichtung!).

- Reizungen durch Seifen, Schaumbäder oder zu enge Kleidung.

- Bakterielle Fehlbesiedlungen (Keime aus dem Darm oder dem Nasen-Rachen-Raum).

- Würmer (Madenwürmer verursachen oft nächtlichen Juckreiz).

- Lichen Sclerosus (juckende Hautkrankheit ohne bekannte Ursache mit weißlichen Veränderungen der Haut!)

Mein Rat als Expertin: Bitte therapiere dein Kind nicht auf eigene Faust mit Anti-Pilz-Cremes aus der Apotheke. Diese reizen die zarte Haut oft nur noch mehr und machen alles noch schlimmer!

Lass uns lieber nach der echten Ursache suchen! 🩺✨

Schreib mir in den Kommentaren, ob deine Tochter auch schon mal auf Pilz behandelt wurde!

11/02/2026

Das ist die Übergangsphase vor der Menopause (oft mehrere Jahre), in der die Eierstockfunktion unregelmäßiger wird. Typisch: Progesteron fällt zuerst (weil Eisprünge seltener werden), Östrogen schwankt stark, statt langsam zu sinken. 👩🏼‍⚕️

Das Ergebnis: Zykluschaos (kürzer/länger, stärkere Blutungen), PMS/Schlafprobleme, Brustspannen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen – und viele denken: „Ich spinne doch nicht… oder?“ 😉

Wusstest du das schon ? Dann kommentiere mit 👍

07/02/2026

Viele denken bei Hygiene sofort an Handschuhe – aber Spoiler: Die sind nicht immer nötig.

👉 Hände waschen & desinfizieren ist das A und O – vor und nach jedem Patientinnenkontakt.
🧤 Handschuhe kommen zum Einsatz bei:
• Untersuchungen
• Kontakt mit Blut oder Körperflüssigkeiten
• Vaginalem Ultraschall oder Abstrichen

🚫 Keine Handschuhe, wenn kein direkter Kontakt besteht – hier zählt saubere, desinfizierte Haut mehr als unnötiges Plastik.

🧼 Desinfiziert wird regelmäßig:
• Liegen & Kontaktflächen
• Ultraschallsonden
• Instrumente & Arbeitsflächen
•
Kurz gesagt: Hygiene heißt richtiges Einschätzen. 💗

05/02/2026

Kennst du diesen Zustand: „Ich funktioniere – aber ich bin nicht mehr ich.“
Die Energie ist weg, der Antrieb, alltägliche Dinge werden mühsam, die dir früher so leicht gefallen sind. 🙃

Wichtig: Das ist nicht „Einbildung“ und auch nicht automatisch „nur Stress“. In der (Peri-)Menopause verändern sich u. a. Östrogen- und Progesteronspiegel - ohne passende Therapie bleiben manche Symptome dauerhaft – obwohl es Optionen gäbe. 🌸

Hormontherapie kann – richtig ausgewählt und gut begleitet – vielen Frauen helfen, sich wiederzuerkennen und mehr Energie im Alltag zurück zu bekommen. 💪

Wenn du dich hier wiederfindest und verstehen möchtest, was hormonell wirklich passiert, welche Diagnostik sinnvoll ist (inkl. Laborwerte) und welche Schritte du selbst sofort setzen kannst:

➡️ In meinem Online Workshop „Hormonbalance” erkläre ich dir strukturiert Symptome, Befunde, Therapieoptionen und Alltagstools und vieles mehr, was du wissen solltest, wenn du in diese Phase kommst. (Link in Bio)

Schreibe mir Meno ❤️ in die Kommentare, wenn du dich wiederfindest.

03/02/2026

Prämenopause ist die Phase, in der die Eierstockfunktion langsam unregelmäßiger wird. Es ist ein Zustand der bereits mit Mitte bis Ende 30 vorkommen kann ❗️

Progesteron sinkt zuerst weil Eisprünge ausbleiben und Östrogen stärker schwankt.

Typische Symptome sind:
▪️kürzerer Zyklus, Schmierblutungen vor der Periode, stärkere oder unberechenbare Blutungen

▪️PMS verstärkt sich: Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Wasseransammlungen

▪️Brustspannen, Unterleibsdruck, Kopfschmerzen/Migräne

▪️Schlafprobleme (v. a. Durchschlafstörungen), Erschöpfung

▪️Ängste und Depressionen

▪️Herzklopfen, innere Unruhe/Angstgefühl

30/01/2026

Dammschnittnarbe nach der Geburt – und du denkst dir seit Monaten: „Warum fühlt sich das immer noch komisch an?“ 🙃

Meine good news für dich: Eine Behandlung mit dem CO₂-Laser kann helfen, Narbengewebe zu glätten und Spannungs- oder Druckgefühle zu reduzieren – weil die Behandlung die Kollagen-Neubildung und Geweberegeneration anstößt! 🤗

Wichtig - deine Gyn-Doc sollte das genau evaluieren und die Indikation erst nach einer eingehenden Untersuchung stellen. Und die Behandlung geht erst nach kompletter Wundheilung. ❗️

Schreib mir in den Kommentaren ob du eine Dammverletzung bei der Geburt hattest!? Hast du noch Probleme damit?? 🤔

28/01/2026

Heute bekommst du mein kleines, ehrliches Ranking meiner natürlichen Helfer bei Regelschmerzen – mit Punktescore 🎯

🏅 10/10
• Bewegung & Sport – Durchblutung + Endorphine = weniger Krampf.
• Yoga – sanfte Hüftöffner, Atmung, Nervensystem runterfahren.
• Schwarzkümmelöl-Kapseln – anti-inflammatorisch; kann Schmerzen & PMS dämpfen.

🥈 9/10
• Mönchspfeffer – top bei PMS/Brustspannen, braucht 6–12 Wochen Geduld.

🥉 8/10
• Magnesium (Citrat/Glycinat) – entspannt die Muskulatur, ideal ab Lutealphase.

🙂 7/10
• Wärmepads/Wärmflasche – schneller Wohlfühl-Boost, v. a. an Tag 1–2.
• Vitamin B6 – nützlich bei PMS/Laune; Wirkung bei Krampf: individuell.

🌿 6/10
• Ätherische Öle (Lavendel, Muskatellersalbei) – Ritual + Relax, begleitend gut.

Doc-Tipp: Früh starten (Magnesium/Wärme), regelmäßig bewegen statt „all or nothing“, Supplements smart dosieren.
Speichern 🔖 & an deine Perioden-Buddies schicken 🤍

Hast du noch Fragen? Gern in die Kommentare – ich bin für dich da!

26/01/2026

Ich finde es so cool, diese Themen offen anzusprechen ▶️JA, der “vaginale Or****us“ ist ein Mythos, der schon zu viele Frauen unnötig verunsichert hat. 🙃

Denn, wenn „nur Pe*******on“ das ganze Konzept ist, kommen viele Frauen nicht (oder nicht zuverlässig) zum Or****us. Und das ist nicht, weil Frau “kaputt ist“, sondern die Anatomie es nicht anders zulässt!

📊 Die Zahlen dazu:
In einer großen US-Stichprobe sagten nur ~18%, dass Pe*******on allein für ihren Or****us ausreicht.
QUELLE: Women’s Experiences With Ge***al Touching, Sexual Pleasure, and Or**sm.

In einer anderen Studie lagen die Or****usraten bei unassistierter Pe*******on (also ohne zusätzliche Klitorisstimulation) nur bei ~21–30%. Heißt: ~70–80% brauchen mehr als „rein-raus“.
QUELLE: Women's Experience of Or**sm During In*******se:

✨ Die Klitoris ist die Hauptdarstellerin, also Männer und Frauen - Hände, Reiben, Druck, Toys, Positionen mit viel Kontakt – alles ist erlaubt, nichts ist „falsch“, solange beide ihren Spass haben 😉

💬 Hast du schon mal gedacht, du „müsstest“ auf eine bestimmte Art kommen? Schreib’s in die Kommentare (oder schick mir ein ❤️, wenn du das normalisieren willst).

*x ****us

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